Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 3: Mbajtja e stilit të jetës së një këngëtari
• Pjesa 2 nga 3: Kontrollimi i frymëmarrjes tuaj
• Pjesa 3 nga 3: Trajnimi i zërit tuaj
• Këshilla

A do të dëshironit të kishit një zë këndues si Christina Aguilera ose Kelly Clarkson nga American Idol? Për t'u bërë një këngëtare e shkëlqyer, do të duhet të kujdeseni mirë për trupin tuaj si gjatë ashtu edhe pas këndimit. Me praktikë, punë të vështirë dhe ndryshime në stilin e jetës, edhe ju mund të krijoni një zë të bukur këndimi.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Mbajtja e stilit të jetës së një këngëtari

1. Siguroni hidratim sistemik. Ju ndoshta keni mësuar në të kaluarën që zëri juaj e ka origjinën në laring, i njohur gjithashtu si laring. Në laring janë një numër i muskujve, "kordat e zërit" që janë të mbuluara nga mukoza (epiteli). Në mënyrë që kordat e zërit të dridhen siç duhet dhe të prodhojnë një zë të pastër, do të duhet ta mbani mirë këtë lagështirë të lagur. Hidratimi sistemik do të thotë që ju të siguroni të gjitha indet e trupit tuaj me një sasi të shëndetshme lagështie.
   • Hidratimi afatgjatë është shumë më i rëndësishëm sesa hidratimi afatshkurtër, kështu që mbushja me ujë një ditë para një performance ka pak kuptim.
   • Pini të paktën 8 gota ujë të pastër - pa çaj ose pije freskuese - çdo ditë.
   • Shmangni pijet që ju dehidratojnë, siç është gjithçka me alkool ose kafeinë.
   • Pini ujë shtesë për të kompensuar alkoolin ose kafeinën.
   • Nëse përjetoni regurgitim, shmangni të gjitha llojet e pijeve të gazuara, madje edhe ato që nuk përmbajnë kafeinë.
2. Merrni hidratim nga jashtë. Përveç mbajtjes së ekuilibrit tuaj të lëngjeve përmes pirjes së mjaftueshme, ju gjithashtu mund t'i mbani kordat e zërit të lagura dhe të shëndetshme përmes mjeteve të jashtme.
   • Pini 8 gota ujë në gllënjka gjatë gjithë ditës në vend të sasive të mëdha menjëherë. Kjo ju siguron hidratimin e jashtëm.
   • Përtypni çamçakëz dhe thithni ëmbëlsira të forta për të mbajtur të zënë gjëndrat tuaja të pështymës.
   • Ndonjëherë gëlltisni pak pështymë për të pastruar fytin tuaj pa gërvishtje, gjë që është shumë e keqe për kordat e zërit tuaj.
   • Sigurohuni që edhe ambienti juaj të mbetet i lagësht. Nëse jetoni në një klimë të thatë, mund të blini një thithës për avull në një dyqan droge, ose të mbani një leckë të lagur mbi gojën dhe hundën tuaj për disa minuta.
3. Pushoni zërin tuaj rregullisht. Ju mund të pëlqeni të këndoni, por nëse doni ta bëni siç duhet, do të duhet të pushoni herë pas here. Ashtu si atletët pushojnë një grup muskujsh një ditë para se të fillojnë përsëri stërvitjen e këtij grupi muskujsh, ju duhet të pushoni muskujt që prodhojnë zërin tuaj për të shmangur dëmtimin e tyre duke i mbingarkuar ata.
   • Nëse jeni duke praktikuar ose duke kryer 3 ditë rresht, merrni një ditë pushim.
   • Nëse jeni duke praktikuar ose performuar për 3 ditë me radhë, merrni dy ditë pushim.
   • Shmangni të folurit sa më shumë që të jetë e mundur nëse keni një orar rigoroz të këndimit. Shikojeni këtë nga dita në ditë.
4. Mos pini duhan. Thithja e tymit, qoftë për shkak se pini duhan vetë apo tym të dorës së dytë, thahen gomat e bagazhit. Pirja e duhanit gjithashtu mund të zvogëlojë sasinë e pështymës që prodhoni (e rëndësishme për të mbajtur lagësht fytin tuaj) dhe të rritë regurgitimin, i cili mund të irritojë fytin. Efektet kryesore, megjithatë, janë zvogëlimi i kapacitetit dhe funksionit të mushkërive dhe rritja e kollitjes.
5. Keni një mënyrë jetese të shëndetshme. Trupi juaj është instrumenti juaj, kështu që do të duhet të kujdeseni mirë për të. Ekziston një korrelacion midis obezitetit dhe kontrollit të dobët të frymëmarrjes, një nga aftësitë më të rëndësishme që një këngëtar do të duhet të zotërojë, prandaj mos mbipesha duke iu përmbajtur një diete të shëndetshme dhe mënyre jetese.
   • Shmangni produktet e qumështit që shkaktojnë prodhimin e tepërt të mukusit, duke bërë që të gërvishtni fytin.
   • Shmangni kafeinën ose alkoolin e tepërt, që të dy dehidratojnë trupin tuaj.
   • Hani mjaft proteina / proteina për të trajtuar stërvitjen e kordave tuaja vokale, të cilat do të shterohen duke përdorur zërin tuaj rregullisht.
   • Ushtroni rregullisht për të ruajtur peshën tuaj dhe për të përmirësuar kapacitetin tuaj të mushkërive dhe kontrollin e frymëmarrjes.

