Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 3: Maskimi i aromave të tymit
• Metoda 2 nga 3: Fshihni gjurmët tuaja
• Metoda 3 nga 3: Tregojuni prindërve tuaj
• Këshilla
• Paralajmërime

Nëse keni filluar pirjen e cigareve, marijuanës ose avullimin, mund të shqetësoheni për problemet me prindërit tuaj. Gjëja më e mirë për të bërë është të besosh te prindërit e tu se çfarë po ndodh para se të të kapin në mënyrë të pashmangshme. Mundohuni të mos keni frikë nga ndëshkimi që mund të merrni ose nga mënyra se si ata do të reagojnë nëse e zbulojnë. Ndërsa mund të provoni disa teknika për të minimizuar erën tuaj të tymosur dhe për të fshehur provat e zakonit tuaj të fshehtë, përpiquni të shmangni problemin në një mënyrë të rritur dhe të kërkoni ndihmë për të lënë duhanin. Mos harroni të filloni pirjen e duhanit derisa të arrini moshën ligjore të pirjes së duhanit dhe të përdorni vetëm mjete ligjore, përndryshe mund të hasni probleme të thella me ligjin.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Maskimi i aromave të tymit

1. Mbuloni flokët gjatë pirjes së duhanit. Aromat e tymit ngjiten në flokë, kështu që përpiquni të mbroni flokët tuaj sa më shumë që të jetë e mundur nëse nuk mund të bëni dush para se të shihni prindërit tuaj. Nëse keni flokë të gjatë, vendosini në një simite për t'i mbajtur larg. Mbuloni kokën me një kapelë ose kapuç dhe tërhiqeni të mbyllur për të parandaluar hyrjen e tymit. Pastaj ndërrohuni në një kapelë ose kapuç tjetër përpara se të shkoni në shtëpi.
   • Konsideroni të vishni një kapak dushi kur pini duhan për të parandaluar që flokët tuaj të tymosin.
2. Mbani një grup rrobash mënjanë për pirjen e duhanit. Nëse paraqiteni në shtëpi me rroba që bie erë tymi, prindërit do ta vërejnë. Mbani një veshje të veçantë të dobishme nëse dëshironi të pini duhan. Merrni parasysh të sillni një kapuç ose triko dhe një set tjetër me vete kur dilni për të pirë duhan. Vishni këto rroba ndërsa pini duhan dhe mbajeni veshjen tuaj të rregullt larg nga vendi ku pini duhan. Kur të keni mbaruar, vendosni rrobat tuaja me erë në një qese të veçantë dhe ndizni përsëri veshjen tuaj të rregullt.
   • Nëse rrobat tuaja normale kanë gjurmë tymi, ajrosni ato ose spërkatni ato me një llak deodorues përpara se të shihni prindërit tuaj.
   • Ji strategjik në lidhje me këtë. Nëse filloni të vishni një veshje dhe ktheheni në shtëpi me diçka krejtësisht të ndryshme, prindërit tuaj e dinë që diçka është në rregull.
3. Nxirrni tymin përmes një çarje. Mbani peshqirë letre kartoni dhe tuba letre higjienike. Pastaj mbushni ato me pllaka tharëse të rrudhura për të krijuar një boshllëk. Ose, siguroni disa lecka zbutëse pëlhure në fund të tubit me një shirit gome. Nxirrni tymin përmes tubit nëse pini duhan. Pllakat e tharjes filtrojnë një pjesë të tymit.
   • Mos harroni, prindërit tuaj mund të dinë për sploofs aq shumë sa ju, dhe ata mund të bëhen të dyshimtë nëse filloni të grumbulloni tuba letre higjienike ose tharëse.
4. Ajrosni makinën tuaj nëse pini duhan në të. Sigurohuni që të mos pini duhan me të njëjtën kujdes që përdorin prindërit tuaj. Nëse pini duhan në veturën tuaj, hapni dritaret dhe mbajeni cigaren jashtë dritares. Ndizni ngrohjen ose kondicionimin e ajrit, në varësi të motit, dhe drejtojini shfryrat drejt dritares më të afërt për të shtyrë tymin. Sigurohuni që të nxirrni tymin me forcë nga dritarja e hapur. Kur të keni mbaruar, ktheni dritaret poshtë më shumë dhe lini ajrin të hyjë brenda. Lundrim rreth automjetit për një kohë për të ajrosur veten dhe pasagjerët e tjerë.
   • Mos i lini dritaret e hapura kur parkoni në shtëpi, pasi prindërit tuaj mund të dyshojnë.
   • Sigurohuni që të vozisni në mënyrë të sigurt dhe të përgjegjshme, edhe nëse pini duhan. Gjithashtu mbani në mend se mund të jetë e paligjshme pirja e duhanit në një makinë me pasagjerë që janë ende të mitur.
