Bëni një fillim të ri

Përmbajtje

Të shkelësh
Pjesa 1 nga 2: Bërja e një plani për një fillim të ri
Pjesa 2 nga 2: Vazhdoni guximin
Këshilla

Pavarësisht nëse emri juaj është Madonna apo Wesley Sneijder, ose thjesht për fatin tuaj, me qëndrimin e duhur të gjithë mund të bëjnë një fillim të ri në jetë. Askush nuk tha që është e lehtë, por nëse je i vendosur të mos bësh përsëri të njëjtat gabime dhe të jetosh vërtet jetën që dëshiron të jetosh, atëherë je në rrugën tënde të mirë të bëhesh personi që do. Dëshiron të jesh, edhe pse mund të jetë duken te pamundura tani. Mos u dekurajoni nga njerëzit që dyshojnë në ju dhe kurrë nuk mendojnë se kurrë nuk mund të keni sukses nga pozicioni juaj. Kur keni dyshime, mos harroni se të gjithë kemi të drejtë të fillojmë nga e para në një moment. Filloni me hapin e parë më poshtë dhe mësoni se si të vendosni një rrotullim të ri në jetën tuaj.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 2: Bërja e një plani për një fillim të ri

Pranoni atë që shkoi keq. Shkruani se ku shkoi gjithçka keq, në mënyrë që të keni të gjitha gabimet tuaja duke shkruar para jush. Mos bëni justifikime për gabimet tuaja, por sinqerisht rrëfejeni veten se çfarë ka ndodhur saktësisht. Një situatë që nuk mund ta kontrollonit vetë ndonjëherë është më e vështirë të përpunohet sesa diçka që keni qenë përgjegjës për veten tuaj dhe që ka shkuar keq sepse vetë keni ndërmarrë veprime shumë vonë ose sepse keni marrë vendime të gabuara vetë. Të tjerët e kanë më të vështirë të pranojnë se ata mund të kenë kontribuar ose madje e kanë shkaktuar vetë problemin. Ju mund të filloni nga e para në jetën tuaj vetëm nëse ka një arsye të mirë për të.
- Sigurisht, jo gjithçka që ka shkuar keq në jetën tuaj duhet të jetë faji juaj. Ndoshta ju keni qenë të varur nga droga ose nuk jeni sjellë siç duhet në një marrëdhënie, por mund të ndodhë që mjedisi ku jeni rritur të mos jetë aq i dobishëm ose që sapo keni qenë i pafat deri më tani. Mos e fajësoni veten për gjëra përtej kontrollit tuaj dhe mësoni të pranoni se nuk mund të jeni gjithmonë me fat. Ju do të duhet të mësoni se si të merreni me fatin e keq në mënyrë që të dini se çfarë të bëni në lidhje me të, në vend që ta përdorni gjithmonë për të justifikuar problemet tuaja.
Mundohuni të mësoni nga gabimet tuaja. Edhe nëse thjesht keni pasur një fat të keq, ju mund ta bëni atë fat ose humbje të keqe të duket më pak e keqe nëse gjendeni përsëri në atë situatë. Nëse keni dështuar një provim një herë gjatë studimeve, cili ishte problemi saktësisht? A nuk keni studiuar sa duhet apo nuk mund të përqendroheni si duhet? Ndoshta keni studiuar shumë, apo keni pasur një ndërprerje gjatë provimit dhe papritmas keni harruar gjithçka për shkak të nervave tuaj? Jeni shpërqendruar ndonjëherë nga ndonjë ngjarje në jetën tuaj, siç është dalja në një marrëdhënie afatgjatë?
- Bëni vetes pyetjet më lart dhe mos i gjykoni përgjigjet.Ju nuk po kërkoni justifikime për të fajësuar të tjerët për të filluar, prandaj ndaloni atë. Të thuash se ishte faji i dikujt tjetër është gjëja e fundit për të bërë. Nëse kjo rezulton e tillë, atëherë duhet të ripërcaktoni atë që është e rëndësishme për ju dhe të shikoni nga afër marrëdhëniet tuaja me atë person. A jeni ndërprerë gjatë gjithë kohës kur studioni nga një mik, një nga prindërit tuaj ose partneri juaj? Si mund të mësoni të vendosni kufij për të parandaluar që kjo të ndodhë përsëri gjatë periudhës tjetër të provimit?
