Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 e 3: Në pjesën e jashtme
• Metoda 2 e 3: Nga brenda
• Metoda 3 nga 3: Bëni të ndodhë
• Këshilla
• Paralajmërime

Askush nuk eshte perfekt. Jo ti, jo unë dhe madje as njerëzit më të bukur dhe të suksesshëm në këtë planet. Përsosmëria është e paarritshme. Sidoqoftë është mirë e realizueshme për t’i bërë njerëzit të pyesin nëse jeni perfekt. Në këtë artikull, ju mund të lexoni se si t'i bëni njerëzit të pyesin nëse përsosmëria nuk është aq e pakapshme sa duket.

Të shkelësh

Metoda 1 e 3: Në pjesën e jashtme

1. Mirëmbani higjenën e mirë. Nëse qëndroni të freskët dhe të shëndetshëm, kjo do t'ju japë blloqet e ndërtimit për të punuar drejt vetes tuaj më të mirë. Zhvilloni një rutinë që ju bën të ndiheni të pastër dhe të keni erë të mirë.
   • Dush çdo ditë. Zgjidhni një xhel dushi ose sapun për trupin tuaj që ju pëlqen dhe pastrojeni veten të pastër me të. Mos u ndjeni të detyruar të lani flokët çdo ditë (kjo mund të bëjë që flokët tuaj të thahen), por lajeni rregullisht dhe sidomos kur jeni duke ushtruar.
   • Zgjidhni një shampo dhe kondicioner që i përshtaten llojit tuaj të flokëve. Përdorni një kurë për flokët herë pas here për të rritur shkëlqimin natyral të flokëve tuaj.
   • Lani dhëmbët (dhe gjuhën!) Të paktën dy herë në ditë. Bëni zakon të lani dhëmbët kur ngriheni dhe pak para se të shkoni në shtrat. Një pastë dhëmbësh zbardhuese do t’i bëjë dhëmbët tuaj të shkëlqejnë edhe më shumë.
     • Ndërsa jeni në të, mos harroni të pastroni dhëmbët me pe dhe të përdorni gargarë. Jo vetëm që është praktikë e mirë të përdorni këto produkte, por ato gjithashtu zvogëlojnë rrezikun e sëmundjes së mishit të dhëmbëve dhe kaviteteve.
   • Përdorni deodorant. Gjatë ditës, yndyrnat dhe aromat lëshohen nga trupat tanë që jo gjithmonë na mbajnë në kërkimin më të mirë. Përdorimi i rregullt i deodorantit parandalon lëshimin e aromave të panevojshme të trupit nga të gjitha llojet e cepave dhe cranies.
     • Mos u zhyt në parfum ose tualet. Spërkatja e lehtë është një ide e mirë, por nëse të tjerët mund t'ju nuhasin nga përtej rrugës, ajo është e jashtëzakonshme dhe larg idealit, edhe nëse keni erë si një fushë me margarita.
2. Bëni një gjumë të mirë. Tetë orë gjumë jo vetëm që ju bën të ndiheni plot energji dhe të gatshëm për ditën tuaj, por gjithashtu përfiton nga pamja juaj dhe nga cilësia e jetës suaj.
   • Qarkullimi juaj rritet gjatë gjumit tuaj. Kjo do të thotë që lëkura jonë merr më shumë lëndë ushqyese gjatë natës, duke e lënë lëkurën tuaj të duket më e shëndetshme dhe më e shndritshme.
   • Gjumi dhe metabolizmi kontrollohen nga të njëjtat pjesë të trurit tuaj. Studimet treguan se pjesëmarrësit që flinin më shumë humbnin më shumë yndyrë sesa grupi i kontrollit, i cili humbi më shumë masë muskulore.
   • Gjumi lejon që truri juaj të forcojë kujtimet. Jo vetëm që një dozë e shëndetshme e gjumit ju bën më të lehtë për të kujtuar gjërat, por kjo ristrukturim i kujtimeve tuaja gjithashtu stimulon procesin krijues. Ne jemi më perceptues dhe për këtë arsye mund të përqendrohemi më mirë (dhe të marrim nota më të mira!).
   • Nëse flini rreth tetë orë në natë, kjo është gjithashtu e mirë për performancën tuaj sportive. Kërkimet tregojnë se atletët që flenë rreth dhjetë orë në natë ndjehen më pak të lodhur gjatë ditës dhe mund të vrapojnë më shpejt.
3. Kujdesuni për lëkurën tuaj. Në varësi të llojit të lëkurës që keni, kjo mund të nënkuptojë gjëra të ndryshme. Por, çfarëdo lloji të lëkurës që keni, zhvilloni një rutinë që i përshtatet asaj.
