Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 4: Përdorimi i progesteronit për të mbështetur shtatzëninë
• Pjesa 2 nga 4: Trajtimi i problemeve në ciklin menstrual
• Pjesa 3 nga 4: Adresimi i ndryshimeve hormonale
• Pjesa 4 nga 4: Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës dhe marrja e shtesave
• Këshilla
• Paralajmërime

Progesteroni është një hormon steroid i natyrshëm i bërë nga kolesteroli në dietën tuaj. Nivelet normale të progesteronit ndihmojnë për të mbajtur një ekuilibër të shëndetshëm të hormoneve. Progesteroni luan një rol thelbësor në prodhimin e substancave të tjera të rëndësishme në trup, të tilla si kortizoli dhe hormonet mashkullore si testosteroni. Nivelet e progesteronit që janë shumë të ulëta mund të kontribuojnë në problemet e ciklit menstrual, shtatzënisë dhe simptomave të zakonshme që lidhen me menopauzën. Nivelet e ulëta të progesteronit mund të trajtohen në mënyrë efektive me ilaçe me recetë dhe ndryshime të stilit të jetës.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 4: Përdorimi i progesteronit për të mbështetur shtatzëninë

1. Flisni me gjinekologun tuaj për ngritjen e nivelit të progesteronit. Gratë që kanë pasur aborte spontane ose të pashpjegueshme shpesh i përgjigjen mirë trajtimit të progesteronit dhe shpesh mund të arrijnë në periudhën e plotë të shtatzënisë tjetër.
   • Parandaloni abortin e hershëm. Mungesa e progesteronit nuk është shkaku i çdo aborti spontan, por kërkimet shkencore tregojnë se progesteroni adekuat është i nevojshëm gjatë fazave të hershme të shtatzënisë.
   • Nivelet e progesteronit rriten natyrshëm gjatë ciklit menstrual pasi të ketë ndodhur ovulimi. Kjo lejon që muri i mitrës të trashet për të mbështetur shtatzëninë. Kjo quhet faza luteale.
   • Kur një vezë e lëshuar fekondohet, endometriumi mbron vezën në mënyrë që të mund të zhvillohet. Pas javëve të para, placenta merr përsipër, duke prodhuar hormonet shtesë të nevojshme dhe ushqyesve.
   • Disa gra janë natyrshëm të ulëta në progesteron. Ka hulumtime që tregojnë se nivelet e ulëta të progesteronit gjatë javëve të para të shtatzënisë mund të bëjnë që rreshtimi i mitrës të jetë shumë i hollë për të vazhduar shtatzëninë, duke shkaktuar abort spontan. Sidoqoftë, provat për këtë janë të kufizuara.
   • Progesteroni i pamjaftueshëm është përshkruar si një defekt i fazës luteale.
2. Përdorni tableta progesteroni për tu futur në mënyrë vaginale. Duke përdorur tableta progesteroni që futen në mënyrë vaginale, ju mund të parandaloni abortin e hershëm, varësisht nga shkaku i abortit.
   • Literatura shkencore mbështet përdorimin e progesteronit të futur në mënyrë vaginale, nga tabletat ose supozitorët, për të ruajtur më mirë rreshtimin e mitrës, në mënyrë që shtatzënia të mund të përfundojë.
   • Ndërsa ka mënyra të tjera për të shtuar progesteronin gjithashtu, të tilla si me injeksione, pilula orale dhe kremra, tableta vaginale duket se është metoda e preferuar për gratë me probleme të fazës luteale dhe aborte spontane ose të pashpjegueshme.
3. Plotësoni progesteronin gjatë trajtimeve të pjellorisë. Trajtimi i pjellorisë është krijuar për të sjellë shtatzëninë përmes procedurave kur gruaja jep vezë dhe burri spermatozoid, pas së cilës ato bashkohen në laborator dhe vendosen përsëri në trupin e gruas, ose një nëne zëvendësuese.