Merrni parasysh nëse mund të keni nevojë të ripërcaktoni qëllimin tuaj. Kjo mund të duket ekstreme, por përpara se të bësh planin tënd për një fillim të ri, mund të të ndihmojë të hedhësh një vështrim tjetër në drejtimin që dëshiron t'i japësh jetës tënde. Për shembull, a është vërtet e rëndësishme një diplomë universitare për karrierën në të cilën mendoni se do të jeni më të lumtur? Apo ndoshta do të përfitonit më shumë nga një trajnim më i shkurtër, më specifik në formën e një praktike ose trajnimi profesional? Nëse dëshironi të jeni fizikisht aktiv dhe të bëheni po aq të lumtur dhe më shpërblyes nga një aktivitet që jep rezultate të dukshme qartë, atëherë një diplomë universitare dhe një punë në zyrë mund të mos jetë për ju dhe një jetë si punëtor ndërtimi, elektricist, hidraulik ose automekanik, apo diçka në drejtim të ngrohjes dhe ventilimit ose pylltarisë është ndoshta më i mirë për ju.
- Merrni një rrugë tjetër: fillimi nga e para nuk do të thotë që ju duhet të provoni përsëri atë që ka dështuar. Ju gjithashtu mund të shkoni në një drejtim krejtësisht të ndryshëm. Jeta përbëhet nga të gjitha llojet e sfidave dhe eksperimenteve. Ndonjëherë diçka funksionon dhe ndonjëherë diçka nuk funksionon. Dhe nëse diçka nuk funksionon, nuk do të thotë që keni dështuar. Një eksperiment që nuk funksionoi nuk është asgjë më shumë se kaq - ju provuat diçka dhe nuk funksionoi, kështu që studimi i drejtësisë ose mjekësisë thjesht nuk ishte gjëja juaj. Nëse keni filluar shkollën juridike sepse keni një pasion të caktuar politik, ju mund të dëshironi të merrni masa, të këshilloni për fushatat politike ose lobimin për të arritur qëllimin tuaj afatgjatë.
Pyete veten se si mund ta parandalosh që të mos gabojë përsëri. Çfarë mund të ndryshoni në jetën tuaj për të zvogëluar shanset që ajo të gabojë përsëri? Nëse problemi juaj ishte rezultat i një katastrofe ose ndonjë forme madhore tjetër, të tilla si një zjarr ose një stuhi e fortë, sigurohuni që të merrni të gjitha burimet që ju nevojiten në rast se ndodh moti. E keni humbur punën ose marrëdhënia juaj ka mbaruar? Pastaj merrni parasysh se çfarë mund të bëni për të parandaluar që gjërat të shkojnë keq në të njëjtën mënyrë në punën ose marrëdhënien tuaj të ardhshme.
- Ndoshta gjërat shkuan keq për shkak të njerëzve ose rrethanave që kishin një ndikim negativ tek ju. Hidhni një vështrim tjetër kritik në marrëdhëniet tuaja dhe shikoni nëse keni miq të caktuar, të njohur, ose anëtarë të familjes që po ndikojnë negativisht tek ju dhe ju parandalojnë të jeni personi që dëshironi të jeni. A është përgjigjja po? Atëherë mund të jetë më mirë të mos shoqërohemi më me ata njerëz.
Përcaktoni se çfarë është më e rëndësishme për ju në jetën tuaj dhe vendosni qëllimet tuaja. Pasi të dini se çfarë shkoi keq dhe pse shkoi keq, është koha të bëni një plan për të filluar nga e para. Ky plan nuk duhet të rregullohet plotësisht; mund ta ndryshoni ndërkohë. Cilado rrugë që të ndiqni, gjithmonë do të hasni pengesa, por po aq të papritura dhe të papritura. Nëse e dini se çfarë doni dhe pak a shumë kuptoni se si mund ta arrini atë, ju mund të vendosni më lehtë qëllimet që ju duhet të arrini në afat të shkurtër për të arritur qëllimin tuaj përfundimtar.