   • Di çfarë lloji të lëkurës keni. Nëse keni lëkurë të thatë, përdorni një pastrues më të fortë që ofron më shumë lagështi. Nëse keni lëkurë me vaj, qëndroni në një pastrues të lehtë, pa vaj. Lani të paktën një herë në ditë për të hequr papastërtitë dhe qelizat e vdekura të lëkurës.
   • Nëse keni puçrra, përdorni mjete shëruese që përmbajnë acid salicilik ose peroksid benzoil për të trajtuar njollat ​​vetë. Nëse kjo nuk funksionon, merrni parasysh të shihni një dermatolog. Mos i shtrëngoni njollat ​​- do të përfundoni me plagë në fytyrë dhe më shumë njolla. Në rast urgjence, mund të mbuloni njollat ​​tuaja me përbërje, por kjo bllokon poret tuaja dhe mund të shkaktojë më shumë njolla më vonë.
   • Mbroni lëkurën tuaj nga dielli. Edhe qëndrimi jashtë për 15 minuta mund të fillojë procesin. Përdorni kremra hidratues dhe balsam për buzët me SPF 15. Lëkura e zbehtë do të jetë akoma më në modë sesa lëkura e errët, me njolla dhe me rrudha.
   • Mos harroni se thonjtë tuaj janë gjithashtu pjesë e lëkurës tuaj.Sa e gjatë ose sa e shkurtër doni t'i prisni ato është zgjedhja juaj, por sigurohuni që të hiqni skajet e mprehta dhe t'i mbani thonjtë tuaj të pastër. Mos harroni as gishtat e këmbëve.
4. Stilojini flokët. Çdo person ka një model të ndryshëm që i përshtatet më së miri. Testoni disa ose pyesni floktarin tuaj.
   • Pasi të keni gjetur një prerje flokësh me të cilën jeni të kënaqur, kujdesuni mirë për flokët tuaj. Bëni prerjen e flokëve çdo 6 deri në 8 javë dhe hiqni nyjet me një krehër të gjerë dhëmbësh. Larja e flokëve shumë mund të dëmtojë flokët dhe lëkurën e kokës.
   • Mos i trajtoni flokët me nxehtësi dhe qëndroni larg pajisjeve të nxehta. Nëse i ekspozoni flokët tuaj në nxehtësi të panatyrshme, ato do të thahen dhe do të bëhen më të dobëta. Flokët tuaj do të dëmtohen. Thjesht lërini flokët të thahen sa më shumë që të jetë e mundur.
   • Ju mund të ndiqni të njëjtat parime të përgjithshme kur stiloni flokët meshkuj.
5. Shkoni për një pamje natyrale. Kushdo që mban shumë grim i tregon botës se nuk janë të bukur vetvetiu. Kështu që mbani pamjen tuaj natyrale në mënyrë që të dukeni se jeni natyrshëm perfekt.
   • Përdorni pluhurat për të zvogëluar shkëlqimin në lëkurën tuaj.
   • Bluzë e errët dhe balsam për buzët do t'i japin fytyrës tuaj një pamje rozë, të ngrohtë nga dielli (pa dëmtimin shoqërues).
   • Përdorni pak bojë për vetulla për të theksuar dhe zgjatur qerpikët tuaj.
     • Nëse keni shqetësime për lëkurën (ose një mundësi për të përdorur më shumë përbërje), mësoni se si të vendosni korrektor dhe zgjidhni bazën e duhur. Nëse i zbatoni të dy llojet në mënyrë të saktë, mund të duket mirë, por nëse i zbatoni gabimisht mund të duket absolutisht e tmerrshme.
6. Zgjidhni rroba që përshtaten me idealet tuaja. Nuk ka diçka të tillë si pamja "perfekte"; në fakt, pamja që ju përshtatet më shumë është ajo me të cilën ndiheni më rehat.
   • Sigurohuni që rrobat që zgjidhni të jenë të pastra. Rrobat e ndyra nuk janë kurrë të modës.
   • Mos u shqetësoni nëse dukeni në modë. Trendet e modës vijnë dhe ato shkojnë, dhe do të jetë shumë e lodhshme duke u përpjekur të vazhdoni. Në vend të kësaj, zhvilloni stilin tuaj dhe krijoni tendencat tuaja. Ju do të merrni më shumë për paratë tuaja dhe do të jeni më të lumtur për të qenë vetvetja.
   • Vishni rroba që përshtaten dhe janë të përshtatshme për rastin. Shumë e ngushtë dhe duket sikur po përpiqeni shumë, shumë gjerë dhe duhet të përdorni dorën për t'i mbajtur ato lart. Shihni veten nga të gjitha anët kur rrobat tuaja përshtaten dhe ecni rreth tyre para se të blini.

