Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 4: Pastrimi dhe veshja e plagës
• Pjesa 2 nga 4: Kujdesi për plagën ndërsa ajo shërohet
• Pjesa 3 nga 4: Ndihmoni që plaga juaj të shërohet më shpejt
• Pjesa 4 nga 4: Ndihmoni plagën tuaj të shërohet me ushqimin e duhur
• Paralajmërime

Të gjithë do të marrin një plagë herë pas here. Shumë prerje nuk garantojnë një vizitë tek një mjek, por për të qëndruar të shëndetshëm dhe për të shmangur infeksionin, duhet të bëni çfarë të mundeni për të siguruar që prerjet të shërohen sa më shpejt dhe me efikasitet të jetë e mundur. Për fat të mirë, ka një numër hapash që mund të ndërmerrni për të ndihmuar plagët të shërohen shpejt dhe t'ju lejojnë të vazhdoni jetën tuaj.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 4: Pastrimi dhe veshja e plagës

1. Laj duart. Para se të kujdeseni për plagën tuaj, së pari duhet të siguroheni që duart tuaja janë të pastra në mënyrë që të mos transferoni baktere në plagë. Sigurohuni që të ndiqni procesin e saktë të larjes së duarve për t'u siguruar që ato të jenë sa më të pastra.
   • Lagni duart me ujë të pastër dhe të rrjedhshëm.
   • Paketoni sapun dhe sapun në duar duke i fërkuar së bashku. Sigurohuni që të sapunoni të gjitha pjesët e dorës, duke përfshirë edhe pjesën e pasme, midis gishtërinjve dhe thonjve tuaj.
   • Pastroni duart për 20 sekonda. Truket popullore për të mbajtur kohën përfshijnë dy herë zhurmën Gëzuar ditëlindjen ose duke kënduar këngën ABC.
   • Shpëlajini duart nën ujë të pastër dhe të rrjedhshëm. Kini kujdes që të mos prekni rubinetin me duar kur e fikni rubinetin, nëse keni mundësi. Në vend të kësaj, përdorni parakrahin ose bërrylin tuaj.
   • Thani duart me një peshqir të pastër dhe të thatë ose i lini të thahen në ajër.
   • Nëse sapuni dhe uji nuk janë të disponueshëm, përdorni pastrues dore me të paktën 60% alkool. Vendosni sasinë e rekomanduar në etiketë në duart tuaja dhe fërkojini ato derisa të thahen.
2. Ndaloni gjakderdhjen. Nëse keni një plagë ose gërvishtje të vogël, gjakderdhja do të jetë minimale dhe do të ndalet më vete. Nëse jo, mund ta mbani plagën lart dhe të bëni presion të butë me garzë sterile derisa të ndalojë gjakderdhja.
   • Nëse plaga vazhdon të rrjedh gjak pas 10 minutash, kërkoni kujdes mjekësor. Plaga juaj mund të jetë më serioze sesa mendonit fillimisht.
   • Nëse qarkullimi i gjakut është i bollshëm ose me breshëri, mund të keni një arterie të thyer. Kjo është një urgjencë mjekësore dhe duhet menjëherë të telefononi në spital ose 112. Vendet ku arteriet e prera janë të zakonshme janë kofsha e brendshme, pjesa e sipërme e krahut dhe qafa.
   • Për të aplikuar ndihmën e parë në një plagë pulsuese ndërsa jeni duke pritur për ambulancën, vendosni një fashë presioni. Mbuloni plagën tuaj me një rrip fashë ose rrobe dhe mbështillni fort rreth plagës. Sidoqoftë, mos e mbështillni aq fort që të ndërpritni qarkullimin. Kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor.
3. Pastroni plagën. Për të shmangur infeksionin, hiqni sa më shumë papastërti dhe baktere. Bëni këtë para se të vendosni ndonjë veshje për të shmangur mbajtjen e baktereve në plagë.
   • Shpëlajeni plagën nën ujë të pastër. Uji i rrjedhshëm duhet të largojë shumë nga mbeturinat që mund të jenë në plagë.
   • Lani rreth plagës me sapun. Shmangni futjen e sapunit në plagë - kjo mund të shkaktojë acarim dhe inflamacion.
   • Nëse mbetjet mbeten në plagë pas shpëlarjes, hiqni ato me piskatore që janë pastruar me alkool.
   • Shihni mjekun tuaj nëse aty ka më shumë papastërti që nuk mund të dilni.
4. Vendosni një krem ​​ose pomadë antibiotike. Këto produkte do të ndihmojnë në mbajtjen e plagës nga infeksioni dhe parandalimin e komplikimeve që mund të ndërhyjnë në procesin e shërimit. Marka të tilla si Bacitracin, Neosporin dhe Eucerin janë në dispozicion pa recetë në farmacitë dhe barnatoret midis produkteve të urgjencës.
