Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 5: Lani fytyrën siç duhet
• Metoda 2 e 5: Përdorimi i mjeteve juridike të njohura natyrore për të trajtuar aknet
• Metoda 3 nga 5: Përdorimi i mjeteve juridike kimike të njohura në shtëpi për të trajtuar aknet
• Metoda 4 e 5: Trajtoni aknet duke ngrënë një dietë të shëndetshme
• Metoda 5 nga 5: Trajtoni aknet natyrshëm duke bërë ndryshime në stilin e jetës
• Këshilla
• Paralajmërime

Aknet shpesh shihen si një problem që prek vetëm adoleshentët, por në fakt njerëzit e të gjitha moshave mund të preken nga puçrrat. Kjo zakonisht ndodh kur lëkura juaj prodhon shumë sebum, i cili bllokon poret tuaja dhe shkakton shpërthime. Dermatologu juaj ndoshta mund t'ju japë trajtimin më të mirë të puçrrave, por ka një numër të mjeteve juridike në shtëpi që mund të ndihmojnë gjithashtu. Këto mjete shërimi mund t’i përdorni përveç trajtimit të rekomanduar nga dermatologu juaj.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 5: Lani fytyrën siç duhet

1. Zgjidhni agjentin e duhur të pastrimit. Bestshtë më mirë të përdorni një detergjent të butë që nuk zhvishet. Sigurohuni që të përdorni vetëm produkte joalkoolike për të shmangur acarime të mëtejshme në lëkurën tuaj. Nëse nuk jeni të sigurt për pastruesin më të mirë për ju, pyesni dermatologun se cilat mjete shërimi rekomandon ai ose ajo.
2. Lag fytyrën me ujë të vakët. Uji i ftohtë mbyll poret tuaja. Kur lani fytyrën është e rëndësishme që poret tuaja të jenë të hapura në mënyrë që të gjitha papastërtitë, sebumi dhe bakteret të lahen nga lëkura juaj.
3. Vendosni pastruesin në fytyrën tuaj. Përdorni vetëm majat e gishtave për të vendosur pastruesin. Lëkura juaj do të irritohet nëse përdorni një pëlhurë larëse ose sfungjer.
   • Mos e pastroni lëkurën tuaj kur lani fytyrën. Kjo gjithashtu do të irritojë lëkurën tuaj të fytyrës. Thjesht vendosni pastruesin dhe lëreni të qëndrojë për rreth një minutë.
4. Shpëlajeni lëkurën tuaj me ujë të vakët. Përsëri, përdorni ujë të ngrohtë për të mbajtur poret tuaja të hapura dhe për të hequr papastërtitë dhe bakteret nga lëkura juaj.
5. Lyejeni lëkurën tuaj me një peshqir të pastër. Mos e fërkoni peshqirin mbi fytyrën tuaj pasi kjo mund të irritojë lëkurën tuaj. Fërkimi gjithashtu do të përhapë baktere dhe papastërti në fytyrën tuaj, duke i bërë aknet më keq. Në vend të kësaj, butësisht trokitni fytyrën me peshqir.
6. Vendosni kremin hidratues sipas nevojës. Shumë të sëmurë nga puçrrat shmangin kremrat hidratuese, por lëkura juaj ka nevojë për lagështi për të qëndruar e shëndetshme. Larja e fytyrës mund të thahet. Nëse lëkura juaj është e skuqur, djegëse ose kruarje, mund të keni lëkurë të thatë. Pas larjes me shampo, vendosni butësisht një krem ​​hidratues pa vaj me majat e gishtave për të parandaluar tharjen e lëkurës.
7. Mos e lani fytyrën më shumë se dy herë në ditë ose pasi të keni djersitur. Larja e fytyrës më shpesh mund të duket më mirë për puçrrat tuaja, por kjo nuk është e vërtetë. Larja e fytyrës shumë shpesh do të lajë vajrat e rëndësishëm të lëkurës. Kjo e than lëkurën tuaj dhe madje mund të plaket shpejt. Kështu që kryeni këto hapa vetëm dy herë në ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje. Gjithashtu lani lëkurën tuaj pasi të djersitni, pasi djersa mund të përkeqësojë aknet.