   • Ka shumë mënyra përmes të cilave mund të sjellë shtatzëninë. Një nga këto metoda është t'i jepni gruas hormone shtesë, të tilla si progesteroni, në mënyrë që trupi i saj të jetë më i aftë të vazhdojë me shtatzëninë deri në fund.
4. Përdorni progesteronin injeksion ose vaginal. Progesteroni i dhënë me injeksion në muskul ose me anë të produkteve vaginale duket se është efektiv për nivelet më të larta të progesteronit të kërkuara gjatë trajtimeve të pjellorisë.
   • Ndonjëherë progesteroni injektohet, por kjo mbart rrezikun e ndërlikimeve, sepse progesteroni absorbohet shumë shpejt dhe shndërrohet shpejt në substanca të tjera.
   • Duke ndryshuar lëngun bartës në injeksion, progesteroni mund të mbajë formën e dëshiruar për aq kohë sa të jetë e mundur. Kjo do të thotë që përdoret një lëng tjetër në të cilin shtohet substanca aktive, të tilla si vaji i kikirikut, për shembull. Kjo formë e progesteronit nuk duhet të përdoret nëse jeni alergjik ndaj kikirikëve.
   • Komplikimet e mundshme me përdorimin e injeksioneve të progesteronit përfshijnë zhvillimin e një alergjie ndaj përbërësve joaktivë, abscese dhe dhimbje në vendin e injeksionit dhe gjakderdhje nga indet muskulore.
5. Administroni progesteronin duke përdorur një xhel vaginal. Produktet vaginale sjellin më pak progesteron në sistemin tuaj, por më shumë në rreshtimin e mitrës, i cili është pikërisht qëllimi.
   • Një produkt që synon të japë progesteronin në këtë mënyrë, veçanërisht në gratë e përfshira në trajtime të pjellorisë, është një xhel progesteroni me emrin e markës Crinone®.
   • Crinone® është në dispozicion me 4% ose 8% progesteron. Produkti me 8% progesteron është destinuar kryesisht për gratë që i nënshtrohen trajtimit të pjellorisë.
   • Në disa situata Crinone® nuk duhet të përdoret. Mos e përdorni nëse jeni alergjik ndaj produkteve të progesteronit, nëse keni gjakderdhje jonormale nga vagjina, nëse keni pasur ndonjëherë probleme me mëlçinë, kancer të gjirit ose traktit gjenital, ose nëse keni mpiksje gjaku. Nëse kohët e fundit keni pasur një abort spontan, duhet ta diskutoni me mjekun tuaj.
6. Merrni kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse përjetoni efekte anësore serioze. Shkoni në dhomën e urgjencës nëse keni ndonjë shenjë të një reaksioni alergjik. Shenjat e një reaksioni alergjik mund të përfshijnë dridhura, probleme me frymëmarrjen dhe ënjtje të fytyrës, gojës ose fytit.
   • Gjithashtu, merrni ndihmë urgjente menjëherë nëse keni dhimbje viçi ose gjoksi, dhimbje koke të papritur ose ndjeheni të mpirë ose të fikët, veçanërisht nëse është vetëm në njërën anë të trupit, nëse keni probleme me frymëmarrjen ose nëse kollitni gjak . Shkoni menjëherë në dhomën e urgjencës nëse keni probleme me të parit ose të folurit, nëse merrni shumë mendsh, kaloni jashtë, përjetoni çrregullime të ekuilibrit, nëse keni dhimbje gjoksi duke u përhapur në krah ose shpatull, nëse një krah ose këmbë është i dobët ose i mpirë nëse keni dhimbje ose ënjtje në këmbë, jeni të sëmurë, vjellni, keni ethe, ose nëse urina juaj fillon të duket ndryshe.