Pjesa 2 nga 3: Kontrollimi i frymëmarrjes tuaj

1. Kuptoni se si funksionon frymëmarrja. Muskuli më i rëndësishëm për të qenë i vetëdijshëm është diafragma, një muskul në formë kupole që shtrihet në pjesën e poshtme të kafazit të kraharorit. Tkurrja e diafragmës (thithja) shtyn stomakun dhe zorrët poshtë për të bërë vend për ajër dhe ul presionin e ajrit në gjoksin tuaj, duke lejuar që ajri të rrjedhë në mushkëritë tuaja. Ju nxirrni frymën duke thjesht relaksuar përsëri diafragmën, duke lejuar që ajri të dalë nga mushkëritë tuaja natyrshëm.Ju gjithashtu mund ta mbani diafragmën tuaj nën tension, kundër stomakut dhe zorrëve, për të kontrolluar shkallën në të cilën nxirrni frymën. Metoda e fundit është shumë e rëndësishme për të kënduar.
2. Jini të vetëdijshëm për frymëmarrjen tuaj. Për më shumë kontroll mbi frymëmarrjen tuaj, do t'ju duhet të akordoheni plotësisht në thithjen dhe nxjerrjen e frymëmarrjes. Gjeni një vend të qetë, të lirë nga shpërqendrimet, ku mund të uleni për disa minuta çdo ditë, dhe thjesht përqendrohuni në atë që ndjejnë thithja dhe frymëmarrja.
3. Praktikoni duke tërhequr frymën tuaj në trupin tuaj. Shumë njerëz marrin frymë shumë cekët, gjë që nuk ndihmon në frymëmarrje, kështu që do të duhet të mësoni se si të merrni frymë në një mënyrë që do të bëjë maksimumin e kapacitetit tuaj të mushkërive.
   • Merrni frymë ngadalë, thellë, duke ndjerë që ajri zbret përmes gojës dhe fytit në trupin tuaj. Imagjinoni që ajri është shumë, shumë i rëndë.
   • Vizualizoni duke shtyrë ajrin deri poshtë kërthizës tuaj përpara se të nxirrni frymën.
   • Ndërsa vazhdoni me përsëritjet, thithni më shpejt dhe më shpejt. Vazhdoni të imagjinoni se ajri është i rëndë dhe shtyjeni atë poshtë në fund të stomakut tuaj. Ndjeni zgjerimin e barkut dhe pjesës së poshtme të shpinës.
   • Vendosni njërën dorë në gjoks dhe tjetrën në stomak. Kur thithni, sigurohuni që dora në stomakun tuaj të lëvizë më shumë sesa ajo në gjoksin tuaj - duhet ta shtyni ajrin thellë në trupin tuaj, jo sipërfaqësisht në gjoksin tuaj.
4. Praktikoni mbajtjen e ajrit në trupin tuaj. Pasi të merrni frymë thellë dhe të shtyni ajrin poshtë në trupin tuaj, përpiquni të mbani ajrin në trupin tuaj dhe të fitoni më shumë kontroll mbi të, pa e bërë atë të pakëndshme. Mundohuni të zgjasni kohëzgjatjen e saj më tej dhe më tej.
   • Thithni ngadalë dhe thellë përmes hundës, duke u siguruar që të tërhiqni ajrin në stomakun tuaj siç bëtë në ushtrimin e mëparshëm. Mundohuni të qëndroni për 7 sekonda dhe pastaj të nxirrni frymën.
   • Përsëriteni këtë disa herë.
   • Me kalimin e kohës, përpiquni të mbani frymën tuaj më gjatë pa u ndjerë në siklet.
5. Praktikoni frymënxjerrjen. Ushtrimet e frymëmarrjes janë shumë të rëndësishme për të prodhuar shënime të qëndrueshme; nëse nuk keni kontroll të mjaftueshëm, zëri juaj mund të devijojë ndërsa jeni duke kënduar.
   • Thith thellë përmes gojës dhe shtyje ajrin drejt stomakut.
   • Në vend që të lini ajrin të rrjedhë përsëri me ritmin e vet natyror, mbajeni diafragmën të tkurrur në mënyrë që të mund të kontrolloni sasinë e daljes.
   • Merrni 8 sekonda për të lënë të gjithë ajrin nga mushkëritë tuaja.
   • Kur të keni mbaruar nxjerrjen e frymës, shtrëngoni muskujt e barkut për të detyruar pjesën tjetër të ajrit nga mushkëritë tuaja.
   • Një nga pjesët më të rëndësishme të përmirësimit të frymëmarrjes është sigurimi që të nxjerrim frymën plotësisht.

