Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 3: Përdorimi i produkteve pa kujdes për lëkurën
• Metoda 2 nga 3: Përdorimi i mjeteve juridike në shtëpi
• Metoda 3 nga 3: Merrni kujdes mjekësor për rrudhat
• Këshilla

Rrudhat janë pjesë e procesit kur plakeni, por mund t’ju ​​bëjë të ndiheni të pasigurt. Nëse doni të bëni diçka në lidhje me rrudhat tuaja, mund të provoni produkte të kujdesit të lëkurës nga dyqani i ilaçeve për fillestarët. Ekzistojnë gjithashtu mjete të ndryshme juridike në shtëpi që mund të përdorni për të zgjatur trajtimin tuaj kundër rrudhave. Nëse asgjë nga ato nuk ju ndihmon, caktoni një takim me një dermatolog ose kirurg plastik dhe pyesni nëse ai ose ajo mund t'ju ndihmojë të merrni një trajtim që do t'ju ndihmojë të ndiheni më së miri përsëri.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Përdorimi i produkteve pa kujdes për lëkurën

1. Kërkoni një krem ​​kundër rrudhave që përmban retinol ose AHA. Zgjidhni një krem ​​pa recetë që përmban një përbërës aktiv të dobishëm, të tilla si retinol, vitaminë C ose acide alfa-hidroksi (AHA). Produktet më të shtrenjta ose produktet që përmbajnë një numër më të madh përbërësish aktivë nuk janë gjithmonë më efektive sesa produktet që përmbajnë vetëm 1 ose 2 përbërës aktivë, prandaj mos lejoni që këta faktorë të jenë arsyeja e zgjedhjes së një kremi kundër rrudhave mbi një tjetër. Provoni kremin që keni blerë për 6 deri në 8 javë për të përcaktuar se sa efektiv është. Përbërësit e tjerë aktivë që mund të kërkoni përfshijnë:
   • Koenzima Q10
   • Peptidet
   • Ekstrakte çaji
   • Ekstraktet e farës së rrushit
   • Niacinamid
2. Pastroni lëkurën tuaj me një pastrues të butë. Një mënyrë tjetër efektive për të kontrolluar numrin e rrudhave në fytyrën tuaj është pastrimi me kujdes i lëkurës tuaj ndërsa përpiqeni të shmangni acarimin. Zgjidhni një pastrues të fytyrës që thotë se është i butë për lëkurë të ndjeshme dhe lani lëkurën tuaj me të mëngjes dhe natë, dhe sa herë që ndiheni sikur lëkura juaj është e ndyrë ose e djersitur.
   • Zgjidhni një produkt pastrues që nuk shtreson lëkurën tuaj. Kremrat eksfoliant rrisin rrezikun e acarimit të lëkurës.
3. Lëshojeni lëkurën tuaj dy herë në javë me anë të një dore ose kremi eksfoliant kimik. Një krem ​​eksfoliant që e aplikoni me dorë përmban kokrriza që zbutin lëkurën tuaj, ndërsa një krem ​​kimik eksfoliant largon qelizat e vdekura të lëkurës. Në atë mënyrë, qelizat e vdekura të lëkurës hapin vendin për një lëkurë më të re dhe më të butë. Bestshtë më mirë të bëni shtresimin e lëkurës në mëngjes, sepse lëkura shërohet natën.
   • Nëse vendosni të përdorni një krem ​​eksfoliant kimik, mund të bëni pak lëvozhgë kimike vetë në shtëpi. Ju mund të blini një paketë të veçantë për këtë në shumë dyqane apo sallone bukurie.
   • Ju gjithashtu mund ta trajtoni lëkurën tuaj me një furçë eksfoliant një herë në ditë.
   • Ju gjithashtu mund të bëni kremin tuaj eksfoliant me përbërës të tillë si kripë, sheqer, sodë buke, kafe të bluar, mjaltë ose lëng limoni.
4. Vendosni një krem ​​kundër rrudhave dy herë në ditë. Nuk ka diçka të tillë si një produkt që jep rezultate fantastike brenda natës. Para se të shihni një ndryshim, do të duhet të përdorni rregullisht çdo ilaç për të paktën disa javë dhe ndoshta edhe për disa muaj. Ju ndoshta duhet të aplikoni kremin kundër rrudhave në mëngjes dhe në mbrëmje pasi të keni pastruar lëkurën tuaj. Lexoni udhëzimet në paketim para përdorimit dhe kontrolloni pas një muaji ose 2 nëse vërtet keni më pak ose më pak rrudha të thella.
