Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 3: Mjetet juridike natyrale për kollën
• Pjesa 2 nga 3: Medikamente për kollën
• Pjesa 3 nga 3: Si të shpëtoni nga një kollë në mënyra të tjera
• Këshilla
• Paralajmërime

Një kollë e vazhdueshme mund t’ju ​​bëjë të ndiheni të neveritshëm, kështu që ndoshta dëshironi të heqni qafe atë sa më shpejt që të jetë e mundur. Kolla është një simptomë e zakonshme e gripit dhe ftohjes, por gjithashtu mund të shkaktohet nga alergji, astma, urth, ajër i thatë, tym, madje edhe ilaçe të caktuara. Kollitja mund të jetë shumë e dhimbshme dhe e bezdisshme, prandaj provoni disa nga këshillat e mëposhtme për të hequr qafe kollën më shpejt.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Mjetet juridike natyrale për kollën

1. Përdorni mjaltë. Mjalti është një mjet i efektshëm shtypës i kollës dhe qetëson dhimbjen e fytit. Studime të shumëfishta kanë treguar se mjalti është po aq efektiv sa më ilaçet pa recetë, dhe nganjëherë edhe më efektiv. Mjalti vesh fytin dhe zbut mukozën. Mund të jetë shumë mirë të keni pak mjaltë pak para se të shkoni në shtrat nëse kollitja ju bën të vështirë të flini.
   • Isshtë mirë si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët, por mos u jepni mjaltë fëmijëve nën moshën 1 vjeç, pasi ekziston mundësia që mjalti të ndotet me botulizëm dhe fëmijët e vegjël janë të ndjeshëm ndaj kësaj.
   • Mund ta merrni mjaltin direkt. Mundohuni të hani një lugë gjelle mjaltë çdo disa orë për sa kohë keni kollë. Një tjetër mundësi është të shtoni 1 lugë gjelle ose më shumë në një gotë me ujë të ngrohtë ose çaj me limon.
   • Ka studime që sugjerojnë se mjalti është po aq efektiv në shtypjen e kollës sa dekstrometorfan, një përbërës që shpesh gjendet në shurupet e kollës.
2. Pini çaj jamball. Rrënja e jamballit pastron rrugët tuaja të frymëmarrjes, zvogëlon inflamacionin dhe lëshon mukusin. Për ta bërë atë, vendosni 2 lugë rrënjë të tharë jamballi në një filxhan dhe derdhni në 250 ml ujë të valë. Lëreni të pjerrët për 10 deri në 15 minuta. Pini një filxhan dy herë në ditë.
   • Mos pini çaj jamball nëse jeni duke përdorur steroid ose nëse keni probleme me veshkat.
   • Përbërësi aktiv, glikiriza, mund të shkaktojë efekte anësore negative tek disa njerëz. Shikoni për rrënjën e jamballit të degrizuar (DGL) në dyqanin e ushqimit të shëndetshëm. Kjo funksionon po aq mirë.
3. Provoni çajin e trumzës. Trumza përdoret në disa vende, të tilla si Gjermania, për një sërë sëmundjesh të frymëmarrjes. Ai relakson muskujt e fytit dhe zvogëlon inflamacionin. Vlim uji dhe shtoni 2 lugë çaji trumzë të thatë në një filxhan. Lëreni të pjerrët për 10 minuta, pastaj derdheni përmes një sitë dhe pijeni atë.
   • Shtoni pak mjaltë dhe limon për veti edhe më qetësuese. Ka shije pak më të mirë.
   • Asnjëherë mos përdorni vaj trumze për gëlltitje. Përdorni trumzë të freskët ose të thatë.
4. Hani një ëmbël. Nëse nuk keni petë në fyt, ose nuk doni të përdorni loze mjekësore, ju gjithashtu mund të lehtësoni kollën tuaj thjesht duke thithur një copë karamele të fortë.
   • Ju mund të shtypni një kollë të thatë pa gëlbazë me pothuajse çdo trajtim. Thithja e një karamele të fortë prodhon më shumë pështymë dhe gëlltitet më shumë, gjë që shtyp kollën.
   • Nëse keni një kollë të lirshme me mukus, ëmbëlsirat me limon funksionojnë shumë mirë.
   • Candmbëlsirat e forta funksionojnë mirë për fëmijët 6 vjeç e lart. Kurrë mos u jepni ëmbëlsira të forta ose loze fëmijëve nën moshën 3 vjeç, pasi ato mund t’i mbyten.
5. Provoni shafran i Indisë. Shafran i Indisë është një ilaç tradicional për kollën që ndihmon shumë njerëz. Vendosni gjysmë lugë çaji shafran i Indisë në një gotë qumësht të ngrohtë. Ju gjithashtu mund të përzierni shafranin e Indisë dhe një lugë çaji mjaltë nëse keni një kollë të thatë. Për të bërë çaj shafran i Indisë, shtoni një lugë gjelle shafran i Indisë në 1 litër ujë. Lëreni të pjerrët dhe pastaj derdheni përmes një sitë. Shtoni pak limon dhe mjaltë për të lehtësuar edhe më shumë kollën.
