Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 5: Kujdesuni për fytyrën dhe lëkurën tuaj
• Metoda 2 nga 5: Kujdesuni për flokët tuaj
• Metoda 3 nga 5: Kujdesuni për trupin tuaj
• Metoda 4 nga 5: Bëhuni edhe më e bukur
• Metoda 5 nga 5: Vishuni për veten tuaj
• Këshilla
• Paralajmërime

Të dukesh bukur është një nga gjërat për të cilën përpiqen shumë vajza adoleshente. Për fat të mirë, nuk është e vështirë për të arritur këtë qëllim, megjithëse kërkon pak kohë dhe përpjekje. Sidoqoftë, të jesh e bukur është shumë më tepër sesa të bësh make-up, të stilosh flokët dhe të veshësh rroba në modë. Shtë e rëndësishme që ju të kujdeseni për veten, lëkurën, flokët dhe trupin tuaj kujdeset. Pas kësaj, pjesa tjetër është shumë më e lehtë.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 5: Kujdesuni për fytyrën dhe lëkurën tuaj

1. Lani fytyrën me ujë të vakët të paktën dy herë në ditë. Për ta mbajtur fytyrën tuaj në pamjen më të mirë, lajeni fytyrën në mëngjes pasi të jeni ngritur dhe në mbrëmje para se të flini. Përdorni një pastrues fytyre (jo sapun të rregullt) dhe masazhojeni atë në lëkurën tuaj me lëvizje të butë rrethore. Mos pastroni kurrë lëkurën tuaj, pasi kjo mund ta dëmtojë atë. Kur të keni mbaruar, spërkatni ujë të ftohtë në fytyrë. Në këtë mënyrë, poret tuaja do të bëhen më të shtrënguara dhe më të vogla.
   • Mos përdorni ujë të nxehtë pasi kjo mund të bëjë që lëkura juaj të thahet.
   • Përqendrohuni në zonat që bëhen më të yndyrshme dhe më të ndyra, siç janë hunda, balli, qafa dhe mjekra.
   • Gjithmonë hiqni përbërjen tuaj para se të flini, pa marrë parasysh sa jeni të lodhur. Lënia e përbërjes tuaj do të bllokojë poret dhe do të shkaktojë shpërthime.
2. Përdorni një pastrues fytyre që i përshtatet llojit tuaj të lëkurës. Së pari përcaktoni llojin tuaj të lëkurës dhe më pas blini një pastrues fytyre të krijuar posaçërisht për atë lloj lëkure. Dijeni që lloji i lëkurës suaj mund të ndryshojë në varësi të asaj stine dhe cilës pjesë të muajit është.
   • Për shembull, lëkura juaj mund të thahet gjatë dimrit. Mund të shëndoshet edhe kur keni menstruacione.
   • Konsideroni përdorimin e një pastruesi me acid salicilik nëse keni lëkurë të yndyrshme ose të kombinuar. Një ilaç i tillë gjithashtu funksionon mirë për të kontrolluar aknet.
3. Pastaj përdorni një toner dhe krem ​​hidratues. Një toner ndihmon për të mbyllur poret tuaja dhe për të rivendosur pH të lëkurës. Një krem ​​hidratues jo vetëm që e bën lëkurën tuaj të butë dhe të butë, por gjithashtu parandalon që lëkura juaj të duket e lëmuar kur vendosni përbërjen.
   • Përdorni një produkt më të lehtë me një faktor mbrojtës nga dielli në mëngjes dhe një produkt më të rëndë në mbrëmje.
   • Përdorni një produkt më të rëndë në dimër kur lëkura juaj është më e thatë dhe një më e lehtë gjatë verës kur lëkura juaj është e yndyrshme.
   • Nëse keni lëkurë me vaj, zgjidhni një krem ​​hidratues të lehtë, me bazë xheli, të krijuar për lëkurën me vaj. Nëse keni lëkurë të ndjeshme, provoni një produkt pa aromë të shtuar.
4. Mos harroni të përdorni krem ​​kundër diellit. Shumë njerëz e pëlqejnë lëkurën kafe, me shkëlqim dhe për një arsye të mirë: kjo ju bën të dukeni të shëndetshëm. Sidoqoftë, shumë rrezet e diellit mund të dëmtojnë lëkurën tuaj dhe të shkaktojnë rrudha dhe kancer të lëkurës. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë që ju duhet të veproni si një vampir dhe të shmangni diellin. Thjesht vendosni krem ​​dielli me një faktor mbrojtës nga dielli të paktën 30 çdo ditë para se të dilni dhe provoni të uleni në diell sa më pak të jetë e mundur.
