Autor:
Morris Wright
Data E Krijimit:
21 Prill 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
- Të shkelësh
- Metoda 1 nga 3: Mbani një lëkurë të lehtë dhe të ndritshme
- Metoda 2 e 3: Përdorimi i produkteve dhe kryerja e trajtimeve që lehtësojnë lëkurën tuaj
- Metoda 3 nga 3: Përdorimi i mjeteve juridike natyrore për të lehtësuar lëkurën tuaj
- Këshilla
Nëse dëshironi të merrni një çehre më të lehtë, të barazoni zonat me njolla dhe të merrni lëkurë rozë, përdorni një maskë fytyre me përbërës natyralë një herë në javë. Gjithashtu, mbani lëkurën tuaj të shëndetshme duke larë fytyrën, duke përdorur toner dhe duke përdorur krem hidratues rregullisht. Me kalimin e kohës, lëkura juaj do të lehtësohet dhe do të marrë një nuancë rozë.
Të shkelësh
Metoda 1 nga 3: Mbani një lëkurë të lehtë dhe të ndritshme
Vendosni krem mbrojtës ndaj diellit me një faktor mbrojtës prej 30 ose më shumë çdo ditë për të mbajtur lëkurën e ndezur. Për rezultate më të mira, zgjidhni krem mbrojtës ndaj ujit, me mbrojtje të spektrit të gjerë. Vendosni një sasi të gjerë të kremit kundër diellit çdo mëngjes, pavarësisht nëse planifikoni të dilni jashtë ose jo. Edhe nëse dilni vetëm 5 minuta në ditë pa krem mbrojtës, lëkura juaj do të errësohet me kalimin e kohës. Lëkura juaj nuk do të qëndrojë aq e lehtë sa të doni nëse nuk e mbroni gjithmonë mirë. Nëse planifikoni të kaloni kohë në diell pastaj rivendosni kremin diellor disa herë në ditë për të mbrojtur vazhdimisht lëkurën tuaj. Nëse shkoni për të notuar, sillni atë sa herë që dilni nga uji vendosni përsëri krem mbrojtës.
Ekspozoni lëkurën tuaj në diell sa më pak të jetë e mundur. Mundohuni të qëndroni në ambiente të mbyllura ndërmjet orës 10 të mëngjesit dhe 2 të pasdites, pasi kjo është kur dielli është më i forti dhe dëmton më shumë lëkurën tuaj. Gjithashtu qëndroni në hije kur dilni jashtë. Nëse është e mundur, vishni rroba mbrojtëse si këmisha të lehta me mëngë të gjata dhe syze dielli për të mbrojtur më tej lëkurën tuaj. - Asnjëherë mos përdorni shtratin e rrezitjes.
Këshillë: jini tepër të kujdesshëm përreth borë, rërë dhe ujësepse të gjitha pasqyrojnë rrezet e diellit në mënyrë që ju të jeni edhe më të ekspozuar ndaj diellit.
Lani dhe shtresojeni lëkurën tuaj rregullisht. Përdorni një pastrues të butë të fytyrës dy herë në ditë (në mëngjes dhe para gjumit) për ta mbajtur lëkurën tuaj të freskët dhe të lehtë. Shtresoni butësisht lëkurën tuaj disa herë në javë për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës që shpesh janë të errëta dhe të dëmtuara. Në këtë mënyrë, del një lëkurë e freskët dhe e shndritshme. - Lëvizja e lëkurës gjithashtu mund t’i japë faqeve një nuancë rozë duke përmirësuar qarkullimin e gjakut.
- Sigurohuni që të shtresoni lëkurën tuaj butësisht. Lëshimi i tepërt i lëkurës mund të bëjë që lëkura juaj të skuqet dhe irritohet.
Ndaloni pirjen e duhanit për të marrë një çehre më të lehtë. Tymi i cigares përfundimisht do të shkaktojë linja të holla dhe rrudha, duke e lënë lëkurën tuaj të duket e shurdhër dhe e lodhur. Pirja e duhanit gjithashtu zvogëlon rrjedhën e gjakut në fytyrë, gjë që mund të shkaktojë një hedhje gri për të mbuluar lëkurën e fytyrës tuaj. Duke lënë duhanin mund të merrni një lëkurë të ndritshme dhe më të lehtë. 