   • Mos e hidhni cigaren tuaj nga dritarja dhe pjellë në rrugë.
5. Lani duart për të hequr qafe erën pas pirjes së duhanit. Prindërit e dyshimtë mund të kërkojnë të nuhasin gishtat tuaj, prandaj sigurohuni që të lani sa më shumë aromë që të jetë e mundur. Kudo që të jeni, shkoni në një lavaman për të pastruar duart me ujë të ngrohtë dhe sapun aromatik të duarve. Spërkatni fytyrën, gojën dhe hundën edhe nëse nuk mund të ndaleni për një dush.
   • Nëse jeni në rrugë, mund të ndaleni në një banjë të karburantit ose në një tualet tjetër publik gjatë rrugës për në shtëpi.
   • Përdorni mbajtëse cigaresh ose mbështillni cigaren tuaj në një copë letre të palosur për të zvogëluar kontaktin që dora juaj bën me cigaren.
6. Freskoni frymën tuaj me pastë dhëmbësh, gargarë, mishrat ose nenexhikët. Lani dhëmbët me pastë dhëmbësh sa më shpejt të jetë e mundur për të rifreskuar dhëmbët dhe gjuhën. Kur të jeni në lëvizje, përtypni një copë çamçakëz mente pa sheqer ose hani një frymë nenexhiku për të zvogëluar shenjat e tymit.
   • Të hani karamele mente mund të ndihmojë gjithashtu, por bëjeni këtë në moderim për të shmangur kavitetet.
   • Sillni një furçë dhëmbësh portabël dhe mini pastë dhëmbësh në mënyrë që të mund të lani dhëmbët tuaj në çdo lavaman ndërsa jeni larg.
   • Mos harroni se edhe nëse kujdeseni mirë për dhëmbët, pirja e duhanit përsëri shkakton dëme të pakthyeshme në shëndetin tuaj oral.
7. Dushi pas pirjes së duhanit për të larë erën. Erërat e tymit mund të qëndrojnë në rrobat, flokët dhe lëkurën tuaj për orë të tëra, dhe është gati e pamundur të pini duhan pa u nuhatur. Nëse keni mundësi, bëni një dush pas pirjes së duhanit sa më shpejt të jetë e mundur para se të shkoni në shtëpi për të shpëlarë aromat. Vendosni flokët me shampo dhe përdorni një dyll aromatik për të hequr të gjitha grimcat e tymit dhe aromat. Gjithashtu, mos harroni të vishni rroba të pastra, në mënyrë që të nuhatni plotësisht të freskët dhe pa tym.
   • Pasi të keni pirë duhan, përpiquni të godisni palestrën dhe të bëni dush në dhomën e zhveshjes para se të shkoni në shtëpi.
   • Nëse është e mundur, shkoni në shtëpi para se ta bëjnë prindërit tuaj dhe bëni një dush të shpejtë për të fshehur aromat tuaja.
   • Nëse bëni dush në një kohë të çuditshme të ditës, ose paraqiteni nga shtëpia e një shoku me flokë të lagur dhe një veshje tjetër, prindërit tuaj ka të ngjarë të dyshojnë.
8. Spërkateni veten me një aromë për të hequr vëmendjen nga tymi që zgjat. Zgjidhni aroma me aromë të butë dhe të drunjtë që plotësojnë aromat e tymosura sesa aromat e ëmbla dhe ato me lule. Gjithashtu, zgjidhni aromat me nota të ndritshme, të tilla si agrumet ose mente, për të tërhequr vëmendjen e aromave të tymit. Spërkatni një sasi të vogël në kockën e jakës ose gjoksit dhe kyçeve të brendshme, por mos përdorni shumë.
   • Nëse spërkatni shumë, prindërit tuaj do të bëhen dyshues se po përpiqeni të fshehni diçka.
   • Konsideroni qërimin dhe ngrënien e një portokalli pasi të pini duhan. Portokallët japin një aromë të fortë agrumesh që zgjat në duart dhe frymëmarrjen tuaj.
9. Ndizni temjan ose përdorni një llak aromatik për të freskuar dhomën tuaj. Edhe nëse vetëm disa nga gjërat tuaja kanë erë të dobët të tymit, prindërit tuaj do të vërejnë aromën treguese kur hyjnë në dhomën tuaj. Bëni zakon të digjni temjan ose qirinj aromatikë kur jeni në shtëpi në dhomën tuaj. Temjani jo vetëm që jep një aromë të fortë, por gjithashtu jep një aromë të tymosur dhe djegëse. Përndryshe, spërkatni dhomën tuaj me një produkt deodorues për të minimizuar aromat e tymit.
   • Asnjëherë mos i lini qirinjtë ose temjanin pa mbikëqyrje pasi ato mund të fillojnë shpejt zjarret.
   • Mos spërkatni deodorant ndërsa ndizni qirinj ose temjan, pasi spërkatësit janë shumë të ndezshëm.

