Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla
• Paralajmërim

A keni ndjerë ndonjëherë teshtitjen tuaj duke u rritur, por duke mos dalë nga hunda, duke ju bërë të dridheni në siklet? Apo duhet të heqësh qafe teshtitjen përpara se të mbash një fjalim, të ulesh në një tryezë konference, para se të hash ose të marrësh një të dashur? Cilado qoftë arsyeja, ka shumë mënyra se si mund të nxitni një teshtimë.

Hapat

Metoda 1 nga 2: Përdorni nuhatjen tuaj për të stimuluar teshtitjen

1. 

   Erë erëza. Mund të teshtitni kur nuhasni erëza të caktuara. Provoni të gjeni një kavanoz erëzash në dollapin e kuzhinës si piper i zi i bluar, pluhur i farës së qimnonit, pluhur koriandër ose piper i kuq i bluar. Ju mund të hapni shishen e erëzave për të thithur ose shtuar ushqim gatimi dhe thithni përmes hundës tuaj si erëza.
   • Erëza është një mënyrë tjetër për të shkaktuar teshtimë. Provoni të thërrmoni disa kokrra speci me një dëmtues llaçi për të stimuluar teshtitjen.

2. 

   
   
   Thith vaj djegës. Vaji thelbësor djegës nxirret natyrshëm nga speci djegës dhe përdoret shpesh si ilaç dhe llak speci. Ju mund të blini një shishe vaj djegës ose të kërkoni një produkt që përmban ekstrakt djegës. Mos aplikoni vajra esencialë në brendësi të hundës tuaj, pasi ajo do të digjet. Në vend të kësaj, përdorni një shtupë pambuku për të lagur pjesën e sipërme të shishes me vaj esencial djegës, vendoseni shtupën e pambukut afër hundës tuaj dhe thithni erën e djegës përmes hundës.
   • Nëse nuk keni vaj djegës, mund të prisni një djegës dhe të përdorni një shtupë pambuku për të zhytur zorrët, pastaj thithni djegës përmes hundës.

3. 

   
   
   Thithni pije të gazuara. Ndoshta gjithë stimulimi që ju nevojitet është thjesht thithja e pijeve të gazuara, veçanërisht thithja nga rezervuarët e sodës. Thjesht pirja e ujit të gazuar mund të jetë efektive, por gjithashtu mund të mbani një filxhan ujë nën hundë dhe të thithni. Kjo mund të shkaktojë një teshtimë.
   • Sigurohuni që uji i sodës të jetë i gazuar. Nëse uji nuk po bubullon, flluskat mund të mos jenë të mjaftueshme që ju të teshtini.

4. 

   
   
   Qëroni një shkop çamçakëz mente. Disa njerëz teshtijnë për shkak të erës së mentës. Nëse keni karamele mente ose çamçakëz mente, provoni të fryni një shkop çamçakëzi në gojën tuaj. Thithni aromën e nenexhikut ndërsa përtypni karamelet dhe ka të ngjarë të teshtitni.
   • Mund të thithni edhe vaj esencial mente nëse e keni. Thjesht hapni shishkën dhe thithni aromën e vajit thelbësor përmes hundës.
   • Frymëmarrja në pastë dhëmbësh nenexhik mund të jetë e dobishme. Thjesht hapni kapakun e tubit të pastës së dhëmbëve dhe thithni atë përmes hundës.
   reklamë

Metoda 2 nga 2: Stimuloni refleksin e teshtitjes me shqisat e tjera

1. 

   Tundja e hundës. Ju mund të mashtroni mekanizmat mbrojtës të hundës dhe të stimuloni teshtitjen duke stimuluar butësisht vrimat e hundës. Pjesa e brendshme e vrimave të hundës është jashtëzakonisht e ndjeshme, kështu që ju mund të prekni qimet me një ind për të shkaktuar teshtitje.
   • Përdredhni një cep të ngushtë të indit, futeni në vrimën e hundës dhe rrotullojeni rreth vrimës së hundës - duhet të ndjeni një ndjesi shpimi gjilpërash.
   • Po kështu, përdorni pupla artificiale për të pykë nën hundën tuaj. Ju as nuk keni nevojë të vendosni pendë në hundë për tu entuziazmuar. Mjafton të tundni pjesën e jashtme të hundës që të teshtini.
   • Mos thërrisni asgjë më të thellë se buza e brendshme e hundës, madje as një ind.
   • Asnjëherë mos përdorni kunjat e flokëve ose mjetet e mprehta për të stimuluar qimet e hundës.

2. 