Pjesa 2 nga 4: Trajtimi i problemeve në ciklin menstrual

1. Trajtoni amenorrenë. Amenorrea është termi mjekësor i përdorur kur një grua nuk është me menstruacione kur duhet.
   • Amenorrea mund të klasifikohet si primare ose dytësore. Karakteristikat e amenorresë primare janë mungesa e menstruacioneve në një vajzë të moshës 15 ose 16 vjeç, megjithëse ajo përndryshe është zhvilluar normalisht.
   • Amenorrea dytësore diagnostikohet kur një grua që më parë ka pasur një cikël të rregullt ndalon menstruacionet.
   • Në shumë raste, shkaku i amenorresë sekondare është një ndryshim në rutinë, humbje e tepërt e peshës, një çrregullim i të ngrënit, stres dhe shtatzëni.
   • Shkaqe të tjera për amenorreën sekondare mund të përfshijnë ilaçe për gjendje të tjera, të tilla si skizofrenia ose kimioterapia e kancerit. Kushtet mjekësore që shkaktojnë amenorreën dytësore përfshijnë sindromën e vezoreve policistike, anomalitë e tiroides dhe tumoret në gjëndrrën e hipofizës në tru.
2. Bisedoni me mjekun tuaj për të përcaktuar shkakun e amenorresë. Mjeku juaj mund të kryejë teste dhe teste laboratorike për të gjetur një problem themelor mjekësor.
   • Në disa raste, mjeku mund të përshkruajë një shtesë të progesteronit për të korrigjuar problemin. Progesteroni mund të tërheqë gjakderdhje që i ngjan menstruacioneve. Ju nuk duhet domosdoshmërisht të keni mungesë të progesteronit nëse keni amenorre.
3. Përdorni suplemente të progesteronit sipas udhëzimeve. Përdorimi afatshkurtër i ilaçeve orale, injeksioneve ose xhelit vaginal mund të përshkruhet për të riekuilibruar hormonet që shkaktojnë ciklin e parregullt.
   • Nëse vazhdoni të përjetoni probleme me cikle anormale, mjeku juaj mund t'ju përshkruajë një kontraceptiv oral që përmban progesteron në mënyrë që të merrni një cikël normal. Ai / ajo do të monitorojë progresin për të përcaktuar se kur duhet të ndalojë marrjen e barnave.
4. Kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse keni një reaksion alergjik. Shkoni në dhomën e urgjencës nëse keni ndonjë shenjë të një reaksioni alergjik. Shenjat e një reaksioni alergjik mund të përfshijnë dridhura, vështirësi në frymëmarrje dhe ënjtje të fytyrës, gojës dhe fytit.