   • Ju gjithmonë mund ta mbani lëkurën tuaj të ndezur shëndetshëm duke përdorur bronzer.
   • Shumë krem ​​hidratues dhe baza të lëngshme përmbajnë locion për rrezitje. Merrni parasysh blerjen e mjeteve të tilla për verën.
   • Mundohuni të shmangni diellin midis orës 10 dhe 4 pasdite kur rrezet e diellit janë më të fortat. Nëse duhet të dilni jashtë, vendosni locion për rrezitje dielli ose vishni një këmishë me mëngë të gjata.
5. Mos kini frikë të përdorni kozmetikë, por jepini lëkurës tuaj kohë për të pushuar në mes. Përdorimi i përbërjes është një mënyrë e shkëlqyeshme për të zbukuruar dhe nxjerrë në pah tiparet tuaja natyrore. Mund të ju ndihmojë gjithashtu të fitoni besim. Fatkeqësisht, përbërja mund t’i bllokojë poret dhe të shkaktojë puçrra.
   • Nëse përdorni kozmetikë çdo ditë, përpiquni të mos përdorni kozmetikë çdo herë në një kohë për t'i dhënë lëkurës tuaj një shans për të marrë frymë.
   • Një ditë e mirë për të mos përdorur makijazh është kur e merrni me lehtësi në shtëpi gjatë fundjavave.
6. Mos e nënvlerësoni rëndësinë e pilingut. Nëse vini re që lëkura juaj duket e shurdhër dhe gri, është koha të dilni nga llofa ose eksfoliatori. Bëni dush dhe pastroni butësisht fytyrën, qafën, krahët dhe këmbët. Kjo largon qelizat e vjetra dhe të vdekura të lëkurës dhe zbulon lëkurën e shëndetshme, të butë dhe me shkëlqim poshtë.
   • Ju gjithashtu mund të shtresoni lëkurën tuaj me një pastrim sheqeri. Ju mund të merrni një pastrim sheqeri nga një farmaci ose ta bëni vetë.
7. Mos u turpëroni eksfoliantë dhe gjalpë trupi per te perdorur. Ata jo vetëm që mbajnë erë të mirë, por janë edhe të mira për lëkurën tuaj. Ju mund të përdorni eksfoliantë në fytyrën, krahët dhe këmbët për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës. Ju mund të fërkoni gjalpë trupi në të gjithë trupin tuaj vetëm pas një dushi për të ruajtur lagështinë. Lëkura juaj do të mbetet aq e butë dhe e lëmuar.
   • Ju mund t'i blini këto produkte në farmaci, por gjithashtu mund t'i bëni vetë duke përdorur përbërës të thjeshtë si sheqeri dhe vaji i ullirit.
   • Mos vendos gjalpë trupi në fytyrë. Në vend të kësaj, përdorni një krem ​​hidratues të destinuar për fytyrën.
   • Disa pastrime sheqeri mund të përdoren në fytyrën tuaj, por në paketim duhet të tregohet se produkti është i përshtatshëm për fytyrën. Nëse jeni duke bërë pastrimin tuaj të sheqerit, sigurohuni që të përdorni sheqer kafe.
8. Mos harroni të përdorni deodorant dhe jo shumë llak dhe parfum trupi. Pamja juaj përcakton kryesisht se sa e bukur jeni, por edhe mënyra se si nuhatni është gjithashtu e rëndësishme. Sigurohuni që të përdorni deodorant. Mund të përdorni edhe parfum ose sprej trupi, por mos e teproni. Shpejt bëhet shumë e mirë.
   • Mos përdorni vetëm parfum dhe mos përdorni parfum në vend të deodorantit. Përdorni deodorant çdo ditë. Nëse është shumë nxehtë, do të duhet të aplikoni deodorant të ri në mes.
   • Shpesh herë, xhel dushi, shampo dhe locion që përdorni janë më se të mjaftueshme për t'ju mbajtur erë të mirë.
9. Jini të kujdesshëm me ilaçet kundër puçrrave pa recetë dhe merrni parasysh të kërkoni nga mjeku juaj një recetë për një. Nëse vizita te një dermatolog është shumë e shtrenjtë për ju, kërkoni produkte që përmbajnë peroksid benzoil. Para se të flini, përdorni një sasi të vogël të këtyre produkteve. Përqendrohuni në ballë, mjekër, hundë dhe faqe - të gjitha vendet ku ndodhin shpërthime të puçrrave. Mos trajtoni vetëm puçrrat që merrni.
   • Ju do të duhet të përdorni produktet për të paktën një muaj para se të shihni rezultatet.

