Rritni një mjekër të trashë dhe të plotë

Video: Words at War: Combined Operations / They Call It Pacific / The Last Days of Sevastopol

Përmbajtje

Të shkelësh
Metoda 1 nga 3: Formësimi dhe mirëmbajtja e mjekrës
Metoda 2 nga 3: Maksimizimi i rritjes së mjekrës
Metoda 3 nga 3: Bazat
Paralajmërime

Aftësia për të rritur një mjekër të trashë dhe të plotë është konfirmimi më i madh i pjellorisë tuaj mashkullore. Për shkak se ka diçka të fuqishme - mund të të bëjë të ndihesh sikur mund të luftosh një ari, të kapësh peshk me duar të zhveshura dhe të kryesh detyra të tjera tipike mashkullore. Sidoqoftë, duhet më shumë për të rritur mjekrën sesa thjesht të heqësh qafe briskun tënd - kërkon kohë, përkushtim dhe një lloj superfuqie për të kuptuar tundimin për t'u gërvishtur. Këtu janë disa këshilla të dobishme se si të rritet një mjekër e bukur, e trashë, e plotë.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Formësimi dhe mirëmbajtja e mjekrës

Mos u mundoni të formoni mjekrën tuaj shumë herët. Lëreni mjekrën të paktën 4 javë përpara se ta kaloni me gërshërë ose makinë prerëse. Të gjitha flokët tuaj rriten me ritme të ndryshme, kështu që disa qime zgjasin më shumë se të tjerët. Bëni durim dhe shikoni sa kohë mund ta lini të rritet para se ta shkurtoni. Sa më shumë flokë të keni, aq më lehtë do të jetë fillimi.
Zgjidhni një stil. Pasi të keni rritur mjekrën për rreth 4 deri në 6 javë, mund të filloni të mendoni se çfarë lloji të mjekrës dëshironi. Mund ta lini në atë mënyrë - të egër, të ashpër, mashkullor. Ose mund të zgjidhni një lloj mjekre pak më të lëmuar. Shkoni për një dhi, një kombinim dhie me mustaqe, ose lini një "copë toke shpirti". Ju natyrisht mund të zgjidhni edhe lloje më pak të zakonshme të mjekrës siç janë perdja e mjekrës ose një mjekër spirancë. Zgjedhja është e juaja.
Shkurtimi i mjekrës. Pasi të keni gjetur një stil, mund të filloni procesin e përpiktë të quajtur zvogëlimi. Nëse është hera juaj e parë, merrni parasysh ta bëni nga një floktar. Sidoqoftë, është duke u bërë gjithnjë e më e vështirë për të gjetur një floktar me përvojë në prerjen e mjekrave.
- Nëse shkurtoni mjekrën tuaj, përdorni një makinë prerëse të mirë për të theksuar dekoltenë tuaj. Bëni këtë para se të zgjidhni pjesën tjetër të mjekrës. Zakonisht është më mirë të mbash vijën e faqeve natyrale. Në këtë mënyrë ju shmangni një mjekër të çuditshme.
Përdorni rregullisht shampo dhe balsam. Mjekra juaj ka nevojë për dashuri dhe vëmendje për të qëndruar në gjendje tip-top. Provoni të lani mjekrën çdo ditë (ose pothuajse çdo ditë) me një shampo të butë për të mbajtur flokët të pastër dhe për të hequr të gjitha pjesët e mbetura të ushqimit (kjo ndodh). Ndonjëherë përdorni pak kondicioner për të forcuar flokët dhe për ta mbajtur mjekrën të duket e trashë dhe e plotë.
Përdorni një vaj mbrojtës. Nëse e ekspozoni mjekrën tuaj ndaj kimikateve të ashpra ose gjërave të tjera - të tilla si ski, not në një pishinë, etj - vendosni një shtresë të hollë vaji në mjekër. Ky mund të jetë vaj jojoba ose vaj fara rrushi dhe do të mbajë mjekrën tuaj të hidratuar. Vaji gjithashtu mbron mjekrën tuaj kundër humbjes së vajrave natyralë.
Nëse gjithçka dështon, prisni disa vjet. Nëse mjekra juaj nuk po rritet ashtu siç prisnit, mos e humbni shpresën. Mund të provoni përsëri pas disa vitesh. Rritja e qimeve të fytyrës vazhdon të rritet me kalimin e viteve. Kjo është arsyeja pse burrat e moshuar zakonisht kanë mjekrat më të plota.

