Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 5: Përmirësoni marrëdhënien tuaj
• Metoda 2 e 5: Përmirësimi i lidhjes me shkollën
• Metoda 3 e 5: Mbajtja e adoleshentit të sigurt
• Metoda 4 e 5: Prindërimi efektiv
• Metoda 5 e 5: Vështrim në trurin e adoleshentëve

A jeni prind apo kujdestar i një adoleshenti? Adoleshenca mund të jetë një kohë sfiduese në prindër ose në bashkëveprim me një fëmijë. Ndonjëherë të rinjtë mund të tregojnë sjellje negative, siç janë: rezistenca ndaj autoritetit, thyerja e rregullave, përdorimi i drogës dhe agresioni ose dhuna. Për t'u marrë me këto çështje në adoleshencë, është e rëndësishme të përmirësoni pozitivet e marrëdhënies tuaj, si dhe lidhjen me shkollën, t'i mbani të sigurta sipas standardeve të prindërve dhe të kuptoni se çfarë po ndodh në trurin e adoleshentëve.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 5: Përmirësoni marrëdhënien tuaj

1. Kemi një kohë të mirë së bashku. Lidhja midis një adoleshenti dhe prindit (ave) të tij ose të saj ose kujdestarit (ave) të tij / saj është një faktor i fortë mbrojtës ndaj ndikimeve të dëmshme, të tilla si shqetësimi emocional, sjellja e rrezikshme seksuale dhe përdorimi i drogës.
   • Programoni aktivitete të rregullta familjare, të tilla si darkë së bashku ose një natë lojë.
   • Flisni me njëri-tjetrin në baza javore. Merrni adoleshentin tuaj për drekë ose darkë pa pjesën tjetër të familjes. Në këtë mënyrë, ju mund të përqendroheni vetëm në lidhjen tuaj, në vend që të shpërqendroheni nga të tjerët.
   • Bëni gjëra argëtuese së bashku, siç janë aktivitetet që ai / ajo kënaqet. Pyete atë se çfarë ai pëlqen të bëjë ose ofroji sugjerime të tilla si: lojëra, pazar, skateboard, biçikletë në mal, kampe, duke luajtur një lojë në bord, ose duke shkuar në një rritje.
2. Bëni përdorimin e rrjeteve sociale. Media sociale është treguar të jetë një mënyrë për të përmirësuar marrëdhënien prind-fëmijë dhe për të promovuar sjelljen sociale, duke ulur kështu agresivitetin në të njëjtën kohë.
   • Nëse nuk keni një llogari në Facebook (ose Instagram, etj.), Regjistrohuni dhe shtoni adoleshentin si një mik. Ju mund të kontrolloni veprimet e tij në faqe të ndryshme, si dhe të lini mesazhe dhe të postoni foto.
   • Mundohuni të shmangni turpin e adoleshentit tuaj. Adoleshentët mund të jenë të ndjeshëm ndaj mënyrës se si i shohin të tjerët, veçanërisht moshatarëve të tyre.
3. Tregoni sa e doni fëmijën tuaj. Një adoleshent që ndihet i dëshiruar dhe i dashur nga prindërit e tyre është më i mbrojtur nga ndikimet dhe sjelljet negative. Përqendrohuni në mënyrat se si mund t’i tregoni adoleshentit se ai / ajo është i vlefshëm, i pranuar, i dashur dhe i kujdesshëm.
   • Kontakti fizik, siç janë përqafimet, mund të bëjë shumë për t'i treguar një adoleshenti se sa kujdeseni. Sidoqoftë, nëse këto shfaqje të dashurisë janë të pakëndshme, mund të provoni teknika të tjera të tilla si prekja e shpatullave të tij / saj ose të luani një sport me të.
   • Për shembull, thoni: "Të dua" dhe lavdëroni adoleshentin tuaj për atë që po bën mirë. Vini re cilësitë e tij pozitive dhe komentojini ato në mënyrë konstruktive. Thuaji gjëra të tilla si: "Më pëlqen sa i sinqertë je për ndjenjat e tua".
