Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 3: Provoni mjete shërimi për flokët dhe skalpin tuaj
• Pjesa 2 nga 3: Qëndrimi i shëndetshëm nga brenda
• Pjesa 3 nga 3: Kujdesi për flokët tuaj në një mënyrë tjetër
• Këshilla

Kohët e fundit i keni shkurtuar flokët dhe tani pendoheni? Për fat të mirë, ka mënyra se si ju mund të rritni flokët tuaj shpejt dhe t'i bëni ato të shëndetshëm dhe të fortë. Masazhimi i kokës tuaj dhe aplikimi i maskave speciale të flokëve janë të dyja metoda të mira. Ju gjithashtu mund të ndihmoni që flokët tuaj të rriten duke siguruar një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar. Sidoqoftë, gjëja më e rëndësishme është të kujdeseni mirë për flokët tuaj në mënyrë që ato të mos dëmtohen. Flokët e dëmtuar dhe jo të shëndetshëm prishen më shpejt, gjë që sigurisht nuk ndihmon nëse doni të rritni flokët tuaj gjatë.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Provoni mjete shërimi për flokët dhe skalpin tuaj

1. Masazhoni skalpin tuaj. Duke masazhuar trupin tuaj në një vend të caktuar, ju stimuloni rrjedhjen e gjakut në atë vend, dhe kjo vlen edhe për lëkurën e kokës tuaj. Kur masazhoni skalpin tuaj, fluksi i rritur i gjakut stimulon gjëndrat tuaja të flokëve dhe flokët tuaj do të rriten më shpejt. Masazhimi i kokës është një teknikë e thjeshtë dhe e thjeshtë për rritjen e flokëve tuaj shpejt dhe në një mënyrë të shëndetshme.
   • Provoni të masazhoni skalpin tuaj kur bëni dush. Fërkojini majat e gishtave butësisht mbi lëkurën e kokës. Lëvizni gishtat në qarqe dhe masazhoni pjesën e përparme, të pasme dhe anët e kokës.
   • Masazhojeni skalpin tuaj sa herë që dëshironi. Një masazh i kokës gjithashtu zvogëlon tensionin dhe ju bën të ndiheni të qetë.
2. Masazhoni vajrat esencialë në skalpin tuaj të kokës. Disa vajra esencialë janë zbuluar se ndihmojnë në nxitjen e rritjes së flokëve. Përdorimi i një sasie të vogël vaji esencial mund t’ju ​​ndihmojë të përfitoni edhe më shumë nga masazhi i kokës. Hidhni pesë deri në dhjetë pika të vajit në majë të gishtave dhe masazhojeni vajin në të gjithë skalpin tuaj. Provoni një nga vajrat thelbësorë të mëposhtëm:
   • Vaj mente, i cili stimulon qarkullimin.
   • Vaj peme çaji, i cili zbut lëkurën e kokës dhe zvogëlon zbokthin.
   • Vaj limoni, i cili nxit rritjen e shëndetshme të flokëve.
3. Kondiciononi flokët dhe skalpin tuaj me vaj. Në këtë mënyrë ju jo vetëm që promovoni rritjen e flokëve tuaj, por gjithashtu siguroni që flokët tuaj të mbeten të fortë dhe të butë. Vaji i kokosit, vaji i bajames dhe vaji i ricinit të gjitha ndihmojnë në nxitjen e rritjes së flokëve dhe i bëjnë flokët tuaj të trashë dhe të fortë. Për t'u kujdesur për flokët tuaj në këtë mënyrë, ndiqni hapat më poshtë:
   • Për vajin e ullirit, ju duhet të lagni flokët tuaj dhe t'i shpërndani ato në flokët tuaj. Pastaj kthejeni kokën me kokë poshtë dhe masazhoni skalpin tuaj për 2-3 minuta.
   • Lagni flokët dhe masazhoni një deri në dy lugë vaj në kokën tuaj për pesë minuta.