Metoda 2 e 5: Përdorimi i mjeteve juridike të njohura natyrore për të trajtuar aknet

1. Përdorni vajin australian të pemës së çajit. Vaji i pemës së çajit është një vaj esencial me erë të këndshme nga një pemë vendase në Australi. Ka prova klinike që vaji i pemës së çajit është efektiv kundër një numri të kushteve të lëkurës, duke përfshirë aknet. Naturallyshtë natyrshëm astringent dhe mund të stimulojë sistemin imunitar, duke ndihmuar në luftimin e akneve.
   • Gjeni udhëzime paraprakisht se si të përdorni dhe të aplikoni vajin e pemës së çajit.
   • Disa njerëz mund të jenë alergjikë ndaj vajit të pemës së çajit. Para se ta përdorni në fytyrën tuaj, vendosni një pikë në një zonë të ndryshme të lëkurës tuaj për ta provuar. Për shembull, aplikojeni atë në krahun ose këmbën tuaj. Prisni disa orë. Nëse keni një skuqje të lëkurës, mund të jeni alergjik ose i ndjeshëm ndaj vajit, prandaj duhet të shmangni përdorimin e tij në fytyrën tuaj.
   • Vaji i pemës së çajit është helmues për t’u ngrënë. Prandaj mos e gëlltisni.
2. Përdorni lëng limoni në njollat. Lëngu i limonit është një dezinfektues natyral që do të shkatërrojë bakteret që shkaktojnë puçrrat. Mund të stimulojë gjithashtu rrjedhjen e gjakut në lëkurën tuaj, duke transportuar lëndë ushqyese të rëndësishme nga trupi juaj për të ndihmuar në luftimin e akneve. Ndiqni udhëzimet më poshtë për të trajtuar aknet tuaja me lëng limoni.
   • Lani fytyrën normalisht.
   • Shtrydhni një limon të madh në një tas derisa të keni rreth dy lugë çaji me lëng. Vini re se mund t'ju duhet një limon i dytë. Përdorni lëng të freskët të mbledhur duke shtrydhur limonë në vend që të blini lëng limoni të gatshëm nga dyqani. Lëngu i limonit komercial shpesh përmban konservantë që mund të irritojnë fytyrën tuaj.
   • Përdorni një pambuk ose një shtupë për të aplikuar lëngun e limonit në të gjitha puçrrat.
   • Lëreni lëngun të paktën gjysmë ore nëse e kryeni këtë trajtim gjatë ditës. Më pas shpëlajeni lëkurën tuaj me ujë të freskët. Sidoqoftë, nëse jeni duke kryer trajtimin gjatë natës, lini lëngun e limonit në fytyrën tuaj ndërsa flini. Lajeni në fytyrë me ujë të freskët mëngjesin tjetër.
   • Sigurohuni që të lani lëngun nga fytyra para se të uleni në diell ose mund të zbardh lëkurën tuaj.
3. Eksperimentoni me mjaltë. Ka mosmarrëveshje nëse mjalti është një ilaç i mirë për puçrrat, por disa njerëz besojnë se është efektiv për shkak të vetive të tij antibakteriale. Ithtarët e shohin mjaltin manuka të Zelandës së Re dhe mjaltin e papërpunuar si dy mjaltët kryesorë për të trajtuar aknet. Të dy llojet mund t’i blini në dyqanet e ushqimit të shëndetshëm dhe në internet.