6. Shkrini pak mente dhe xhenxhefil në lëng limoni. Xhenxhefili ndihmon në lirimin e mukusit. Si xhenxhefili ashtu edhe menta zvogëlojnë acarimin në pjesën e pasme të fytit që ju bën të kolliteni. Shtoni pak mjaltë për ta bërë atë edhe më efektiv.
   • Shtoni 3 lugë xhenxhefil të grirë hollë dhe 1 lugë mentë të thatë në 1 litër ujë. Zieni ujin dhe më pas lëreni të ziejë butë. Kur të jetë trashur pak, hidheni në një sitë. Lëreni të ftohet për disa minuta, shtoni një filxhan mjaltë dhe trazojeni për ta tretur plotësisht. Merrni një lugë gjelle çdo disa orë. Këtë mund ta mbani në frigorifer për një maksimum prej 3 javësh.
   • Ju gjithashtu mund të shkrini një mente në lëng limoni. Nxehtësia në një tigan derisa karamele të tretet plotësisht. Mund të shtoni edhe pak mjaltë. Shtoni 1 lugë gjelle mjaltë dhe përzieni derisa të përzihet mirë.
7. Provoni vaj esencial. Duke avulluar vajin esencial në avull, mund ta thithni atë për të korrur përfitimet e tij. Provoni vajin e pemës së çajit dhe vajin e eukalipt, të cilat dihet se qetësojnë dhe pastrojnë rrugët e frymëmarrjes. Ato gjithashtu përmbajnë përbërës antiviralë, antibakterialë dhe anti-inflamatorë.
   • Vlim uji dhe futeni në një tas. Lëreni të ftohet për një minutë. Shtoni 3 pika vaj peme çaji dhe 1-2 pika vaj eukalipt. Llokoçis mirë. Varet mbi tas me fytyrën tuaj dhe një peshqir mbi kokën tuaj për të bllokuar avull. Thith thellë për 5-10 minuta, 2-3 herë në ditë. Shmangni afrimin shumë me ujë pasi avulli mund t’ju ​​djegë fytyrën.
   • Mos merrni vaj peme çaji. Poisonshtë helmuese nëse e gëlltisni.
8. Bëni një shurup kollë me bazë uiski. Nëse dëshironi të bëni një shurup të efektshëm të kollës për të rritur, mund të shtoni pak uiski në turi me ujë të ngrohtë dhe limon. Ndërsa alkooli nuk do të përmirësojë me të vërtetë kollën, ai relaksohet.
   • Vendosni 60 ml uiski me 60 ml lëng limoni dhe 60-120 ml ujë në një filxhan të sigurt në mikrovalë.
   • Ndizni mikrovalën për 45 sekonda.
   • Llokoçis 1 lugë mjaltë në përzierje dhe ndezi mikrovalën për 45 sekonda të tjera.
9. Provoni një ilaç tradicional Korean në shtëpi. Nëse keni një kollë nga gripi ose ftohje, mund të bëni një shërbim të këtij ilaçi koreane në shtëpi. Ju përzieni xinxife të thata me erëza, mjaltë dhe një numër përbërësish të tjerë të dobishëm.
   • Vendosni 25 xinxife të thata (të prera në feta), 1 dardhë të madhe aziatike (katërkëndëshe, farat hiqen), një copë xhenxhefili 7 cm (të prerë), 2 deri në 3 shkopinj kanelle dhe 3 litra ujë në një tenxhere të madhe. Mbuloni tiganin dhe ngroheni atë në nxehtësi mesatare derisa të vlojë.
   • Ulni nxehtësinë dhe lëreni të ziejë për 1 orë.
   • Kulloni të gjithë përbërësit dhe mbajeni lëngun.
   • Shtoni 1 deri 2 lugë mjaltë për të ëmbëlsuar çajin. Shijoni një filxhan të ngrohtë me këtë ilaç për të qetësuar fytin tuaj dhe kolla do të zhduket për disa minuta. Një nga gjërat më të mira që mund të bëni është të relaksoheni dhe të merrni frymë thellë.
10. Gargarë me ujë të kripur. Uji i kripës përdoret për të qetësuar një dhimbje të fytit, por gjithashtu mund të ndihmojë në një kollë, pasi zvogëlon ënjtjen e mukozave dhe lehtëson mukusin. Vendosni 1/4 deri 1/2 lugë çaji kripë në 250 ml ujë, lëreni të tretet plotësisht, pastaj bëni gargarë për 15 sekonda. Pastaj pështyni, dhe përsërisni derisa të zhduket i gjithë uji.
11. Provoni uthull molle. Uthulla e mollës është një mënyrë e mirë për të hequr qafe një kollë pa ilaçe. Mund ta ngrohni dhe pini si çaj me një lugë çaji mjaltë, ose ta pini të ftohtë me lëng molle.