   • Kaloni gishtat nëpër flokë për të përhapur vajin përmes flokëve nga rrënjët deri në maja. Mund të përdorni edhe një krehër të gjerë dhëmbësh.
   • Mbuloni flokët me një kapak dushi dhe lëreni vajin të qëndrojë për një deri në dy orë.
   • Lani flokët me shampo si zakonisht. Ju mund të duhet ta lani dy herë për të hequr të gjithë vajin.
4. Bëni një maskë riparuese të flokëve. Nëse keni flokë të thatë ose të hollë, një maskë ushqyese mund të ndihmojë në rivendosjen e shkëlqimit. Një maskë restauruese e flokëve mund të mos nxisë rritjen e flokëve, por mbron flokët tuaj. Kjo do të thotë që ju nuk keni pse të prisni majat e ndara dhe nuk do të duhet më shumë që flokët tuaj të jenë përsëri të gjatë. Ju bëni një maskë për flokët në mënyrën e mëposhtme:
   • Thyeni një vezë në një tas dhe rrihni lehtë.
   • Përzieni dy lugë kos të thjeshtë dhe një lugë mjaltë me vezën.
   • Vendoseni maskën në flokë të lagur dhe lëreni të veprojë për 20 minuta.
   • Shampo flokët si zakonisht për të larë maskën.
5. Përdorni një furçë me qime derri. Ky është një lloj i veçantë furçash i bërë nga fibra natyrale që kanë një strukturë të ngjashme me flokët e njeriut.Me një furçë të tillë, ju mund të përhapni sebum, vaj natyral të sekretuar nga gjëndrat në lëkurën tuaj të kokës, përmes flokëve tuaj nga rrënjët deri në maja. Në këtë mënyrë ju mbroni flokët tuaj nga rrënjët deri në maja dhe ato qëndrojnë të shëndetshme dhe të forta. Ju përdorni një furçë me fije derri në mënyrën e mëposhtme:
   • Mbajeni furçën në kokën tuaj dhe fërkojeni para dhe prapa për të masazhuar kokën tuaj dhe sigurohuni që sebumi të futet në shpohet.
   • Tërhiqni furçën në të njëjtën kohë nga rrënjët deri në skajet. Vazhdoni të lani të njëjtën pjesë të flokëve derisa flokët tuaj të jenë me shkëlqim dhe të butë.
   • Vazhdoni të lani flokët tuaj pjesë pas sektori derisa të keni masazhuar tërë lëkurën e kokës dhe të krehni të gjitha flokët.
   • Sigurohuni që të blini një furçë me qime derri. Kjo nuk do të funksionojë me furça me fije plastike ose dhëmbë metalikë.
6. Di se çfarë të mos përdorni në flokët tuaj. Nëse dëshironi të rritni flokët tuaj shpejt, është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje të madhe produkteve që përdorni. Shumë produkte përmbajnë kimikate që mund të dëmtojnë flokët tuaj dhe shkaktojnë që ato të bëhen të thata dhe të brishtë. Mundohuni të përdorni produkte që përmbajnë kryesisht përbërës natyralë. Mos përdorni produkte me përbërësit e mëposhtëm:
   • Sulfatet. Shumë shampo përmbajnë këto pastrues të ashpër që lajnë vajrat natyralë nga flokët tuaj dhe i bëjnë flokët tuaj të thatë.
   • Silikonet. Shumë kondicioner përmbajnë këto substanca që grumbullohen në flokët tuaj, duke i bërë flokët tuaj të rëndë, të butë dhe të shurdhër.
   • Alkooli Shumë spërkatës për flokë, xhel dhe produkte të tjera të modelimit të flokëve përmbajnë alkool, i cili i than flokët tuaj dhe i bën ato të brishtë.