Qëndroni të hidratuar për ta mbajtur lëkurën tuaj të ndritshme dhe të freskët. Pini të paktën 6 deri në 8 gota ujë në ditë për ta mbajtur lëkurën tuaj të freskët dhe të butë. Qëndrimi i hidratuar gjithashtu do të ndihmojë lëkurën tuaj të rinovohet më shpejt, duke lënë shtresat e sipërme të lëkurës më të lehta dhe të ndritshme. Lëngje natyrore dhe çajra janë gjithashtu zgjedhje të mira për hidratimin e trupit tuaj.
Ushtroni rregullisht për t’i dhënë lëkurës tuaj një shkëlqim të shëndetshëm. Përdorimi i djersës e mban lëkurën tuaj të shëndetshme dhe të freskët sepse përmirëson qarkullimin e gjakut. Qarkullimi i përmirësuar i gjakut transporton oksigjenin në qelizat tuaja të lëkurës, i ushqen ato dhe largon radikalet e lira dhe produktet e tjera të mbetjeve nga qelizat tuaja. Shkoni për një vrapim, përdorni një trajner kryq ose biçikletë të palëvizshme të punoni një djersë dhe të rrisni rrahjet e zemrës suaj.
Metoda 2 e 3: Përdorimi i produkteve dhe kryerja e trajtimeve që lehtësojnë lëkurën tuaj
Përdorni kremra pa recetë që lehtësojnë lëkurën tuaj. Kremrat e fytyrës me acid kojic, acid glikolik, alfa hidroksi acide, vitaminë C dhe arbutin mund të zvogëlojnë sasinë e melaninës në lëkurën tuaj. Ky është pigmenti që zvogëlon lëkurën tuaj dhe ju jep njolla dhe njolla kafe. Vendosni kremin e zgjedhur sipas udhëzimeve në paketim. - Nëse përjetoni acarim të lëkurës, ndaloni përdorimin e kremit dhe konsideroni të shihni një dermatolog.
Përdorni një krem retinoid. Ju mund të blini kremra me retinoide në shumicën e dyqaneve të ilaçeve. Ju gjithashtu mund të vizitoni dermatologun tuaj për një krem me recetë, i cili është shumë më i fortë se varietetet pa recetë. Retinoidet përshpejtojnë rinovimin e qelizave të lëkurës tuaj dhe heqin shtresën e sipërme të lëkurës, duke e lënë lëkurën tuaj të duket më e lehtë, e freskët dhe më e re. - Retinoidet mund ta bëjnë lëkurën tuaj shumë të ndjeshme ndaj rrezeve të diellit, prandaj sigurohuni që të përdorni një krem mbrojtës të mirë çdo ditë për të mbrojtur lëkurën tuaj.
Shihni dermatologun tuaj për një pastrim kimik. Një lëvozhgë kimike heq shtresat e sipërme të lëkurës, duke ju lënë me lëkurë më të lehtë, të freskët dhe më të re. Ky trajtim është mjaft i ashpër në lëkurën tuaj, prandaj prisni lëkurë të ndjeshme dhe të kuqe për disa ditë pas procedurës. Qëndroni larg diellit dhe vendosni një sasi të gjerë të kremit kundër diellit për të mbrojtur lëkurën tuaj pas trajtimit. Kushtoj vëmendje: përgjithësisht do ta bësh trajtime të shumta për të arritur efektin e dëshiruar. Një trajtim i vetëm ka përparësitë e tij, por disa trajtime sigurojnë një rezultat të qëndrueshëm dhe të dukshëm.
