Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 2: Nxitni rritjen e flokëve në shtëpi
• Metoda 2 nga 2: Zgjedhni trajtimet mjekësore

Rënia e flokëve mund të ketë shumë shkaqe, të tilla si gjendje të tilla si alopecia, trajtime mjekësore ose thjesht plakja. Shumë gra në menopauzë përjetojnë rrallimin e flokëve dhe rënien e tyre, të cilat mund të jenë të pakëndshme dhe të pakëndshme. Për fat të mirë, duke përdorur mjete juridike të thjeshta në shtëpi dhe trajtime mjekësore, është e mundur të rigjeneroni flokët tuaj në një gjatësi që ju pëlqen.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 2: Nxitni rritjen e flokëve në shtëpi

1. Kujdesuni mirë për flokët tuaj. Në disa raste, kujdesi i dobët i flokëve mund të shkaktojë humbje të flokëve ose të parandalojë që flokët të rriten përsëri. Duke u kujdesur mirë për flokët tuaj në një mënyrë të shëndetshme mund të siguroheni që ato të rriten përsëri.
2. Lani flokët rregullisht dhe butësisht. Pastroni butësisht flokët dhe lëkurën e kokës rregullisht duke përdorur shampo dhe kondicioner. Kjo jo vetëm që mund të ndihmojë në rigjenerimin e flokëve tuaj, por edhe në parandalimin e dëmtimit që mund të shkaktojë më shumë rënie të flokëve.
   • Lani flokët çdo ditë të dytë ose sa më pak të jetë e mundur. Larja e flokëve shumë shpesh mund ta dëmtojë atë.
   • Masazhoni shampon në kokën tuaj dhe në flokët tuaj.
   • Shpëlani flokët duke lënë që uji të zbresë nga koka e kokës në flokët tuaj. Gjatë shpëlarjes, mos i fërkoni flokët pasi kjo mund t’i dëmtojë ato dhe të shkaktojë rënien e tyre.
3. Vendosni kondicioner në flokët tuaj. Pasi të keni larë dhe shpëlarë flokët, vendosni kondicioner në flokët tuaj nga majat deri në lëkurën e kokës. Kjo parandalon që flokët tuaj të dëmtohen dhe të mos prishen, në mënyrë që më shumë flokë të mos bien.
   • Sigurohuni që të përdorni kondicioner sa herë që lani flokët.
4. Thani flokët butësisht. Tharja e flokëve tuaj me një peshqir dhe tharëse mund ta dëmtojë atë dhe ta ngadalësojë atë. Thani butësisht flokët tuaj për të parandaluar thyerjen e tyre dhe për tu rigjeneruar.
   • Pasi të keni larë flokët, përdorni një peshqir për të fërkuar ose prerë fijet tuaja. Rezistoni në tundimin për t’i mbështjellë flokët me një peshqir pasi kjo mund t’i dëmtojë ato dhe të shkaktojë rënien e tyre.
   • Nëse është e mundur, lini flokët të thahen.
   • Nëse jeni duke përdorur tharëse flokësh, vendoseni në cilësimin më të ulët. Përdorimi i një tharëse flokësh më rrallë në javë gjithashtu mund të nxisë rritjen e flokëve.
5. Mos i krehni ose lani flokët shumë fuqishëm ose shumë shpesh. Nëse dëshironi të lani ose krehni flokët, bëjeni sa më pak dhe sa më butë të jetë e mundur. Larja dhe krehja e flokëve tuaj më rrallë dhe bërja e tyre ndryshe mund të ndihmojë në nxitjen e rritjes së flokëve dhe parandalimin e dëmtimit.
   • Lani flokët vetëm për t’i modeluar ato. Ashtë një mit që ju duhet të lani flokët tuaj 100 goditje në ditë.
   • Pas larjes me shampo, lini flokët të thahen pak para se t’i lani ose t’i krihni.
   • Përdorni një krehër të gjerë dhëmbësh për të hequr flokët tuaj të lagur. Kjo do të dëmtojë flokët tuaj më pak sesa me një furçë.
   • Hiqni butësisht ngatërresat dhe ngatërresat nga flokët tuaj dhe përdorni disa kondicioner për t'ju ndihmuar nëse është e nevojshme.
6. Lodhni flokët në mënyrë të ndjeshme. Shumë njerëz i modelojnë flokët e tyre dhe përdorin produkte të modelimit të flokëve siç janë shufrat për kaçurrela, të cilat shpesh janë edhe më të ngrohta se tharëse flokësh. Nëse dëshironi të modeloni flokët tuaj, zgjidhni flokë të lirë, mos përdorni produkte që rëndojnë flokët tuaj dhe përdorni mjete më pak të ngrohta.
