Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 2: Pastrimi i fytyrës tuaj çdo ditë
• Pjesa 2 nga 2: Mbajtja e lëkurës tuaj të pastër për një kohë të gjatë
• Këshilla
• Paralajmërime

Pastrimi i fytyrës është më shumë sesa thjesht vendosja e ujit dhe sapunit. Lëkura në fytyrën tuaj është e ndryshme nga lëkura në pjesën tjetër të trupit, kështu që edhe ju duhet ta trajtoni atë ndryshe. Alsoshtë gjithashtu lëkura që të tjerët e vërejnë më shumë, prandaj kujdesuni mirë për të!

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 2: Pastrimi i fytyrës tuaj çdo ditë

1. Gjeni se çfarë lloji të lëkurës keni. A është lëkura juaj e thatë, me vaj apo normale? Ju duhet ta zbuloni në mënyrë që të blini produktet e duhura.Ka kaq shumë lloje të ndryshme saqë mund të jetë pak konfuze.
   • Nëse keni lëkurë normale, lëkura juaj ka ekuilibrin e duhur të lagështisë, vajit dhe qëndrueshmërisë. Ju dëshironi ta arrini këtë duke u kujdesur mirë për lëkurën tuaj.
   • Nëse keni lëkurë të yndyrshme, fytyra juaj mund të duket me shkëlqim ose e yndyrshme edhe nëse sapo e keni larë.
   • Nëse keni lëkurë të thatë, shpesh shihni thekon.
   • Nëse keni një lëkurë të ndjeshme, fytyra juaj shpesh ndihet e ngushtë ose kruarje, dhe ju jeni të prirur ndaj reaksioneve alergjike ndaj produkteve të caktuara.
   • Shumë njerëz kanë lëkurë të kombinuar, ku një pjesë e fytyrës është me vaj dhe një pjesë tjetër është e thatë.
2. Përdorni një pastrues të thjeshtë të fytyrës dy herë në ditë. Lani fytyrën me këtë në mëngjes dhe në mbrëmje. Gjithkush ka një lëkurë të ndryshme dhe për këtë arsye ka nevojë për gjëra të ndryshme. Ndoshta së pari duhet të provoni disa produkte të ndryshme derisa të gjeni një të duhur për ju. Ju duhet një pastrues i fytyrës që do të largojë papastërtitë dhe vajin e tepërt, por nuk do të heq lëkurën tuaj nga vajrat e shëndetshëm.
   • Zgjidhni një pastrues të fytyrës bazuar në llojin tuaj të lëkurës, sa shpesh përdorni përbërjen dhe sa shpesh ushtroni. Për shembull, nëse keni lëkurë me vaj, keni nevojë për një produkt me një vlerë të ulët pH, pasi do t'ju ndihmojë të hiqni yndyrën. Nëse keni lëkurë të ndjeshme, duhet të shmangni produktet me shumë kimikate.
   • Shmangni sapunin normal, i cili është shumë i rëndë për fytyrën tuaj dhe heq shumë yndyrna natyrore.
   • Bestshtë më mirë të shpëlani fytyrën me ujë të ngrohtë ose të ftohtë. Përdorimi i ujit shumë të nxehtë do ta thajë fytyrën tuaj.
   • Pas ushtrimeve, lani mirë fytyrën për të hequr qafe djersën dhe papastërtitë, në mënyrë që poret të mos bllokohen.
3. Lyejeni fytyrën me një peshqir. Mos e fërkoni fytyrën të thatë, jini të kujdesshëm. Lëkura në fytyrën tuaj është e ndjeshme. Sigurohuni që peshqiri të jetë i pastër, përndryshe do të përhapni baktere në fytyrën tuaj të pastër.
4. Përdorni një tonik. Edhe pse nuk është e nevojshme, një tonik mund të jetë shumë i mirë nëse keni lëkurë të yndyrshme, puçrra ose pore të mëdha. Një tonik largon vajin e tepërt dhe qelizat e vdekura të lëkurës që mbeten pas larjes. Ju mund të aplikoni përbërës aktivë si retinoidet, antioksidantët dhe produktet eksfoliant në lëkurën tuaj në këtë mënyrë.
   • Vendosni tonikun me një pambuk të pastër në ballë, hundë dhe mjekër (e ashtuquajtura "zona t") pasi t'i keni pastruar. Lëvizeni topin e pambukut butësisht në qarqe, duke shmangur zonën e syve.
   • Gjeni tonikun e duhur për llojin tuaj të lëkurës. Disa formula janë të mira për puçrrat; të tjerët përmbajnë përbërës qetësues për lëkurën e ndjeshme.
   • Shumë dermatologë nuk rekomandojnë përdorimin e një toniku me bazë alkooli sepse e than lëkurën shumë, edhe nëse keni lëkurë të yndyrshme.
5. Trajtoni lëkurën rreth syve tuaj me shumë butësi. Mos i fërkoni sytë ose përdorni pastrues të rëndë të përbërjes. Kjo pjesë e fytyrës tuaj është shumë e brishtë. Kështu që mos hidhni ujë të ftohtë në fytyrë në mëngjes për tu zgjuar.
6. Mos e prek shumë fytyrën tënde. Nëse prekni fytyrën tuaj me gishta, ju transferoni bakteret në fytyrën tuaj që mund të shkaktojnë pezmatimin tuaj të poreve. Nëse duhet të prekni fytyrën tuaj, për shembull sepse dëshironi të përhapni një krem ​​ose të bëni make-up, lani duart mirë së pari që të mos ndotet.
   • Gjithashtu, mos e prekni fytyrën tuaj me objekte të tjera që mund të mbajnë mbetje të sebumit dhe lëkurës, të tilla si një telefon. Sebum është një substancë pak vajore që sekretohet përmes poreve për të lagur lëkurën dhe flokët tuaj.
7. Përdorni make-up që është i përshtatshëm për llojin tuaj të lëkurës. Mundohuni të blini përbërje që është formuluar posaçërisht për të luftuar aknet dhe nuk bllokon poret.
   • Mos përdorni përbërjen e vjetër. Produktet për kujdesin e lëkurës kanë një datë skadence, ashtu si ushqimi. Nëse i përdorni më pas, ato mund të bëjnë më shumë dëm sesa dobi.
   • Përdorni përbërjen me bazë uji ose minerale në vend të vajit, pasi këto shpesh e bëjnë lëkurën tuaj të duket e yndyrshme dhe e shurdhër.
8. Pini shumë ujë. Pini të paktën 8 gota ujë në ditë. Nëse qëndroni të hidratuar mirë, trupi juaj mund të funksionojë më mirë, gjë që gjithashtu e bën lëkurën tuaj të duket më e shëndetshme dhe më e pastër.
9. Ha shendetshem. Një dietë e shëndetshme do të thotë që ju të hani shumë fruta dhe perime, dhe pak sheqer dhe "ushqim junk".
   • Mundohuni të hani qumësht me pak yndyrë. Kosi me pak yndyrë përmban vitaminë A, e cila është pikërisht ajo për të cilën ka nevojë lëkura juaj. Ai gjithashtu përmban acidophilus, një bakter "i gjallë" që mban zorrët tuaja të shëndetshme, e cila është gjithashtu e mirë për lëkurën tuaj.
   • Hani ushqime të pasura me antioksidantë si boronicat, luleshtrydhet dhe kumbullat.
   • Hani mjaft acide të yndyrave të shëndetshme, të tilla si ato që gjenden tek salmoni, arrat dhe farat e lirit. Acidet yndyrore thelbësore sigurojnë membrana të shëndetshme qelizore, duke ju dhënë lëkurë të shëndetshme.