Shihni dermatologun tuaj për trajtime me dermabrasion. Mikrodermabrasioni është një formë e shtresimit të fortë dhe kryhet më së miri nga një profesionist i çertifikuar. Trajtimi lustron shtresat e sipërme të lëkurës dhe heq qelizat e errëta dhe të dëmtuara të lëkurës për të zbuluar lëkurën e re dhe të freskët poshtë. - Ju ndoshta keni nevojë për 6 deri në 12 trajtime para se të shihni ndonjë rezultat real. Për fat të mirë, një trajtim zgjat vetëm rreth 15 minuta.
- Lëkura juaj do të jetë shumë e ndjeshme pas trajtimit, prandaj qëndroni larg diellit.
Metoda 3 nga 3: Përdorimi i mjeteve juridike natyrore për të lehtësuar lëkurën tuaj
Përzieni domatet me lëng limoni për të lehtësuar lëkurën tuaj. Pritini një domate të madhe në katër pjesë dhe vendosini në një blender. Hidhni 1-2 lugë (15 deri në 30 ml) lëng limoni natyral dhe përzieni derisa të merrni një pastë. Vendosni maskën në të gjithë fytyrën tuaj dhe lëreni të veprojë për 20-30 minuta. Më pas lajeni pastën e domates dhe lëngut të limonit nga fytyra me ujë të ftohtë. - Bima e domates përmban likopen, një kimikat natyral që mbron lëkurën tuaj nga dielli. Ai u jep domateve ngjyrën e tyre të pasur, të kuqe. Lëngu i limonit përmban substanca që lehtësojnë natyrshëm lëkurën tuaj dhe kanë veti antibakteriale.
- Bëni këtë një herë në javë për disa muaj dhe mund të vini re se ajo lehtëson lëkurën tuaj.
Spërkatni një përzierje me lëng limoni dhe ujë në lëkurën tuaj për ta ndriçuar atë. Merrni një shishe të vogël llak veçanërisht për produktet kozmetike dhe përzieni një pjesë të lëngut të limonit të shtrydhur rishtas me katër pjesë ujë. Pasi të keni larë fytyrën, spërkatni një shtresë të lehtë, të barabartë, të përzierjes mbi fytyrën tuaj. Lëngu i thartë i limonit mund të lehtësojë natyrshëm pigmentin në lëkurën tuaj. - Mund të duhen katër javë ose më shumë që të shihni ndryshimet.
- Përdorni një shtypës agrumesh nëse dëshironi t’i shtrydhni vetë limonët. Prisni limonin në gjysmë dhe shtyjeni atë në pjesën e duhur të shtypit për të shtrydhur lëngun. Dredhni lehtë limonin gjysmë mbrapa dhe me radhë për të lënë lëngun të dalë.
Bëni një maskë për fytyrën papaja për të ushqyer dhe shtresuar lëkurën tuaj. Për të bërë maskën, qëroni papaja me një thikë të mprehtë, nxirrni farat me një lugë dhe prerë frutat në copa të vogla. Vendosni copat në blender dhe pure papaja në një pastë të lëmuar. Lugë pastën nga blender dhe vendosni një shtresë të hollë, të barabartë në fytyrën tuaj. Lëreni maskën të veprojë për 20 minuta dhe më pas shpëlajeni atë me ujë të ngrohtë. - Papaja ushqen lëkurën tuaj me një sasi të madhe të vitaminës C, e cila mund të ndihmojë në lehtësimin e lëkurës tuaj me kalimin e kohës.
Këshilla
- Përdorni të njëjtin produkt të kujdesit për fytyrën 1-3 muaj para se të provoni një produkt tjetër. Duhet pak kohë që lëkura juaj të mësohet me një produkt të caktuar.
- Për ta mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme, hani ushqime që përmbajnë shumë vitamina A dhe C. Këto vitamina sigurojnë që lëkura juaj të mbetet e butë dhe elastike. Ju mund të hani ushqime si portokall, grejpfrut, brokoli dhe lulelakër për të marrë më shumë vitaminë C. Hani vezë, mango, papaja dhe spinaq për të marrë më shumë vitaminë A.
- Vendosni ujë trëndafili në fytyrën tuaj çdo natë para se të shkoni në shtrat.