Metoda 2 nga 5: Kujdesuni për flokët tuaj

1. Lani flokët, por jo çdo ditë. Mund të tingëllojë bruto, por larja e flokëve çdo 2 deri në 3 ditë në vend të çdo dite do ta bëjë atë më të shëndetshëm. Larja e flokëve çdo ditë shpëlarë yndyrnat e shëndetshme. Kjo i bën flokët tuaj të thatë, të brishtë dhe të dridhur. Nëse flokët tuaj duken të yndyrshëm shpejt, merrni parasysh t’i thurni ose t’i vendosni në një bisht ose simite ditën e dytë ose të tretë.
   • Nëse ushtroni shumë, keni flokë të imët, ose flokët tuaj vajohen shpejt, mund t'ju duhet të lani flokët çdo ditë ose çdo ditë të tjera me një shampo dhe kondicioner të butë.
2. Lani flokët mirë. Vendosni shampo në lëkurën e kokës dhe pjesën e sipërme dhe të mesme të flokëve tuaj. Masazhoni shampon në kokën tuaj me majë të gishtave. Asnjëherë mos e kruani kokën me thonjtë tuaj. Pasi të keni shpëlarë shampon, vendosni kondicioner në skajet tuaja. Në këtë mënyrë flokët tuaj nuk do të thahen dhe koka juaj nuk do të bëhet e yndyrshme.
   • Përdorni një shampo dhe kondicioner të përshtatshëm për llojin tuaj të flokëve. Ajo që funksionon për mikun tuaj mund të mos funksionojë për ju.
3. Lani flokët siç duhet për të shmangur cërcitje dhe ngatërresa. Mos i lani menjëherë flokët drejt rrënjëve deri në maja. Kjo ju lejon të shtriheni dhe thyejnë atë. Në vend të kësaj, lani një pjesë të vogël në të njëjtën kohë, duke filluar nga skajet tuaja. Kur pjesa tjetër e flokëve tuaj është e lëmuar dhe pa ngatërresa, mund ta kaloni furçën nëpër flokë nga rrënjët deri në maja.
   • Përdorni një krehër të gjerë dhëmbësh nëse keni flokë kaçurrelë ose të djegur. Në këtë mënyrë flokët tuaj nuk do të dridhen më.
   • Ti mundet përdorni akoma një furçë flokësh nëse keni flokë kaçurrela ose flokët tuaj janë natyrshëm të lëshuar, por vetëm pak para se të laheni.
4. Mos i ngrohni flokët tuaj çdo ditë dhe përdorni një mbrojtës të mirë të nxehtësisë nëse i bëni. Pas një kohe, drejtimi ose kaçurrela flokët tuaj çdo ditë do të bëhet e shurdhër dhe flokët tuaj mund të dëmtohen rëndë. Kur të merrni flokët tuaj mirë në stilin e nxehtësisë (d.m.th., drejtoj ose bëni), vendosni një llak ose serum mbrojtës të nxehtësisë në flokët tuaj. Në këtë mënyrë, flokët tuaj nuk do të digjen dhe nuk do të duken të thata.
   • A nuk funksionon me flokët tuaj dhe a qëndron me gëzof? Provoni gërshetat. Gërshetat janë shumë më të butë në flokët tuaj sesa një hekur i rrafshët dhe duhet shumë më pak kohë për të bërë gërsheta.
   • Merrni parasysh të bëni flokët pa nxehtësi. Mund të duhet më shumë kohë, por është edhe më mirë për flokët tuaj.
5. Shmangni produktet që përmbajnë silikone dhe sulfate. Silikonët janë të shkëlqyeshëm për t’i bërë flokët tuaj të butë, të butë dhe me shkëlqim, por mund të mblidhen në flokët tuaj me kalimin e kohës dhe i bëjnë ato të shurdhër, të hollë dhe të butë. Ato mund të hiqen vetëm me sulfate, të cilat janë pastrues të ashpër që i lënë flokët tuaj të shurdhër dhe të thatë.
   • Kur blini produkte për kujdesin e flokëve, kërkoni produkte që thonë se nuk përmbajnë sulfate në paketim. Nëse nuk ka asgjë në etiketë, kontrolloni listën e përbërësve në pjesën e pasme të paketimit.
6. Provo një pije uthull. Mund të tingëllojë bruto, por padyshim që ia vlen sepse i bën flokët tuaj të këndshëm dhe të butë. Uthulla heq çdo produkt të grumbulluar të kujdesit për flokët nga skalpi dhe flokët tuaj dhe rikthen pH natyral. Kjo ju jep flokë të butë, me shkëlqim dhe të lëmuar. Përzieni ½ në 4 lugë uthull molle me 250 ml ujë dhe hidhni tretësirën mbi flokët tuaj në fund të dushit. Më pas shpëlani flokët me ujë të freskët për të mbyllur kutikulat dhe për t’i mbajtur flokët sa më me shkëlqim.
   • Sigurohuni që të anoni kokën mbrapa dhe të mbyllni sytë në mënyrë që uthulla të mos ju futet në sy.
   • Mos u shqetësoni sepse aroma do të zhduket kur flokët tuaj të thahen.
7. Provo një maskë flokësh nëse keni flokë të thatë ose të dëmtuar. Një maskë për flokët është një lloj kondicioneri ekstra i fortë që i bën flokët tuaj më të butë, hidratues dhe ushqyes. Në përgjithësi, ju vendosni një maskë flokësh në flokët tuaj pas larjes me shampo, por kjo ndryshon nga marka. Lëreni maskën mundësisht nën një kapak dushi për 10 deri në 15 minuta. Pastaj shpëlani maskën nga flokët tuaj. Ju nuk keni pse të përdorni një kondicioner.
   • Ju mund të blini maska ​​për flokët në farmaci ose t'i bëni ato vetë.
   • Shikoni për një maskë që i përshtatet llojit tuaj të flokëve dhe shëndetit të flokëve. Për shembull, nëse keni flokë të dëmtuar, kërkoni një etiketë ku thuhet se produkti është për flokë të dëmtuar.
8. Përfitoni nga struktura natyrale e flokëve tuaj. Muchshtë shumë më lehtë të duash flokët sesa t'i provosh dhe t'i shndërrosh në diçka tjetër. Shkoni te një parukeri dhe kërkoni që t'ju ndihmojnë të zgjidhni një stil që përputhet me formën e fytyrës dhe strukturën e flokëve tuaj.