   • Krehja e flokëve fort në një bisht ose bërja e një prerje flokësh si bërthama mund të thyejnë dhe dëmtojnë flokët tuaj dhe madje të shkaktojnë rënien e tyre. Kreh flokët lirshëm dhe provo çdo ditë një model tjetër flokësh në mënyrë që flokët dhe skalpin të relaksohen.
   • Përdorni lidhjet e flokëve prej pëlhure për të krijuar një bisht në flokët tuaj. Goma mund t'ju tërheqë flokët dhe të shkaktojë thyerjen e tyre.
   • Mos përdorni produkte për stilimin e flokëve me një mbajtje afatgjatë. Këto mund të dëmtojnë flokët tuaj dhe të shkaktojnë thyerjen e tyre.
   • Nëse po përdorni mjete të nxehta, të tilla si hekuri për kaçurrela, hekuri i sheshtë ose krehri elektrik, vendosini ato në cilësimin më të ulët.
   • Nëse keni një endje ose zgjatje flokësh, sigurohuni që ato janë të lehta dhe kështu mos i tërhiqni flokët dhe skalpin tuaj.
7. Përdorni kimikate vetëm herë pas here ose aspak. Nëse jeni duke i trajtuar flokët me kimikate për t’i ngjyrosur, permuar ose relaksuar ato, lini më shumë kohë midis trajtimeve ose zgjidhni të mos i trajtoni fare kimikisht flokët tuaj. Në këtë mënyrë ju jo vetëm që mund të nxisni rritjen e flokëve tuaj, por gjithashtu të parandaloni që flokët tuaj të dëmtohen dhe të mos prishen.
   • Prisni 8 deri në 10 javë para se të azhurnoni flokët tuaj.
   • Zgjidhni vetëm një trajtim në të njëjtën kohë. Nëse po i trajtoni flokët tuaj në shumë mënyra, prisni dy javë para se të filloni një trajtim tjetër.
8. Mbroni flokët dhe skalpin tuaj nga dielli. Nëse dilni shpesh, përdorni locion për rrezitje dhe vendosni një kapak ose kapelë të madhe. Ju jo vetëm që mbroni fijet dhe skalpin tuaj nga rrezet e dëmshme të diellit, por gjithashtu nxisni rritjen e flokëve dhe parandaloni që flokët tuaj të prishen.
   • Ju mund t'i mbroni flokët tuaj me një kapelë me një buzë të gjerë.
   • Përdorni një krem ​​kundër diellit i projektuar posaçërisht për flokët ose një kondicioner me oksid zinku për t'ju ndihmuar në mbrojtjen e flokëve dhe kokës tuaj.
9. Stimuloni rritjen e flokëve bëni vetes një masazh të kokës. Duke fërkuar kokën tuaj stimuloni furnizimin me gjak. Provoni një masazh profesional të kokës ose fërkoni kokën tuaj për të parandaluar rënien e flokëve dhe për të nxitur rritjen e flokëve.
   • Disa masazhistë janë trajnuar për të bërë masazhe të kokës për të stimuluar rrjedhjen e gjakut në lëkurën e kokës.
   • Një furnizim më i mirë i gjakut lejon që lëndët ushqyese të absorbohen më mirë, gjë që ndihmon për të nxitur rritjen e flokëve.
   • Një masazh i kokës mund të ndihmojë në kushtëzimin e kokës dhe forcimin e rrënjëve të flokëve.
10. Masazhoni vajin e livandës në flokët tuaj. Ka disa dëshmi që vaji i livandos mund të ndihmojë në rënien e flokëve. Masazhoni një sasi të vogël në flokët dhe skalpin tuaj për të ndihmuar në nxitjen e rritjes së flokëve dhe zvogëlimin e humbjes së flokëve.
    • Ju mund të blini vaj livandoje në dyqanet e ushqimeve të shëndetshme dhe disa supermarkete.
    • Fërkoni një sasi të vogël në kokën tuaj një herë në ditë.
    • Mund ta përzieni vajin e livandës me vajra të tjerë thelbësorë si vaji i trumzës, vaji i rozmarinës dhe vaji i druve të kedrit.
11. Merrni më shumë lëndë ushqyese. Flokët tuaj tregojnë shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe disa vitamina dhe minerale ndihmojnë që flokët tuaj të bëhen më të shëndetshëm. Rritni marrjen e disa lëndëve ushqyese për të ndihmuar flokët tuaj të rriten dhe t'i mbani ato të forta.
    • Proteina është një nga substancat që përbëjnë flokët tuaj. Ushqimi i bollshëm i ushqimeve me proteina të ligët, të tilla si mishi, qumështi, peshku, vezët dhe arrat, mund të ndihmojnë që flokët tuaj të rriten të fortë dhe të rriten.