Metoda 2 nga 3: Fshihni gjurmët tuaja

1. Fshihini të gjitha sendet tuaja të pirjes së duhanit në vende të fshehta. Gjeni disa vende të fshehura të mira në dhomën tuaj, në makinën tuaj ose ku dëshironi të mbani gjërat tuaja. Kërkoni vende ku prindërit tuaj nuk shikojnë rregullisht përreth, por mos i konsideroni ato si një vend i fshehtë i dukshëm. Për shembull, mos i vendosni çakmakët dhe cigaret në dhomëzën e dorezave, e cila është një vend i fshehtë "i dukshëm", por futini nën sediljen e makinës suaj.
   • Nëse dëshironi ta fshehni veshjen tuaj të pirjes së duhanit në dhomën tuaj, merrni parasysh ta mbani atë në një libër të zbrazur ose drejt pjesës së pasme të dollapit tuaj.
   • Vendosni cigaret dhe çakmakët në xhepat e vegjël të fshehur në rreshtimin e xhaketës ose xhaketës për strehim gjatë udhëtimit.
   • Mos i fshih cigaret në sirtarin tënd të çorapeve kur prindërit e tu po heqin rrobat e tua. Në vend të kësaj, shikoni për sirtarë që përdoren rrallë ose vështirë të arrihen.
2. Mos pini duhan brenda ose rreth shtëpisë tuaj. Nëse ndizni dhomën tuaj ose ndonjë vend tjetër në dukje të fshehtë në ose përreth shtëpisë së prindërve tuaj, pothuajse me siguri do të kapeni për shkak të erës së tmerrshme. Nëse dëshironi të fshehni faktin se pini duhan, pini duhan vetëm kur jeni me miqtë. Zgjidhni zona private ose publike ku lejohet pirja e duhanit, por ku nuk do të takoni miqtë e familjes, mësuesit ose fqinjët.
   • Mos pini duhan në ndërtesa të zbrazëta; shkelja e këtyre pronave është e paligjshme dhe e rrezikshme.
   • Shmangni pirjen e duhanit rreth shkollës tuaj; mësuesit ose administratorët mund të paralajmërojnë prindërit tuaj për atë që po bëni.
   • Asnjëherë mos pini duhan në shtrat; është jashtëzakonisht e rrezikshme. Easyshtë e lehtë të biesh në gjumë dhe të lësh cigaren, duke shkaktuar zjarr në shtëpi.
3. Përdorni vetëm paratë tuaja për të blerë pajisje për pirjen e duhanit. Nëse keni një punë dhe të ardhurat tuaja dhe llogarinë bankare, prindërit tuaj nuk mund të vërejnë se si i shpenzoni paratë tuaja. Sidoqoftë, nëse e shpenzoni shtesën tuaj ose kërkoni nga prindërit tuaj më shumë para pa thënë të vërtetën se ku po shkon, ata do të bëhen të dyshimtë. Shmangni shpenzimet e tepërta në një periudhë të shkurtër kohore dhe mos lë të kuptohet se paratë tuaja janë zhdukur kur prindërit tuaj e dinë që sapo keni marrë pagën ose përfitimet tuaja.
   • Bëni kujdes në lidhje me huazimin e parave nga fëmijët e tjerë për të blerë pajisjet tuaja të pirjes së duhanit. Nëse nuk keni një burim të besueshëm të ardhurash dhe përfundoni në borxhe me dikë tjetër, gjërat mund të vështirësohen shumë shpejt.