Pjesa 3 nga 4: Adresimi i ndryshimeve hormonale

1. Pyesni mjekun tuaj për terapinë hormonale nëse jeni në menopauzë. Përdorimi i një doze të ulët të hormoneve, i quajtur ndryshe edhe terapi hormonale, do të thotë marrja e sasive të vogla të estrogjenit dhe progesteronit ose produkteve që rrjedhin prej tyre.
   • Përdorni progesteronin për të trajtuar simptomat e perimenopauzës dhe menopauzës. Disa gra vërejnë ndryshime në lidhje me menopauzën edhe para se të ndalojnë menstruacionet. Kjo quhet perimenopauzë.
   • Në disa gra, produktet e progesteronit mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të perimenopauzës.
   • Kërkimet kanë treguar se marrja e suplementeve të progesteronit gjatë kësaj kohe mund të ndihmojë pasi sasia e hormoneve femërore fillon të ndryshojë.
2. Përdorni produkte të progesteronit sipas udhëzimeve. Produktet e progesteronit vijnë në forma të ndryshme, të tilla si tabletat, xhelat vaginale ose supozitorët, injeksionet dhe kremrat. Një krem ​​përshkruhet shpesh për të lehtësuar simptomat e perimenopauzës.
   • Për të përdorur këtë krem, vendosni një sasi të vogël në pëllëmbët e duarve tuaja, në shputat e këmbëve tuaja dhe në zona të tjera ku lëkura është e butë, një ose dy herë në ditë.
3. Merrni një produkt që përmban edhe estrogjen dhe progesteron. Simptomat e shoqëruara me perimenopauzë dhe menopauzë mund të prishin rutinën tuaj normale dhe ato mund të jenë aq të forta sa të doni të bëni diçka për to.
   • Bisedoni me mjekun tuaj për të vendosur nëse një produkt i kombinuar që përmban të dy estrogjen dhe progesteron mund të ndihmojë në rritjen e sasisë së progesteronit në trupin tuaj duke ekuilibruar të dy hormonet.
   • Gratë që kanë akoma mitrën e tyre duhet të marrin si estrogjen ashtu edhe progesteron për të trajtuar simptomat e menopauzës. Gratë që nuk kanë më mitër nuk kanë nevojë për progesteron për të lehtësuar simptomat e menopauzës dhe mund të përdorin vetëm estrogjen. Nëse përdorni një produkt të kombinuar kur nuk keni më mitër, ka më shumë të ngjarë të merrni kancer të gjirit, sulm në zemër ose goditje në tru.
4. Njihni simptomat e mungesës së progesteronit tek burrat. Me kalimin e kohës, burrat gjithashtu mund të përjetojnë një ndryshim në nivelet e tyre të hormoneve.
   • Tek burrat, progesteroni luan një rol të rëndësishëm në prodhimin e testosteronit.
   • Ndërsa burrat plaken, nivelet e progesteronit dhe testosteronit bien, duke ndryshuar ekuilibrin dhe duke e bërë estrogjenin hormonin dominues.
   • Disa nga simptomat që burrat mund të përjetojnë kur nivelet e progesteronit bien përfshijnë uljen e makinës seksuale, shtimin e peshës, lodhjen, humbjen e flokëve dhe depresionin.
   • Flisni me mjekun tuaj nëse jeni mashkull dhe po përjetoni këto ndryshime. Mjeku mund të ekzaminojë nivele të ndryshme të hormoneve në mënyrë që të japë trajtimin më të mirë.
5. Kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse përjetoni efekte anësore serioze. Nëse mjeku ju përshkruan ilaçe që përmbajnë progesteron, ose një kombinim të progesteronit dhe estrogjenit, shkoni menjëherë në dhomën e urgjencës nëse përjetoni shenja alergjie. Shenjat e një reaksioni alergjik mund të përfshijnë dridhura, probleme me frymëmarrjen dhe ënjtje të fytyrës, gojës ose fytit.
   • Gjithashtu, merrni ndihmë urgjente menjëherë nëse keni dhimbje viçi ose gjoksi, dhimbje koke të papritur ose ndjeheni të mpirë ose të fikët, veçanërisht nëse është vetëm në njërën anë të trupit, nëse keni probleme me frymëmarrjen ose nëse kollitni gjak . Shkoni menjëherë në dhomën e urgjencës nëse keni probleme me të parit ose të folurit, nëse merrni shumë mendsh, kaloni jashtë, përjetoni çrregullime të ekuilibrit, nëse keni dhimbje gjoksi duke u përhapur në krah ose shpatull, nëse një krah ose këmbë është i dobët ose i mpirë nëse keni dhimbje ose ënjtje në këmbë, jeni të sëmurë, vjellni, keni ethe, ose nëse urina juaj fillon të duket ndryshe.

Pjesa 4 nga 4: Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës dhe marrja e shtesave

