Pastroni një hundë të zënë

Përmbajtje

Të shkelësh
Metoda 1 nga 4: Rregullime të shpejta
Metoda 2 e 4: Mjetet juridike natyrore
Metoda 3 e 4: Trajtimet mjekësore
Metoda 4 nga 4: Çfarë mund të presësh nga një mjek
Këshilla
Paralajmërime

Ju mund të merrni një hundë të zënë nëse keni ftohje ose nëse keni alergji ndaj diçkaje. Mukozat tuaja të hundës fryhen dhe mukoza ndërtohet në hundën tuaj duke e bërë më të vështirë për të marrë frymë. Një hundë e zënë mund të jetë e bezdisshme dhe shumë e lodhshme. Për fat të mirë, ka disa mënyra për të pastruar një hundë të zënë. Në këtë artikull do të gjeni rregullime të shpejta për një hundë të zënë, mjete juridike natyrore dhe trajtime mjekësore.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 4: Rregullime të shpejta

Goditni hundën. Mënyra më e lehtë për të hequr qafe një bllokim të hundës është të fryni mukusin. Gjithmonë merrni me vete një pako indesh kur dilni.
Hani diçka pikante. A keni ngrënë ndonjëherë shumë wasabi dhe e keni ndjerë atë në hundë? Ushqimi pikant hollon mukusin, kështu që mund të pastroni bllokimin, edhe nëse funksionon vetëm përkohësisht. Nëse keni hundë të zënë, provoni:
- Speca djegës të tillë si speci djegës, jalapeño, ose zonja Jean Madette
- Rrikë ose wasabi
- Xhenxhefil
- Fenugreek
- Qepë dhe hudhër
Lyejeni pak vaj me mentol. Një vaj i tillë si Vapo Rub ose Tiger Balm përmban mentol që pastron përkohësisht hundën e zënë, duke ju lejuar të merrni frymë më mirë për një ose dy orë. Fërkoni pak vaj në buzën e sipërme nën hundë, ose në gjoks.
Qëndroni në këmbë. Nëse vendosni disa jastëk në shpinë gjatë natës që të mos jeni horizontale, mund të merrni frymë më mirë. Nuk e heq qafe hundën e zënë, por e bën më të lehtë frymëmarrjen duke e bërë atë më të durueshme.
Masazhoni kavitetet tuaja. Pastroni bllokimin në mënyrën e modës së vjetër - pa ilaçe ose mjete të tjera, vetëm me gishta. Vetë-masazhi është i lehtë për t’u bërë dhe shumë efektiv. Këtu janë tre teknika masazhi që mund të bëni kudo.
- Vendosni gishtat tuaj tregues në të dy anët e gropës së syve tuaj, pak mbi hundë, por poshtë vetullave. Tani masazhoni kavitetet në lëvizje rrethore nga jashtë. Bëni këtë për 20 deri në 30 sekonda.
- Vendosni të dy gishtat tregues nën sytë tuaj. Bëni përsëri lëvizje rrethore jashtë dhe masazhoni gropat poshtë syve. Bëni këtë për 20 deri në 30 sekonda.
- Në fund, vendosni gishtat e mëdhenj në mollëzat tuaja. Masazhoni mollëzat tuaja jashtë me lëvizje rrethore. Bëni këtë për 20 deri në 30 sekonda. Përsëriteni masazhin derisa kapsllëku juaj të zvogëlohet.
Vendosni një kompresë nxehtësie në fytyrën tuaj. Lagni një peshqir me ujë të ngrohtë dhe shtrëngojeni derisa të mos bëhet më i lagësht, por i lagësht. Uluni dhe vendosni peshqirin në fytyrën tuaj për disa minuta. Nxehtësia siguron lehtësim dhe mund të hapë hundën.
Bëni një dush të nxehtë. Avulli i nxehtë lëshon mukusin dhe pastron hundën e zënë.