Pjesa 2 nga 3: Qëndrimi i shëndetshëm nga brenda

1. Hani shumë proteina. Flokët janë kryesisht proteina, prandaj është e rëndësishme të hani shumë proteina nëse doni t’i mbani flokët tuaj të shëndetshëm. Shikoni se çfarë hani dhe sigurohuni që po merrni shumë proteina në baza ditore. Nëse nuk merrni mjaftueshëm proteina, flokët tuaj do të rriten më pak shpejt.
   • Mishi i ligët, peshku, vezët dhe produktet e qumështit kanë shumë proteina.
   • Fasulet, perimet me gjethe jeshile dhe tofu janë burime të mira të proteinave për vegjetarianët.
2. Merrni biotinën tuaj. Kjo është një vitaminë B që është shumë e rëndësishme për rritjen e flokëve tuaj. Produktet shtazore në veçanti përmbajnë biotinë dhe vitamina të tjera të grupit B, kështu që vegjetarianët dhe veganët shpesh e gjejnë veten të mangët në këto vitamina. Hani ushqimet e mëposhtme për t'u siguruar që po merrni mjaftueshëm vitamina B:
   • Vezë, arra, salmon, avokado, produkte mishi dhe krunde gruri.
   • Merrni parasysh marrjen e një suplementi dietik që përmban biotinë nëse mendoni se dieta juaj nuk po merr mjaftueshëm vitamina B.
3. Merrni vitaminën A dhe vitaminën C. Këto vitamina sigurojnë që flokët tuaj të qëndrojnë të shëndetshëm dhe me shkëlqim. Mos marrja e mjaftueshme e vitaminës A ose C mund t’i bëjë flokët tuaj të dobët dhe të shurdhër. Sigurohuni që të hani mjaft nga ushqimet e mëposhtme:
   • Patate të ëmbla, karota, lakër jeshile, kunguj kastraveci dhe kunguj. Këto ushqime janë të gjitha të pasura me vitaminë A.
   • Brokoli, perime me gjethe jeshile, speca dhe fruta agrumesh. Këto ushqime janë të gjitha të pasura me vitaminë C.
4. Merrni acide yndyrore omega 3. Këto yndyrna "të mira" e mbajnë kokën tuaj të shëndetshme dhe nxisin rritjen e flokëve dhe qelizave të lëkurës. Salmoni, sardelet, skumbri, fara e lirit dhe arrat përmbajnë të gjitha acide yndyrore omega 3. Ju mund të merrni shtesa të vajit të peshkut ose vajit të lirit nëse nuk ju pëlqen ushqime me shumë acide yndyrore omega 3.
5. Qëndroni të hidratuar. Ju mund të dalloni në flokët tuaj kur trupi juaj nuk merr lagështi të mjaftueshme. Flokët tuaj mund të bëhen të thatë, të brishtë dhe të prishen më shpejt. Nëse flokët tuaj prishen dhe ndahen, është më e vështirë t'i rritni ato më gjatë, ashtu siç dëshironi. Sigurohuni që të qëndroni të hidratuar duke pirë mjaftueshëm ujë çdo ditë.
   • Në vend të kafesë, sodës dhe pijeve alkoolike, përpiquni të pini sa më shumë ujë të jetë e mundur.
   • Merrni me vete një shishe uji në mënyrë që të mos keni kurrë etje.
6. Shikoni një mjek nëse keni humbje të flokëve. Ndonjëherë humbja e flokëve dhe flokët që rriten shumë ngadalë kanë një shkak themelor që nuk mund të adresohet me ilaçet shtëpiake. Nëse mendoni se rënia e flokëve mund të jetë simptomë e një gjendjeje më serioze, caktoni menjëherë një takim me mjekun tuaj. Kur trajtoni problemin themelor, flokët tuaj duhet të fillojnë të rriten më shpejt. Këtu janë disa nga kushtet që shkaktojnë humbjen e flokëve:
   • Një infeksion i kokës dhe çrregullimeve të lëkurës
   • Alopecia areata, një gjendje flokësh që shkakton tullac në kokë
   • Trichotillomania, një çrregullim në të cilin ju heq flokët tuaj
   • Disa ilaçe
   • Ndryshimet në nivelet e hormoneve