   • Sigurohuni që të kontrolloni etiketat e këtyre produkteve përpara se t'i përdorni për t'u siguruar që nuk jeni alergjik ndaj ndonjë prej përbërësve.
   • Nëse shfaqet një skuqje ose acarim, ndërpriteni përdorimin dhe kontaktoni mjekun tuaj.
   • Nëse nuk keni një krem ​​antibakterial ose antibiotik, vendosni një shtresë të hollë pelte vaji. Kjo do të ndihmojë në krijimin e një pengese midis plagës dhe baktereve.
5. Mbulo plagën. Lënia e plagës tuaj të zbuluar do të tërheqë papastërtitë dhe bakteret dhe mund të çojë në infeksion. Përdorni një fashë sterile, jo ngjitëse ose fashë për të mbuluar plagën. Sigurohuni që mbulesa që po përdorni të mbulojë plagën plotësisht.
   • Nëse një veshje nuk është e disponueshme, ju mund ta mbuloni plagën me një ind të pastër ose me peshqir letre derisa të vendosni një salcë të mirë.
   • Për plagë shumë sipërfaqësore që nuk rrjedhin shumë gjak, mund të përdorni suva të lëngshme. Ky produkt ndihmon për të mbuluar plagën kundër infeksionit dhe zakonisht është rezistent ndaj ujit për disa ditë. Vendoseni këtë produkt direkt në lëkurë pas pastrimit dhe tharjes së plagës.
6. Vendosni nëse keni nevojë për kujdes mjekësor. Prerjet sipërfaqësore ndoshta nuk kanë nevojë për kujdes mjekësor nëse nuk merrni ndonjë infeksion. Sidoqoftë, ka disa rrethana kur duhet të kërkoni kujdesin e duhur mjekësor pas pastrimit dhe veshjes së plagës. Nëse ndonjë nga sa më poshtë vlen për ju ose plagën tuaj, mos humbni kohë dhe shkoni te mjeku ose spitali.
   • Plaga është në një fëmijë i cili është më pak se një vjeç. Çdo plagë në një fëmijë më pak se një vjeç duhet të marrë kujdes mjekësor për të siguruar që nuk ka infeksion ose dhëmbëza.
   • Plaga është e thellë. Një prerje që shkon 6 mm ose më thellë në lëkurë konsiderohet si një plagë e thellë. Me një prerje shumë të thellë mund të shihni të ekspozuar dhjamin, muskujt ose kockat. Këto plagë zakonisht kanë nevojë për qepje për t’u shëruar siç duhet dhe për të parandaluar infeksionin.
   • Plaga është e gjatë. Një prerje më e gjatë se 1/2 inç ka të ngjarë të kërkojë qepje.
   • Plaga është shumë e ndotur ose ka mbeturina që nuk mund të hiqen. Për të shmangur infeksionin, duhet të kërkoni kujdes mjekësor nëse nuk mund ta pastroni plotësisht plagën.
   • Plaga është në një nyje dhe bie e hapur kur lëviz nyja. Ky lloj plage gjithashtu do të kërkojë qepje për t'u mbyllur siç duhet.
   • Plaga vazhdon të rrjedh gjak pas 10 minutash presion të drejtpërdrejtë. Kjo mund të nënkuptojë që prerja ka prekur një venë ose arterie. Ju do të duhet kujdes mjekësor për të trajtuar këtë plagë.
   • Plaga u shkaktua nga një kafshë. Nëse nuk jeni në dijeni të historisë së imunizimit të kafshës, ju jeni në rrezik për tërbimin. Plaga do të duhet të pastrohet plotësisht dhe mund t'ju duhet një seri vaksinimesh kundër tërbimit për të parandaluar sëmundjen.
   • Ju keni diabet. Diabetikët janë të prirur për komplikime të plagëve nga qarkullimi i dobët i gjakut dhe performanca nervore. Plagët e vogla mund të infektohen seriozisht ose duhen shumë kohë për tu shëruar. Nëse keni diabet, gjithmonë duhet të shihni një mjek nëse keni një plagë, pavarësisht nga madhësia e saj.
   • Kanë kaluar më shumë se pesë vjet nga e shtëna juaj e fundit e tetanozit. Ndërsa mjekët rekomandojnë marrjen e një goditje tetanozi çdo dhjetë vjet, nxitësit shpesh jepen nëse merrni një pickim të thellë ose copëzim nga kafshimi i një kafshe, ose një plagë nga një copë metali e ndryshkur. Për të zvogëluar rrezikun e tetanozit, vizitoni mjekun tuaj nëse kanë kaluar më shumë se pesë vjet që kur keni marrë goditjen tuaj të fundit.
   • Prerja është në fytyrën tuaj. Qepjet ose trajtimet e tjera mund të jenë të dobishme për shërimin kozmetik.