Metoda 2 nga 3: Maksimizimi i rritjes së mjekrës

Ha mirë. Kujdesi për trupin tuaj me një dietë të mirë mund të ketë efekte të dobishme në mjekrën tuaj. Flokët kryesisht përbëhen nga proteina, kështu që mjekra juaj do të përfitojë nga ushqimet e pasura me proteina. Mendoni, për shembull, për peshkun yndyror, viçin pa dhjam dhe pulën. Mundohuni gjithashtu të konsumoni më shumë yndyrna të shëndetshme dhe të ngopura. Këto mund të gjenden në arra, peshk dhe vezë. Këto do të sigurojnë një rritje të nivelit të testosteronit. Testosteroni është thelbësor për një mjekër të trashë, të plotë.
- Perimet jeshile me gjethe si spinaqi dhe lakra jeshile janë gjithashtu shtesa të mira në dietën tuaj. Këto e ndihmojnë trupin tuaj të metabolizojë estrogjenin (hormonin femëror), duke lënë nivele më të larta të testosteronit në sistemin tuaj.
- Shmangni ushqimet me sheqer si ushqimet e hedhura dhe ëmbëlsirat. Këto kanë pak vlera ushqyese dhe do të kontribuojnë vetëm në flokë të dobët dhe të brishtë.
Merrni suplemente vitaminash. Shtesat e vitaminave mund të jenë jashtëzakonisht të dobishme në rritjen e shëndetit dhe rritjen e mjekrës suaj. Ndoshta shtesa më e mirë për nxitjen e rritjes së flokëve është biotina. Biotina është në dispozicion në barnatore dhe në shumicën e farmacive. Dermatologët rekomandojnë marrjen e 2.5mg biotinë çdo ditë për rezultatet më të mira.
- Shtesa të tjera që përmirësojnë rritjen e mjekrës janë vitaminat B1, B6 dhe B12. Shtesat me beta-karoten, vaj liri dhe vaj hithre gjithashtu mund të nxisin rritjen e mjekrës.
- Ekziston edhe një multivitaminë në treg, VitaBeard, e cila është krijuar posaçërisht për mjekrën tuaj. VitaBeard thotë se promovon flokë të shëndetshëm të fytyrës, gjë që do ta bëjë mjekrën të rritet më shpejt dhe më e trashë. Ndihmon gjithashtu në zvogëlimin e kruajtjes, pasi rregullon prodhimin e vajit të lëkurës. VitaBeard është në dispozicion për blerje në beardvitamin.com.
Sportive Ushtrimet e rregullta mund të kontribuojnë në një mjekër të plotë dhe të shëndetshme pasi stimulojnë prodhimin e testosteronit. Përveç kësaj, sportet janë të mira për qarkullimin e gjakut. Qarkullimi i mirë është i rëndësishëm pasi siguron që lëndët ushqyese dhe vitaminat e duhura të arrijnë në lëkurë dhe flokë. Mundohuni të kombinoni forcën dhe stërvitjen kardio për rezultatet më të mira.
Pushoni shumë. Gjumi është i rëndësishëm sepse lejon trupin tuaj të riparojë dhe rigjenerojë qelizat - një përbërës thelbësor për rritjen e shëndetshme të flokëve. Shëndeti dhe gjendja juaj e përgjithshme do të përfitojnë gjithashtu nga gjumi i mjaftueshëm. Kështu që përpiquni të flini mirë të paktën 7-8 çdo natë. Mundohuni gjithashtu të zvogëloni sasinë e stresit sa më shumë që të jetë e mundur. Stresi shpesh përmendet si një shkak i humbjes së flokëve.
Qëndroni të hidratuar. Mjekra juaj nuk është si një bimë - pirja e më shumë ujë nuk e bën mjekrën tuaj të rritet më shpejt. Sidoqoftë, është e rëndësishme që të mbani veten të lagur. Trupi juaj ka nevojë për ujë të mjaftueshëm për të funksionuar si duhet. Uji largon produktet e mbetjeve nga trupi juaj dhe e mban lëkurën të hidratuar nga brenda. Këto gjëra mund të promovojnë shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe nuk mund të kenë ndonjë efekt të kundërt në mjekrën tuaj.