Metoda 2 e 3: Nga brenda

1. Kini besim në veten tuaj. Të gjithë duan të jenë pranë atij personi që hyn në një dhomë me shkëlqim. Të veprosh me siguri - pavarësisht nëse je apo jo - është hapi i parë për të projektuar imazhin që synon.
   • Mbaje koken larte. Gjuha e trupit tuaj thotë më shumë për veten sesa një mijë fjalë. Nëse mbani shpinën drejt dhe mjekrën lart, njerëzit do të vërejnë ju dhe besimin tuaj.
   • Bëni kontakt me sy. Njoftojini njerëzit e tjerë që po i shikoni. Nëse shmangni shikimin e tyre, do të dukeni nervoz dhe të frenuar. Jo vetëm që është seksi të kesh besim te vetja, por ka të ngjarë që të tjerët të të besojnë.
2. Buzeqesh Gëzimi është ngjitës. Nëse jeni ai që është gjithmonë qesharak dhe i qeshur, atëherë të tjerët do të tërhiqen natyrshëm nga ju.
   • Njerëzit përreth jush jo vetëm që do të jenë në humor më të mirë, por edhe ju do të keni! Truri juaj merr sinjale nga muskujt tuaj. Kur buzëqeshni, kjo së shpejti do të ndihet e natyrshme, edhe nëse nuk do të ishte në radhë të parë.
3. Qëndrojnë të shëndetshme. Gjithçka është më e vështirë për tu realizuar kur ndiheni të pavlefshëm. Kur shikoni dhe ndiheni më të mirën tuaj, është shumë më lehtë të jesh perfekt.
   • Rrini në një dietë të shëndetshme dhe të larmishme. Kur trajtojmë trupin tonë, ne e trajtojmë veten. Nëse hani drithëra, fruta dhe perime jo vetëm që parandaloni shtimin e peshës, por gjithashtu keni më shumë energji, një rrezik më të ulët të sëmundjeve dhe jetoni më gjatë. Mos hani shumë ushqime të përpunuara - shpesh këto janë të ulëta në lëndë ushqyese dhe të larta në sheqerna jo të shëndetshëm dhe të panatyrshëm.
   • Vazhdo të lëvizësh. Beenshtë vërtetuar që ushtrimet e bëjnë lëkurën tuaj të shkëlqejë dhe se ju flini më mirë. Përveç kësaj, ajo ka shumë përfitime të tjera për shëndetin tuaj. Edhe shëtitja disa herë në javë do të ndihmojë në pastrimin e mendjes, përmirësimin e fytyrës tuaj dhe relaksimin tuaj më shumë.
4. Duaje Veten. Për të qenë vërtet i sigurt dhe i bukur, duhet ta duash trupin dhe mendjen tënde. Kjo mund të duket e vështirë, por për fat të mirë ju jeni pengesa e vetme në rrugën e vetë-pranimit të vërtetë.
   • Renditni të gjitha cilësitë tuaja të mira. Nëse kjo është e vështirë për ju, pyesni të tjerët për mendimin e tyre. Shikoni listën çdo mëngjes dhe shtoni cilësitë e mira ndërsa i vini re.
   • Qendro pozitiv. Nëse e gjeni veten duke pasur mendime negative, atëherë ndaloni menjëherë. Mendimet negative mund të kontrollohen plotësisht. Nëse ata vazhdojnë të kthehen, merreni me diçka. Ju mund të shkruani gjithçka në një ditar nëse ju ndihmon. Mbushja e një emocioni çon vetëm në stres dhe zhgënjim.
5. Jini të hapur për mendimet e të tjerëve. Nëse jeni me mendje të ngushtë, nuk jeni në gjendje të njihni shumë forma të përsosjes. Bota është shumë e madhe dhe ju mund të mos i keni të gjitha informacionet në dispozicionin tuaj. Ndjeni ndjeshmëri me të tjerët kur përpiqeni të krijoni një mendim.
   • Të qenit i hapur për të tjerët do të çojë në optimizëm, ndjeshmëri dhe mirëkuptim - tipare që tërhiqen nga të gjithë njerëzit. Ju do të jeni në gjendje të jeni më të hapur ndaj gabimeve tuaja, mangësive të të tjerëve dhe fakteve më pak pozitive për këtë botë. Të tjerët do të shohin që ju i pranoni ashtu siç janë dhe ata, nga ana tjetër, ka më shumë të ngjarë të ju pranojnë.
   • Lërini gjërat. Nëse jeni bllokuar nga njerëzit që ju kanë lënduar ose ju kanë tradhtuar, do të bini në gropë. Lumturia, optimizmi dhe vetëbesimi - çelësat e përsosjes - nuk mund të arrihen nëse mbërtheheni në inat dhe hakmarrje. Fal tjetrin, harro incidentin dhe vazhdo jetën tënde. Ju nuk keni më kohë për negativitet. E reja, e përsosura ju është mbi atë.

