Goditje e fortë me një futboll

Video: The Great Gildersleeve: Apartment Hunting / Leroy Buys a Goat / Marjorie’s Wedding Gown

Përmbajtje

Të shkelësh
Pjesa 1 nga 3: Afrimi i topit
Pjesa 2 nga 3: Goditja e topit
Pjesa 3 nga 3: Lëkundja pas gjuajtjes
Këshilla
Paralajmërime

A e keni gjetur ndonjëherë veten duke dashur të shënoni një gol në një lojë futbolli, por goditja juaj ishte shumë e dobët? Ekziston një mundësi e mirë që teknika juaj e goditjes duhet të rregullohet. Rregullimet e vogla në teknikën tuaj mund t'ju ndihmojnë të arrini një goditje në shenjë ose një goditje të gjatë për shokët tuaj të skuadrës me më shumë fuqi dhe saktësi. Për të shkelmuar një top futbolli me fuqi, duhet të shkurtoni hapat, të godisni në pjesën e sipërme të këmbës në qendër të topit dhe të lëvizni nëpër top, si të thuash.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Afrimi i topit

Bëni topin gati për këmbën tuaj dominuese. Kur merrni një goditje të lirë, ju shkelmoni një top të palëvizshëm. Qëndroni përpara topit në një mënyrë të tillë që do ta shkelmoni me këmbën tuaj dominuese. Kur jeni duke dribluar, trokitni lehtë topin përpara në këmbën me të cilën dëshironi të godisni topin.
- Lëvizni veten dhe topin për të goditur në këndin e duhur. Për shembull, kur doni të godisni topin me këmbën tuaj të djathtë, mbështetuni në të majtë dhe kur dribloni, trokitni topin përpara në mënyrë që të jetë përpara gishtit tuaj të madh të djathtë.
- Goditja e topit majtas ose djathtas përgjatë qendrës së topit gjeneron kontakt të plotë me topin me një ritëm më të vogël sesa nëse topi goditet saktësisht në qendër.
Bëni hapa të vegjël. Hidhni hapa më të vegjël ndërsa i afroheni topit për ta goditur atë. Kjo është më e lehtë kur topi është i palëvizshëm dhe është qartë i dukshëm kur lojtarët profesionistë marrin një goditje të lirë. Gjatë vrapimit, shkurtoni hapat tuaj para se të godisni topin për më shumë fuqi dhe kontroll.
Vendosni këmbën me të cilën nuk jeni duke e goditur topin përgjatë topit. Vazhdoni të vraponi derisa të afroheni më shumë me topin. Këmba me të cilën nuk do të godisni topin duhet të vendoset përgjatë topit, jo pas saj. Kjo do të bëjë që trupi juaj të varet mbi top. Qëndrimi pas topit do të bëjë që ju të keni më shumë gjasa ta godisni atë dhe të humbisni golin tuaj ose ta godisni topin me gishtin tuaj.
Vendosni këmbën me të cilën nuk do të shkelmoni në drejtim të vendit ku doni të godisni topin. Kur vendosni këmbën me të cilën nuk do të godisni topin, drejtojeni atë në drejtimin që dëshironi të shkojë topi. Nëse e drejtoni këmbën në drejtim të gabuar, do të ndihet shumë pakëndshëm. Ju pengon të aplikoni forcën maksimale dhe bën që topi të shkojë në drejtim të gabuar.
- Nëse këmba juaj tregon në drejtim të topit, ajo do të pengohet gjatë goditjes. Nëse e drejtoni këmbën shumë anash, do të humbni kontrollin e topit.
Shikoni topin. Pak para se të godisni topin, shikoni shkurtimisht topin. Përqendrohuni në goditjen me teknikën e duhur në vend që të godisni me fuqi ose të përqendroheni atje ku dëshironi të godisni topin. Kjo do të ndihmojë që trupi juaj të mbajë topin dhe të mos rritet topi.

Pjesa 2 nga 3: Goditja e topit

Relaksoni trupin tuaj. Shumë njerëz përqendrohen shumë në gjenerimin e energjisë. Nëse e detyroni goditjen tuaj, do të humbni kontrollin e topit dhe do të humbni fuqinë për shkak të një goditje të keqe. Në vend të kësaj, relaksohuni trupin tuaj në mënyrë që shpatullat tuaja të jenë në anët tuaja dhe të ketë vetëm tension në kyçin e këmbës tuaj.
- Ndonjëherë lojtarët përpiqen të shkundin tensionin nga muskujt para se të marrin një goditje të lirë.
Ktheni këmbën mbrapa. Sapo të ktheni këmbën me të cilën po godisni, përkulni gju e këmbës me të cilën nuk po pedaloni. Mos u përkul shumë ose nuk do të jesh në gjendje të lëkundësh këmbën mjaft shpejt përpara dhe të godasësh topin me saktësi.
- Një ritëm i madh është më i miri për një goditje të gjatë.
Tregoni gishtërinjtë tuaj në drejtim të dyshemesë. Kur lëkundni këmbën, ju jeni përsëri duke goditur, përkulni gishtërinjtë poshtë. Kjo siguron që kyçi i këmbës tuaj të mbërthehet.
Rrotulloni këmbën përpara. Rrotulloni këmbën përpara drejt topit. Mbani këmbën të përkulur ndërsa e bëni këtë. Pak para se të godisni topin, zgjateni këmbën tuaj në mënyrë që forca të transferohet nga këmba juaj në top.
Bëni kontakt me nyjën e gishtit të madh të këmbës. Trajnerët shpesh ju thonë të godisni topin me lidhëzat e këpucës tuaj. Teknikisht, ju qëlloni poshtë kësaj. Nyja është nyja që lidh gishtin tuaj të madh me pjesën tjetër të këmbës. Kjo kockë e madhe siguron forcë kur zona e godet atë pikërisht mbi top. Shikoni topin kur këmba juaj godet topin.
- Asnjëherë mos i qëlloni gishtat e këmbëve. Kjo jo vetëm që ju lejon të ushtroni më pak forcë dhe kontroll, por gjithashtu mund të shkaktojë gishtërinj të dhimbshëm.
- Goditni topin afërsisht midis qendrës së topit dhe tokës. Goditi topin më tej në anët për më shumë efekt.

Pjesa 3 nga 3: Lëkundja pas gjuajtjes

Lëvizni nëpër top, si të thuash. Mos u ndalni kur këmba juaj godet topin. Lëkundni këmbën pasi topi të lë këmbën. Kjo siguron që vrulli i këmbës suaj të pasqyrohet plotësisht në top. Këmba juaj do të dalë në fund të ritëm.
Vendosni këmbën me të cilën po pedaloni. Ulni këmbën dhe vendoseni poshtë përpara se të përpiqeni të lëvizni më tej. Kjo krijon vrull maksimal dhe ju mund të stabilizoheni kur përpiqeni të lëvizni.
Merrni masa pas të shtënës. Nëse është e mundur, vraponi pas pjesës kryesore. Vendosja e presionit ndaj kundërshtarit tuaj mund të bëjë që goditja të ndryshojë drejtim ose të shkaktojë lëshimin e topit. Kjo ju jep një mundësi për të shënuar.

Këshilla

Zhvillimi i teknikës së mirë të goditjes kërkon kohë, prandaj mos u dekurajoni. Vazhdoni të praktikoni.
Relaksoni trupin tuaj para se të pedaloni.
Bleni një futboll të mirë që nuk është as shumë i vështirë dhe as shumë i butë. Topat zyrtarë të FIFA-s funksionojnë më mirë por kushtojnë rreth 60 deri në 70 dollarë.