Metoda 3 nga 3: Bazat

Zgjidhni një shembull me mjekër. Të rritet mjekra është një punë e vërtetë. Duhet kohë, dhe duhet të kesh përkushtimin e duhur për të. Sigurisht që do të ketë ditë kur preferoni të ndaleni dhe të kapni për rroje. Për momente si kjo, është e dobishme të kesh një shembull me mjekër. Mendoni për një burrë me një mjekër të bukur dhe të trashë, të trashë për të rifituar disa frymëzime dhe motivime. Vendosni një fotografi të këtij djaloshi në banjën tuaj. Ai do t’ju kalojë në këtë kohë të vështirë.
- Disa shembuj me mjekër të mirë: muzikantë si John Lennon dhe Jim Morrison, filozofë Karl Marx dhe Sigmund Freud, ish-Presidentët e SHBA Abraham Lincoln dhe Ulysses S. Grant, apo edhe Zotat mitikë si Zeus dhe Poseidon.
Injoroni mitin se rruajtja nxit rritjen e mjekrës. Ju pa dyshim keni dëgjuar këshillën që mjekra juaj do të rritet përsëri dy herë më shpejt nëse e rruani atë. Sidoqoftë, kjo këshillë nuk bazohet në të vërtetën. Shtë e vërtetë që, menjëherë pas rruajtjes, flokët tuaj rriten më shpejt. Sidoqoftë, pas kësaj hovi fillestar, ajo do të rikthehet përsëri. Në fakt, mund të rigjenerohet më pak sesa më parë. Prandaj rruajtja nuk ka përparësi reale.
- Mund të ndodhë që mjekra juaj të jetë më e trashë duket kur të rritet përsëri. Kjo ka të bëjë me afërsinë e rrënjës. Sa më afër qimeve tuaja rrënja, aq më të errëta dhe më të ashpra janë ato. Sapo flokët të zgjasin, nuk do të shihni asnjë ndryshim.
- Pra, është më së miri të lësh flokët e fytyrës vetëm. Fshih briskun tënd dhe lejo natyrën të ndjekë rrjedhën e saj.
Lëreni të rritet për 4-6 javë. Në shumicën e rasteve, duhen rreth 4 deri në 6 javë që flokët tuaj të formojnë një mjekër të mirë. Fillimi do të jetë më i vështiri, sepse mund të ketë akoma pabarazi dhe pika tullac. Kështu që ju duhet të mësoni të merreni me chuckles dhe buzëqeshjet e familjes dhe miqve, të cilët nuk e kuptojnë se ju doni të ecni në rrugën e lavdisë me mjekër.
- Prandaj, filloni të rritni mjekrën kur jeni me pushime ose kur jeni jashtë punës. Në këtë mënyrë ju mund ta fshehni fillimin e vështirë nga sytë kritikë të të tjerëve.
Mësoni të merreni me kruajtjen. Kjo mund të jetë pengesa më e ndërlikuar për shumicën e pronarëve që aspirojnë mjekrën. Lëkura e irrituar nga kruarja mund të jetë pasojë e keqe e rritjes së mjekrës, por mos e tregoni - luftoni! Lani fytyrën çdo ditë me një larje të butë të fytyrës për ta mbajtur lëkurën tuaj të pastër. Përdorni një krem hidratues për të mbajtur të hidratuar fytyrën tuaj dhe për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës. Kjo gjithashtu ndihmon për të parandaluar njollat e kuqe.
- Nëse kruajtja merr vërtet shumë për ju, merrni një vaj 1% hidrokortizon. Kjo do t'ju bëjë të dëshironi të gërvishteni shumë më shpejt.
- Mos harroni, kruajtja është vetëm e përkohshme - ajo do të zhduket kur mjekra juaj ka një gjatësi të caktuar, kështu që qëndroni me të!
Lani mjekrën me një shampo kundër zbokthit. Larja e mjekrës disa herë në javë me një shampo të tillë mund të lehtësojë kruajtjen. Përveç kësaj, ju hiqni pjesët e thata të lëkurës që e bëjnë mjekrën tuaj të duket e shëmtuar. Ju gjithashtu mund të zgjidhni të përdorni kondicioner për ta mbajtur mjekrën tuaj të këndshme dhe të butë dhe të shëndetshme.
Kuptoni që shkalla e rritjes dhe trashësia e mjekrës tuaj është kryesisht e trashëgueshme. Për fat të keq, nuk ka asnjë serum magjik që do t'ju japë një mjekër të bukur të trashë, të plotë. Lloji i mjekrës që mund të rritni varet kryesisht nga gjenet tuaja (dhe faleminderit, baba!) Dhe nivelet tuaja natyrore të testosteronit. Kjo do të thotë që ju duhet të mësoni të punoni me flokët që ju janë dhënë. Gjithashtu, bëni gjithçka që mundeni për të promovuar shëndetin e mjekrës suaj dhe për të stimuluar rritjen e saj.