Metoda 3 nga 5: Kujdesuni për trupin tuaj

1. Qëndroni të hidratuar. Pini të paktën 6 deri në 8 gota ujë me një kapacitet prej 250 ml në ditë. Kjo shpëlarë papastërtitë dhe i jep lëkurës tuaj një shkëlqim të shëndetshëm. Gjithashtu ju ndihmon të humbni peshën e ujit, gjë që mund të jetë problem kur trupi juaj dehidrohet dhe ruan lagështi shtesë.
   • Pini më shumë ujë nëse koha është shumë e nxehtë ose ushtroni shumë.
   • Pini ujë gjatë gjithë ditës. Mos pini sasi të mëdha uji menjëherë.
2. Hani mirë dhe shëndetshëm. Mos ngrënia është një nga gjërat më të këqija që mund t’i bëni vetes, madje mund ta ndjeni arrijnë sepse trupi juaj po vdes nga uria. Hani 3 vakte të plota në ditë dhe 2 ose 3 vakte të ndërmjetme. Keni një dietë të ekuilibruar me drithëra të shëndetshëm, mish pa dhjamë dhe shumë fruta dhe perime.
   • Nëse hani një dietë vegjetariane, mund të merrni proteina nga ngrënia e vezëve, produkteve të qumështit, fasuleve dhe arrave.
   • Nëse hani vegan, ju mund të merrni proteina nga ngrënia e fasuleve, arrave dhe produkteve të sojës. Sidoqoftë, përpiquni të hani ca mish, vezë ose qumështore herë pas here, pasi trupi juaj është akoma në rritje.
3. Ushtroni për t’u mbajtur në gjendje të mirë dhe për t’u disponuar më mirë. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të godisni palestrën dhe të filloni të ngrini pesha. Edhe ecja për gjysmë ore çdo ditë mund t’ju ​​ndihmojë të qëndroni në formë. Ju jo vetëm që qëndroni në formë, por edhe relaksoni mendjen tuaj. Ju mund të jeni pak më pak i stresuar më pas.
   • Nëse nuk ju pëlqen të vallëzoni, provoni një sport tjetër që ju pëlqen, të tilla si baleti xhaz, balet, sporte, arte marciale, vrapim apo edhe joga.
   • Nëse po përpiqeni të humbni peshë, jini të durueshëm dhe përpiquni të mos shqetësoheni. Shumë vajza përjetojnë luhatje të peshës gjatë pubertetit. Duhet gjithashtu kohë për të humbur peshë.
4. Flini në gjumë nga 8,5 deri në 9,5 orë çdo natë. Kjo mund të duket shumë, por është e rëndësishme. Ka një arsye pse quhet "gjumi i bukurisë". Mos fjetja mjaft e gjatë jo vetëm që do të shkaktojë qese nën sytë tuaj. Ju gjithashtu mund të përjetoni gjëra të tilla si ndryshime të humorit, depresion dhe ankth për shkak të mungesës së gjumit. Mund ta bëjë lëkurën tuaj të shurdhër dhe mund të shtoni peshë.
   • Sigurohuni që dhoma juaj e gjumit të jetë në një temperaturë të këndshme dhe mos përdorni elektronikë për të paktën 1 orë para se të flini.
   • Flisni me mjekun tuaj nëse keni probleme të bini në gjumë. Ju mund të keni një gjendje mjekësore.
5. Duajeni veten për të rritur besimin dhe vetëvlerësimin tuaj. Nëse keni turp për mënyrën se si dukeni dhe jeni të pasigurt, hidhni një sy në pasqyrë dhe të paktën kërkoni të paktën një aspekt i vetes që ju pëlqen. Nuk ka pse të jetë diçka e madhe. Mund të jetë shumë e thjeshtë, të tilla si forma e hundës, pendët ose ngjyra e syve. Bëni këtë çdo ditë.
   • Me një qëndrim pozitiv, ju mund të shihni gjërat e mira për veten tuaj. Me një qëndrim negativ, ju mund të shihni vetëm gabimet tuaja.
   • Duke rritur vetëvlerësimin tuaj, ju përfundimisht pushoni së parë gabimet tuaja dhe filloni të shihni bukurinë tuaj të vërtetë.