   • Mbani në mend se produktet që përmbajnë alfa-hidroksi acide ose retinol mund të irritojnë lëkurën rreth syve tuaj. Prandaj, mos aplikoni produkte me ato përbërës afër syve tuaj, ose përdorni vetëm një sasi të vogël në ato zona.
   • Ndonjëherë një krem ​​kundër rrudhave është aq i rëndë sa mund ta përdorni në vend të një kremi hidratues. Nëse jo, mund të aplikoni një lagështues të pasur, jo-komedogjen, hipoalergjik në fytyrën tuaj pas pastrimit. Fërkoni kremin hidratues në lëkurën tuaj me lëvizje të butë rrethore, duke u përqëndruar veçanërisht në rrudhat tuaja.
5. Lyejeni fytyrën me krem ​​kundër diellit. Nëse futeni rregullisht në diell, lëkura juaj do të plaket më shpejt dhe do të merrni rrudha më shpejt. Nëse e dini që do të jeni jashtë për më shumë se 15 minuta, përdorni gjithmonë një krem ​​kundër diellit me një faktor 15 ose më të lartë. Ju mund të vendosni kremin mbrojtës ndaj kremit tuaj hidratues, ose mund të kërkoni një krem ​​hidratues me një filtër UV.
   • Nëse jeni jashtë diellit, rivendosni fytyrën çdo 2 orë, ose pas çdo herë që fytyra juaj laget ose pasi djersiteni shumë.
   • Nuk ka rëndësi se cila është ngjyra e lëkurës tuaj, ekspozimi në diell mund të përshpejtojë shenjat e plakjes dhe të rrisë rrezikun e kancerit të lëkurës.
   • Bestshtë më mirë të zgjidhni një krem ​​kundër diellit që është bërë nga përbërës natyralë dhe që përmban zink ose oksid titani, pasi ata përbërës sigurojnë mbrojtje nga dielli.
6. Zhytuni në serumet e ndryshme që ekzistojnë kundër rrudhave. Ekzistojnë të gjitha llojet e serumeve kundër rrudhave që thuhet se ndihmojnë në zvogëlimin e shfaqjes së rrudhave dhe mund të zbuloni se ka serume që do të punojnë në lëkurën tuaj në efektin e dëshiruar. Mbani në mend se një ilaç që mund ta blini nga një dyqan ilaçesh ose në internet pa recetë nuk do të ketë kurrë një efekt shumë drastik, por me kalimin e kohës mund të zbuloni se keni më pak rrudha. Kërkoni serume që përmbajnë antioksidantë të tillë si Vitamina C, B3 dhe E.
   • Gjithmonë mbani në mend se duke paguar shumë para për çdo lloj produkti kundër rrudhave nuk garanton që ata të bëjnë atë që premtojnë. Përbërja dhe funksionimi i produkteve të tilla zakonisht nuk kontrollohen ligjërisht.
7. Blini shtesa ushqimore që përmbajnë antioksidantë dhe i japin lëkurës suaj një shtysë. Vitaminat dhe mineralet ndihmojnë që lëkura juaj të duket e shëndetshme dhe të duket më mirë. Karotenoidet, tokoferoli, flavonoidet, acidet yndyrore omega 3 dhe vitaminat A, C, D dhe E janë të gjitha mundësi të mira. Përveç kësaj, proteinat dhe lactobacilli gjithashtu mund të ndihmojnë në mbajtjen e lëkurës tuaj të shëndetshme. Ju mund të përpiqeni të merrni ato lëndë ushqyese përmes dietës tuaj ose të merrni shtesa.
   • Gjithmonë pyesni mjekun tuaj për këshillë para se të merrni shtesa dietike.

Metoda 2 nga 3: Përdorimi i mjeteve juridike në shtëpi

1. Masazhoni fytyrën. Ju gjithashtu mund të përpiqeni të zvogëloni numrin e rrudhave në fytyrën tuaj duke masazhuar lëkurën tuaj me majat e gishtave ose me një pajisje të veçantë. Një masazh i lëkurës funksionon më mirë në kombinim me një trajtim kundër rrudhave, siç është pastrimi i lëkurës tuaj me një pastrues të veçantë dhe përdorimi i një kremi kundër rrudhave. Bleni një masazhues për fytyrën dhe përdoreni pas aplikimit të kremës kundër rrudhave, ose masazhoni fytyrën me gishta ndërsa vendosni kremin.