Metoda 2 e 4: Mjetet juridike natyrore

Përdorni një banjë me avull për të liruar mukusin. Nëse keni më shumë kohë, bëni një banjë me avull për të pastruar bllokimin. Banjot me avull janë përdorur nëpër botë për shekuj me radhë nga njerëz të sëmurë.
- Sillni 3 gota ujë në një çiban. Kur të vlojë, hiqeni atë nga soba.
- Mbushni disa lule kamomili ose çanta me çaj kamomili ndërsa uji ftohet pak (opsionale).
- Nëse mund ta vendosni dorën tuaj mbi avull pa u djegur, hidhni ujin ose çajin e kamomilit në një tas.
- Mbani kokën sipër tasit, vendosni një peshqir mbi kokë dhe merrni frymë thellë. Nëse në fillim nuk mund të merrni frymë përmes hundës, merrni frymë përmes gojës.
Hidratohuni! Pini sa më shumë ujë ose lëng. Për një shërim të shpejtë nga kapsllëku, pini 6-8 gota ujë. Kjo ndihmon në ndërtimin e sistemit imunitar dhe tkurrjen e pasazheve të fryrë të hundës.
Përdorni një lagështues. Lagështuesit (dhe avulli në përgjithësi) janë të mira për pastrimin e hundës së zënë, sepse ajri i thatë irriton indet në zgavrën e hundës, duke bërë që ajo t’ju shqetësojë më shumë. Prandaj mbani ajrin të lagur.
- Nëse nuk keni një lagështues të vërtetë, mund ta bëni vetë. Zieni mjaftueshëm ujë në një tenxhere të madhe, hiqeni nga nxehtësia dhe vendoseni aty ku uleni në dhomë. Avulli që del nga tigani lag lagështirën. Përsëriteni nëse është e nevojshme.
- Nëse po përdorni një lagështues, mos e teproni. Ju nuk doni që shtëpia juaj të bëhet një xhungël tropikale. Ju duhet vetëm pak lagështi në ajër.
Bëni solucionin tuaj të kripur. Shtoni një lugë çaji kripë në një filxhan me ujë të zier dhe përzieni derisa të tretet. Lëreni të ftohet mirë. Duke përdorur një pipetë, hidhni pak ujë të kripur në të dy vrimat e hundës ndërsa ktheni kokën mbrapa.
Mbani zgavrën e hundës me lagështirë me një kanulë të hundës. Disa njerëz shpejt përjetojnë përmirësim kur lagin hundën e tyre me një kanulë hundës. Me një bombolë hundës ju hollojeni mukusin dhe e nxirrni atë nga hundët.
- Ndiqni udhëzimet që vijnë me kupën e hundës. Zakonisht së pari duhet të bëni një tretësirë të kripur duke përzier 500 ml ujë të vakët (dhe të sterilizuar) me 1 lugë çaji kripë. Pastaj mbushni kupën e hundës me këtë solucion kripë.
- Anoni kokën 45 gradë dhe fusni majën e kanulës së hundës në vrimën e hundës së sipërme. Solucioni i kripur hyn përmes njërës vrimë hunde, rrjedh përmes pasazheve tuaja hundore dhe del përmes vrimës tjetër të hundës. Nëse solucioni i kripur futet në gojën tuaj, thjesht pështyjeni. Goditni hundën dhe përsëritni procesin në anën tjetër.
- Nëse vuani nga një hundë e bllokuar ose alergji, mund të përdorni bombolën e hundës çdo ditë. Nëse simptomat përmirësohen, mund ta vazhdoni ta përdorni tre herë në javë.
Lëviz Ndërsa kjo është gjëja e fundit që dëshironi të bëni, lëvizja e trupit ndihmon në rifreskimin e trupit.Një mënyrë e thjeshtë për të pastruar shpejt një bllokim është të shtypni 20 herë, duke marrë frymë vetëm përmes hundës. Truri juaj e di që ka nevojë për më shumë ajër, kështu që do të ndihmojë në ndalimin e ënjtjes në hundë dhe në uljen e sasisë së mukusit.
Bëni një banjë me vaj esencial. Disa vajra thelbësorë ndihmojnë në lirimin e mukusit dhe pastrimin e hundës. Mbushni banjën tuaj me ujë të ngrohtë dhe shtoni dhjetë pika vaj eukalipt, vaj rozmarine ose vaj peme çaji. Shtrihuni në banjë derisa hunda juaj të pastrohet dhe të merrni frymë më lehtë.
Gjumi Ndërsa mund të duket e mbivlerësuar, është në rregull të qëndroni në shtëpi nga puna ose shkolla për një ditë për të fjetur gjithë ditën. Kjo i jep trupit tuaj kohë për të shëruar dhe luftuar të ftohtin. Nëse keni probleme me gjumin për shkak të kapsllëkut, provoni ilaçe, shirita të frymëmarrjes së duhur ose merrni frymë përmes gojës. (Përdorni balsam për buzët nëse merrni frymë përmes gojës pasi mund të thajë buzët.)
Qetësohu Stresi ngadalëson sistemin imunitar. Sa më shumë të stresoheni, aq më shumë kohë do të duhet për të pastruar pasazhet tuaja të hundës.

Metoda 3 e 4: Trajtimet mjekësore

Përdorni një produkt pa recetë. Ju mund të blini pika hunde në farmaci për të hequr qafe hundën e zënë.
- Pikat e hundës bazohen, për shembull, në ksilometazolinë, tramazolinë ose oksimetazolinë.
- Forma e pilulës bazohet për shembull në fenilefrinën dhe pseudoefedrinën.
- Mos përdorni pikat e hundës për më shumë se tre ditë, përndryshe simptomat mund të përkeqësohen për shkak të dëmtimit të mukozës së hundës.
Përdorni një antihistamine. Antihistaminikët mund të çlirojnë hundën e zënë. Provoni këto antihistaminë natyralë:
- Hithra. Disa mjekë rekomandojnë përdorimin e hithrës së tharë në ngrirje sepse është e njohur për aftësinë e saj për të zvogëluar sasinë e histaminës që prodhon trupi.
- Coltsfoot mund të jetë gjithashtu efektiv si një antihistaminë natyral. Hasshtë përdorur për të trajtuar problemet e lëkurës për shekuj me radhë. Ju mund të bëni një pastë nga gjethet ose mund ta merrni në formë pilule.
- Borziloku gjithashtu mund të veprojë si një antihistaminë natyral. Vendosni disa degëza borziloku në një tas me ujë të nxehtë dhe merrni frymë me avull. Borziloku siguron që trupi të prodhojë më pak histaminë.