Metoda 4 nga 5: Bëhuni edhe më e bukur

1. Kuptoni që nuk jeni përbërjen duhet të veshin për tu dukur bukur. Vish vetëm grim sepse të pëlqen dhe asnjëherë sepse dikush tjetër të thotë. Nëse njerëzit po ju bëjnë presion për të përdorur përbërjen dhe ju me të vërtetë nuk dëshironi, injoroni ata dhe jini vetvetja.
   • Nëse ti duke përdorur make-up për të fituar besim, thjesht përdorni atë.
2. Mendoj për ty make up lehtë te mbash. Përdorimi i më shumë make-up nuk ju bën automatikisht të dukeni më mirë. Në fakt mund të ju bëjë të dukeni më të moshuar dhe shumë të rregullt. Shumica e artistëve të make-up zgjedhin përbërjen e lehtë dhe natyrale gjatë ditës. Grimi i rëndë zgjidhet vetëm natën dhe në raste të veçanta.
   • Për një pamje të thjeshtë, të përditshme, provoni një krem ​​hidratues të lyer, rimel neutral, pak bojë për vetulla dhe shkëlqim buzësh. Përdorni vetëm pak skuqje dhe bronzues.
   • Nëse preferoni të përdorni kozmetikë të rëndë, vazhdo! Sidoqoftë, është një ide e mirë t'i jepni lëkurës tuaj pak pushim çdo disa ditë.
3. Provoni fsheh nëse keni njolla ose hije të errëta nën sytë tuaj. Nuk është e detyrueshme të përdorni korrektor, por mund të ndihmojë në mbulimin e zonave problematike siç janë njollat ​​dhe hijet e errëta nën sy. Nëse shqetësoheni për një puçërr, mbulojeni me pak fshehës.
   • Ju nuk duhet të përdorni ndonjë përbërje tjetër përveç korrektorit. Mund të aplikoni vetëm korrektor.
4. Kujdesuni për duart tuaja. Kur njerëzit e bëjnë veten të bukur ata shpesh përqendrohen vetëm në fytyrën dhe flokët e tyre, por edhe duart janë të rëndësishme. Mbani duart tuaja të buta duke i lyer me një locion hidratues dore dhe vogëlush dhe mos i kafshoni thonjtë. Shkurtoni thonjtë tuaj dhe pastroni zonat poshtë me një furçë thonjsh çdo natë. Mos kini frikë të pikturoni thonjtë tuaj ose madje të zgjidhni një manikyr profesional. Një ngjyrë e vogël kurrë nuk dhemb.
   • Nëse jeni atje mirë nëse vendosni të pikturoni thonjtë tuaj, mos harroni të hiqni më parë manikyrën e vjetër. Nuk duket e rregullt kur vendosni manikyr të ri në manikyrin me thonj, me flakë.
   • Për të mbrojtur thonjtë tuaj dhe për të siguruar që manikyri juaj të mbetet i bukur më gjatë, vendosni një shtresë të mirë bazë përpara manikyrit të thonjve dhe vendosni një shtresë të lartë të mirë më pas.
   • Mos përdorni thjesht manikyrin e thonjve në vend që të kujdeseni mirë për thonjtë tuaj. Së pari kujdesuni për thonjtë tuaj dhe vetëm atëherë mendoni për manikyrin e thonjve.
5. Rruani ose depiloni flokët e trupit. Shumica e vajzave depilojnë vetëm këmbët dhe sqetullat, por gjithashtu mund të bëni parakrahët tuaj nëse flokët janë të trashë dhe të ashpër atje. Ju gjithashtu mund të shkoni në një sallon bukurie për të bërë dylli vetullat dhe buzën e sipërme.
   • Nuk është një ide e mirë të depiloni ose depiloni vetullat tuaja vetë. Mund të jetë e vështirë për të marrë formën e duhur dhe shpejt hiqni shumë flokë.
   • Kujdesuni për vetullat nëse nuk mundeni ose nuk doni t’i depiloni ato. Tërhiqni qimet e çrregullta dhe më pas krehni vetullat me një furçë të pastër të vetullave.
   • Kërkoni leje nga prindërit tuaj. Ata mund të mos duan që ju të rruheni për arsye fetare ose kulturore.

