Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 2: Zgjedhja e thithjes së duhur
• Metoda 2 nga 2: Zgjidhni atribute shtesë
• Këshilla

Tamponët mund të jenë një mënyrë e sigurt, e rehatshme dhe efektive për të menaxhuar periudhën tuaj, por ato do të funksionojnë më mirë nëse zgjidhni madhësinë e duhur për veten tuaj. Përveç zgjedhjes së thithjes së duhur, ju gjithashtu mund të zgjidhni një tampon bazuar në veçoritë shtesë (të tilla si lloji i aplikuesit, llojet e bëra nga sporti, dhe sforcimet me aromë ose pa aromë). Ju gjithashtu mund të dëshironi të provoni disa marka të ndryshme për të gjetur atë që funksionon më mirë për ju.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 2: Zgjedhja e thithjes së duhur

1. Mësoni rreth opsioneve të absorbimit. Madhësitë e jastëkut korrespondojnë me sasinë e lëngut që ata mund të mbajnë. Ju mund të zgjidhni thithjen e duhur për veten tuaj bazuar në intensitetin e periudhës tuaj. Nivelet më të zakonshme të thithjes (nga niveli më i ulët në nivelin më të lartë) janë:
   • Normale
   • Super
   • Super plus
   • Disa marka gjithashtu do të ofrojnë tampona të rinj (më të vegjël se normalisht) dhe / ose tampona ultra (më të mëdha se super plus).
2. Zgjidhni nivelin më të ulët të absorbimit që ju nevojitet për të parandaluar TSS. Sindroma e Shokut Toksik (TSS) është një gjendje e rrallë, por serioze që mund të ndodhë kur përdoren tampona me një nivel të lartë thithjeje, veçanërisht kur lihen për shumë kohë. Për të shmangur TSS, gjithmonë duhet të zgjidhni nivelin më të ulët të absorbimit që ende plotëson nevojat tuaja. Filloni me tampona të rregullt (ose të rinj) dhe vazhdoni deri në një nivel më të lartë të përthithjes nëse keni nevojë.
   • Simptomat e TSS përfshijnë: temperaturë të lartë, presion të ulët të gjakut, të vjella ose diarre dhe një skuqje që duket si një djegie nga dielli.
   • Ju do ta dini që një absorbues do të plotësojë nevojat tuaja kur tamponi nuk ngjyhet pas 4-6 orësh. Nëse keni nevojë të ndryshoni tamponin tuaj më shumë se çdo 4 orë, ose nëse përjetoni rrjedhje, provoni një thithje më të lartë.
3. Përdorni nivele të ndryshme thithjeje në ditë të ndryshme. Për shumicën e grave, periudhat janë më të rënda në ditët 1-3 të periudhave të tyre. Pas kësaj, menstruacionet fillojnë të lehtësohen (nga ditët 3-7 ose më gjatë). Mund të përdorni tamponë me thithje më të lartë në ditët tuaja më të vështira dhe të kaloni në thithje më të ulëta kur periudhat tuaja fillojnë të bëhen më të lehta.
   • Shikoni për tampona të shitur në një paketë të llojeve të ndryshme që kanë nivele të shumëfishta thithjeje në një paketë.
   • Ju mund të dëshironi të përdorni një tigan ose pecetë sanitare si një rezervë në ditët kur periudhat tuaja janë shumë të rënda.
4. Ndryshoni tamponin tuaj çdo 4-6 orë. Për të parandaluar infeksionet (të tilla si TSS), është e rëndësishme të hiqni tamponin tuaj çdo 4-6 orë, edhe nëse nuk është plotësisht i mbushur.
   • Nëse sapo keni filluar të përdorni tampona, vendosja e një kohëmatës për veten tuaj mund të ndihmojë.
   • Mos harroni të përdorni nivelin më të ulët të absorbimit që është i mjaftueshëm për periudhën tuaj.

Metoda 2 nga 2: Zgjidhni atribute shtesë

1. Filloni me tampona të hollë. Nëse jeni i ri në përdorimin e tamponëve, ose nëse i shihni tamponët e zakonshëm shumë të mëdhenj, kërkoni tampona që thonë "i vogël" ose "i hollë" / "i hollë". Këto tampona mund të futen më lehtë dhe mund të jenë më komode për disa gra.
   • Tamponët junior / të hollë mund të mos jenë të disponueshëm për blerje në dyqane me rreze të vogël si supermarkete dhe stacione karburanti.
   • Këto produkte mund t’i gjeni lehtësisht në farmacitë, farmacitë dhe dyqanet e tjera me një përzgjedhje të madhe të produkteve të higjienës intime.
2. Zgjidhni një aplikues. Një faktor i rëndësishëm në zgjedhjen e tamponit të duhur është zgjedhja e aplikuesit të duhur. Nëse jeni i ri në përdorimin e një tamponi, një aplikues plastik mund të jetë më i lehtë për tu futur, por të gjitha llojet e aplikuesve kanë përparësitë e tyre.
   • Aplikues plastik - këto janë zakonisht më të lehtat për tu futur (për shumicën e grave).
   • Zbatues i anulueshëm - këto zakonisht bëhen prej plastike dhe janë krijuar për të qenë më diskrete. Për t'i përdorur ato, së pari tërhiqeni aplikuesin poshtë për ta zgjatur.
   • Aplikues kartoni - ky është lloji më i lirë i tamponit dhe shpesh shitet në makinat e shitjes.
   • Tampon pa aplikues - këto tampona futen me gishta. Disa gra i gjejnë këto më lehtë. Ata janë gjithashtu diskrete dhe gjithashtu prodhojnë më pak mbeturina.
3. Përdorni tampona "aktivë" për aktivitete fizike dhe ushtrime fizike. Nëse ushtroni, ose bëni një jetë shumë aktive, mund të provoni tampona "aktiv" ose "sportiv". Këto tampona janë krijuar për të qenë fleksibël dhe lëvizin me trupin tuaj. Kjo është për të parandaluar rrjedhjet.
   • Çdo lloj tamponi mund të përdoret për not ose sport. Thjesht gjeni tamponin e madhësisë dhe stilit të duhur që funksionon më mirë për ju.
4. Provoni marka të ndryshme. Çdo markë tamponi është paksa e ndryshme, madje edhe brenda një marke ekziston një gamë e llojeve të ndryshme të tamponit. Format specifike do të ndryshojnë midis markave dhe produkteve. Ju mund të dëshironi të provoni disa tampona të ndryshëm për të gjetur se cili produkt funksionon më mirë për ju. Disa marka janë:
   • O.B.
   • O.B. Shqetësim
   • Sanature
   • Kotex
   • Tampax
5. Mos përdorni tampona me aromë. Tamponët vijnë në të dy llojet aromatike dhe pa aromë. Mos përdorni tampona të parfumuar (ose deodorantë)! Aditivët kimikë në këtë mund të shkaktojnë acarim. Për sa kohë që e ndryshoni tamponin tuaj çdo 4-6 orë, nuk duhet të keni erë të pakëndshme.
   • Nëse doni ta bëni një hap më tej dhe të shmangni të gjitha aditivët kimikë, opsioni më i mirë është të përdorni tampona pambuku organik.

Këshilla

• Nëse kjo është hera juaj e parë që përdorni tampona, prisni derisa të rëndohen periodat. Kjo do ta bëjë më të lehtë futjen e tamponit.
• Tamponët supozohet të jenë të rehatshëm. Nëse tamponi ndihet i pakëndshëm ose ndihet sikur nuk përshtatet, provoni një markë, absorbueshmëri ose stil tjetër.