Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 3: Përdorimi i përbërjes
• Metoda 3 nga 3: Provoni ndriçues natyralë

Sytë që shkëlqen duken më të mëdhenj dhe më të bukur se sytë që janë mat. Përdorimi i eyelinerit të bardhë dhe produkteve të tjera strategjike të përbërjes është një mënyrë e shkëlqyeshme për të ndriçuar menjëherë sytë. Ju gjithashtu mund të zvogëloni fryrjen dhe t'i bëni ato të duken më të mëdha dhe më të ndritshme duke përdorur sende natyrore të tilla si tranguj dhe qese çaji. Në fund të fundit, është shumë më e lehtë të mbani sytë tuaj të bukur dhe të pastër kur hani mirë, bëni një gjumë të mirë dhe kujdeseni për shëndetin tuaj.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Përdorimi i përbërjes

1. Bëni një gjumë të mirë. Ju nuk mund të korrigjoni gjithçka me përbërjen. Një gjumë i mirë është i domosdoshëm për të pasur sy të pastër dhe të shëndetshëm. Mundohuni të flini shtatë ose tetë orë në natë në mënyrë që të zgjoheni të ndritshëm dhe të ndritshëm.
   • Mundohuni të shkoni në shtrat në një kohë të caktuar dhe të zgjoheni në të njëjtën kohë çdo mëngjes. Rutina do ta ndihmojë trupin tuaj të pushojë siç duhet dhe do të zgjoheni duke u ndier i freskët.
   • Në ditët kur nuk keni fjetur mirë një natë më parë, trajtojini sytë me shumë kujdes për t'i ndihmuar të duken dhe të ndjehen më të mirët gjatë ditës.
2. Pini shumë ujë. Kur bëhet fjalë për sytë tuaj (si dhe lëkurën dhe flokët tuaj), pirja e ujit është një truk thelbësor i bukurisë. Kur trupi juaj është i dehidruar, sytë tuaj mund të duken të shurdhër ose të përgjakur. Pini shumë ujë për t’i mbajtur të pastër dhe rrezatues.
   • Kur të ndjeheni të etur, pini ujë në vend që të kapni kafenë ose sodën. Nuk ka asnjë pije tjetër që hidraton trupin tuaj ashtu siç bën uji.
   • Një mënyrë e mirë për të qëndruar i hidratuar është të sillni me vete një shishe uji që mund të ripërdoret gjatë gjithë ditës. Në këtë mënyrë nuk do të jeni kurrë pa ujë kur të keni etje.
3. Shmangni alkoolin dhe ushqimet e kripura. Si alkooli ashtu edhe kripa mund t’i bëjnë sytë të duken të fryrë duke tharë trupin.Koha më e keqe për të ngrënë ushqime të kripura dhe për të pirë pije alkoolike është menjëherë para se të shkoni në shtrat, para se trupi juaj të ketë pasur kohë për të përpunuar gjithçka që keni përthithur; ju do të zgjoheni në mënyrë të pashmangshme me qepallat e fryrë. Ndaloni ngrënien dhe pirjen disa orë para se të shkoni në shtrat dhe pini shumë ujë për të kompensuar çdo alkool dhe substanca të kripura që mund të keni ngrënë.
4. Hani ushqime që kujdesen për sytë tuaj. Si një mënyrë afatgjatë për të marrë sy më të shkëlqyeshëm, hulumtoni dietën tuaj dhe shikoni nëse mund të shtoni më shumë lëndë ushqyese që dihet se përfitojnë nga sytë tuaj. Hani më shumë nga ushqimet e mëposhtme ushqyese për të promovuar shëndetin e syve për vitet që vijnë:
   • Karrotat dhe patatet e ëmbla: Këto përmbajnë beta-karotinë, e cila është e shkëlqyeshme për parandalimin e degjenerimit makular dhe kataraktit.
   • Spinaq, piper zile dhe lakër Brukseli: këto perime kanë shumë vitaminë C, e cila mbron sytë.
   • Turqia dhe mishrat e tjerë të ligët: Ato përmbajnë zink dhe vitamina B, thelbësore për shëndetin e syve.
   • Salmon, sardele dhe bajame: këto përmbajnë acide yndyrore omega 3, të cilat mbrojnë sytë.
5. Sigurohuni që fuqia e lenteve tuaja të jetë e saktë. Edhe nëse hani një dietë të shëndetshme dhe bëni shumë gjumë, lodhja e syve mund të shkaktojë që sytë tuaj të irritohen, të thahen dhe të skuqen në vend që të rrezatojnë dhe të shëndetshëm. Sigurohuni që të vizitoni mjekun tuaj të syve rregullisht për t'u siguruar që keni veshur syze të rregullta me recetë ose lente kontakti.
6. Qëndroni larg alergeneve. Pluhuri, lëkura e maces, myku dhe alergjenët e tjerë mund të bëjnë që sytë të duken të përgjakur dhe të fryrë. Mundohuni ta mbani mjedisin tuaj pa alergjen sa më shumë që të jetë e mundur. Gjatë stinëve të alergjive, merrni ilaçe për të zvogëluar ënjtjen dhe acarimin në sytë tuaj, në mënyrë që sytë tuaj të duken dhe të ndihen të shkëlqyeshëm dhe të shëndetshëm.
7. Përdorni pika sysh sipas nevojës. It'sshtë një mënyrë e shpejtë për të lagur shpejt sytë tuaj dhe për t'i bërë ato të duken më të ndritshme menjëherë. Pikat e kripës janë formuluar për të zëvendësuar lotët tuaj natyralë dhe për të vajosur sytë tuaj.

Metoda 3 nga 3: Provoni ndriçues natyralë

1. Zbutni sytë me kastravec. Ky është një ilaç i shkëlqyeshëm për t’u provuar kur zgjoheni në mëngjes me sy të fryrë. Shtrihuni, mbyllni sytë dhe vendosni disa feta kastravec të ftohur në kapakët tuaj. Mbani ato atje për pesë minuta, derisa feta të jenë të ngrohta. Temperatura e ftohtë do të ndihmojë në uljen e ënjtjes dhe acarimit. Nëse nuk keni një kastravec, provoni disa lugë të ftohta.
2. Përdorni qese çaji kamomili. Kamomili është një çaj qetësues që mund të ndihmojë në zvogëlimin e acarimit të syve. Thithni dy thasë çaji në ujë, shtrydhni ato dhe më pas ftohini në frigorifer për disa minuta. Vendosni qeset e çajit mbi sytë tuaj të mbyllur dhe lërini aty për rreth pesë minuta.
3. Përdorni patate të integruar. Grijeni një patate dhe përhapni copa të vogla patate mbi qepallat tuaja të mbyllura. Lëreni pataten në sytë tuaj për pesë minuta dhe më pas shpëlajeni me ujë të freskët. Patatja ka veti astringjente që ndihmojnë në uljen e enjtjes.
4. Bëni një kompresë me lajthi. Lajthia e shtrigave është një astringente e butë, e cila shpesh përdoret si përbërës i produkteve të ndihmës së shpejtë i krijuar për të ndihmuar në enjtjen. Zhytni dy toptha pambuku në lajthi dhe më pas vendosini në sytë tuaj për pesë minuta. Thenjtja dhe acarimi duhet të qetësohen tani.
5. Bëni një kompresë me aloe vera. Nëse sytë tuaj digjen dhe kruhen, aloe është zgjidhja juaj. Zhytni dy toptha pambuku në xhel aloe vera, dhe më pas ftohini në frigorifer për disa minuta. Vendosni aloe të ftohur në qepallat tuaja për pesë minuta dhe më pas hiqi ato.