Pjesa 3 nga 3: Kujdesi për flokët tuaj në një mënyrë tjetër

1. Lani flokët më rrallë me shampo. Larja e flokëve çdo ditë mund ta bëjë atë të thatë dhe të brishtë. Sa herë që lani flokët me flokë, lani sebumin mbrojtës që i mban flokët tuaj të shëndetshëm dhe të fortë. Nëse jeni duke u përpjekur të rritni flokët tuaj gjatë, është më mirë të mos i lani më shumë se një ose dy herë në javë.
   • Përdorni shampo të thatë midis larjeve për t’i mbajtur rrënjët tuaja të mos duken të yndyrshme.
   • Lani flokët butësisht. Mos e pastroni ose shtrydhni flokët tuaj. Shpëlajini flokët me ujë të vakët ose të ftohtë në vend të ujit të nxehtë.
2. Mos përdorni mjete të nxehta për të tharë ose modeluar flokët tuaj. Për sa i përket rritjes së flokëve, gjëja më e shëndetshme për të bërë flokët tuaj është t’i lini të thahen në ajër pas larjes me shampo. Tharja e flokëve tuaj me tharëse do të dobësojë boshtin e flokëve dhe do të dëmtojë flokët tuaj. E njëjta gjë vlen edhe për mjetet e tjera të nxehta siç janë hekuri për kaçurrela, hekuri i sheshtë dhe rrotullat e nxehta.
   • Pas dushit, thajini flokët me një peshqir. Mos e fërkoni përafërsisht të thatë.
   • Kreh flokët me një krehër të gjerë dhëmbësh. Vendosni produkte të tilla si një kondicioner për leje dhe lini flokët të thahen plotësisht.
3. Kurrë mos i lani flokët kur janë të lagur. Flokët e lagur shtrihen dhe prishen më lehtë sesa flokët e thatë. Kjo është arsyeja pse është shumë keq për flokët tuaj që t'i lani ato kur janë të lagura. Ajo thyen flokët tuaj, cërcëritje dhe skajet e ndara. Në vend të kësaj, përdorni një krehër të gjerë dhëmbësh për të zhvendosur butësisht flokët tuaj. Filloni në skajet dhe vazhdoni deri në rrënjë, në vend që të filloni nga rrënjët dhe të tërhiqni krehrin nëpër flokët tuaj për të nxjerrë lëmshët.
4. Mos i trajtoni flokët tuaj me kimikate të ashpra. Ngjyrosja, zbardhja dhe drejtimi kimik i flokëve mund t’i dëmtojë ato seriozisht. Më mirë lini flokët ashtu siç janë ndërsa përpiqeni t’i rritni gjatë. Gjithashtu, mos zgjidhni modele flokësh që përfshijnë tërheqje të fortë të flokëve tuaj, siç janë gërshetat e ngushta dhe valët.
   • Nëse dëshironi të ndriçoni ose ngjyrosni flokët tuaj, zgjidhni një metodë natyrale që nuk do të dëmtojë flokët tuaj. Provoni t’i ndriçoni flokët me mjaltë ose t’i lyeni me këna.
   • Mësoni t’i doni flokët ashtu siç janë. Nëse keni flokë kaçurrelë ose të valëzuar, nuk ka asnjë metodë natyrale për t’i drejtuar ato plotësisht. Flokët që rriten shpejt dhe varen lirshëm përgjatë kokës tuaj duken bukur.
5. Mbroni flokët tuaj nga ndikimi i motit dhe mjedisit. Dielli, ndotja e ajrit dhe klori në pishinat mund të dëmtojnë flokët tuaj. Nëse flokët tuaj janë veçanërisht të brishtë, është një ide e mirë për t'i mbrojtur ato, ashtu si edhe lëkurën tuaj.
   • Mbuloni flokët me një kapak ose një kapelë kur dilni në diell.
   • Nëse ka shumë ndotje të ajrit ku jetoni, mbuloni flokët me një shall ose një kapak kur të dilni në rrugët e qytetit.
   • Kur notoni në një pishinë, vishni një tapë noti për të mbrojtur flokët tuaj nga klori.

Këshilla

• Mos i prit flokët. Disa njerëz mendojnë se flokët tuaj rriten më shpejt nëse i prisni rregullisht, por kjo nuk është e vërtetë. Bëni prerjen e rrugëve të vdekura, por mos i shkurtoni flokët më pak se kaq.
• Mos harroni të hani ushqime me shumë vitamina dhe minerale. Gjithashtu sigurohuni që të qëndroni të hidratuar.
• Sigurohuni që të lani maskat e flokëve nga flokët tuaj.
• Nuk do të ndihmojë nëse lini një maskë flokësh në flokët tuaj më shumë se sa duhet.