- Ju nuk duhet domosdoshmërisht të keni një plan perfekt me 10 hapa për të arritur qëllimin tuaj, prandaj mos u shqetësoni për këtë. Ju mund të keni një qëllim më abstrakt që është më i vështirë për tu hartuar, si "Gjeni thirrjen time të vërtetë", ose "Duaje veten time më shumë". Thjesht filloni me disa hapa që e dini se do të ndihmojnë në përmirësimin e situatës tuaj. Ndërsa përparoni duke filluar nga e para, natyrshëm do të filloni të ndiheni më mirë për atë që ju duhet vërtet për të qenë të suksesshëm.
- Gjëja më e rëndësishme është që ju të merrni masa. Thënia "veprime jo fjalë" mund të tingëllojë pak si kornizë, por në të vërtetë është e vërteta. Ju mund të bërtisni aq me zë të lartë sa do të filloni nga e para me jetën tuaj, por për sa kohë që nuk e hidhni hapin e parë në drejtimin e duhur, fjalët tuaja nuk do të thonë aspak asgjë.
Diskutoni planin tuaj me dikë që ju mbështet, siç është një mik i ngushtë ose një anëtar i familjes, dhe mundësisht dikush që nuk ishte i përfshirë në situatën që tani po përpiqeni të zgjidhni. Veryshtë shumë bukur nëse edhe ai person ka përjetuar diçka të tillë. Për shembull, nëse ata kërcënojnë se do t'ju përjashtojnë nga shkolla, situata mund të jetë e rikuperueshme. Flisni me studentët në një klasë më të lartë që kanë pasur të njëjtat probleme dhe pyesni se çfarë strategjish kanë përdorur. Nëse marrëdhënia juaj është prishur, përpiquni të zbuloni se çfarë mendojnë të tjerët për sjelljen tuaj dhe të partnerit tuaj - ndonjëherë mund të jetë shumë e habitshme. Ndoshta miqtë tuaj e panë problemin shumë kohë më parë.
- Të flasësh për problemin tënd me dikë që kujdeset për ty mund të të bëjë të ndihesh sikur vërtet je në gjendje ta fillosh nga e para. Në të njëjtën kohë, personi tjetër shpesh mund t'ju japë këshilla të mira.
- Nëse flisni me të tjerët për planin tuaj, shansi që ai të funksionojë është shpesh më i madh. Nëse u tregoni vërtet njerëzve se doni të vendosni një rrotullim të ri në jetën tuaj, ka më shumë të ngjarë ta bëni këtë, sepse do të ndiheni para tyre se duhet të mbani premtimin tuaj. Nëse hiqni dorë shumë shpejt do të ndiheni sikur nuk jeni vetëm vetvetja, por gjithashtu zhgënjen njerëzit që kujdesen për ty.
Bëni Rezolucione të Vitit të Ri. Qëllimi është që ato synime të mira të ndjekin natyrshëm nga hapat që keni ndërmarrë më parë. Bëni kohë për zgjidhjet e Vitit tuaj të Ri. Për shembull, tani e tutje, mbaj disa mbrëmje në javë pushim për të qëndruar në shtëpi dhe për të studiuar seriozisht. Ndonjëherë ju mund ta mbani vendosmërinë tuaj thjesht duke marrë një vendim dhe duke treguar vullnet, ose mund të duhen disa ndryshime në jetën tuaj për t'ju ndihmuar. Nëse jeni duke biseduar me miqtë tuaj gjatë gjithë kohës kur studioni, lini Facebook-un ose programet e tjera të bisedës në kompjuterin tuaj derisa të mbaroni. Plani juaj për të filluar nga fillimi mund të përbëhet nga hapa shumë të vegjël. Ju nuk mund të ndryshoni plotësisht brenda një dite, por ndërsa vazhdoni të ndryshoni gjithnjë e më shumë gjëra të vogla në jetën tuaj, do të shihni se do të keni sukses në fund dhe se do të arrini qëllimin tuaj.