    • Hekuri ndihmon në parandalimin e rënies së flokëve. Ju mund të merrni hekur shtesë duke ngrënë ushqime si mishi i kuq, mish organesh, peshk dhe mish pule, dhe perime si thjerrëzat, lakër jeshile dhe brokoli.
    • Vitamina C siguron që trupi juaj të thithë hekurin siç duhet dhe gjithashtu stimulon prodhimin e kolagjenit, i cili mund të forcojë boshtin e flokëve. Mundohuni të hani boronicë, brokoli, portokall dhe luleshtrydhe për të marrë mjaftueshëm vitaminë C.
    • Acidet yndyrore Omega 3 sigurojnë yndyrë të mjaftueshme në lëkurën e kokës, gjë që i mban flokët të hidratuar. Hani peshk si salmoni dhe trofta dhe ushqime të tjera si avokado dhe farat e kungullit për të marrë mjaft acide yndyrore omega 3.
    • Mungesa e zinkut dhe / ose selenit mund të shkaktojë rënie të flokëve. Hani drithëra të pasuruar, goca deti, viçi dhe vezë për të marrë zink mjaftueshëm për të parandaluar rënien e flokëve.
    • Biotina i mban flokët tuaj të fortë dhe fleksibël. Nëse nuk merrni mjaftueshëm biotinë, flokët tuaj mund të bëhen të brishtë dhe të prishen. Drithërat, melçia, vezët dhe majaja e tërë përmbajnë biotinë.
12. Vish një paruke. Nëse humbja e flokëve po ju shkakton shumë shqetësime, merrni parasysh të vishni një paruke ndërsa flokët tuaj rriten. Kjo mund të bëjë që ju të ndiheni më rehat në publik dhe me miqtë dhe familjen tuaj.
    • Ju gjithashtu mund të provoni një paruke nëse flokët tuaj nuk i përgjigjen trajtimeve.

Metoda 2 nga 2: Zgjedhni trajtimet mjekësore

1. Shihni mjekun tuaj. Nëse po përjetoni rënie të flokëve, është e rëndësishme të shihni mjekun tuaj për të zbuluar shkakun. Ju mund të keni një gjendje themelore që po shkakton humbjen e flokëve tuaj. Kjo gjendje mund të ketë nevojë të trajtohet për të rigjeneruar flokët tuaj.
   • Mjeku juaj mund të urdhërojë teste të gjakut për të kontrolluar sasinë e hormoneve që mund të shkaktojnë humbjen e flokëve.
2. Fërkoni minoxidil në kokën tuaj. Minodixil është një locion pa recetë që ju e masazhoni në kokën tuaj dy herë në ditë.Ky ilaç mund të nxisë rritjen e flokëve dhe të zvogëlojë humbjen e flokëve.
   • Të dy burrat dhe gratë mund të përdorin minodixil dhe nuk keni nevojë për recetë.
   • Pas rreth 16 javësh, ilaçi nuk fillon të funksionojë. Ju do të duhet të vazhdoni të merrni ilaç për të përfituar prej tij.
   • Ju mund të përjetoni disa efekte anësore të tilla si një skalp i irrituar i kokës, një rrahje e shpejtë e zemrës dhe madje edhe rritje e flokëve në fytyrë dhe duar.
   • Minodixil mund të merret në aporheek.
3. Bëni një ndërhyrje kirurgjikale për të trashur flokët ose për t’u transplantuar. Nëse ilaçet dhe ilaçet shtëpiake nuk po ndihmojnë që flokët tuaj të rriten përsëri, bëni një transplant flokësh ose një operacion për të trashur flokët tuaj. Kjo mund të ndihmojë drejtpërdrejt në trashjen e flokëve tuaj dhe të nxisë rritjen e flokëve.
   • Në këto operacione, mjeku heq fijet e vogla të flokëve nga zona të ndryshme të kokës dhe i implanton në zona me pak ose aspak qime.
   • Ju mund të duhet të merrni ilaçe për humbjen e flokëve para operacionit.
   • Transplantimi i flokëve mund të jetë shumë i dhimbshëm dhe të shkaktojë infeksion dhe dhëmbëza.
   • Dije që këto janë procedura të shtrenjta dhe sigurimi juaj shëndetësor mund të mos i mbulojë ato.
4. Merrni trajtim me lazer. Disa studime kanë zbuluar se terapia me lazer e nivelit të ulët mund të zvogëlojë humbjen e flokëve dhe t’i bëjë flokët më të trashë. Nevojiten më shumë kërkime, por trajtimi me lazer mund të jetë një mundësi e mirë për ju nëse ilaçet nuk funksionojnë dhe nuk doni të bëni një transplantim të dhimbshëm të flokëve.
   • Terapia me lazer kundër rënies së flokëve nuk ka efekte anësore.