   • Kushtojini vëmendje fëmijës tuaj. Jini mbështetës duke i thënë adoleshentit tuaj se do të jeni gjithmonë pranë tij / saj. Ju mund të thoni diçka si: "Unë dua që ju të dini se ju mund të flisni me mua për çdo gjë dhe unë do të dëgjoj dhe do të përpiqet të ndihmojë." Jepni mbështetje dhe udhëzime kur adoleshenti duket se ka nevojë për të.
   • Paraqisni ose surprizoni adoleshentin tuaj me vaktin e tyre të preferuar.
4. Bëni pyetje dhe tregoni interes. Studimet tregojnë se adoleshentët e prindërve të cilët janë të informuar dhe të ditur për jetën e fëmijës së tyre janë përshtatur më mirë.
   • Bëni pyetje të hapura, të tilla si "Çfarë po shkon mirë në shkollë kohët e fundit?" Ose "Cilat janë qëllimet tuaja tani?"
   • Shmangni pyetjet e mbyllura ku një fjalë mjafton si përgjigje, të tilla si "A ishit në shkollë sot?" ose "A është gjithçka në rregull?" të cilave adoleshenti juaj mund të përgjigjet "po" pa hyrë në detaje të mëtejshme. Kjo e ndërpret bisedën dhe rrit distancën.
   • Në vend që të jepni leksione adoleshentit, dëgjoni. Përqendrohuni në kuptimin e këndvështrimit të fëmijës tuaj, në vend se të korrigjoni ose jepni këshilla.
   • Përpjekja për të monitoruar adoleshentin tuaj duke e spiunuar atë duke përdorur teknikat e mbikëqyrjes (mbajtja e regjistrit të telefonit, etj.) Mund të bëjë më shumë dëm sesa dobi. Shmangni këtë sjellje të dhimbshme.
5. Siguroni hapësirë. Ironikisht, dhënia e një hapësire për adoleshentët në të vërtetë mund të përmirësojë lidhjen dhe pozitivitetin brenda marrëdhënies. Kërkimet tregojnë se të rinjtë kanë nevojë për një ndjenjë të autonomisë ose lirisë së zgjedhjes.
   • Mos shkoni për peshkim nëse adoleshenti juaj nuk dëshiron të diskutojë diçka. Jepini kohë për të përpunuar situatën dhe kërkojeni që të vijë tek ju sa më shpejt që të jetë gati.
6. Zvogëloni konfliktin brenda familjes. Konfliktet martesore që adoleshenti ka provuar ose dëshmuar mund të çojnë në probleme të sjelljes, simptoma të depresionit dhe një marrëdhënie më të dobët familjare.
   • Mos debatoni dhe mos debatoni para fëmijëve.
   • Kur diskutoni çështje familjare, qëndroni të qetë dhe mos e ngrini zërin për shkak të zemërimit tuaj.

Metoda 2 e 5: Përmirësimi i lidhjes me shkollën

1. Inkurajoni përfshirjen në aktivitete jashtëshkollore. Një lidhje më e mirë me shkollën shërben si një faktor mbrojtës ndaj faktorëve të dëmshëm (sjellje shkatërruese dhe negative, duke përfshirë dëmtimin e vetvetes, zemërimin dhe përdorimin e drogës). Aktivitetet jashtëshkollore të një adoleshenti shoqërohen gjithashtu me më pak faktorë rreziku.
   • Mundohuni të inkurajoni adoleshentin tuaj të marrë pjesë në aktivitete të tilla si shoqëri ose klube në kampus, këshilli studentor ose si një organizator.
   • Promovoni pjesëmarrjen në sport. Sjellja shoqërore, siç është një sport ekip, shoqërohet me një ndjenjë më të fortë të vetëvlerësimit, si dhe një gjasë më të madhe që klasat të marrin pjesë në të vërtetë. Sidoqoftë, pjesëmarrja në sport gjithashtu mund të çojë në më shumë konsum të alkoolit. Nëse fëmija juaj është në një sport, diskutoni rreziqet e alkoolit. Ju mund të duhet të monitoroni aktivitetet sociale të adoleshentit nëse dyshoni në abuzim me alkoolin.
   • Sigurohuni që aktivitetet rekreative janë të qarta; këto lloj aktivitetesh shoqërohen me më shumë sjellje shoqërore. Për shembull, një klub pas shkollës ku adoleshentët mund të bëjnë aktivitete të ndryshme mund të konsiderohet i pastrukturuar, ndërsa një ekip specifik sportiv mund të konsiderohet i mirë-strukturuar.