   • Para se të aplikoni mjaltin në puçrrat tuaja, hidhni një sasi të vogël në mjekër. Prisni rreth gjysmë ore për të parë nëse lëkura juaj reagon keq ndaj saj. Nëse është kështu, mos e vendosni mjaltin në puçrrat tuaja.
   • Ju mund ta përdorni mjaltin në dy mënyra. Mund ta vendosni vetëm në puçrrat tuaja ose ta vendosni në të gjithë fytyrën si maskë.
   • Lani mjaltin nga fytyra me ujë të ftohtë pas gjysmë ore. Sidoqoftë, mund ta lini edhe në fytyrë për më gjatë nëse preferoni.
   • Ju gjithashtu mund të shtoni rreth gjysmë lugë çaji kanellë në mjaltë. Kjo rrit vetitë antibakteriale të mjaltit dhe mund të përmirësojë rrjedhën e gjakut në fytyrën tuaj.
4. Përgatitni një toner me uthull molle. Uthulla e mollës ndihmon në ekuilibrimin e nivelit të pH të lëkurës tuaj, në mënyrë që të keni më pak probleme me njollat ​​dhe fytyra juaj të bëhet më e barabartë. Vret gjithashtu bakteret dhe mund ta bëjë lëkurën tuaj më të butë. Veryshtë shumë e lehtë të përgatitni një toner për uthullën e mollës.
   • Gjeni një shishe qelqi dhe pastrojeni atë plotësisht në mënyrë që të mund të ruani tonerin tuaj në të. Përdorni vetëm ujë të nxehtë dhe sapun. Pastrimi i shishes me alkool ose zbardhues mund të lërë mbetje kimike në shishe dhe të përfundojë në fytyrën tuaj.
   • Hidhni 120 ml uthull molle dhe 120 ml ujë në shishe. Vendosni kapakun dhe tundni shishen për të përzier mirë përbërësit.
   • Vendosni tonerin në puçrrat tuaja me një pambuk.
   • Mbajeni përzierjen në një vend të freskët, të thatë dhe të errët.
   • Ju gjithashtu mund të provoni të aplikoni uthull molle në lëkurën tuaj pa e holluar, por kjo nuk rekomandohet. Uthulla e mollës është një agjent agresiv që mund të shkaktojë acarim të lëkurës nëse nuk hollohet. Nëse përjetoni acarim të lëkurës nga kjo përzierje, hollojeni atë me më shumë ujë
5. Përgatitni një përzierje shafran i Indisë. Kjo erëz e verdhë është përdorur gjerësisht në gatim në Lindjen e Mesme. Mund ta blini në supermarket dhe vende të tjera ku ata shesin barishte dhe erëza. Në përgjithësi shihet si një ilaç efektiv në shtëpi për puçrrat. Ndiqni këto hapa të thjeshtë për të bërë pastën tuaj të shafranit të Indisë për të trajtuar aknet tuaja.
   • Shtoni një çerek lugë çaji pluhur shafran i Indisë në dy lugë çaji vaj kokosi. Llokoçis mirë.
   • Përhapeni përzierjen në mënyrë të barabartë në fytyrën tuaj.
   • Lëreni përzierjen të qëndrojë për 15 minuta. Më pas shpëlajeni nga fytyra me ujë të freskët.
   • Mos harroni se shafran i Indisë e kthen lëkurën tuaj në të verdhë, veçanërisht nëse e lini në fytyrë brenda natës. Sidoqoftë, ju mund të lani njollat ​​nga fytyra me mjetet e duhura.