Pjesa 3 nga 3: Trajnimi i zërit tuaj

1. Bëni ngrohje vokale para se të këndoni. Ju gjithashtu nuk vraponi derisa të keni bërë disa ushtrime shtrirjeje, sepse përndryshe do të dëmtoni muskujt e këmbës; të njëjtat parime zbatohen për muskujt që përdorni për të kënduar. Para se të sforconi seriozisht kordat vokale, zëri juaj do të duhet të nxehet së pari, në mënyrë që të mos e mbingarkoni atë.
   • Zhurma është një mënyrë e shkëlqyeshme për ta bërë më të lehtë të kënduarit. Para se të filloni të këndoni është e rëndësishme të ulni disa peshore.
   • Dridhja e buzës tuaj ngroh muskujt e përfshirë në nxjerrje dhe i përgatit ata për frymëmarrjen e kontrolluar të nevojshme për të kënduar. Mbani buzët të ngjeshura dhe shtrydhni ajrin për të bërë një tingull sikur jeni të ftohtë: brrrrrrrrr! Shkoni përgjatë peshores tuaj në këtë mënyrë.
2. Praktikoni peshoren tuaj. Ndërsa këndimi i këngëve është qëllimi juaj përfundimtar, ju duhet të praktikoni në shkallët standarde çdo ditë. Kjo ju jep kontroll mbi zërin tuaj dhe e bën më të lehtë për të intonuar dhe lëvizur notat ngjitur dhe më tej larg me lehtësi.
   • Dëgjoni video në YouTube për t'u siguruar që keni arritur lartësinë e duhur për notat që duhet të këndoni.
   • Praktikoni shkallët e këndimit në nivele më të larta dhe më të ulëta se ato që lehtë mund të arrini për të rritur diapazonin tuaj vokal.
3. Bëni ushtrime goditje me lartësi. Këto ushtrime, të tilla si këndimi i hapave me intervale, ndihmojnë për të lëvizur lehtësisht midis shënimeve pa dalë jashtë akordit. Një interval është distanca midis dy shënimeve dhe ka shumë ushtrime të ndryshme që mund të bëni për të trajnuar zërin tuaj për këtë. Shtatë intervalet kryesore janë e dyta kryesore, e treta kryesore, e katërta e përsosur, e pesta e përsosur, e gjashta e madhe, e shtata e madhe dhe oktava e pastër. Shembuj të ushtrimeve për këto intervale janë të lehta për tu gjetur në internet.
4. Regjistro veten duke kënduar. Ndonjëherë është e vështirë të dëgjosh se si tingëllojmë në të vërtetë kur këndojmë. Regjistroni veten duke kënduar peshore, duke praktikuar intonacionin dhe duke kënduar këngët tuaja të preferuara për të dëgjuar se si tingëllon kjo në të vërtetë. Ju nuk mund të bëheni më mirë nëse nuk mund të dëgjoni se çfarë po gaboni!

Këshilla

• Argëtohuni! Kur bëni audicion ose performoni, zgjidhni këngë që ju pëlqejnë dhe i dini mirë.
• Asnjëherë mos pini ujë të ftohtë para se të këndoni. Do të trondisë kordat tuaja vokale dhe do t'ju bëjë të tingëlloheni tmerrshëm. Provoni ujë me temperaturë dhome, por çaji i ngrohtë është më i miri.
• Mos ki frikë nga zëri yt. Nëse mendoni se nuk mund të godisni një shënim, provojeni gjithsesi. Ju kurrë nuk e dini!
• Kur filloni të këndoni fjalë, artikuloni! Sa më e qartë të jetë shqiptimi, aq më mirë do të tingëlloheni.