   • Kini kujdes që të mos e detyroni një adoleshent të marrë pjesë në një sport apo aktivitet kur ai / ajo nuk dëshiron.
2. Vendosni kërkesa të larta, por të arritshme. Mbivlerësimi i performancës akademike të një adoleshenti ka qenë i lidhur me shëndetin më të dobët dhe sjelljen e rrezikut.
   • Lëreni fëmijën të dijë se çfarë prisni nga performanca e tij në shkollë, duke përfshirë edhe notat që ai / ajo duhet të marrë. Mundohuni të mos arrini shumë të larta (të gjitha dhjetëra) ose shumë të ulëta (me thembra mbi hendek). Ju mund të thoni, "Unë mendoj se duhet të jeni në gjendje të merrni të paktën një 7 për çdo lëndë. A mendoni se kjo është e realizueshme? A do të biem dakord për këtë?"
   • Shpjegoni se prisni që të rinjtë të jenë të respektueshëm ndaj të rriturve dhe figurave të autoritetit.
3. Inkurajoni një marrëdhënie pozitive student-mësues. Besimi i një studenti që mësuesi do ta trajtojë atë / ajo mund të jetë një faktor mbrojtës ndaj dëmtimit.
   • Bëni takime të rregullta me mësuesit e adoleshentit për të diskutuar çdo çështje dhe për të rritur komunikimin pozitiv. Kur është e nevojshme, përfshini studentin në diskutim.
   • Kushtojini vëmendje marrëdhënieve problematike student-mësues kur ato lindin. Bëni marrëveshje me mësuesit dhe dilni me një plan për të përmirësuar marrëdhëniet akademike.
   • Nëse studenti ka një këshilltar ose këshilltar në shkollë, diskutoni qëllimet dhe nevojat e fëmijës, si dhe mënyrat për të nxitur një marrëdhënie pozitive student-mësues.
4. Mbështetni zhvillimin e marrëdhënieve të shëndetshme të kolegëve. Kërkimet tregojnë se lidhjet e ngushta me bashkëmoshatarët e tjerë në shkollë, në një farë mase, janë një faktor për t’i mbajtur adoleshentët nga sjellja negative. Marrëdhëniet pozitive të shkollës lidhen gjithashtu me performancën e shkollës së lartë.
   • Diskutoni konceptin e marrëdhënieve të shëndetshme me adoleshentin tuaj. Shpjegoni se miqësitë pozitive kanë të bëjnë me ndershmërinë, besimin, pranimin dhe besnikërinë.
   • Kushtojini vëmendje miqësive ndërpersonale të fëmijës suaj. Njihuni me miqtë e tij / saj dhe njihni prindërit e tyre personalisht.
   • Jini të vetëdijshëm për çdo marrëdhënie problematike të kolegëve që adoleshenti mund të ketë. Pyesni adoleshentin tuaj nëse ngacmohet apo trajtohet keq nga bashkëmoshatarët. Ngrini këto çështje drejtpërdrejt në udhëheqjen e shkollës për të dalë me një plan për të luftuar ngacmimin.

Metoda 3 e 5: Mbajtja e adoleshentit të sigurt

1. Hiqni sendet e rrezikshme nga shtëpia. Prania e gjërave të rrezikshme në shtëpi ka qenë e lidhur me sjellje shkatërruese midis adoleshentëve. Për shembull, alkooli dhe ilaçet në shtëpi shoqërohen me një rritje të përdorimit të substancave tek adoleshentët.
   • Hiqni armët ose armët e tjera nga shtëpia.
   • Heqni qafe alkoolin dhe substancat e tjera (madje edhe ilaçet e papërdorura).
   • Nëse adoleshenti juaj ka një histori të vetë-dëmtimit, hiqni të gjitha objektet e mprehta, të tilla si thika dhe armë, ose vendosini nën kyç.
   • Vendosni një shembull pozitiv duke zvogëluar sjelljen tuaj negative ose jo të shëndetshme. Për shembull, mund të jetë hipokrite për adoleshentët nëse u thoni atyre të mos pinë duhan ndërsa kaloni mirë vetë.