6. Fërkoni domate në puçrrat tuaja. Domatet janë natyrshëm të pasura me antioksidantë dhe të pasur me Vitaminë A dhe Vitaminë C. Kjo i bën ato një ilaç tjetër efektiv në shtëpi për puçrrat që mund të gjendet në çdo supermarket. Domatet gjithashtu ndihmojnë në shtrëngimin e poreve dhe zvogëlimin e njollave. Mund ta aplikoni lehtë dhe nuk ju duhet shumë kohë.
   • Pritini një domate të vogël në gjysmë.
   • Fërkoni gjysmën e prerë në zonat e lëkurës tuaj ku keni puçrra. Hidhni domaten më pas.
   • Masazhoni lëngun në lëkurën tuaj për disa sekonda.
   • Shpëlajeni fytyrën me ujë të ngrohtë më pas.
   • Aplikoni atë dy herë në ditë për rezultatet më të mira. Ju mund të përdorni gjysmën tjetër të domates për trajtimin e dytë.
7. Bëni një përzierje të kripës së detit. Kripa e detit mund të ndihmojë në tharjen e njollave tuaja dhe thithjen e sebumit të tepërt. Nëse e përzieni me mjaltë, ju merrni një ilaç efektiv në shtëpi për aknet.
   • Përzieni një lugë çaji kripë deti me tre lugë çaji ujë të nxehtë.
   • Llokoçisni përzierjen derisa të tretet kripa.
   • Shtoni një lugë çaji me mjaltë dhe përzieni mirë.
   • Vendoseni këtë përzierje në fytyrën tuaj kur të jetë ftohur mjaftueshëm. Nëse dëshironi ta aplikoni vetëm në puçrrat tuaja, përdorni një shtupë pambuku.
   • Lëreni përzierjen të qëndrojë në fytyrën tuaj për dhjetë minuta. Mos e lini më në fytyrë, ose lëkura do të thahet shumë.
   • Shpëlajeni përzierjen nga fytyra me ujë të ftohtë.
   • Vendosni një krem ​​hidratues. Kripa e detit mund të thajë lëkurën tuaj, prandaj është e rëndësishme të përdorni një krem ​​hidratues për të mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme.
8. Përdorni një maskë proteine. Proteinat mund të shtrëngojnë lëkurën tuaj dhe të shkaktojnë tkurrjen e poreve. Ata gjithashtu luftojnë ndryshimin e ngjyrave të shkaktuara shpesh nga aknet.
   • Lani fytyrën duke ndjekur hapat në Metodën 1. Sidoqoftë, mos vendosni akoma krem ​​hidratues.
   • Thyeni tre vezë dhe ndani të verdhat nga të bardhat.
   • Shtoni një lugë lëng limoni nëse dëshironi. Kjo mund të ndihmojë në heqjen e pikave të zeza dhe pikave të zeza.
   • Rrahni të bardhat e vezëve derisa të formohet shkuma.
   • Vendoseni këtë në mënyrë të barabartë në fytyrën tuaj dhe lëreni të funksionojë për 15 minuta.
   • Shpëlajeni atë me ujë të ngrohtë dhe lyejeni fytyrën me një peshqir.
   • Tani vendosni krem ​​hidratues në lëkurën tuaj.
9. Vendosni një maskë kos në fytyrën tuaj. Kosi ndihmon në hapjen e poreve, shtresimin e lëkurës dhe thithjen e sebumit të tepërt.
   • Merrni një lugë kos të thjeshtë dhe vendoseni në mënyrë të barabartë në fytyrën tuaj.
   • Lëreni në fytyrën tuaj për 15 minuta dhe më pas lajeni me ujë të ftohtë.
   • Këtë maskë mund ta aplikoni çdo ditë.