- Një nga mënyrat më të mira për të qëndruar i motivuar është t’i jepni vetes një shpërblim të vogël sa herë që arrini diçka, pa marrë parasysh sa e parëndësishme mund të duket. Tregoni sa herë që studioni në të vërtetë në një tabelë. Mbajtja e shënimeve të arritjeve tuaja hap pas hapi duke përdorur shpërblime të vogla por të rregullta për veten tuaj është një nga mënyrat më të mira për të arritur një qëllim. Mundohuni ta mendoni atë si një lojë të llojeve - sa përpjekje dhe sa kohë duhet për të marrë pikë? Nëse i jepni sistemit tuaj të shpërblimeve strukturën e asaj loje kompjuterike në të cilën zhyteni gjithmonë, ndryshimi i zakoneve tuaja mund të bëhet po aq i varur!
Mbaro të gjitha zakonet e tua të këqija. Për çdo zakon të keq që keni, ju keni një arsye. Nëse i kuptoni dëshirat dhe nevojat që përpiqeni të përmbushni me ato zakone të këqija, mund të përpiqeni t'i ktheni ato në zakone të mira. Ndoshta ju merrni më shumë kënaqësi nga loja juaj e preferuar kompjuterike sesa nga studimet tuaja, sepse loja kompjuterike më shpesh ju shpërblen me pikë ose njoftimin se keni fituar ose keni arritur një nivel më të lartë. Duke përdorur gjithashtu një sistem pikësh për studimin dhe vendosjen e tij në mënyrë që shpërblimet të jenë thjesht pak më të lehta sesa në lojë, ju mund ta ktheni situatën. Nëse hani shumë për të ngushëlluar veten dhe jeni duke u mbipeshuar, përpiquni të mendoni për gjëra të tjera që ju pëlqejnë dhe trajtojini veten me këtë, në vend që të hani.
- Me çdo zakon të keq, ju jeni duke përmbushur një nevojë reale, ekzistuese, kështu që duhet të përpiqeni të gjeni mënyra për të përmbushur ato nevoja pa dëmtuar ju ose dikë tjetër dhe në një mënyrë që do t'ju ndihmojë të arrini qëllimet tuaja, në vend që t'ju pengojë në këtë.
Gjeni njerëz që do t'ju mbështesin. Prindërit dhe miqtë tuaj të mirë janë gjithmonë të përshtatshëm për këtë. Asnjëherë mos kërkoni ndihmë nga njerëzit që ju vendosin në situatën tuaj aktuale! Kaloni më pak kohë dhe vëmendje tek njerëzit që ju pengojnë të arrini qëllimin tuaj. Duke u zemëruar me ta ju u jepni atyre kohë dhe vëmendje. Ju më mirë përdorni energjinë që del nga ai zemërim për t'i thënë vetes, "Unë do ta bëj atë. Unë do t'i tregoj atyre", në vend që të grindeni me ata njerëz. Kurdoherë që arrini diçka në listën tuaj, ju mund t'u tregoni atyre njerëzve se sa mirë ndihet të bëni hapin tjetër në drejtimin e duhur.
- Nëse përpiqeni të filloni nga e para, sigurisht që do të duhet të merreni edhe me pengesa. Kjo është vetëm normale. Kjo është arsyeja pse ndihmon nëse mund të flisni me njerëz të tjerë në lidhje me planet tuaja në asnjë rrethanë.
Vendosni mjekrën në ajër dhe mos e besoni nëse dikush tjetër mendon se nuk do të mund ta filloni nga e para. Ti mund ta besh. Dhe ju jeni i vetmi që mund të siguroheni se mund të filloni nga e para. E keni bërë më parë, kështu që keni prova se mundeni. Sa më i sinqertë të jeni me veten, aq më lehtë është të zgjidhni drejtimin e duhur. Drejtimi më i mirë është ai që siguron që të argëtoheni gjatë udhëtimit në mënyrë që të drejtoheni nga pasioni i vërtetë dhe i gjithë procesi është aq shumë argëtues sa edhe do ta ndiqnit atë nëse ai qëllim nuk do të ishte atje.
- Ndërsa punoni kaq shumë për të arritur qëllimet tuaja, mos harroni të shijoni udhëtimin edhe atje. Mundohuni të mos e shihni atë si një betejë të mundimshme, por si një aventurë emocionuese, plot momente të mira dhe të këqija që përfundimisht do t'ju çojë atje ku dëshironi.

