Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 4: Marrja e një qëndrimi mbrojtës
• Pjesa 2 nga 4: Mbrojtja e vetes nga përpara
• Pjesa 3 nga 4: Mbrojtja e shpinës
• Pjesa 4 nga 4: Shmangia e ballafaqimit
• Këshilla

Dallimi midis vrapimit të shpejtë dhe bërjes së titujve është në aftësinë për të mbrojtur veten në një situatë të vështirë. Ju mund të mësoni disa teknika të thjeshta për të mbrojtur veten para dhe gjatë një sulmi, në mënyrë që të ruani veten në rast të një luftimi ose sulmimi. Ju me të vërtetë nuk keni pse të jeni Jean-Claude van Damme për të dalë i padëmtuar nga një situatë e tillë.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 4: Marrja e një qëndrimi mbrojtës

1. Mbroni fytyrën tuaj. Nëse sulmuesi juaj përpiqet t'ju godasë me grusht ose t'ju kap nga përpara, mbani duart përpara ballit dhe krahët fort në trup, në mënyrë që të mos goditeni në fytyrë. Kjo mund të duket si një qëndrim i dobët, mbrojtës, por kjo është në avantazhin tuaj sepse e bën sulmuesin tuaj më pak të ngjarë të ju gjykojë. Në këtë mënyrë ju mbroni fytyrën dhe brinjët, dy vende ku nuk dëshironi të goditeni.
2. Qëndroni gjerë. Vendosni këmbët në mënyrë që ato të jenë diagonale, si majtas-djathtas, ashtu edhe para-mbrapa. Në këtë mënyrë qëndroni të patundur dhe nuk ju shtyjnë shpejt.
   • Ju keni shansin më të mirë për të fituar një luftë dhe për t'u larguar nëse qëndroni në këmbë. Kini kujdes që të mos bini në dysheme gjithsesi.
3. Vlerësoni sulmuesin tuaj. Shikoni duart e tij. Nëse ai dëshiron të të sulmojë me duart e tij ato do të duken. Sidoqoftë, nëse ai ka një armë, duart e tij do të fshihen diku.
   • Nëse sulmoheni nga dikush me thikë ose armë tjetër, shmangni të gjitha konfrontimet dhe dilni jashtë. Nëse nuk është e mundur të shmangni një luftë, përfundoni përballjen me një sulm me ndikim të lartë sa më shpejt të jetë e mundur dhe vraponi për të marrë ndihmë.
4. Qëndroni në blloqet fillestare për të drejtuar. Nëse sulmuesi juaj nuk e bën të pamundur, mënyra më e mirë për të arritur në siguri është të ikni. Nëse mund të parandaloni një luftë, parandalojeni atë dhe vraponi.