   • Mbani në mend se do të shihni rezultate vetëm pas 4 deri në 8 javë dhe rezultati do të jetë shumë delikat.
2. Rritni marrjen e shafranit të Indisë. Vendosja e shafranit të Indisë direkt në lëkurë nuk është provuar kurrë të ketë ndonjë efekt në rrudhat, por ju mund të zvogëloni rrudhat duke konsumuar më shumë nga kjo erëz. Provoni të shtoni 1 deri 2 lugë çaji shafran i Indisë në receta ose të merrni një shtesë. Shikoni për kapsula shafran i Indisë dhe ndiqni udhëzimet e dhëna se si të përdorni suplementin.
   • Gjithmonë caktoni një takim me mjekun tuaj përpara se të kaloni në çdo lloj shtojce ushqyese, veçanërisht nëse jeni gjithashtu duke marrë ilaçe të përshkruara nga mjeku juaj.
3. Vendosni çaj rooibos në lëkurën tuaj. Një studim i efektivitetit të kremrave kundër rrudhave me përbërës bimor ka treguar se formulat që përmbajnë rooibos janë më të efektshmet në luftimin e rrudhave. Ju mund të kërkoni një krem ​​kundër rrudhave që përmban rooibos, ose mund të krijoni pak çaj rooibos dhe të aplikoni çajin e ftohtë në lëkurën tuaj duke përdorur topa pambuku.
   • Bëni një filxhan çaj me 1 lugë çaji ose 1 qese çaj rooibos në një çerek litër ujë të nxehtë.
   • Lëreni çajin të pjerrët për 5 minuta dhe më pas hiqni infuzionin ose çantën e çajit.
   • Lëreni çajin të ftohet në temperaturën e dhomës dhe më pas vendoseni çajin në fytyrën tuaj të sapo larë me ndihmën e topave të pambukut.
   • Lëreni çajin të ulet në lëkurën tuaj dhe shpërndajeni një krem ​​hidratues mbi të.

Metoda 3 nga 3: Merrni kujdes mjekësor për rrudhat

1. Pyesni mjekun tuaj për t'ju treguar më shumë rreth kremrave me recetë që përmbajnë retinoide. Faza e parë e një trajtimi kundër rrudhave mund të përbëhet nga një krem ​​që duhet ta vendosni në fytyrë çdo ditë. Kremra të tillë mund të zvogëlojnë rrudhat dhe të përmirësojnë pamjen e përgjithshme të lëkurës tuaj.
   • Përdorimi i kremrave që përmbajnë retinoide mund të shkaktojë që lëkura juaj të kruhet, irritohet ose thahet. Ju gjithashtu mund të përjetoni një ndjesi djegieje ose ndjesi shpimi gjilpërash pas aplikimit të kremit. Nëse përjetoni efekte të tilla anësore, raportojeni atë tek mjeku juaj.
   • Nëse përdorni kremra që përmbajnë retinoide, mbrojeni lëkurën tuaj nga dielli, për shembull duke përdorur një krem ​​kundër diellit me një faktor 15 ose më të lartë dhe duke veshur një kapele me sy të gjerë dhe syze dielli.
   • Kremi ndoshta nuk rimbursohet nga sigurimi dhe duhet të keni parasysh se çdo tub kushton rreth 100 €.
2. Pyesni për mundësitë për botoks. Injeksionet e botoksit janë një metodë popullore e trajtimit të rrudhave, veçanërisht për të hequr qafe këmbët e sorrës dhe vija të vrenjtura. Ju mund të shihni një përmirësim të madh rreth 2 javë pas trajtimit. Sidoqoftë, ashtu si me shumicën e trajtimeve mjekësore, duhet të merrni parasysh një numër rreziqesh, përfshirë inflamacionin, reaksionet alergjike dhe dhimbjen.
   • Nëse dyshoni për aplikimin e botoksit, shikoni nëse mund të bëni më parë një copë të vogël lëkure. Për shembull, ju mund të spërkatni pak midis vetullave tuaja, pranë këmbëve të sorrës ose rreth buzëve, në mënyrë që të shihni nëse ju pëlqen rezultati.
   • Mbani në mend se rezultatet do të zgjasin vetëm 3 deri në 4 muaj dhe do të keni nevojë për një trajtim të ri pas kësaj nëse doni të heqni qafe rrudhat tuaja përsëri.