2. Sigurimi i mbikëqyrjes së duhur. Mbikëqyrja dhe aktivitetet e strukturuara janë të lidhura me zvogëlimin e sjelljes antisociale (aktivitete kriminale dhe probleme të tjera të sjelljes). Kur adoleshenti merr pjesë në aktivitete jashtë shtëpisë, sigurohuni që të ketë mbikëqyrje adekuate dhe një strukturë të qartë.
   • Sigurohuni që adoleshenti të ketë mbikëqyrje të të rriturve pas shkollës dhe gjatë fundjavave.
   • Sigurohuni që daljet të mbikëqyren siç duhet.
   • Takoni prindërit e miqve të adoleshentëve tuaj për të siguruar mbikëqyrjen dhe monitorimin e duhur të sjelljes së të rinjve.
3. Diskutoni situata të rrezikshme. Jini të hapur dhe të sinqertë me adoleshentin për rreziqet e sjelljeve të tilla si seksi i pambrojtur, përdorimi i drogës dhe aktiviteti kriminal. Nëse i shmangni këto tema nga frika ose shqetësimi, fëmija ka shumë të ngjarë të mësojë nga bashkëmoshatarët e tyre, gjë që mund të rezultojë në informacione mashtruese dhe të pasakta.
   • Jepni informacion. Marrëdhëniet seksuale në vitet e adoleshencës priren të jenë një parashikim dhe të formojnë bazën për marrëdhëniet në të ardhmen. Diskutoni rreziqet e seksit në fillim. Për të filluar këtë bisedë, mund të thuash, "Unë mendoj se është koha që kemi filluar të flasim për seksin. Unë e di që kjo është një temë e vështirë për të biseduar me prindërit tuaj, por është me të vërtetë e rëndësishme që të flasim për të. Për këtë. mendoj? " Ju mund të filloni duke diskutuar se çfarë ka dëgjuar adoleshenti për seksin nga miqtë e tyre ose në televizion. Shpjegoni pikëpamjet tuaja mbi seksin dhe çfarë prisni nga fëmija juaj (kur të mos e filloni, pse dhe cilat kontraceptivë janë të nevojshëm, të tilla si prezervativët / pilulat e kontrollit të lindjes).
   • Edukoni adoleshentin tuaj në lidhje me rrezikun e përdorimit të alkoolit dhe drogës. Thoni diçka si: "Unë dua të flas me ju për disa nga gjërat që adoleshentët mund të bëjnë që mund t'ju dëmtojnë. A jeni në rregull me këtë?" Shpjegoni pikëpamjet tuaja mbi përdorimin e alkoolit dhe drogës, dhe çfarë prisni nga adoleshenti juaj (çfarë të kufizoni ose të mos përdorni dhe pse). Veryshtë shumë e rëndësishme të shpjegohet pse disa ilaçe nuk duhet të merren (rreziqe shëndetësore, mbidozë e mundshme, vendime të këqija, etj.); adoleshentët duan një shpjegim të rregullave, përndryshe ata mund t'i injorojnë ato si budallenj ose të ngurtë.
4. Merrni parasysh trajtimin. Nëse adoleshenti kryen një sjellje të rrezikshme, sfidon figurat e autoritetit, bëhet i dhunshëm ose i tërhequr shoqërisht, kjo mund të jetë për shkak të një problemi më të thellë të shëndetit mendor. Trajtimi psikologjik mund të ndihmojë individët të vendosin qëllime dhe të zhvillojnë mënyra më të shëndetshme për të përballuar një adoleshent.
   • Diskutoni trajtimin me mjekun e adoleshentit ose telefononi siguruesin tuaj për një listë të terapistëve që do të rimbursohen.

Metoda 4 e 5: Prindërimi efektiv

1. Përdorni prindër me autoritet. Një stil autoritar i prindërimit ofron shumë pranim dhe liri, pa lënë mënjanë rregullat dhe pritjet e përcaktuara qartë. Ky lloj i prindërimit lidhet me performancën e shkollës së mesme.
   • Një stil autoritar do të thotë që ju të jeni të ngrohtë, të kujdesshëm dhe fleksibël ndaj fëmijës. Përqendrohuni në vendosjen e kufijve dhe rregullave, por jini të gatshëm të negocioni ose të jeni fleksibël kur është e nevojshme.