Pjesa 2 nga 4: Kujdesi për plagën ndërsa ajo shërohet

1. Ndërroni rregullisht fashën. Gjaku dhe bakteret nga plaga juaj do të ndotin veshjen e vjetër dhe duhet të ndryshohet të paktën një herë në ditë për të parandaluar infeksionin. Ndryshoni gjithashtu veshjen nëse ajo bëhet e lagur ose e ndotur.
2. Shikoni për shenja të infeksionit. Ndërsa do të ndihmojë kundër infeksionit nëse pastroni plagën tuaj plotësisht dhe e mbani të mbuluar, ajo përsëri mund të ndodhë. Kini kujdes për këto shenja dhe bisedoni me mjekun tuaj nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme.
   • Më shumë dhimbje rreth zonës.
   • Skuqje, ënjtje ose ngrohtësi rreth plagës.
   • Qelb që kullohet nga plaga.
   • Një erë e keqe.
   • Një ethe prej 38 gradë për më shumë se katër orë.
3. Nëse plaga juaj nuk është duke u shëruar siç duhet, vizitoni mjekun tuaj. Plagët zakonisht shërohen brenda 3-7 ditësh, disa plagë më serioze zgjasin deri në 2 javë. Nëse ju duhet shumë kohë që plaga juaj të shërohet, mund të ketë një infeksion ose ndonjë problem tjetër. Nëse ka kaluar një javë dhe plaga juaj nuk duket se po shërohet, vizitoni mjekun tuaj.

Pjesa 3 nga 4: Ndihmoni që plaga juaj të shërohet më shpejt

1. Mbajeni zonën të hidratuar. Pomada antibiotike nuk është e dobishme vetëm për parandalimin e infeksioneve - ndihmon gjithashtu në bllokimin e lagështisë në plagë. Kjo është e dobishme sepse plagët e thata shërohen më ngadalë, kështu që lagështia do të shpejtojë shërimin. Vendosni pomadë sa herë që vishni plagën. Edhe pasi të keni ndaluar së mbuluari plagën, vendosni një kukull vaji për të bllokuar lagështinë dhe për të ndihmuar procesin e shërimit.
2. Shmangni mbledhjen ose heqjen e kores. Ndonjëherë kore formohet në prerje ose copa. Kjo do të ndihmojë në mbrojtjen e zonës ndërsa ajo shërohet. Kjo është arsyeja pse ju nuk duhet të gërvishtni ose të përpiqeni të hiqni kore. Kjo do të ekspozojë plagën dhe trupi juaj do të duhet të fillojë të shërohet vetë përsëri, duke ngadalësuar procesin e shërimit.
   • Kokat nganjëherë pastrohen aksidentalisht, dhe pastaj plaga fillon të rrjedh gjak përsëri. Nëse kjo ndodh, pastroni dhe mbuloni plagën si çdo plagë tjetër.
3. Hiqni arna ngadalë. Ndërsa shpesh na është thënë se gjëja më e mirë për të bërë është të shqyejmë bandat e ndihmave shpejt, kjo mund të bëjë që plaga juaj të shërohet më ngadalë. Nxjerrja shumë shpejt e një ndihmës mund të shqyejë zgjebe dhe të hapë plagë përsëri, duke e bërë procesin e shërimit një hap prapa. Në vend të kësaj, hiqni patch-in ngadalë. Për ta bërë këtë më të lehtë, zhyteni zonën në ujë të ngrohtë për të liruar copëzën dhe për ta bërë heqjen më pak të dhimbshme.
4. Shmangni përdorimin e antiseptikëve të ashpër në plagët e vogla. Alkooli, peroksidi, jodi dhe sapuni i ashpër irritojnë dhe inflamojnë plagën, e cila mund të ngadalësojë procesin e shërimit dhe madje të shkaktojë dhëmbëza. Për plagë dhe copëza të vogla, ju nevojitet vetëm ujë i pastër, një sapun i butë dhe pomadë antibiotike.
5. Flini shumë. Trupi riparohet vetë gjatë gjumit. Nëse nuk flini mjaftueshëm, plaga mund të zgjasë shumë më shumë për t’u shëruar. Gjumi është gjithashtu thelbësor për një sistem të shëndetshëm imunitar për të parandaluar infeksionet ndërsa plaga juaj shërohet. Bëni një gjumë të plotë natën për të ndihmuar plagën tuaj të shërohet shpejt dhe me efikasitet.