Metoda 5 nga 5: Vishuni për veten tuaj

1. Vishni rrobat që ju bëjnë të ndiheni më rehat. Veshjen më të bukur dhe në modë mund ta gjeni në dyqan, por nuk do t’ju ​​duket mirë nëse nuk jeni mirë me të ose nëse nuk jeni vetvetja. Pasiguria juaj do të tregojë. Në vend që të përpiqeni të dukeni si njerëzit e tjerë, pse të mos përpiqeni të krijoni stilin tuaj dhe të vishni rrobat që ju bëjnë të ndiheni më rehat? Kush e di, ju mund të dilni me trendin e mëposhtëm të modës.
2. Përmirësoni një veshje të thjeshtë me pajisje. Ti nevoja mos vish aksesorë nëse nuk dëshiron, por ato mund të plotësojnë veshjen tënde. Me një rrip të gjerë mbi një fustan maksi ose një tunikë të thjeshtë mund ta bëni veshjen tuaj edhe më të bukur. Zgjidhni pajisje të tilla si rripa, kapele dhe bizhuteri që të përputhen me veshjen, personalitetin dhe stilin tuaj.
   • Shikoni revistat e modës për ide.
   • Bëni aksesorët tuaj nëse nuk keni para për të blerë pajisje shtesë.
3. Mbani rrobat tuaja të pastra dhe të rregullta. Një veshje mund të duket bukur më vete, por nuk do të jetë nëse rrobat tuaja janë të çrregullta, të ndyra dhe me erë të keqe. Kujdesuni mirë për rrobat tuaja dhe lani ato kur të ndoten dhe fillojnë të nuhasin. Gjithashtu, sigurohuni që veshjet tuaja të duken bukur. Fineshtë mirë nëse ju pëlqen një pamje punk me rroba të grisura dhe të lodhura, por përpiquni ta mbani të rregullt.
   • Lexoni etiketat e kujdesit para se të lani rrobat tuaja. Disa sende të veshjeve mund të prishen nëse nuk i lani siç duhet.
   • Gjithmonë lani sendet e bardha dhe me ngjyra veç e veç. Larja e sendeve të bardha së bashku me sendet e tjera mund t’i bëjë ata të zhubravitur. Atëherë ato duken të ndyra, edhe pse janë të pastra.
4. Theksoni pjesën e trupit tuaj me të cilën jeni më të kënaqur. Vishni këmisha me ngjyra të ndezura nëse ju pëlqen trupi dhe pjesa e sipërme e krahëve dhe pantallona të ngushta dhe të ngushta nëse ju pëlqejnë këmbët. nëse ti asnje një pjesë të trupit tuaj, pyesni një mik apo një bashkëpunëtor të dyqanit për t'ju ndihmuar të gjeni një veshje që ju duket mirë. Ndonjëherë ju mund të shihni lehtësisht atë që duket mirë për njerëzit e tjerë sesa atë që ju duket mirë. E dashura juaj mund të shohë diçka që ju nuk e shihni.
   • Mos kini frikë të eksperimentoni me stile të ndryshme. Shkoni në një dyqan dhe provoni disa artikuj veshjesh që normalisht nuk do t'i vishni kurrë. Ndoshta do ta befasoni veten.