Metoda 4 nga 4: Çfarë mund të presësh nga një mjek

Jini të gatshëm t'i përgjigjeni disa pyetjeve themelore. Mbingarkesa e hundës ka një sërë shkaqesh të mundshme dhe ju nuk mund të trajtoheni siç duhet pa përgjigje të sinqerta. Disa pyetje të mundshme që mund të bëjë mjeku juaj janë:
- Sa kohë keni një hundë të zënë. Nëse është më e gjatë se shtatë ditë, vizitoni menjëherë një mjek.
- Ngjyra e sekretimit.
- Simptoma të tjera si dhimbje, ethe, kollë etj.
- Alergji të njohura ndoshta.
- Ose pini duhan.
Prisni të jeni i pari për të luftuar antibiotikët dhe ilaçet e përshkruara. Zakonisht bllokimi i hundës është një simptomë e një ftohjeje ose infeksioni tjetër. Si rezultat, shumica e mjekëve do të fillojnë të luftojnë infeksionin me ilaçe.
- Sigurohuni që të tregoni mjekun nëse jeni duke marrë ndonjë ilaç tjetër.
Përgatituni për një endoskopi, ku një aparat fotografik shkon lart në hundën tuaj për një diagnozë. Duket e pakëndshme, por anestezia lokale e bën atë pa dhimbje dhe të lehtë. Një aparat fotografik i ngushtë futet në pasazhet tuaja të hundës me një tub për të kërkuar polipe, anomali të shkarkimit të hundës ose infeksione. Nëse simptomat tuaja vazhdojnë, jini të përgatitur që ky do të jetë hapi tjetër i mjekut.
- Alternativa, një rreze X, është sa e shtrenjtë, ashtu edhe jopraktike, por mund të jetë e nevojshme për raste ekstreme ose të vështira.
Pyesni për somnoplastikën për të kuruar rastet kronike të kapsllëkut. Kjo procedurë e lehtë 15 minutëshe përdor nxehtësinë për të hapur kavitetet tuaja dhe për të pastruar bllokimin. Ju do të vendoseni nën një anestetik lokal dhe ka të ngjarë të jeni jashtë brenda një ore.
- Megjithëse do të merrni hala të nxehta në të dy vrimat e hundës, shumica e pacientëve vështirë se do të ndiejnë diçka.
- Për 1-2 javët e para, hunda juaj do të bllokohet ndërsa shëroheni.
- Nëse procedura nuk funksionon, ajo mund të përsëritet disa javë më vonë.
- Kjo zakonisht kryhet nga një mjek ORL në zyrën e tij, jo në spital.
Kuptoni që mjeku juaj do të rekomandojë kirurgji vetëm në raste ekstreme. Nëse keni një infeksion serioz ose bllokim, mund të keni nevojë për operacion kirurgjikal endoskopik. Një kamera fikse do të vendoset në zgavrën tuaj të hundës, e cila do të përdoret për të drejtuar një kirurg që përpiqet të heqë zonat e sëmura ose të hapë kavitetet natyrore.
- Kirurgjia është pothuajse gjithmonë ambulatore. Ju do të vini në shtëpi të njëjtën ditë.
- Dhimbja është minimale dhe duhet të ndiheni aq mirë sa i ri brenda një jave.
- Përsëritja ndonjëherë është e nevojshme edhe pse shkalla e suksesit është e lartë.
Kërkoni kirurgji me lazer të koncës së hundës (LTS) për një zhbllokim minimalisht invaziv, tepër të shpejtë. Predhat e hundës janë strukturat në hundën tuaj që shkaktojnë mbingarkesë. Duke përdorur lazer CO2 ose KTP, ata lejohen të tkurren brenda 20 minutash. Asnjë mbulesë nuk është e nevojshme dhe ju mund të ktheheni në punë të njëjtën ditë.
- Para se të lëshohet gjithçka, mund të përjetoni një kapsllëk të lehtë për një javë.
- Do t'ju jepet një anestetik i lehtë lokal - nuk kërkohen gjilpëra.
- E keqja për LTS është kostoja. Mund të mos ofrohet në të gjitha klinikat.

Këshilla

Mos notoni në ujë të kloruar. Kjo mund të irritojë membranat tuaja të hundës dhe të bëjë që hunda juaj të bllokohet.
Mos hani produkte qumështi dhe çokollatë, do të merrni mukus nga kjo.
Nëse keni dhimbje sepse kavitetet tuaja janë bllokuar, merrni një qetësues të dhimbjeve (të tilla si acetaminofeni ose ibuprofeni).
Nëse ekziston, përdorni shirita Breathe Right, ju mund t'i blini në shumicën e farmacive dhe farmacive.