Pjesa 2 nga 2: Mbajtja e lëkurës tuaj të pastër për një kohë të gjatë

1. Merrni një fytyrë. Ju mund të shkoni te një estetist ose mund ta bëni në shtëpi. Sigurohuni që të zgjidhni produkte që i përshtaten llojit tuaj të lëkurës. Nëse lëkura juaj është me vaj, blini produkte për lëkurën me vaj.
   • Një maskë e mirë është një përzierje e qumështit dhe mjaltit. Pasi të keni përzier përbërësit, vendoseni në fytyrë, lëreni të veprojë për 30 minuta dhe shpëlajeni me ujë të ngrohtë.
2. Shtreso lëkurën tuaj. Lëshimi i butë i lëkurës suaj do të largojë qelizat e vdekura të lëkurës që mund ta lënë lëkurën tuaj të duket e errët dhe e shurdhër. Shtreso lëkurën tuaj një herë në javë ose një herë në muaj. Mos e bëni më shumë se një herë në javë pasi kjo do të largojë shumë nga vajrat e rëndësishëm të lëkurës.
   • Një pastrim i bukur përmirëson qarkullimin në fytyrën tuaj, duke i dhënë lëkurës tuaj një shkëlqim të shëndetshëm, rozë.
   • E vetmja gjë që ju nevojitet për një pastrim shtëpiak është sheqeri ose kripa, një agjent lidhës si mjalti ose uji dhe një përbërës hidratues si vitamina E, vaj jojoba ose vaj ulliri. Nëse keni lëkurë të yndyrshme, mund të përdorni edhe një banane të pure ose avokado si krem ​​hidratues.
3. Shpëtoj puçrrat. Ndërsa mund të jetë shumë joshëse të gërvishtni ose shtrydhni puçrrat me thonjtë tuaj, kjo është pikërisht ajo që nuk duhet të bëni! Lani duart mirë para se të prekni puçrrat për të shmangur infeksionin.
   • Mos i prekni shumë ose mos u përpiqni të shtrydhni puçrrat. Ju mund të përfundoni me shenja nëse nuk jeni të kujdesshëm.
   • Vendosni një pëlhurë larëse të ftohtë, të lagur ose një qese çaji në puçërr për tre deri në pesë minuta. Kjo do të zvogëlojë acarimin.
   • Përdorni një ilaç për të trajtuar njollat ​​me 1 ose 2 përqind të acidit salicilik. Kjo është zakonisht më pak irrituese sesa peroksidi i benzoilit.

Këshilla

• Mos e fërkoni kurrë lëkurën shumë fort. Pat butë.

Paralajmërime

• Mos bëni dushe shumë të gjata në dimër. Edhe pse është joshëse të bëni një dush të nxehtë të gjatë, ajo e than lëkurën tuaj.
• Ju mund të jeni alergjik ndaj të gjitha llojeve të përbërësve në produktet e kujdesit të lëkurës. Nëse merrni një përgjigje për një produkt të veçantë, ndaloni së përdoruri atë dhe kërkoni diçka tjetër.
• Nëse keni lëkurë të ndjeshme, provoni përzierjen e qumështit dhe mjaltit në një zonë të vogël të lëkurës tuaj përpara se ta aplikoni në të gjithë fytyrën tuaj.