Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 3: Bërja e hapave të vegjël
• Pjesa 2 nga 3: Të qenit shoqëror
• Pjesa 3 nga 3: Qëndro i përulur

Keni nevojë të tërhiqeni pak? Nëse jeni tepër egoist, mund të mësoni, në hapa të vegjël, të jeni më të përulur në marrëdhëniet tuaja me njerëzit. Mësoni të përballeni me ndërveprimin e zakonshëm shoqëror dhe të qëndroni të përulur në jetën tuaj të përditshme.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Bërja e hapave të vegjël

1. Luaj një lojë që patjetër do ta humbasësh. Të mësuarit për të humbur në stil është një hap i rëndësishëm drejt të qenit më pak egoist. Bota nuk do të mbarojë dhe ky është një mësim që duhet të mësoni.
   • Kur njerëzit e përqendruar tek vetja humbasin, është një katastrofë për ta. Lëreni veten të humbasë një ndeshje, sa më e vogël aq më mirë. Pastaj silluni si një i rritur më pas.
   • Përgëzoni fituesin, edhe nëse mburren. Shtrëngoni dorën e tij dhe shikoni personin në sy. Pastaj thuaj diçka si: "Lojë e mirë".
   KESHILLA E EKSPERTIT

   Faleminderit dikë për diçka të vogël. Nëse po luftoni të ndjeni mirënjohje, shtireni derisa ta ndjeni vërtet. Lëreni vetes të thoni "faleminderit" nëse dikush ju ndihmon. Nëse mund ta stërvitni veten për të thënë "faleminderit" kur dikush bën përpjekje për t'ju ndihmuar, do të bëheni më pak egoist, natyrshëm.

   • Nëse jeni duke drejtuar autobusin, thoni faleminderit shoferit të autobusit. Nëse kamariere në një restorant ju mbush gotën me ujë, vendosni kontakt me sy dhe falënderojeni. Nëse mamaja të lëshon në shkollë, faleminderit. Kërkoni mënyra për të falënderuar njerëzit për diçka.
   • Edhe nëse mendoni se fitoni më shumë, ose se përpjekjet e të tjerëve po bien, vetëm falënderoni ata njerëz.
2. Bëni kontakt me sy kur dikush po flet. Sidoqoftë që ndiheni, një mënyrë e thjeshtë për të treguar respekt është të krijoni kontakt me sy. Edhe nëse nuk jeni dakord me ato që thotë dikush, edhe nëse mendoni se nuk keni nevojë të dëgjoni, gjithsesi jini të respektueshëm dhe krijoni kontakte me sytë.
   • Praktikoni aftësitë tuaja të dëgjimit së bashku me kontaktin me sy. Dridhni me kokë për të treguar se po dëgjoni. Përmbledhni ato që tha dikush pasi i tha para se të përgjigjeni. Tregoni se po dëgjoni.
3. Dëgjoni kur njerëzit flasin. Nëse shikoni nëpër dhomë dhe dëgjoni biseda të tjera ndërsa e dashura juaj po flet, do të dukeni të mërzitur dhe egoist. Kur jeni me dikë, jepjani gjithë vëmendjen tuaj. Përqendrohuni. Dëgjoni ato që thonë njerëzit e tjerë dhe përqendrohuni tek ata në bisedat tuaja.
   • Bëni pyetje dhe interesohuni për atë që njerëzit thonë. Përgjigjuni diçkaje që ata thanë, të tilla si "Si ju bëri të ndiheni?" Apo edhe "Çfarë ndodhi më pas?"
4. Lexoni një roman. Kërkimet e fundit kanë treguar që njerëzit që duan të lexojnë trillime mund të ndiejnë më lehtë ndjenjën e të tjerëve. Leximi i një libri të mirë mund t’ju ​​ndihmojë të kuptoni dhe të njihni emocionet e të tjerëve, kështu që është një mënyrë e thjeshtë për të punuar me veten nëse ndiheni të përqendruar te vetja. E vetmja gjë që ju nevojitet është një kartë bibliotekë.
   • Padyshim, leximi i një libri nuk ju bën automatikisht një person më vetëmohues. Por të mësosh të ndjesh mirë me të tjerët mund të të ndihmojë në rrugën tënde.