Pjesa 2 nga 3: Medikamente për kollën

1. Merrni një dekongjestant. Një dekongestant lehtëson një kollë duke lehtësuar bllokimin e hundës dhe tharjen e mukusit në mushkëri për të hapur rrugët e frymëmarrjes. Këto ilaçe mund t’i merrni në forma të ndryshme, të tilla si pilula, ilaçe dhe sprej për hundën.
   • Kërkoni pilula ose pije me Xylometazoline si përbërës aktiv.
   • Nëse i merrni shumë këto barna, në të vërtetë mund të çojë në tharje të mukozave dhe kollë të thatë.
   • Mos përdorni sprej për hundë për më shumë se 2-3 ditë rresht. Nëse e përdorni më shpesh, mund të çojë në varësi, sepse do të bëjë që mukozat tuaja të fryhen.
2. Provoni lozonjat. Provoni pijet me mentol, të cilat duket se janë më të efektshmet. Këto tableta mpinë pjesën e pasme të fytit tuaj, duke shtypur refleksin e kollës dhe kollitjen më të shpejtë.
   • Lozenët me horehound në to funksionojnë mirë për shumicën e llojeve të kollës. Mallow është një barishte e hidhur që ka një ekspektorant, kështu që ju mund të kollitni gëlbazën më lehtë, në mënyrë që kolla të jetë më mirë më shpejt. Gratë shtatzëna nuk duhet të përdorin horehound.
   • Për një kollë të thatë, mund të përdorni tableta të rrëshqitshme të kollës së elmës. Këto karamele bëhen nga lëvorja e elmës rrëshqitëse. Kjo substancë depoziton një shtresë në fyt, e cila zvogëlon refleksin e kollës dhe kolla ka mbaruar më shpejt. Gratë shtatzëna dhe gjidhënëse nuk duhet të përdorin elm të rrëshqitshëm.
3. Përdorni një vaj të gjoksit mjekësor. Një vaj mentor ose kamfor pa recetë punon mirë për shumicën e kollitjeve të thata dhe të lagura.
   • Kjo melhem duhet të përdoret vetëm nga jashtë dhe nuk mund të hahet.
   • Mos përdorni pomadë medicinale të gjirit tek foshnjat.
4. Provoni një qetësues të kollës. Një shtypës i kollës pa recetë është më i miri për një kollë produktive që ju shqetëson gjatë natës.
   • Një shtypës i kollës ndalon prodhimin e mukusit që shkakton një kollë produktive dhe shtyp refleksin e kollës. Goodshtë mirë të ndaloni përkohësisht kollën tuaj nëse ju mban zgjuar, por nuk duhet ta merrni për tërë kohëzgjatjen e sëmundjes tuaj pasi do të mbajë mukusin të bllokuar në mushkëritë tuaja dhe do të çojë në një infeksion bakterial.
   • Kërkoni një mjet kundër shtypjes së kollës që përmban dekstromethorfan, kodeinë ose antihistaminë.
   • Kini kujdes se cilin ilaç përdorni nëse kollitja është simptoma kryesore. Antihistaminikët dhe ekspektorantët mund ta bëjnë mukusin të fortë dhe të thatë, duke e bërë të vështirë për ju që ta nxirrni atë nga mushkëritë tuaja.
   • Mos u jepni ilaçe për kollë fëmijëve nën moshën 4 vjeç.
5. Merrni një ekspektorant. Një ekspektorant e bën mukusin të hollë në mënyrë që ta kollitni atë më lehtë. Expectorants janë veçanërisht të mira nëse keni mukus të trashë, të mbërthyer.
   • Mos u jepni ilaçe për kollë fëmijëve nën moshën 4 vjeç, pasi kjo mund të shkaktojë efekte anësore serioze.