1. Gjithmonë flisni me mjekun tuaj përpara se të bëni ndonjë ndryshim. Mjeku juaj mund t'ju japë udhëzime, posaçërisht të përshtatura për trupin tuaj dhe situatën tuaj, për t'ju ndihmuar të zgjidhni mënyrën më të mirë për të rritur nivelet e progesteronit.
   • Mjeku juaj është burimi juaj më i mirë kur bëhet fjalë për të kuptuar ndryshimet ose problemet që po përjetoni. Para fillimit të shtesave dhe rregullimeve të jetesës, gjithmonë flisni me mjekun tuaj për t'u siguruar që është opsioni më i mirë për ju.
2. Merrni vitamina dhe suplemente. Vitamina C, Vitamina E, L-arginina, Vitamina B6, seleni dhe beta-karotina janë provuar se rrisin nivelet e progesteronit.
   • Ndërsa burimet natyrore të këtyre suplementeve janë pjesë e një diete të shëndetshme, marrja e tij vetëm nga ushqimi nuk është e mjaftueshme nëse doni të rrisni nivelet e progesteronit. Merrni parasysh marrjen e një suplementi që përmban nivele më të larta të këtyre substancave.
3. Konsultohuni me mjekun ose farmacistin tuaj për të zgjedhur produkte të besueshme. Hulumtimet kanë treguar se sasitë e mëposhtme janë të mira për rritjen e niveleve tuaja të progesteronit:
   • Merrni 750mg të vitaminës C çdo ditë (e cila rriti nivelet e progesteronit në jo më pak se 77% të njerëzve të studiuar).
   • Merrni 600mg të vitaminës E çdo ditë (kjo rrit nivelet e progesteronit në 67% të subjekteve).
   • Merrni 6mg L-argininë çdo ditë (kjo rrit nivelet e progesteronit në 71% të pacientëve).
   • Merrni 200-800mg të Vitaminës B6 çdo ditë (e cila ul estrogjenin dhe rrit progesteronin në gjak).
   • Merrni selen çdo ditë (secila dozë e selenit është treguar për të përmirësuar nivelet e progesteronit).
   • Hani më shumë beta-karotinë (studimet mbi kafshët kanë treguar se kjo përmirëson nivelet e progesteronit dhe pjellorinë).
4. Ha shendetshem. Humbja e peshës, shmangia e vakteve të mëdha, më shumë proteina dhe më pak karbohidrate, më pak yndyrna të ngopura dhe më shumë yndyrna të pangopura janë të gjitha ndryshime të rekomanduara për të përmirësuar nivelet e progesteronit.
   • Kërkimet midis grave me mbipeshë kanë treguar se edhe 5% humbje peshe ndihmon në përmirësimin e niveleve të progesteronit.
   • Studimet mbi kafshët kanë zbuluar se kur sasia e ushqimit ishte e kufizuar gjatë fazave të hershme të shtatzënisë, kishte nivele më të larta të hormoneve të nevojshme për të mbështetur shtatzëninë në gjak.
   • Ndryshimet dietike që përfshijnë më shumë proteina dhe më pak karbohidrate janë shoqëruar pozitivisht me përmirësimin e niveleve të progesteronit tek gratë.
   • Një studim mbi kafshët tregoi një rritje të konsiderueshme të progesteronit kur u shtuan më shumë omega-3 dhe omega-6 nga fara e linit, në kombinim me yndyrna më pak të ngopura.
5. Hani më shumë qumështore. Megjithëse qumështi është i ulët në progesteron, hulumtimi ka treguar se burrat që hanë tre porcione të qumështit me yndyrë të plotë çdo ditë kanë nivele të larta të progesteronit.
6. Ndaloni pirjen e duhanit. Nikotina në cigare mund të ndikojë në mënyrën se si vezoret tuaja prodhojnë natyrshëm hormone, duke prishur një cikël normal.
   • Pirja e duhanit gjithashtu paraqet rrezik për kushte serioze, potencialisht të rrezikshme për jetën nëse e kombinoni atë me marrjen e produkteve që përmbajnë estrogjen ose progesteron.
7. Ulni stresin. Stresi vetëm shton ndërlikimet që keni tashmë kur përpiqeni të merrni një ekuilibër normal të hormoneve.
   • Përdorni teknikat e relaksimit për të mësuar të merrni frymë më thellë dhe të shtrini muskujt tuaj në mënyrë që të lironi tensionet më mirë.
   • Bëni kohë për një masazh dhe rregullisht bëni gjëra që ju pëlqen t’i bëni.
   • Kujdesuni për trupin tuaj duke fjetur mjaftueshëm, duke ngrënë shëndetshëm dhe duke ushtruar rregullisht.

Këshilla

• Ndërsa ka burime që rekomandojnë cohosh të zi për të rritur progesteronin, studimet mbi efektivitetin e tij janë shumë kontradiktore. Kërkimi që tregon se është efektiv nuk mund të bashkohet siç duhet. Shumica e gjinekologëve nuk rekomandojnë cohosh të zi.

Paralajmërime

• Testimi i niveleve të hormoneve është i diskutueshëm, pasi nivelet e hormoneve mund të luhaten në mënyrë drastike gjatë gjithë ditës. Kini kujdes nga terapistët që përshkruajnë terapi hormonale bazuar në nivelet tuaja të hormoneve; trajtimi i mirë mjekësor është të adresosh shkakun themelor, jo vetë nivelet e hormoneve.