   Provoni të këputni një vetull. Disa njerëz do të kenë një refleks të teshtimës vetëm duke këputur një vetull. Për të parë nëse kjo është e vërtetë për ju, kap një piskatore dhe këput një vetull. Kjo mund të jetë e mjaftueshme që ju të teshtini.
   • Përdorni piskatore për të kapur pranë bazës së vetullit dhe shpejt nxirreni atë.

3. 

   Papritmas duke parë dritën e ndritshme. Deri në një të tretën e popullsisë ka një "reflektim të teshtimës së lehtë". Nëse e keni këtë refleks, me siguri do të teshtitni kur papritmas shikoni dritë të ndritshme. Për të zbuluar nëse jeni në mesin e këtyre njerëzve, fikni dritat dhe rrini në errësirë ​​për disa minuta. Pasi të keni pritur disa minuta që sytë tuaj të përshtaten në errësirë, shikoni dritën dhe ndizni dritën.
   • Ju gjithashtu mund të mbyllni sytë fort dhe të qëndroni në diell. Përdorni tërë dorën për të mbuluar sytë. Pas rreth një ose dy minutash, hiqni duart dhe hapni sytë. Ky veprim mund të bëjë që ju të teshtitni.
   • Kjo metodë funksionon sepse nervi trigeminal që kontrollon teshtitjen kalon përgjatë nervit optik. Stimulimi i tepërt i nervit trigeminal mund të bëjë që ju të teshtitni.
   • Asnjëherë mos shikoni direkt në diell, pasi kjo mund të shkaktojë dëmtime të shpejta të syve.

4. 

   Merrni frymë thellë nga ajri i ftohtë. Një tjetër mënyrë e mirë për të stimuluar teshtitjen është të merrni një frymë ajri të ftohtë. Për shembull, nëse jeni brenda dhe jashtë është mjaft ftohtë, provoni të dilni jashtë dhe të merrni një frymë të papritur të ajrit të ftohtë.
   • Nëse nuk është mjaft e ftohtë, provoni të hapni frigoriferin dhe ekspozojeni fytyrën tuaj në ajrin e ftohtë për disa sekonda.
   • Një mënyrë tjetër për ta bërë këtë është të bëni një dush të nxehtë, pastaj nxirrni kokën shpejt dhe merrni frymë thellë me ajër më të ftohtë jashtë.
   reklamë

Këshilla

• Keni një ind të gatshëm që të mund të teshtini në të. Lani duart menjëherë pas teshtitjes sa më shpejt të jetë e mundur. Nëse nuk keni një ind dhe nuk i lani dot duart menjëherë, mund të teshtitni në bërryl ose në mëngë për të mos u përhapur mikrobet në duar.
• Nëse kruajtja është e rëndë ose e vazhdueshme, këshillohuni me mjekun tuaj. Ndoshta ju jeni alergjik ndaj diçkaje.
• Qëndroni larg alergeneve dhe irrituesve. Ekspozimi ndaj alergjenëve dhe irrituesve të tilla si pluhuri, myku, kimikatet dhe tymi mund të shkaktojë që ju të dëshironi të teshtitni. Nëse jeni në një mjedis me shumë alergjenë ose irritues, keni nevojë për veprim për t'i hequr ose zvogëluar ato.
• Provoni të blini një pastrues të ajrit të brendshëm nëse dyshoni se pluhuri dhe myku mund të jenë shkaku i teshtitjes tuaj.
• Mos lejoni që njerëzit të pinë duhan në ambiente të mbyllura. Kërkojuni njerëzve të dalin jashtë kur dëshironi të pini duhan dhe përpiquni të mbani distancën tuaj kur dikush pi duhan përreth.
• Nëse keni një të ftohtë të rëndë dhe nuk përmirësoheni me ilaçet e zakonshme të ftohjes, telefononi mjekun tuaj. Ju mund të duhet të merrni ilaçe me recetë për të lehtësuar simptomat e ftohjes dhe për t'u rikuperuar.
• Ju gjithashtu mund të pyesni mjekun tuaj për një test alergjie nëse mendoni se ky mund të jetë shkaku i ndjenjës tuaj të teshtitjes. Mjeku juaj mund t'ju sugjerojë që të merrni ilaçe pa recetë ose me recetë për të trajtuar gjendjen.

Paralajmërim

• Shmangni përdorimin e "pluhurit të teshtitjes". Pasi shitej gjerësisht në dyqanet e lodrave si një shaka, pluhuri i teshtitjes shpesh përmbante përbërës toksikë. Sidomos në mesin e tyre janë alkaloidet e albumit veratrum, të cilat konsiderohen të pasigurta. Edhe pse kjo shitet ende në internet, mos e blini dhe mos e lini të përdoret nga të tjerët.