Pjesa 3 nga 3: Si të shpëtoni nga një kollë në mënyra të tjera

1. Pini shumë. Hidratimi është i rëndësishëm si për kollën e thatë ashtu edhe për atë të mbërthyer. Lëngjet hollojnë mukusin që është në fyt, duke shkaktuar kollë. Të gjitha pijet janë të mira përveç alkoolit, pijeve me kafeinë (e cila ju dehidraton) dhe pijeve acide si lëngu i portokallit (sepse mund të irritojë fytin tuaj).
   • Nëse kolliteni shumë, përpiquni të pini të paktën 8 gota 250 ml në ditë.
   • Për të trajtuar një kollë tek fëmijët e moshës 3 muaj deri në 1 vit, jepini fëmijës 1 deri në 3 lugë çaji me lëng të ngrohtë dhe të pastër siç është lëngu i mollës deri në 4 herë në ditë për të qetësuar kollën. Kjo duhet të jetë përveç sasisë normale të lëngjeve që fëmija pi në ditë, siç është qumështi i gjirit ose formula.
2. Thith avullin. Bëni një dush të nxehtë dhe thithni avullin. Kjo mund të pastrojë kongjestionin e hundës dhe të zvogëlojë mukusin që shkakton kollën. Ndihmon gjithashtu në lagështimin e ajrit të thatë në shtëpi, pasi edhe ajo mund të shkaktojë kollë. Lëreni një lagështues brenda natës dhe merrni frymë me avull të ngrohtë.
   • Kjo metodë funksionon mirë për një kollë të shkaktuar nga një ftohje, astmë ose alergji.
   • Pastroni rregullisht një lagështues.Përndryshe ata bëjnë më shumë dëm sesa dobi. Kërpudhat ose bakteret mund të rriten në pajisje dhe lëshohen përsëri në ajër përmes avullit.
3. Ndryshoni mënyrën e kollitjes. Ju mund të kolliteni në mënyrë instiktive sa më shpejt që të ndieni të kollitur, por nëse përpiqeni ta ndërtoni ngadalë, do të shpëtoni nga kollitja juaj më shpejt. Kjo është veçanërisht e dobishme nëse keni një kollë produktive me shumë mukus. Kur kollitja fillon, filloni me disa kollitje të lehta dhe të vogla. Kjo nuk do të lirojë shumë mukusin. Në fund të serisë së kollitjeve të vogla, ju kolliteni fort një herë. Kollitjet e vogla kanë sjellë mukusin në rrugët tuaja të frymëmarrjes dhe me një kollë të fortë, mund ta kollitni atë.
   • Kollitja në këtë mënyrë e bën fytin tuaj më pak të irrituar. Meqenëse një fyt i irrituar ka të ngjarë të kërkojë që ju të kolliteni për shumë më gjatë, kjo metodë mund të ndihmojë që fyti juaj të mos irritohet.
4. Shmangni irrituesit. Një kollë kronike shpesh rëndohet nga irrituesit në ajër. Këto irritues mund të çojnë në acarim kronik të frymëmarrjes, kështu që gjithmonë duhet të kolliteni përmes mukusit të tepërt. Substanca më e dukshme për të shmangur është tymi i duhanit.
   • Parfumet dhe aromatizuesit e aromës mund të shkaktojnë gjithashtu një kollë kronike, kështu që shmangni këto nëse duhet të kolliteni shumë ose nëse doni të shpëtoni nga kollitja juaj më shpejt.

Këshilla

• Importantshtë e rëndësishme të theksohet se antibiotikët nuk përdoren pothuajse kurrë për të trajtuar kollën. Antibiotikët vrasin bakteret dhe asgjë tjetër, dhe nuk janë efektive kundër një kollë të shkaktuar nga një infeksion viral, ose nëse kolla nuk është shkaktuar fare nga një sëmundje. Një mjek do të përshkruajë antibiotikë vetëm nëse ai / ajo dyshon se ato janë një simptomë e një infeksioni bakterial.
• Nëse keni probleme me frymëmarrjen, përdorni një thithës.
• Pije të tilla si kafe ose çaj i zi mund të dobësojnë sistemin tuaj imunitar.
• Nëse dëshironi të qëndroni të hidratuar, më mirë pini ujë të ngrohtë pasi uji i ftohtë irriton fytin.

Paralajmërime

• Di kur të vizitoni mjekun tuaj. Një kollë zakonisht shërohet më vete pas 10 ditësh dhe shpesh shkon edhe më shpejt me mjetet e mësipërme. Nëse zgjat për dy javë ose më shumë, duhet të shihni mjekun tuaj. Gjithashtu nëse kollitni gjak, ose nëse kollitja juaj shoqërohet me dhimbje të forta në gjoks, lodhje të rëndë, humbje të shpejtë të peshës, dridhura ose ethe (më e lartë se 38.5ºC), duhet të shihni një mjek.