Pjesa 4 nga 4: Ndihmoni plagën tuaj të shërohet me ushqimin e duhur

1. Hani 2 ose 3 racione proteina në ditë. Proteina është një përbërës i domosdoshëm për rritjen e lëkurës dhe indeve. Ngrënia e 2 deri në 3 racione në ditë do të stimulojë shërimin e plagës. Disa burime të mira të proteinave janë:
   • Mishi dhe shpezët
   • Fasule
   • Vezët
   • Produktet e qumështit të tilla si qumështi, djathi dhe kos, veçanërisht kos grek.
   • Produkte me proteina soje
2. Rritni marrjen e yndyrës. Yndyrnat janë të nevojshme për formimin e qelizave, kështu që do t'ju duhet aq sa të lejoni që plaga juaj të shërohet shpejt dhe me efikasitet. Sigurohuni që yndyrnat që merrni janë yndyrna shumë të pangopura dhe mono të pangopura, ose yndyrna të mira. Yndyrnat e ngopura nga ushqimi junk nuk ju ndihmojnë të shëroheni dhe mund të shkaktojnë probleme të tjera shëndetësore.
   • Burimet e yndyrna të mira që do t'ju ndihmojnë të shëroheni janë mish pa dhjamë, vajra bimorë si luledielli ose vaj ulliri dhe produktet e qumështit.
3. Hani karbohidrate çdo ditë. Karbohidratet janë të rëndësishme sepse trupi juaj i përdor ato për energji. Pa të, trupi juaj do të shpërbëjë lëndë ushqyese të tilla si proteina për të marrë energjinë e saj. Kjo mund të ngadalësojë procesin e shërimit sepse proteinat dhe yndyrnat do të devijohen nga shërimi i plagës tuaj. Parandaloni këtë duke ngrënë drithëra, bukë, oriz dhe makarona çdo ditë.
   • Zgjidhni karbohidratet e përbëra sesa karbohidratet e thjeshta. Karbohidratet e përbëra treten më ngadalë nga trupi juaj, që do të thotë se ka më pak të ngjarë të rritin sheqerin në gjak. Ushqimet e përbëra me karbohidrate, të tilla si buka e grurit të plotë, makaronat me grurë të plotë, patatet e ëmbla dhe mielli i tërshërës, gjithashtu janë zakonisht më të larta në fibra dhe proteina.
4. Merrni mjaftueshëm vitamina A dhe C. Të dy vitaminat ndihmojnë në shërimin e plagëve duke stimuluar rritjen e qelizave dhe duke luftuar inflamacionin. Ata gjithashtu luftojnë infeksionet ndërsa plaga është ende duke u shëruar.
   • Burimet e vitaminës A përfshijnë patate të ëmbla, spinaq, karota, harengë, salmon, vezë dhe produkte qumështi.
   • Burimet e vitaminës C përfshijnë portokall, speca të verdhë, perime jeshile të errëta dhe manaferrat.
5. Përfshini zinkun në dietën tuaj. Zinku ndihmon në prodhimin e proteinave dhe zhvillimin e kolagjenit, i cili ndihmon plagën tuaj të shërohet. Hani mish të kuq, drithëra të pasuruar dhe butak për të marrë mjaftueshëm zink në dietën tuaj.
6. Vazhdoni të pini mjaftueshëm. Mbajeni marrjen e lëngjeve të larta për të ndihmuar në përmirësimin e qarkullimit, i cili sjell lëndë ushqyese thelbësore në plagën tuaj. Uji gjithashtu ndihmon trupin tuaj të largojë toksinat, të cilat do të ndihmojnë në parandalimin e infeksioneve.

Paralajmërime

• Pyete mjekun përpara se të bësh një ndryshim drastik në dietën tënde. Nëse keni kushte para-ekzistuese ose jeni në një dietë të përshkruar, mund të dëmtoni trupin tuaj nëse nuk keni udhëzime mjekësore.
• Telefononi 911 ose shkoni në dhomën e urgjencës nëse plaga juaj nuk ndalon gjakderdhjen pas 10 minutash, nëse ka plagë në plagë që nuk mund ta hiqni, ose nëse plaga është e thellë ose e gjatë.