Metoda 3 nga 5: Përdorimi i mjeteve juridike kimike të njohura në shtëpi për të trajtuar aknet

1. Vendosni sodë buke në njollat ​​tuaja. Soda e bukës mund të ndihmojë në ekuilibrimin e pH të lëkurës tuaj dhe thithjen e sebumit të tepërt. Mund të thajë njollat ​​tuaja, duke bërë që ato të tkurren dhe përfundimisht të zhduken. Ju lehtë mund të përgatisni një pastë sode buke.
   • Përzieni dy lugë sodë buke me disa pika ujë. Llokoçisni përzierjen derisa të formohet një pastë.
   • Vendoseni këtë pastë në zonat e puçrrave.
   • Lëreni përzierjen të funksionojë për 15 deri në 20 minuta. Më pas shpëlajeni nga fytyra me ujë të vakët.
   • Vendosni krem ​​hidratues në fytyrën tuaj. Soda e bukës mund të thajë lëkurën tuaj.
   • Para se të përdorni këtë ilaç, vendosni një sasi të vogël në mjekër ose në ndonjë zonë tjetër në fytyrën tuaj. Prisni disa minuta për të parë nëse lëkura juaj reagon keq ndaj saj. Nëse është kështu, mos e vendosni pastën në puçrrat tuaja.
2. Vendosni pastë dhëmbësh në puçrrat tuaja. Pasta e dhëmbëve përdoret nga shumë njerëz për të trajtuar aknet. Sidoqoftë, përdorni pastë dhëmbësh të bardhë në vend të pastës së dhëmbëve xhel. Ky mund të jetë një ilaç efektiv për puçrrat.
   • Vendosni një sasi të vogël pastë dhëmbësh të bardhë në njollat ​​tuaja.
   • Lëreni të veprojë për dhjetë deri në pesëmbëdhjetë minuta.
   • Lani atë me ujë të ngrohtë.
3. Përgatitni një pastë me aspirinë. Aspirina përmban acid salicilik, një agjent anti-inflamator që gjendet në shumë ilaçe të puçrrave pa recetë. Ajo gjithashtu shtreson lëkurën dhe largon papastërtitë dhe bakteret.
   • Merrni disa tableta aspirina dhe vendosini në një tas. Zakonisht dy tableta janë të mjaftueshme, varësisht nga sa të fortë janë.Thërrmojini ato në pluhur.
   • Shtoni disa pika ujë dhe përzieni derisa të merrni një pastë.
   • Vendoseni këtë pastë në puçrrat tuaja.
   • Lëreni përzierjen të ulet në fytyrën tuaj për 15 minuta.
   • Shpëlajeni atë nga lëkura me ujë të ngrohtë.
   • Nëse lëkura juaj reagon keq ndaj pastës së aspirinës dhe irritohet, shpëlajeni atë menjëherë dhe mos e përdorni përsëri.

Metoda 4 e 5: Trajtoni aknet duke ngrënë një dietë të shëndetshme

1. Pini shumë ujë gjatë ditës tuaj. Uji është një nga gjërat që ka nevojë absolutisht për lëkurën tuaj. Uji nxjerr jashtë toksinat nga trupi juaj dhe përmirëson qarkullimin tuaj. Të dyja këto mund të ndihmojnë në luftimin e aknes. Pini ujë kur keni etje. Një rregull i mirë është të shikoni ngjyrën e urinës tuaj. Nëse kjo është kryesisht transparente, ju keni pirë mjaftueshëm ujë. Sidoqoftë, nëse ka ngjyrë të verdhë, duhet të përpiqeni të pini më shumë ujë.
2. Hani mjaftueshëm yndyrna të shëndetshme. Ngrënia e ushqimeve me yndyrë shpesh shihet si e keqe për puçrrat tuaja, por ka edhe yndyrna të shëndetshme që ndihmojnë në luftimin e akneve. Acidet yndyrore Omega 3 ndihmojnë në mbajtjen e lëkurës suaj të butë, duke hequr sebumin nga poret. Kjo zvogëlon prodhimin e sebumit që shkakton puçrrat.
   • Për të marrë yndyrna të shëndetshme, është më mirë të hani arra, peshk me ujë të ftohtë dhe avokado.
3. Përfshini proteina në dietën tuaj. Trupi përdor aminoacidet nga proteinat për të prodhuar kolagjen. Kjo lëndë ushqyese ndihmon për ta mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme dhe të hidratuar.
   • Burime të mira të proteinave përfshijnë peshk dhe butak, shpezë, qumështore, vezë, fasule dhe soje.
4. Merrni vitaminën A. Kjo vitaminë siguron që lëkura juaj të prodhojë më pak sebum. Burime të mira të vitaminës A përfshijnë patatet e ëmbla, karotat, perimet jeshile të errëta dhe specat.
5. Shmangni ëmbëlsuesit artificialë. Sheqeri rrit nivelin e insulinës në gjakun tuaj, gjë që mund të bëjë që lëkura juaj të prodhojë më shumë sebum. Hani më pak ushqim junk dhe pini më pak sodë në mënyrë që të konsumoni më pak sheqer.