Metoda 3 nga 3: Bëni të ndodhë

1. Ndiqni qëllimet tuaja. Cilido të jenë qëllimet tuaja, punoni për to. Dikush me ambicie dhe motivim shpesh është i pandalshëm.
   • Qëllimet tuaja mund të jenë konkrete ose abstrakte. Shkruaji ato. Pastaj shkruani pranë secilit qëllim se si do të punoni në të. Ky mund të jetë një qëllim i brendshëm, për shembull, "Unë dua të fitoj më shumë besim. Në javët e ardhshme, unë do të bëj gjërat e mëposhtme: 1) filloj një bisedë me një të huaj, 2) tregoj diçka për një grup njerëzish dhe 3) pyesni vajzën për numrin e tij të telefonit. " Ju gjithashtu mund të keni një qëllim të jashtëm: "Unë dua të kursej 500 euro shtesë në muaj. Do ta arrij këtë duke ngrënë jashtë maksimumi një herë në javë, duke ecur me biçikletë në punë dhe duke punuar 15 orë shtesë në muaj."
   • Vazhdoni të punoni për qëllimet tuaja. Kur të realizoni qëllimet tuaja, vetëvlerësimi juaj do të rritet dhe do të ndiheni krenarë. Në fund, gjëja më e vështirë për të qenë perfekt është se ti beson se je perfekt.
2. Mësoni një aftësi të re. Këndoni, pikturojeni ose kërceni nëse jeni një person krijues. Ushtroni nëse jeni sportiv. Ndërtoni një kompjuter nëse jeni me teknologji të zgjuar. Kur jeni i mirë në diçka, të tjerët jo vetëm që ju shohin si një person interesant me shumë anë (dhe keni më shumë gjëra për të folur), por gjithashtu hap mundësi të reja dhe të ndryshme.
   • Sigurohuni që qëllimet tuaja të jenë në përputhje me aftësitë tuaja. Nëse doni të fitoni më shumë para, si mund ta bëni me aftësitë që zotëroni? Fillimi i një biznesi? Shitet piktura juaj? Nëse dëshironi të humbni peshë, çfarë mënyrash mund të punoni në të? Duke gatuar pjata vegjetariane ose me pak yndyrë? Duke dalë për një shëtitje sepse e doni shumë natyrën? Gjeni përgjigjet brenda vetes - kjo është mënyra më e lehtë për t'i gjetur ato.
3. Vazhdoni të mësoni. Personaliteti juaj përbëhet nga disa aspekte; nuk je thjesht një fytyrë e bukur. Lexoni lajmet dhe informacionet mbi temat që ju interesojnë të keni biseda interesante.
   • Jo vetëm që do të jeni dinamik dhe i lexuar mirë, por gjithashtu do të jeni në gjendje të zgjidhni problemet dhe të përfshiheni në biseda shpejt. "Oh, patatet e tua dolën herët? Duhej të kishe vendosur një mollë në të!" "Po, kam lexuar për këtë! Cilat mendoni se janë pasojat e pozicionit të ri të Kinës?"
   • Mos harroni përfitimet as për veten tuaj. Ju do të jeni në gjendje të merrni vendime më të mira, më të informuara dhe të kuptoni tablonë e madhe. Duke vazhduar të mësoni, ju gjithashtu rrisni mundësitë tuaja të punës dhe keni më shumë mundësi për të qenë të suksesshëm në fushën financiare.
4. Bëhu mirë Nuk ka rëndësi nëse jeni inteligjent, i sigurt dhe i aftë nëse nuk i përdorni ato cilësi në mënyrë të dobishme. Përfitoni nga mundësitë për ta bërë jetën më të lehtë për të tjerët. Niceshtë bukur nëse je i zgjuar dhe tërheqës, por nëse je i zgjuar, tërheqës, i dashur dhe bujar, je afër perfektit.
   • Ndihmo te tjeret. Kur shihni se dikush po e ka të vështirë me diçka - qoftë për shumë punë apo ndonjë problem matematike - ofroni ndihmën tuaj. Ju do të vendosni një buzëqeshje në fytyrën e tyre, gjë që do t'ju bëjë të buzëqeshni edhe ju.
   • Jini të sjellshëm dhe të respektueshëm. Nëse dikush është ndryshe ose sheh diçka ndryshe nga ju, bëni një hap para se të gjykoni tjetrin. Ju mund të mos e kuptoni plotësisht pozicionin e tyre dhe ju duhet vetëm sqarim.
   • Ju nuk mund të ndaloni të ndihmoni të tjerët pasi të dilni nga dhoma. Rregulloni gjërat tuaja dhe bëni më të lehtë për miqtë dhe familjen tuaj duke qenë të vëmendshëm. Nëse një anëtar i familjes ka gatuar darkë, ofrohuni të lani enët. Nëse një mik humbi një klasë në shkollë, jepjani shënimet tuaja. Përfitoni nga mundësitë e vogla për të përmirësuar botën përreth jush.
   • Mos u tregoni mirë vetëm me njerëzit përreth jush, por edhe me planetin tonë. Mbi të gjitha, ne kemi vetëm një. Mos i hidhni plehrat tuaja në tokë ose përdorni sasi të mëdha të energjisë elektrike. Carpool ose përdorni transportin publik kur është e mundur dhe sende të ricikluara kur mund t'i merrni.
5. Bëhu një mik i mirë. Të jesh perfekt nuk do të thotë që duhet të jesh egoist. Në fakt, të jesh perfekt shpesh do të thotë të vendosësh të tjerët në radhë të parë.
   • Përveç dëshirave tuaja, merrni parasysh atë që të tjerët duan. Ajo që është e mirë për ju nuk duhet të jetë e mirë për të gjithë. Nëse gjithmonë mendoni "mua, mua, mua", bëhesh një person me të cilin të tjerët nuk duan të rrijnë dhe nuk të bëjnë përshtypje.
   • Mbani premtimet tuaja. Nëse premton të bësh diçka, bëje atë. Ju keni shumë angazhime, prandaj mos bëni premtime që nuk mund t’i mbani. Gjëja e fundit që dëshironi është të quheni gënjeshtar ose trunazh.
6. Qëndroni në vlerat tuaja. Njohja e vetes dhe asaj që vlerësoni do ta bëjë më të lehtë për ju të merrni vendime të mira dhe të bëheni personi që dëshironi të jeni. Mos bëni justifikime për sjellje të pandershme ose hipokrite. Nëse e dini që keni të drejtë, nuk ka rëndësi nëse ajo që mendoni se është e popullarizuar apo jo.
   • Rrethohuni me njerëz me të njëjtin mendim. Tooshtë shumë e lehtë të jesh i përfshirë në një grup njerëzish që harrojnë vlera të tilla si respekti, optimizmi dhe rritja personale. Ndikimet negative do ju pengojnë të jeni sa më perfekt.