Pjesa 2 nga 3: Të qenit shoqëror

1. Kërkoni ndihmë nëse keni nevojë për të. Njerëzit egoistë shpesh e kanë të vështirë të pranojnë se gabojnë dhe se kanë nevojë për ndihmë. Mos gaboni vetëm vetë. Njihni kur aftësitë dhe talentet tuaja nuk janë të mjaftueshme dhe kërkoni ndihmë nga dikush që mund t'ju ndihmojë.
   • Të kërkosh ndihmë do të thotë të jesh në gjendje të pranosh se ka njerëz të tjerë të aftë në botë. Njerëzit të cilët mund të jenë më të mirë se ju në një detyrë ose aftësi të veçantë. Ky është një biznes i mirë.
2. Le të jetë dikush tjetër në krye. A ndiheni gjithmonë sikur keni nevojë të flisni lart? Merrni një vend në sediljen e pasme për një ndryshim. Nëse jeni në një grup në vend që ta shihni veten si drejtues, lini dikë tjetër të marrë drejtimin.
   • Kur dilni me miqtë, a ka vërtet rëndësi se ku shkoni të hani? Nëse jeni me pesë persona, mund të ketë pesë mendime të ndryshme. Lëreni dikë tjetër të zgjedhë dhe të kalojë një kohë të mirë.
   • Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të qëndroni për veten tuaj, por vetëm nëse zëri juaj bie dëborë rregullisht dhe vetëm nëse keni një zgjidhje konstruktive për të shtuar. Ju nuk duhet të jeni një derë për të qenë vetëmohuese.
3. Jini të qartë kur flisni. Shumë gjëra që njerëzit thonë mund të duken të përqendruara në vetvete, edhe kur nuk janë të tilla. Ndonjëherë kur përpiqeni të mendoni se çfarë dëshiron dikush tjetër, ju mund të jeni duke u përpjekur shumë. Në vend që të hamendësoni, pyesni që të mund ta bëni të qartë vetveten.
   • Mos kërkoni qëllime të fshehura në veprimet dhe fjalët e njerëzve. Nëse mamaja juaj pyet nëse dëshironi një sallatë, ndoshta nuk është një grusht delikate për peshën tuaj. Ndërsa mund të jetë, duke supozuar se diçka shumë shpejt vjen si mjaft e njëanshme.
   • Disa njerëz e interpretojnë ndrojtjen si egoizëm ose ego. Mos prisni që dikush të lexojë mendjen tuaj. Ju duhet të jeni të gatshëm të flisni lart nëse keni nevojë për ndihmë ose keni diçka për të thënë. Mos prisni që të gjithë të pyesin.
4. Ndaloni kthimin e çdo bisede në një debat. Njerëzit egoistë gjithmonë gjejnë një mënyrë për të folur për veten e tyre. Nëse keni tendencë t'i trajtoni bisedat si një fushë beteje, ose një mënyrë për t'u treguar, ndaloni atë. Ndaloni duke pritur radhën tuaj për të folur dhe filloni të dëgjoni dhe të përgjigjeni gjatë bisedës, në vend që thjesht të jeni të zënë me formulimin e fjalisë suaj të mrekullueshme.
   • Mos u mundoni të tejkaloni të tjerët, edhe nëse e keni mundësinë. Nëse dikush sapo ju tregoi një histori se sa të lumtur ishin me një biçikletë të përdorur për ditëlindjen e tyre, ndoshta nuk është koha të filloni t'ju tregoni se babai juaj thjesht ju dha një makinë të re.

Pjesa 3 nga 3: Qëndro i përulur

1. Guxoni të dilni nga zona juaj e rehatisë. Kur bota juaj është sa madhësia e kokës suaj, nuk është çudi që ndiheni të përqendruar tek vetja. Dilni dhe provoni gjëra që ju trembin (pa rrezikuar veten ose të tjerët), gjëra që ju trondisin ditën. Sa më shumë të mësoni, aq më lehtë do të jetë të përulni veten.
   • Edhe nëse mendoni se mendjemprehtësia juaj politike është e pagabueshme, përpiquni të mbani një mendje të hapur për gjërat. Herë pas here, le të futet dyshimi në arsyetimin tuaj për ta mbajtur veten të mprehtë. Bëni pyetje të mëdha dhe gjeni përgjigjet vetë.
   • Nëse keni mundësi, përpiquni të provoni kultura të tjera. Ju nuk keni pse të shkoni në një pushim të shtrenjtë për ta bërë këtë - takoni njerëz që janë shumë të ndryshëm nga vetja në qytetin tuaj në shtëpi duke u bërë vullnetarë për shembull.
2. Gjeni një grup njerëzish me mendje të njëjtë. Për disa njerëz mund të jetë një përvojë tronditëse të zbulojnë se nuk jeni vetëm. Cilado qoftë "gjëja" juaj, ka njerëz të tjerë që ndajnë interesin tuaj. Edhe nëse ato janë rekorde të errëta të 78rpm ose filma italianë horror. Gjeni dhe bashkohuni në një komunitet që i përkisni.
   • Shkoni në një kishë dhe filloni të merrni pjesë nëse jeni një besimtar. Kjo mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të ngritur këmbët në tokë si një person i përqendruar tek vetja.
   • Anëtarësohuni në një shoqatë në vendin tuaj. Shko tek dyqani i lojërave nëse je lojtar. Shkoni në palestër nëse jeni adhurues sporti.
3. Takoni njerëz të rinj rregullisht. Nëse keni një rreth të vogël me të cilin jeni rehat, provoni t'i tundni gjërat ndonjëherë. Njihuni me njerëz të rinj dhe mësoni gjëra të reja për të tjerët.
   • Kaloni kohë me njerëz që janë shumë të ndryshëm nga vetja juaj. Bisedoni me një murator nëse punoni në një zyrë, ose flisni me një biznesmen të veshur mirë nëse jeni duke fituar një pagë minimale. Shkoni në rrugicën e bowlingut. Njihuni me të tjerët dhe njihni botën e tyre.
4. Njihuni me dikë që nuk ju pëlqen. Të mësosh të jesh takt dhe i mirë me dikë që të nervozon, është një shenjë e vërtetë e vetëmohimit. Nëse ndiheni tepër egoist, përpiquni të miqësoheni me dikë që nuk ju pëlqen shumë dhe gjeni mënyrën për t’i pëlqyer më mirë.
   • Mundohuni të merrni me mend pse dikush është ashtu siç është. Nëse motra juaj kopjon gjithçka që bëni, mos u shqetësoni për të në fillim. Ndoshta sepse ajo të shikon ty. Jepi asaj një shans.
5. Vullnetar. Kur jepni diçka pa dashur të merrni asgjë në këmbim, ju veproni me vetëmohim.Të jesh anëtar i një organizate vullnetare, ose të gjesh një organizatë jofitimprurëse që mbështet një kauzë në të cilën beson, mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të punuar në çdo përqendrim te vetja. Merrni parasysh regjistrimin për një nga opsionet e mëposhtme të zakonshme vullnetare:
   • Kryqi i Kuq Hollandez
   • Humanitas
   • Strehimore për të pastrehë
   • Big Brothers Motrat e Mëdha
   • Parandalimi i vetëvrasjes