3. Hetoni mundësitë e të ashtuquajturës rishfaqje lazer. Trajtimet me lazer mund të përmirësojnë pamjen e përgjithshme të lëkurës tuaj, ndërsa në të njëjtën kohë eliminojnë vijat e holla dhe rrudhat. Ekzistojnë dy lloje të rrezeve lazer që përdoren për të trajtuar rrudhat: rrezet lazer ablative dhe jo-ablative. Rrezet abazive lazer heqin shtresën e sipërme të lëkurës për të zbuluar lëkurën e re poshtë. Rrezet lazer jo-ablative vetëm ngrohin lëkurën pa e hequr atë, duke nxitur rritjen e re të lëkurës. Dermatologu ose kirurgu juaj plastik mund t'ju shpjegojë mundësitë tuaja dhe t'ju ndihmojë të zgjidhni trajtimin më të mirë për situatën tuaj.
   • Në varësi të fuqisë së rrezes lazer, një trajtim me lazer mund të jetë i dhimbshëm. Ndonjëherë një anestetik është i nevojshëm, në varësi të pjesës së fytyrës tuaj që trajtohet dhe thellësisë së trajtimit.
   • Një trajtim jo-ablativ me lazer kushton mesatarisht 1,031 dollarë, ndërsa një trajtim ablativ me lazer kushton mesatarisht 2,330 dollarë.
4. Merrni një lëvozhgë kimike. Një lëvozhgë kimike përdor një locion të veçantë që ata aplikojnë në lëkurën në fytyrën tuaj dhe e lënë atë të qëndrojë për një periudhë të caktuar kohe. Gjatë ditëve në vijim, lëkura juaj gradualisht do të zhvishet për të zbuluar lëkurën themelore. Në atë mënyrë, rrudhat ose vijat e holla do të kenë më pak të ngjarë të shfaqen në lëkurën tuaj.
   • Lëvozhgat kimike janë të disponueshme në një larmi pikash, duke përfshirë dritën, mesataren dhe të thella. Një lëvozhgë e lehtë do të prodhojë rezultate më pak spektakolare sesa një lëvozhgë e thellë, por nëse keni vetëm disa vija të imëta që dëshironi të heqni qafe, një lëvozhgë e lehtë mund të jetë e mjaftueshme. Për rrudhat, një lëvozhgë mesatare deri në thellësi ka të ngjarë të funksionojë më së miri.
   • Në varësi të thellësisë së lëvozhgës, trajtimi mund të ketë nevojë të kryhet nën anestezi, ndoshta nga një kirurg plastik. Nëse është e nevojshme, një lëkurë e lehtë mund të kryhet nga një anestezist ose nga një infermiere e trajnuar posaçërisht.
   • Një lëvozhgë kimike kushton mesatarisht 638 €.
5. Merrni parasysh mundësinë e mikrodermabrazionit. Mikrodermabrasioni është një lloj i plotë i trajtimit eksfoliant që heq lëkurën e vdekur dhe të dëmtuar nga shtresa e sipërme për të zbuluar lëkurën më të shëndetshme nën të. Kjo procedurë nuk është e dëmshme për fytyrën tuaj dhe nuk ka rreziqe të larta të përfshira. Madje ka njerëz që kombinojnë trajtimin me një lëvozhgë kimike për një rezultat më mbresëlënës.
   • Ky trajtim funksionon mirë për vijat e holla dhe rrudhat, siç janë këmbët e sorrës.
   • Ju duhet të siguroheni që lëkura juaj të mos jetë e ekspozuar ndaj diellit pas trajtimit.
   • Kostoja mesatare e një trajtimi të mikrodermabrasionit është rreth 138 €.
6. Pyesni një kirurg plastik në lidhje me mundësitë për dermabrasion. Dermabrasioni është një formë disi më agresive e shtresimit të lëkurës në të cilën një kirurg plastik përdor një lloj të fuqishëm skedari ose tehe për të hequr një shtresë të lëkurës nga zona për t'u trajtuar; për shembull një vend ku keni shumë rrudha. Ky trajtim duhet të bëhet nën anestezi dhe ekziston rreziku i inflamacionit pas procedurës.
   • Dermabrasion është i përshtatshëm për të hequr qafe rrudhat e buzëqeshjes dhe vijat vertikale pranë buzëve tuaja.
   • Pas trajtimit, lëkura juaj do të jetë mjaft e lënduar dhe e brishtë, prandaj është e rëndësishme që të ndiqni me kujdes të gjitha udhëzimet e mjekut në lidhje me kujdesin për lëkurën. Ju gjithashtu do të duhet të qëndroni larg diellit derisa lëkura juaj të shërohet.
