Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 3: Ndriçoni lëkurën tuaj të nxirë me përbërës të përditshëm
• Metoda 3 nga 3: Lehtësoni lëkurën tuaj të nxirë duke bërë eksfolion
• Këshilla

Nëse keni vija të bardha të shëmtuara dhe të padëshiruara ose e gjithë lëkura juaj është e nxirë dhe nuk doni të dukeni si një "zot i bronztë", qëllimi juaj është të heqni qafe lëkurën tuaj të nxirë shpejt. Mund të jetë e ndërlikuar të heqësh qafe lëkurën e nxirë shpejt dhe në mënyrë të sigurt, por ka disa metoda që mund të përdorni këto ditë.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Ndriçoni lëkurën tuaj të nxirë me përbërës të përditshëm

1. Lyejini pak qumështore në lëkurën tuaj. Acidi laktik në qumësht jo vetëm që pastron problemet e pigmentimit, por gjithashtu stimulon prodhimin e kolagjenit për të forcuar lëkurën tuaj dhe për të zvogëluar shfaqjen e rrudhave dhe vijave të holla. Ju mund të zhytni duart në qumësht ose përzierje qumështi, ose të blini produkte të kujdesit të lëkurës që përmbajnë acid laktik.
   • Kosi grek me yndyrë të plotë është gjithashtu një zgjedhje popullore. Masazhoni kosin në lëkurën tuaj të nxirë dhe lëreni të funksionojë për njëzet minuta. Më pas shpëlajeni kosin nga lëkura me ujë të ngrohtë. Bëni këtë çdo ditë. Yndyra në kos gjithashtu hidraton lëkurën tuaj.
   • Ju gjithashtu mund t'i nënshtroheni rregullisht një lëvore të acidit laktik. Ky është një trajtim më agresiv që ndihmon me tonin e pabarabartë të lëkurës me njolla të padëshiruara të pigmentimit, por zakonisht duhet kohë që lëkura juaj të mësohet dhe t'i përgjigjet trajtimit. Kjo është arsyeja pse është më mirë të mos i nënshtroheni këtij trajtimi për të hequr qafe lëkurën tuaj të nxirë.
2. Mbuloni lëkurën tuaj edhe kur është me re. Mund të mos jetë shumë argëtuese të vishni një këmishë me mëngë të gjata kur është nxehtë, por është e rëndësishme të mbuloni lëkurën tuaj sa më shumë që të jetë e mundur kur dilni jashtë. Retë bllokojnë vetëm 20% të të gjitha rrezeve UV, kështu që ato bëjnë pak ndryshim kur bëhet fjalë për efektin që dielli ka në lëkurën tuaj.
   • Ju nuk jeni të sigurt as në pistën e skive, sepse bora reflekton 80% të rrezeve UV. Pra, jeni edhe më i ekspozuar ndaj diellit. Mund të jetë një ide më e mirë që të mos bëni ski pa këmishë nëse po e planifikonit.
3. Përdorni një çadër. Sjellja e një çadre mund të bëjë që në fillim të ndiheni pak budallenj, por kjo është një mënyrë e mirë për të mbrojtur lëkurën tuaj nga dielli ndërsa ecni në rrugë. Merrni parasysh të sillni një çadër nëse dëshironi diçka pak më të pasura.
   • Sidoqoftë, mos përdorni vetëm një çadër kur shkoni në plazh. Ju mund ta keni marrë me mend pasi keni lexuar se sa dëbora reflekton rrezet e diellit, por rëra gjithashtu reflekton rrezet UV. Rëra reflekton vetëm 17% të të gjitha rrezeve UV, por kjo është e mjaftueshme për ta bërë lëkurën tuaj të lëkurës.
4. Qendro brenda. Lëkura juaj qëndron më e lehtë vetëm duke qëndruar brenda. Sidoqoftë, jo të gjithë mund të fillojnë të jetojnë si një vetmitar dhe sigurisht që nuk duhet të qëndroni brenda nëse ndiqni edhe hapat e mësipërm. Kjo gjithashtu ndihmon për ta mbajtur lëkurën tuaj më të lehtë.
   • Sidoqoftë, trupi ka nevojë për vitaminë D, përkatësisht 600 IU nga viti i parë i jetës deri në moshën 70 vjeç. Gjatë hartimit të këtij udhëzimi, supozohej se njerëzit janë të ekspozuar rregullisht në diell. Ngrënia e peshkut të yndyrshëm, mëlçisë së viçit, vezëve, djathit dhe kërpudhave do t'ju japë një vitaminë D.