Metoda 3 nga 3: Tregojuni prindërve tuaj

1. Jini të sinqertë dhe kërkoni falje nëse prindërit tuaj ju kapin duke pirë duhan. Mos ia fajësoni aromën e zgjatur mikut tuaj të pirjes së duhanit ose një vendi me tym që keni vizituar. Mos gënjeni duke thënë se sapo keni filluar nëse keni pirë duhan rregullisht në 6 muajt e fundit. Gënjeshtra vetëm mund të përkeqësojë situatën tuaj dhe ndëshkimin e mundshëm. Pasi të kapeni, jini të sinqertë dhe pranojeni. Falje për përpjekjen për të mashtruar prindërit tuaj dhe për thyerjen e rregullave specifike shtëpiake.
   • Jini të sinqertë me përgjigjen tuaj: "Po, ju keni të drejtë, unë kam pirë duhan për një kohë tani. Thjesht mendova se do të ishte mirë ta provoja, por kurrë nuk kam menduar se do të dilte aq larg nga kontrolli sa të të gënjeja për këtë. Më fal babi ”.
   • Disa ish-duhanpirës janë jashtëzakonisht të ndjeshëm ndaj erës së cigareve. Nëse prindërit tuaj pinë duhan, ata mund ta vërejnë këtë edhe më shpejt.
   • Edhe nëse prindërit tuaj nuk janë duhanpirës, ​​ata përfundimisht do ta zbulojnë. Jo-pirësit e duhanit kanë hundë më të shëndetshme, më të ndjeshme, kështu që edhe nëse nuk nuhatni gjurmë tymi, ata ndoshta mund të kenë.
2. Merrni parasysh t'u tregoni prindërve tuaj për zakonin tuaj të pirjes së duhanit para se t'ju kapin. Pavarësisht nëse prindërit tuaj vërejnë erën e frymëmarrjes tuaj ose marrin një mesazh nga një fqinj që shikoni duke pirë duhan në publik, ata përfundimisht do të zbulojnë sekretin tuaj. Të rrëfeni se pini duhan para se të ndodhë kjo mund t’ju ​​ndihmojë të shmangni problemet e mëdha ose prishjen e marrëdhënies tuaj me prindërit.
   • Prindërit tuaj mund të jenë të zemëruar, por ata gjithashtu e vlerësojnë dhe respektojnë që ju keni ardhur tek ata për të folur për diçka aq personale sa një zakon që po përpiqeni ta mbani të fshehtë.
   • Përpjekja për të fshehur zakonin tuaj të pirjes së duhanit duke gënjyer dhe duke marrë masa të tjera ekstreme tregon se në të vërtetë po përfshiheni në sjellje jo të shëndetshme. Duke pasur parasysh këtë, dhe rreziqet e rëndësishme shëndetësore që lidhen me pirjen e duhanit, prindërit tuaj kanë të drejtë të shqetësohen.
   • Mos u habitni nëse prindërit tuaj duan të futen brenda dhe t'ju japin mbështetje në lënien e duhanit. Nëse nuk jeni gati të merrni ndihmë për të lënë duhanin, është në rregull ta thuash këtë, por mos u përpiq t'i largosh.
3. Pranoni çdo dënim që merrni në një mënyrë të pjekur. Nëse dhe kur prindërit tuaj vendosin një ndëshkim, merrni frymë thellë për të qetësuar emocionet tuaja dhe pranoni çfarëdo ndëshkimi që ju japin. Mos u përpiqni të argumentoni, gënjeni ose negocioni për të dalë ose vepruar në mënyrë agresive nga zhgënjimi. Mundohuni të qëndroni përpara penalltisë nëse është e mundur. Gjatë faljes suaj, propozoni një ndëshkim për veten tuaj për të treguar pjekurinë tuaj, ndërsa sugjeroni një dënim më pak të ashpër se çdo gjë që ata mund të mendojnë.
   • Ofroni diçka si kjo: "Për shkak të asaj që kam bërë, mendoj se do të ishte e arsyeshme nëse nuk do të më jepnit makinën për një kohë si dënim".
   • Ndërsa mund të jetë e vështirë për tu parë menjëherë, prindërit tuaj ndoshta ju dënojnë për kujdesin për shëndetin dhe shëndetin tuaj. Sa më shpejt ta lini pirjen e duhanit, aq më mirë do të jeni në planin afatgjatë.

Këshilla

• Lini duhanin që të mos keni asgjë për të fshehur. Pirja e duhanit mund të shkatërrojë shëndetin tuaj fizik, si dhe shëndetin tuaj mendor, dhe gënjeshtra mund të shkaktojë shumë probleme në marrëdhëniet tuaja. Tregojini një shoku ose mentori të besuar që dëshironi të hiqni dorë nga ndihma, ose konsideroni mbështetjen te prindërit tuaj për mbështetje.
• Nuk lë rrëmujë. Hidhni në mënyrë të duhur mbeturinat e cigareve dhe mbeturinat e tjera të tymit.

Paralajmërime

• Ju mund të mendoni se pirja e duhanit është e freskët ose argëtuese, por në fakt është një çështje e rrezikshme për jetën. Pirja e duhanit shkakton kancer në gojë, fyt dhe mushkëri, së bashku me një mori problemesh të tjera shëndetësore dhe është përgjegjës për vrasjen e 1 në 5 njerëz në SH.B.A.
• Illegalshtë e paligjshme të pini duhan nën kufirin e lejuar të moshës në zonën tuaj. Gjithashtu shmangni pirjen e duhanit të substancave të ndaluara. Të dy veprimet dënohen me ligj.
• Mos pini duhan gjatë shtatzënisë.