   • Një trajtim me dermabrasion kushton mesatarisht rreth 1,160 €.
7. Konsideroni përdorimin e të ashtuquajturve mbushës të rrudhave. Mbushja e lëkurës tuaj me një implant gjithashtu mund të zvogëlojë rrudhat. Mbushësit e rrudhave ose implantet e injektimit janë të përshtatshme për trajtimin e rrudhave në fytyrën tuaj, veçanërisht rreth gojës dhe faqeve tuaja. Mbushësit e rrudhave mund të përdoren gjithashtu për të zvogëluar rrudhat në duar.
   • Pyesni dermatologun tuaj se cilat janë mundësitë në rastin tuaj në lidhje me përdorimin e mbushësve të rrudhave.
   • Mbani në mend se ka rreziqe që lidhen me përdorimin e mbushësve të rrudhave në formën e inflamacionit dhe dhimbjes, të cilat mund të zgjasin me javë, dhe nganjëherë edhe me muaj ose në disa raste me vite. Ju gjithashtu do të jeni në rrezik të inflamacionit dhe reaksioneve alergjike ndërsa ju bëhen këto lloje të injeksioneve, kështu që tregoni mjekut tuaj kur keni dhimbje të çuditshme, ënjtje, skuqje të lëkurës, humbje të lëngjeve ose mavijosje.
   • Mbushësit ose implantet e rrudhave kushtojnë midis 600 dhe 2000 €, në varësi të llojit të mbushësit dhe zonës së trajtuar.
8. Studioni mundësitë për procedura për të forcuar lëkurën tuaj. Një dermatolog mund të sugjerojë një procedurë për të forcuar lëkurën tuaj. Këto procedura kryhen me pajisje që ngrohin lëkurën. Rezultati i procedurës nuk do të jetë i dukshëm menjëherë, por do të zhvillohet për një periudhë prej 4 deri në 6 muaj.
   • Ju mund të shijoni efektet e shtrëngimit të lëkurës për një vit.
   • Mund të kërkohen disa trajtime për të arritur rezultatin e dëshiruar.
   • Kostoja e trajtimit mund të jetë midis 450 dhe 2,000 dollarë, në varësi të numrit të seancave të kërkuara dhe pjesës së fytyrës që dëshironi të mjekoheni.
9. Konsideroni një heqje kirurgjikale të fytyrës. Nëse asnjë nga mjetet juridike jo-operative që keni provuar nuk kanë dhënë efektin e dëshiruar, mund të dëshironi të merrni në konsideratë një heqje të fytyrës kirurgjikale. Një ndërrim i fytyrës kirurgjikale ndonjëherë prodhon rezultate të mahnitshme që mund t’i shijoni për 5 deri në 10 vjet.
   • Mbani në mend se operacioni kushton diçka. Në varësi të kirurgut dhe procedurës, mund të prisni të shpenzoni midis 3,500 dhe 20,000 dollarë.
   • Ashtu si çdo operacion, edhe një ndërrim i fytyrës sjell rreziqe. Diskutoni për rreziqet e mundshme me kirurgun plastik në mënyrë që të vendosni më lehtë nëse përfitimet e mundshme tejkalojnë rreziqet.

Këshilla

• Ndërsa produktet e kujdesit për lëkurën shpesh ndihmojnë, dieta juaj gjithashtu ka një ndikim shumë të rëndësishëm në mënyrën se si duket lëkura juaj. Siguroni një dietë të shëndetshme dhe të larmishme që është e pasur me lëndë ushqyese. Zgjidhni ushqime anti-inflamatore dhe shmangni sheqernat dhe karbohidratet e rafinuara sa më shumë që të jetë e mundur, pasi produkte të tilla mund të shkaktojnë inflamacion në trupin tuaj.
• Pini të paktën 8 gota ujë çdo ditë për të parandaluar tharjen e lëkurës tuaj. Nëse është nxehtë ose nëse jeni shumë aktiv, pini edhe më shumë ujë për t'u siguruar që po merrni mjaftueshëm.
• Nëse tashmë pini duhan, ndaloni pirjen e duhanit. Pirja e duhanit përshpejton procesin e plakjes dhe i bën rrudhat tuaja më të dukshme.
• Meditimi gjithashtu mund të ndihmojë në ngadalësimin e procesit të plakjes dhe për këtë arsye është një ndihmë e shkëlqyeshme kundër rrudhave!