Metoda 5 nga 5: Trajtoni aknet natyrshëm duke bërë ndryshime në stilin e jetës

1. Ulni nivelin e stresit. Ka prova shkencore se ekziston një lidhje e ngushtë midis niveleve të larta të stresit dhe shpërthimeve të akneve. Të njëjtat qeliza që krijojnë sebum (substanca yndyrore që shkakton puçrra) gjithashtu kanë receptorë për hormonet e stresit. Kjo mund të shkaktojë puçrra kur jeni të stresuar. Ka disa mënyra për të ulur nivelin e stresit, të cilat janë gjithashtu të mira për shëndetin tuaj të përgjithshëm.
   • Meditim. Uluni me sy mbyllur për disa minuta në ditë dhe përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj. Kjo ndihmon për të qetësuar trupin dhe mendjen tuaj, duke ulur nivelin e stresit dhe duke shpresuar në zvogëlimin e puçrrave.
   • Dëgjo Muzikë. Muzika qetësuese do t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të qëndroni të qetë, por në fakt çdo listë muzikore që ju pëlqen do t'ju ndihmojë të hiqni stresin dhe të ndiheni pozitivisht.
   • Sporti Kjo do të çlirojë endorfinë dhe do t'ju bëjë të ndiheni më mirë. Edhe një shëtitje e rregullt është e mjaftueshme për të lehtësuar trupin dhe mendjen tuaj nga stresi.
   • Mos i mbushni ndjenjat tuaja. Nëse jeni shumë i stresuar, flisni me të tjerët dhe ndani ato që ju shqetësojnë. Kjo do t'ju ndihmojë të trajtoni problemet tuaja në mënyrë konstruktive.
2. Flini mjaftueshëm. Marrëdhënia midis gjumit dhe akneve nuk është plotësisht e qartë, por shumica e mjekëve bien dakord që një person që fle shumë pak ka një shans të madh të bëhet i stresuar dhe i mbingarkuar me punë. Kjo i përkeqëson aknet tuaja dhe është gjithashtu e dëmshme për lëkurën tuaj. Mundohuni të flini të paktën tetë orë në natë për t’i dhënë lëkurës suaj një shtytje të shëndetshme.
3. Ushtrohu rregullisht. Duke ushtruar, jo vetëm që ulni nivelin e stresit, por gjithashtu përmirësoni qarkullimin e gjakut në lëkurën tuaj. Kjo siguron lëndë ushqyese të rëndësishme dhe nxjerr jashtë toksinat. Kjo ndihmon për të luftuar aknet. Mjekët zakonisht rekomandojnë ushtrime ose stërvitje për 30 deri në 60 minuta në ditë për ta mbajtur trupin tuaj të shëndetshëm.
   • Mos harroni të lani fytyrën pas stërvitjes për të shpëlarë djersën dhe papastërtitë nga poret tuaja.
4. Ndaloni përdorimin e përbërjes së rëndë. Kjo do t’i bllokojë poret dhe do t’i bëjë puçrrat më të mundshme.

Këshilla

• Mos u dekurajoni nëse disa nga këto metoda nuk funksionojnë për ju. Aknet e të gjithëve janë të ndryshme, dhe ju ndoshta thjesht duhet të provoni disa metoda të ndryshme para se të zbuloni një që ju përshtatet.

Paralajmërime

• Kërkoni këshilla nga mjeku ose dermatologu para se të provoni këto mjete juridike në shtëpi. Ju mund të keni një problem specifik të lëkurës që e bën një ose më shumë nga këto produkte të dëmshëm për lëkurën tuaj.