   • Pranoni adoleshentin për atë që është dhe tregojeni se e pranoni. Nxiteni të ndjekë ëndrrat e tij, çfarëdo që të jenë.
   • Prindërit autoritativë janë prindër të shqetësuar. Adoleshentët e përjetojnë këtë përfshirje kur prindërit e tyre janë atje për t’i ndihmuar në detyrat e shtëpisë dhe çështje të tjera, si dhe kur prindërit marrin kohë për të bërë gjëra argëtuese me familjen.
   • Shmangni një edukim autoritar. Edukata autoritare shoqërohet me rregulla të ngurta dhe jo fleksibël, dhe një mendim të tillë si "Unë kam të drejtë dhe ti nuk je". Një shembull i një stili autoritar të prindërimit mund të jetë nëse adoleshenti thotë diçka si "Babai im më thotë se ka të drejtë dhe unë thjesht duhet t'i bindem atij dhe të mos vë në dyshim kurrë autoritetin e tij". Në vend që të jeni autoritar, përfshini adoleshentin në procesin e përcaktimit të kufijve. Shpjegoni arsyen për rregullat që janë bërë dhe jepini adoleshentit një shans të flasë. Negocioni dhe bëni kompromis për të marrë një vendim. Për shembull, nëse mendoni se adoleshenti juaj duhet të marrë të gjitha dhjetëra, kur adoleshenti mendon se kjo është shumë për të kërkuar, atëherë jini të gatshëm ta rregulloni këtë standard për të përmbushur nevojat e adoleshentit. Ndoshta mund të pranoni që ai ose ajo të marrë të paktën 7 për secilën lëndë.
2. Përdorni komunikim pohues. Me këtë lloj komunikimi ju e përcillni mesazhin tuaj në një mënyrë të respektueshme dhe të përshtatshme. Pohueshmëria buron nga një mendim "Unë jam në rregull. Ju jeni mirë". Ju jeni në rregull "procesi i mendimit.
   • Përdorni një ton të përshtatshëm që është i qetë dhe qetësues.
   • Thuaj "jo" kur është e nevojshme.
   • Shpjegoni pse keni vendosur disa rregulla dhe pse ato janë të përshtatshme.
   • Jini të sinqertë dhe të hapur për mendimet dhe ndjenjat tuaja (por jini të respektueshëm dhe me takt). Përdorni thëniet "Unë", të tilla si "Unë jam i zemëruar nëse vini në shtëpi më vonë se koha e caktuar".
   • Shmangni komunikimin agresiv. Komunikimi agresiv vjen nga një mentalitet "Unë jam mirë, nuk je mirë". Mos e kërcënoni dhe mos i bërtisni një fëmije, pasi ky është një shembull i sjelljes së papërshtatshme për adoleshentin dhe mund ta bëjë fëmijën të shqetësuar.
   • Kufizoni komunikimin pasiv. Pasiviteti në komunikim nuk është shprehje e nevojave dhe ndjenjave tuaja. Pasiviteti buron nga një qëndrim "Ju jeni mirë. Unë nuk jam në rregull". Një prind pasiv mund të ketë frikë nga adoleshenti i tyre dhe në vend që të komunikojnë me ta, ata shmangin adoleshentin.
3. Vendosni kufijtë. Adoleshentët kanë nevojë për strukturë që të ndihen të sigurt dhe të zvogëlojnë gjasat e përfshirjes në sjellje të rrezikshme.
   • Vendosni kufij që janë realistë dhe të drejtë. Bëni rregullat e shtëpisë. Tregojini adoleshentit tuaj cilat sjellje janë të pranueshme dhe cilat jo. Për shembull, jepini adoleshentit tuaj një kohë të caktuar që ai / ajo të jetë në shtëpi dhe shpjegoni pasojat specifike nëse adoleshenti nuk i përmbahet asaj.
   • Jepini adoleshentit punë të rregullta për të bërë. Detyrimi për të bërë punë i jep të riut një ndjenjë përgjegjësie. Shpjegoni se të gjithë në shtëpi duhet të kontribuojnë. Ju mund të krijoni një orar për të bërë dhe të siguroni shpërblime kur fëmijët tuaj të kryejnë punët e tyre pa qenë nevoja të pyeten.