Pjesa 2 nga 2: Vazhdoni guximin

Qendro pozitiv. Për të bërë një fillim të ri, është e rëndësishme që të jeni të gëzuar dhe energjik gjatë gjithë procesit. Kjo mund të duket e pamundur, veçanërisht nëse sapo keni provuar diçka vërtet të keqe, por sa më mirë të përpiqeni ta filloni çdo ditë me një buzëqeshje, në vend që të ankoheni gjatë gjithë kohës ose të ecni përreth me një fytyrë të mërzitur, shanset më të mëdha janë që ju të në të vërtetë merrni atë që dëshironi. Në vend që të ankoheni, flisni për gjërat e mira në jetën tuaj, për gjërat që prisni me padurim. Sigurisht, ju mund ta hapni zemrën tuaj herë pas here, por nëse vazhdoni të ankoheni për anët negative të jetës suaj, do të jetë më e vështirë t'i kaloni ato gjëra.
- Kur bashkëveproni me njerëz të gëzuar dhe të kënaqur, shanset janë që qëndrimi juaj të mbetet pozitiv. Nëse kaloni shumë kohë me dikë që shikon gjithçka nga ana negative, ka shumë të ngjarë që edhe ju të ndiheni ashtu.
Sigurohu për veten tënde. Rindërtimi i jetës suaj natyrisht shoqërohet me një farë pasigurie. Mundohuni të mbani mend gjërat që ju pëlqejnë për veten tuaj, dhe jo vetëm gjërat për të cilat duhet të punoni. Sigurisht që është e rëndësishme që ju të dini dobësitë tuaja dhe që të punoni në pikat e dobëta në të cilat mund të punoni, por gjithashtu duhet të mbani mend se çfarë doni për veten tuaj dhe çfarë ju bën unike dhe fantastike. Renditni të gjitha cilësitë tuaja pozitive dhe gjithçka në të cilën jeni të mirë. Renditni gjithçka që keni arritur tashmë në jetën tuaj dhe bëjeni listën për aq kohë sa të jetë e mundur.
- Një mënyrë e mirë për të rritur besimin tuaj është të bëni gjëra për të cilat jeni të mirë. Askund nuk do të ndiheni aq mirë sa duke shkëlqyer në diçka që e bëni me zell dhe për të cilën jeni zotuar 100%.
- Mund të duhet një kohë mjaft e gjatë për të fituar vërtet besim, por nuk dëmton kurrë të rrezatoni besim edhe nëse nuk e ndjeni menjëherë. Drejtoni shpinën, vendosni mjekrën në ajër dhe shikoni përpara, në vend që të shikoni në dysheme. Mbani duart pranë trupit. Në këtë mënyrë ju hapni veten për mundësi të reja në vend që të mbylleni nga kontakti me të tjerët. Sa më shumë që "pretendoni", aq më shumë ka gjasa që ta ndjeni atë.
Merrni përgjegjësi për sjelljen tuaj. Shtë e rëndësishme që ju të merrni përgjegjësi për atë që bëni dhe për gabimet që keni bërë në të kaluarën që ju çuan atje ku jeni sot. Sapo të rrëfeni gjithçka dhe të pranoni se ku keni gabuar, do të jeni në gjendje të ecni përpara më shpejt. Nëse gjithmonë ia hidhni fajin 100% pjesës tjetër të botës për problemet tuaja, nuk do të ndiheni sikur keni burime për t'i zgjidhur vetë. Nëse merrni përgjegjësi për anët negative në jetën tuaj, ju gjithashtu do të ndjeheni përgjegjës për arritjet tuaja dhe qëllimet pozitive që i keni vendosur vetes.