Metoda 3 nga 3: Lehtësoni lëkurën tuaj të nxirë duke bërë eksfolion

1. Ndaloni tani nëse lëkura juaj është djegur. Ju mund të tundoheni për të synuar lëkurën tuaj edhe më shumë nëse keni një djegie, por metodat në këtë artikull janë të përshtatshme vetëm për lëkurën e nxirë. Lëshimi i lëkurës së djegur nuk do të funksionojë dhe do të dëmtojë shumë.
   • Vendosni aloe vera për të qetësuar dhimbjen dhe për të lagur lëkurën tuaj të djegur.
   • Lexoni përsëri këtë artikull nëse lëkura juaj e djegur nga dielli është shëruar ose lëkura juaj fillon të zhvishet.
2. Filloni me eksfoliantin e duhur. Ju nuk duhet ta trajtoni lëkurën tuaj të ashpër, por ideja këtu është që ta bëni trupin tuaj të heqë qafe qelizat e lëkurës më shpejt. Pastrimi ka një efekt pozitiv në trupin tuaj.
   • Eksfoliantët e mirë që mund të përdorni për këtë përmbajnë retinoide ose acide hidroksi alfa. Këto përbërës sigurojnë që lëkura juaj të humbasë dhe të prodhojë qelizat e lëkurës më shpejt, dhe për këtë arsye bëhet më e lehtë.
3. Përdorni një sfungjer loofah në vend të një sfungjer. Një sfungjer loofah bëhet nga frutat e thata, cilindrike dhe fijore të kastravecit sfungjer. Një sfungjer i fryrë, megjithatë, është një sfungjer sintetik që pastron lëkurën tuaj më butësisht ndërsa krijon akoma sa më shumë shkumë të jetë e mundur. Për këtë hap, nuk do të funksionojë për të shtresuar butësisht lëkurën tuaj - një sfungjer më i vrazhdë është më i mirë.
4. Lagni lëkurën në fjalë. Bëni një dush dhe lëkundni lëkurën tuaj pothuajse plotësisht të thatë. Ju gjithashtu mund të lagni lëkurën tuaj me një leckë të lagur.
5. Vendosni eksfoliatorin në sfungjerin loofah dhe masazhoni lëkurën tuaj me të. Bëni lëvizje rrethore. Lëkundësi dhe sfungjeri loofah do të shtresojnë lëkurën tuaj më vete, prandaj mos përdorni teknika të ashpra. Thjesht fërkoni sfungjerin mbi lëkurën tuaj në rrathë të vegjël dhe shpëlajeni me ujë të freskët. Përsëriteni këtë proces çdo ditë.

Këshilla

• Nëse keni përdorur një lëkurë vetë-nxirëse, mund të blini produkte të veçanta për të zbehur plotësisht ose pjesërisht nxirjen tuaj. Sidoqoftë, zakonisht do t'ju duhet të aplikoni këto produkte brenda disa orësh nga aplikimi i vetë-lëkurës.
• Vini re se ndonjëherë është më mirë të ngjyrosni zonat e bardha duke u ulur në diell ose duke përdorur vetë-lëkurës, edhe nëse kjo bie në kundërshtim me atë që këshillohet në këtë artikull.