Pjesa 2 nga 4: Mbrojtja e vetes nga përpara

1. Shkoni për sytë dhe hundën. Nëse doni ta përfundoni një luftë sa më shpejt të jetë e mundur duke goditur së pari, goditni fort dhe sa më shumë që të mundeni, atëherë vraponi për të marrë ndihmë. Nëse po futesh në një rrugicë, nuk është koha të mendosh për një luftë të ndershme. Mbani veten të sigurt duke e mbajtur konfrontimin sa më të shkurtër të jetë e mundur. Sytë dhe hunda janë pjesët më të ndjeshme dhe të buta të fytyrës së sulmuesit tuaj, dhe ato janë shumë të ndjeshme ndaj bërrylave, gjunjëve dhe ballit tuaj.
   • Mundohuni të godisni hundën e sulmuesit tuaj me pjesën më të vështirë të ballit tuaj, pak poshtë vijës së flokëve, duke shtrënguar qafën dhe duke goditur ballin në qendër të fytyrës së tij. Kjo është mënyra më e shpejtë dhe më e papritur për të përfunduar një luftë menjëherë. Pavarësisht se sa i fortë, me përvojë apo i dhunshëm është sulmuesi juaj, është e vështirë të shërohesh nga një grusht i tillë në hundë.
2. Godisni ose kapni bigëzat e një sulmuesi mashkull. Duke goditur gjurin fort në bigëzim ose duke kapur bigëzimin me duar dhe duke u kthyer, ka shumë të ngjarë që sulmuesi juaj të goditet përtokë. Përsëri, nuk është koha të shqetësohemi për lojën e ndyrë. Nëse jeta juaj është në rrezik, shkoni për kryq.
   • Nëse sulmuesi juaj dyfishohet për shkak të kësaj, ju mund të godisni hundën e tij me gju për t'u siguruar që ai është jashtë për një kohë.
3. Shkallët e thembrave. Nëse ju sulmojnë nga prapa, sulmuesi me siguri ka krahët e tij rreth bustit tuaj. Kjo funksionon veçanërisht mirë kur vishni taka të larta ose këpucë të rënda. Sillni këmbën tuaj drejt këmbëve të sulmuesit, ngrini këmbën dhe godisni sa më shumë që të mundeni. Nëse liroheni, sulmuesi nuk ka gjasa të vijë pas jush.
4. Shkoni për kapakët e gjunjëve. Për shembull, nëse jeni mbytur, ose sulmuesi juaj ka duart në fytyrën tuaj, ju mund të sulmoni këmbët në mënyrë që të keni më shumë hapësirë ​​për ta goditur atë diku tjetër, ose për të ikur. Kjo është veçanërisht e efektshme me sulmuesit e gjatë dhe është akoma e menaxhueshme kur mbahet.
   • Godisni këmbët dhe gjunjët si një lojtar futbolli me pjesën e brendshme të këmbës suaj. Ky është një goditje e shpejtë dhe e dhimbshme. Nëse këmbët e tij janë afër, ju mund të godisni pjesën e brendshme të këmbës, pjesën e jashtme të këmbës, gju, ose bigëzën me gju. Kjo mund ta rrëzojë sulmuesin tuaj, pasi ju duhet të bëni vetëm 6-8 paund presion për të thyer një gju.
5. Vazhdoni Mundohuni t'i pikoni ose shtypni sytë. Askush nuk mund të mbrojë veten nëse syri i tij është i shpuar, pa marrë parasysh sa i madh apo i fortë është sulmuesi juaj. Një goditje e fortë në vesh mund të çaktivizojë dikë për një kohë, ose nëse e bëni siç duhet, madje edhe copëtoni daullet e veshit.
   • Në disa raste, ju mund të dëshironi të përpiqeni të kapni qafën e sulmuesit tuaj. Për të mbytur dikë, nuk duhet t'i vini duart në të gjithë qafën si në filmat e Hollivudit, por vetëm të vendosni gishtin e madh dhe gishtin rreth arteries karotide (e lehtë për t'u gjetur tek burrat për shkak të mollës së madhe të Adamit). Nëse e bëni siç duhet, ai do të përjetojë dhimbje të tmerrshme dhe mund të bjerë poshtë.
6. Nëse bini, përpiquni të bini mbi sulmuesin tuaj. Ju dëshironi të shmangni një luftë në tokë në çdo kohë, por nëse nuk mund të ndihmoni por të përdorni peshën tuaj trupore në avantazhin tuaj. Ndërsa bini, mbajini pjesët e mprehta të trupit të theksuara (gjunjët dhe bërrylat) dhe përpiquni të godisni sulmuesit tuaj në bigëzim, brinjë ose qafë.
7. Nëse sulmuesi juaj ju sulmon me një armë, përpiquni të qëndroni larg një krahu. Nëse përfshihet një armë, konsideroni drejtimin, lëkundjen nga njëra anë në tjetrën.
   • Nëse keni një shans për të kandiduar në mënyrë të sigurt, merrni atë. Sigurohuni që të jeni të sigurt në momentin që pushoni të mbroni veten.
   • Në shumë raste, ju mund ta përfundoni situatën menjëherë duke i dhënë portofolin sulmuesit tuaj. Kjo është zgjidhja më e mirë, veçanërisht nëse keni një armë ose thikë të drejtuar nga ju. Jeta juaj vlen shumë më tepër sesa paratë ose karta juaj e kreditit. Hidhni portofolin dhe vraponi.

Pjesa 3 nga 4: Mbrojtja e shpinës

1. Heqni qafe barrën. Nëse një sulmues përpiqet t’ju ​​kapë nga pas dhe t’ju ​​mbyste, shtypni parakrahun kundër kockës së qafës së mitrës në vend që ta tërhiqni, pasi kjo mund të jetë shumë e vështirë nëse luftoni me dikë më të fortë se ju. Vendosni një dorë mbi bërryl dhe një dorë poshtë tij (në mënyrë që duart tuaja të jenë në të dy anët e bërrylit të tij). Pastaj bëni një hap dhe lëkundni të gjithë trupin rreth krahut me një lëvizje të fortë dhe të vendosur sikur të ishte mentesha dhe trupi juaj dera.
   • Në këtë mënyrë ju liroheni nga mbajtja dhe mund të sulmoni kokën, brinjët ose këmbët e tij. Nëse sulmuesi juaj është prapa jush, këmbët e tij janë drejt prapa këmbëve tuaja dhe ju mund t'i godisni mirë.
2. Ulu. Nëse një sulmues përpiqet t'ju ngrejë nga prapa, uli ijet sa më shpejt të jetë e mundur sikur të binit në një shtrat. Atëherë është shumë e vështirë të ngrihesh lart duke të dhënë kohë shtesë për të sulmuar duke goditur këmbët e tij ose duke u kthyer kështu që të mund të sulmosh nga përpara.
3. Luaj atë të thotë. Nëse sulmuesi juaj dëshiron t'ju mbyste duke mbështjellur krahët rreth qafës tuaj, sillni këmbën përpara sikur të jeni duke goditur një top futbolli dhe pastaj ngjisni thembrën tuaj në kofshën ose ijën sa më fort që të jetë e mundur. Kjo mund ta thyejë këmbën ose të paktën ta bëjë atë të lëkundet për një moment dhe ju mund të largoheni.