Mos u tregoni shumë të ashpër me veten tuaj. Ndërsa është e rëndësishme që ju të ndjeheni përgjegjës për veprimet tuaja, është po aq e rëndësishme që të jeni të mirë me veten dhe të mund ta falni veten kur është e nevojshme. Të gjithë bëjnë gabime dhe nuk duhet të mendoni se jeni një dështues ose se nuk jeni i mirë për asgjë vetëm sepse keni bërë diçka gabim një herë. Prandaj, jini të mirë me veten tuaj dhe përpiquni të kuptoni veten. Do të shihni se është shumë më lehtë të ecësh përpara. Nëse vetëm mendoni negativisht për veten tuaj, është pothuajse e pamundur të jesh i sigurt dhe pozitiv dhe prandaj nuk do të jesh në gjendje të arrish qëllimet e tua.
- Të jesh autokritik nuk është e njëjtë me të fajësosh veten për gjithçka. Kritika është e dobishme - do të thotë të përpiqesh të kuptosh pse po bën atë që po bën dhe të përpiqesh të shohësh nëse ka ndonjë mënyrë tjetër. Do të thotë se jeni duke u munduar të rregulloni problemin. Fajësimi i vetvetes është thjesht vetë-torturë e padobishme. Ju tashmë keni një kohë të vështirë dhe fajësimi i vetes nuk do t'ju motivojë të bëni gjëra në ndonjë mënyrë tjetër. Duke fajësuar vazhdimisht veten ose të tjerët, ju krijoni një rreth vicioz nga i cili nuk mund të dilni thjesht dhe në të cilin gjithçka ndodh pa pushim. Nëse e keni pasur të njëjtin problem më parë, mbani në mend se mund të ndodhë përsëri.
Nëse keni lënduar dikë, gjithmonë kërkoni falje prej tij. Para se të vazhdoni me të vërtetë, është e rëndësishme që të korrigjoni gabimet tuaja të mëparshme. Mendoni se kë mund të keni lënduar ose trajtuar gabimisht kur po luftonit. Bëni përpjekje për t'u kërkuar falje atyre njerëzve. Mund t'ua thoni direkt atyre ose mund t'ua shkruani. Në çdo rast, tregojuni atyre se pendoheni për atë që ndodhi dhe se ju vjen shumë keq për personin tjetër. Mund të ndodhë që jo të gjithë ju falin menjëherë, ose që disa njerëz nuk besojnë se do të ndryshoni vërtet derisa t’i vërtetoni se nuk janë në rregull, por ky është padyshim një hap në drejtimin e duhur.
- Alwaysshtë gjithmonë më e vështirë të lëvizësh përpara kur ende ndihesh fajtor për atë që u ke bërë njerëzve të tjerë. Mund të jetë shumë e vështirë të heqësh dorë nga e kaluara jote plotësisht, por kërkimi i faljes nga ata që ke lënduar është një hap në drejtimin e duhur dhe do të të bëjë të ndihesh përgjithmonë më i fortë.
Ndihmo te tjeret. Tani që jeni duke luftuar për të rikthyer jetën tuaj në rrugën e duhur, mund të mendoni se të ndihmosh të tjerët është gjëja e fundit që mund të bësh. Por nëse ndiheni sikur jeni gati të qëndroni në dy këmbët tuaja dhe të bëni një fillim të ri, gjeni kohë të ngadalësoni dhe t'i ofroni ndihmë dikujt që ka nevojë për të. Për shembull, ju mund të ndihmoni një mik që ka një kohë edhe më të vështirë se ju, një fqinj ose grua të vetmuar, ose mund të ndihmoni dikë që do të donte të mësonte të lexonte në bibliotekën lokale.
- Duke ndihmuar të tjerët ju jo vetëm që do të ndryshoni pozitivisht jetën e njerëzve të tjerë, por gjithashtu do të zbuloni se keni shumë për të ofruar për komunitetin tuaj dhe pjesën tjetër të botës.

Këshilla

Ndonjëherë gjërat shkojnë keq për të gjithë. Për shembull, e dini se Ajnshtajni ishte përjashtuar një herë nga shkolla?
Të gjithë kanë ditë të vështira herë pas here. Mundohuni t'i mendoni ato ditë si përvoja nga të cilat mund të mësoni.
Mos harroni se përderisa diçka nuk ju vret, ajo vetëm mund t'ju bëjë më të fortë.
Filmat me një fund të lumtur shpesh ju bëjnë të ndjeni se gjithçka është e mundur. Shikimi i një filmi të tillë shpesh është shumë frymëzues!