   • Identifikoni pasojat specifike për sjelljen e padëshirueshme. Jini shumë specifik për atë që adoleshenti juaj nuk duhet të bëjë (p.sh., të mos qenit në shtëpi në kohë, të anashkaloni shkollën, të merrni drogë, etj.), Si dhe pasojat nëse i riu shkel rregullat (p.sh. arrest shtëpie, humbje makine përdorim, ose privilegje të tjera). Sigurohuni që adoleshenti juaj e di se ata kanë zgjedhjen nëse duhet të ndjekin ose jo rregullat.
4. Përdorni përforcime pozitive. Shpërblimi i sjelljes së dëshiruar mund të rezultojë në një rritje të kësaj sjelljeje dhe një ulje të sjelljes negative të shoqëruar. Një studim zbuloi se të rinjtë që u shpërblyen për mbajtjen e rripave të sigurimit kishin më shumë gjasa të përdornin rripat e tyre të sigurimit.
   • Shpërbleni sjelljen e mirë. Kur fëmija juaj bën diçka pozitive, siç është marrja e një notë të mirë në një provë, ofroni një shpërblim, siç është një send i ri i veshjeve.
   • Përqendrohuni në tiparet pozitive. Vetëbesimi i fortë tek adoleshentët është një faktor që ndihmon në parandalimin e zhvillimit të ndjenjave dhe sjelljeve negative. Tregojini fëmijës tuaj që jeni krenar për të. Jepni shembuj specifik të arritjeve të tij / saj, të tilla si marrja e një notë të mirë në një test ose raport, të qenit i sinqertë, ose duke bërë punët e shtëpisë së tij / saj.
   • Jepuni të rinjve mundësinë për të fituar lirinë. Një i ri që mendon se ai ose ajo mund të kontrollojë jetën e tij ose të saj shpesh ka më pak probleme me sjelljen agresive.

Metoda 5 e 5: Vështrim në trurin e adoleshentëve

1. Vini re nëse ka pasur një rritje në marrjen e rrezikut. Ndryshimet në trurin e adoleshentëve mund të rezultojnë në një rritje të gatishmërisë për të ndërmarrë rreziqe dhe prirjen për të eksperimentuar me narkotikë (alkool dhe droga). Adoleshentët tërhiqen veçanërisht nga stimujt rritës - siç janë ilaçet dhe alkooli. Sidoqoftë, adoleshenti gjithashtu mund të ketë më shumë të ngjarë të marrë rreziqe të shëndetshme, të tilla si prova e aktiviteteve të reja (sporte, lojëra, hobi, etj.).
   • Adoleshenti mund të marrë pjesë në sjellje më të rrezikshme. Kjo ndonjëherë mund të çojë në situata të rrezikshme, të tilla si shpejtësia dhe shkelja e rregullave ose ligjeve të tjera. Jini të vetëdijshëm për këto shenja paralajmëruese dhe këtë sjellje të rrezikshme.
2. Dije që kontrolli i impulsit mund të jetë më i vogël. Aftësia për të kontrolluar impulset ende nuk është zhvilluar plotësisht në trurin e adoleshentëve. Kuptoni që adoleshenti juaj mund të mos jetë ende në gjendje të kontrollojë veten ose të vonojë kënaqësinë.
   • Mësoni fëmijën tuaj të vonojë kënaqësinë duke e ndihmuar atë / ajo të njohë të mirat dhe të këqijat e një aktiviteti ose sjelljeje të veçantë.
3. Tregoni ndjeshmëri me emocionet adoleshente. Ndryshimet në trurin e një adoleshenti në rritje mund të çojnë në rritjen e reagimit emocional. Kjo mund të rezultojë në adoleshencë që përjetojnë më shumë zemërim, trishtim, vetmi, agresivitet dhe emocione ose sjellje të tjera negative.
   • Mundohuni të mbani mend se si ishte të ishe adoleshent dhe shiko nëse mund të njohësh disa nga ndjenjat që kishe atëherë që ishin të vështira për t'u trajtuar.
   • Në vend që të reagoni automatikisht emocionalisht, përpiquni të ndjeni ndjeshmëri me problemet e situatës së të riut.