Pjesa 4 nga 4: Shmangia e ballafaqimit

1. Njihni fazat e ndryshme të një beteje. Përgatitja për secilën fazë të një konfrontimi mund t'ju ndihmojë të shmangni një luftë fizike. Parandalimi i një lufte të vërtetë duhet të jetë qëllimi juaj kryesor, kështu që ju duhet të jeni në gjendje të vlerësoni situatën më mirë sesa kundërshtari juaj. Fazat e një beteje janë:
   • Eksitim. Kjo është lufta e parë para se të fillojë lufta. Mund të fillojë relativisht i padëmshëm, por shpejt dhe papritur dilni nga kontrolli.
   • Kërcënimet verbale. Nëse gjatë përleshjes kërcënohet dhuna fizike. "Unë jam duke shkuar për të .. ju ____."
   • Shtyj ose thes. Përpjekjet për t'ju sfiduar në një luftë të vërtetë zakonisht nuk fillojnë me grushta ose shqelma, por me nudges frikësuese me kokën afër jush. Në këtë pikë, ju ende mund të ktheheni dhe të largoheni për të shmangur luftën.
   • Lufta e vërtetë. Ju keni ndaluar së diskutuari dhe tani jeni duke grushtuar me të vërtetë.
2. Merrni të gjitha hapat e mundshëm për ta zgjidhur atë me fjalë në mënyrë që të shmangni përballjen. Çdo hap i mëvonshëm është një mundësi për t'i dhënë fund luftës. Njëri çon në mënyrë të pashmangshme te tjetri nëse njëri nga ju nuk tërhiqet. Backtrack. Përballja fizike duhet të jetë zgjidhja juaj e fundit.
   • Nëse jeni në mes të një debati, qetësojeni duke lagur zërin tuaj. Sjellja e gjelit në një lokal mund të përshkallëzohet për gjërat më memece, por nëse jeni të gatshëm të përqafoheni dhe të ofroni një pije si falje, ju mund t'i qetësoni gjërat shpejt. Nëse qëndroni të qetë, edhe ata do të qetësohen.
   • Nëse jeni duke u sulmuar nga një sulmues, sigurohuni që të shkoni diku ku të tjerët mund t'ju shohin dhe t'ju ndihmojnë. Ju keni më pak të ngjarë të lëndoheni nëse jeni në një rrugë të zënë me shumë njerëz që kalojnë aty. Përballja ka më pak të ngjarë të përshkallëzohet kur jeni mes njerëzve.
3. Mos ec vetëm. Nëse gjatë natës duhet të ecni një rrugë të gjatë nga autobusi ose treni, kërkoni një mik që t'ju shoqërojë. Në një grup ju jeni më të sigurt në këto lloj situatash.
   • Nëse duhet të ecni vetëm, bashkohuni në një grup tjetër dhe qëndroni afër tij. Ju nuk keni nevojë t'i njihni ata për të përfituar nga siguria e një grupi.
4. Mbroni veten. Merrni parasysh klasat e vetëmbrojtjes.
   • Kjo është veçanërisht e dobishme nëse shpesh duhet të ecni rrugëve vetëm në errësirë ​​në vendet ku nuk ndiheni të sigurt.

Këshilla

• Rri i qete. Mos u frikësoni nëse dikush është armiqësor. Kjo e bën sulmuesin tënd të mendojë se je më i dobët.
• Nëse situata të tilla ndodhin në shtëpinë tuaj, pyesni veten pse duhet të qëndroni në këtë situatë. Duke folur ligjërisht, çdo kontakt i padëshiruar është abuzim. Nuk ka rëndësi nëse ai / ajo "thjesht" ju ka shtyrë, mbetet abuzim, mund të jetë i rrezikshëm dhe ju mund të mbroheni kundër tij.
• Nëse dikush ju sulmon, keni të drejtë dhe tjetri gabon. Ai / ajo ndoshta dëshiron paratë ose trupin tuaj, ndërsa ju thjesht doni ta mbani veten të sigurt. Ju keni të drejtë të mbroheni. Por mbani në mend se vetëmbrojtja është për arratisje! Nëse dëmtoni dikë tjetër ose më keq, dhe më vonë rezulton se keni pasur mundësi të arratiseni, nuk është më vetëmbrojtje. Ju jeni përgjegjës për ndërmarrjen e veprimeve "të përshtatshme". Kështu që nuk mund të keqtrajtohet ose të vrasë një sulmues.
• Mos harroni, kushdo që ju sulmon ndoshta e ka bërë atë më parë. Shmangni përballjen. Nëse kjo dështon, përpiquni të dilni nga situata sa më shpejt dhe me siguri të jetë e mundur.
• Gjithmonë kërkoni për zona të rrezikuara. Tek një njeri është kryqi. Një grusht i mirë në bigëzim dhemb më shumë. Ju mund të tërhiqni flokët e një gruaje ose t'i goditni nën sqetulla.
• Mënyra të tjera për t'u larguar nga dikush është të tërhiqni gishtin tregues dhe gishtin e madh sa më shumë që të jetë e mundur.