   • Vishni gjëra që ju bëjnë të ndiheni rehat. Edhe nëse njerëzit thonë se ju pëlqen diçka, ju nuk duhet ta vishni si ti ju nuk ndiheni rehat në të.
5. Vishuni sipas figurës suaj. Ka veshje të përshtatshme për çdo figurë. Pavarësisht nëse jeni i dobët ose mbipeshë, përsëri mund të vishni të njëjtat rroba si pantallona të shkurtra dhe tank. Megjithatë, më e rëndësishmja është modeli. Ketu jane disa shembuj:
   • Nëse keni shpatulla të ngushta, dukeni më mirë në një majë tankesh me rripa më të hollë.
   • Nëse keni shpatulla më të gjera, dukeni më mirë në një majë tankesh me rripa më të gjerë.
6. Bëhu mirë. Të jesh i këndshëm është një nga gjërat më të lehta që mund të bësh për tu dukur më bukur. Mund të jesh shumë i pashëm nga jashtë, por mund të jesh edhe shumë i ulët. A do të dëshironit të ishit ai lloj personi apo do të donit të ishit vajza e këndshme dhe miqësore me të cilën të gjithë dëshirojnë të flasin?
   • Të qenit i mirë ka më shumë sesa thjesht fjalë të mira dhe komplimente. Mundohuni gjithashtu të jeni të vëmendshëm ndaj të tjerëve.
   • Një nga mënyrat më të lehta për të qenë i mirë është të ndjesh dhe të tregosh mirëkuptim.
7. Bëhu vetvetja. Kushdo që të jeni dhe si të dukeni, përqafoni veten. Bukuria është në kokën tënde. Nëse ndiheni bukur do të dukeni edhe ju bukur. Thjesht shiko në pasqyrë. Ju nuk keni nevojë për një artikull wiki për t'ju kujtuar se jeni të shkëlqyeshëm.

Këshilla

• Një qëndrim pozitiv dhe vetë-pranim bëjnë një ndryshim të madh. Ecni me vetëbesim dhe buzëqeshni.
• Buzëqeshni shpesh dhe kujdesuni mirë për dhëmbët. Kjo do të thotë të lani dhëmbët me dhëmbë çdo ditë dhe të shihni rregullisht dentistin.
• Pirja e ujit të ngrohtë me një shtrydhje të lëngut të limonit në mëngjes do të largojë toksinat nga lëkura dhe trupi juaj.
• Ecni me shpatullat dhe shpinën drejt - mos i lini supet dhe kokën të varen.
• Mos harroni të jeni të mirë dhe miqësor. Kjo do ju bëjë të dukeni edhe më bukur.
• Shfrytëzojeni kohën tuaj, vazhdoni të argëtoheni dhe përpiquni të qeshni.
• Gjithkush ka një ide të ndryshme për atë që është e bukur. Përqendrohuni në atë ti mendon se eshte e bukur

Paralajmërime

• Mos u shqetësoni për peshën tuaj. Goodshtë mirë të ushtroheni rregullisht. Ushtroni më gjatë dhe më intensivisht kur jeni më të mirë.
• Bëni kujdes me pastruesit agresivë të fytyrës pasi ato do t’ju ​​thajnë fytyrën.
• Mos pini duhan, pini ose përdorni droga. Kjo do t'ju bëjë të dukeni të lodhur dhe jo të shëndetshëm. Isshtë gjithashtu e keqe për trupin tuaj.