Këshilla

• Gjërat që ju bëjnë të lumtur ju afrojnë me përsosmërinë. Gjërat që i bëjnë të tjerët të lumtur ju bëjnë më shumë të ngjarë të harroni se kush jeni në të vërtetë.
• Mos lejoni që vetëvlerësimi juaj të varet nga mendimet e të tjerëve. Disa mund të mendojnë se jeni perfekt, por të tjerët jo. Ju nuk mund t'i kënaqni të gjithë.
• Përsosmëria është një gjendje shpirtërore. Duke punuar në mënyrën se si i përjetoni gjërat, natyrshëm gjërat do të shkojnë mirë. Shekspiri goditi gozhdën në kokë kur shkruajti: "Nuk ka as të mirë as të keqe që nuk arrihet nga mendimi."

Paralajmërime

• Asnjëherë mos bëni gjëra që ju bëjnë të mos ndiheni rehat ose që bien ndesh me vlerat tuaja kur jeni duke u përpjekur për përsosmëri.
• Nuk ka diçka të tillë si "e përsosur". Përpjekja për një qëllim të paarritshëm mund t'ju bëjë shumë të pakënaqur. Mundohuni të mendoni për "të përsosur" si më të mirë të mundshme, ideal ju. Ju mund ta arrini atë qëllim mirë të arrish.