Autor:
Charles Brown
Data E Krijimit:
9 Shkurt 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
Humbja e zërit mund të jetë shumë e pakëndshme dhe mund të shkaktohet nga mbingarkesa e zërit ose një problem serioz mjekësor. Shumë këngëtarë ose të tjerë që duhet të përdorin zërin e tyre shpesh dhe fort, e humbin zërin e tyre herë pas here. Nëse humbja e zërit tuaj është shkaktuar nga ndonjë gjë tjetër përveç tendosjes, vizitoni mjekun tuaj. Nëse e keni humbur zërin për shkak të mbingarkesës së përkohshme të zërit, mund ta shpejtoni rikuperimin duke ndjekur hapat më poshtë.
Të shkelësh
Pjesa 1 nga 3: Zakonet e shëndetshme
Pushoni zërin tuaj sa më shumë që të jetë e mundur. Edhe të folurit në vëllim normal mund të vendosë tension në kordat e zërit, duke ngadalësuar shërimin. Sigurisht, disa situata kërkojnë që ju të flisni. Kufizimi i përdorimit të kordave tuaja zanore do të shpejtojë shërimin, prandaj përpiquni të jeni plotësisht pa lëvizur. - Ju patjetër nuk duhet të pëshpëritni. Unnshtë e panatyrshme dhe në të vërtetë ju vë në tendosje kordat tuaja vokale më shumë.
- Bëni një stilolaps dhe letër të dobishme dhe shkruani çfarë doni t'u thoni të tjerëve. Edhe kjo mund të jetë argëtuese!
Adresoni shkakun themelor. Shpesh herë, humbja e zërit është një simptomë e një problemi tjetër. Nëse keni ftohje, keni nevojë të kolliteni ose keni dhimbje të fytit, kapeni Cili atëherë, dhe jo vetëm zëri juaj. Ju do të vini re se zëri juaj do të kthehet nëse ju janë dhënë antibiotikë, filloni të merrni vitaminë C ose nëse keni ulur ethet.
Paralajmërime
- Nëse zëri juaj nuk është kthyer për disa ditë, vizitoni mjekun. Humbja e zgjatur e zërit tuaj mund të jetë një simptomë e një gjendje të rëndë mjekësore që kërkon trajtim.
- Nëse nuk ndiheni sikur keni më shumë mukus se zakonisht, mos pini lëngje të ngrohta. Dhimbja e fytit me mukus shpesh është rezultat i kordave të zërit të përflakur. Kordat tuaja vokale përgjigjen ashtu si pjesët e tjera të trupit tuaj. Për shembull, nëse kyçi i këmbës është i fryrë, duhet t'i vendosni akull, por nëse thjesht ju dhemb, duhet të vendosni diçka të ngrohtë. Kjo pasi ftohja ngadalëson qarkullimin e gjakut dhe ndihmon kundër enjtjes, ndërsa nxehtësia nxit rrjedhjen e gjakut dhe ndihmon në luftimin e inflamacionit. Pra, nëse nuk keni mukus, por keni dhimbje të fytit, duhet të pini lëngje të FTOHT to për të zvogëluar ënjtjen e kordave tuaja vokale.
