Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 3: Përgatitja për të folur
• Pjesa 2 nga 3: Mprehja e mesazhit tuaj
• Pjesa 3 nga 3: Të folurit në publik
• Këshilla
• Paralajmërime

Të folurit në publik është një frikë e shumë njerëzve. Qoftë duke mbajtur një fjalim, duke bërë një dolli për dasmën e një shoku, apo duke u thirrur përpara klasës. Për fat të mirë, ju mund të mësoni të përmirësoni të folurit në publik duke ndjekur këshillat më poshtë. Mund të mos bëhet kurrë aktiviteti juaj i preferuar, por të paktën do të keni më pak të ngjarë të nxirreni kur i drejtoheni një auditori.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Përgatitja për të folur

1. Di temën tënde. Të bësh vetveten një folës publik i lehtë dhe dinamik është të dish se për çfarë do të flasësh. Nëse ju mungon njohuria mbi temën tuaj, do të dukeni nervoz dhe të pasigurt kur flisni për të. Publiku juaj do ta vërejë menjëherë.
   • Përgatitja është çelësi i suksesit. Merrni kohë për të planifikuar fjalimin tuaj për të siguruar që fjalimi juaj rrjedh natyrshëm dhe logjikisht. Ju gjithashtu duhet të jeni të vetëdijshëm se si ndesheni kur flisni. Mundohuni të theksoni cilësitë tuaja të mira dhe maskoni ato më pak të mirat tuaja.
   • Edhe pse të folurit në publik po i përgjigjet vetëm një pyetje në klasë, ju ende duhet ta dini temën tuaj përmendësh. Mund të ju ndihmojë të ndiheni më të sigurt dhe të shfaqeni si i tillë. Kjo do të bëjë një përshtypje të mirë për dëgjuesit tuaj.
2. Trajnoni trupin tuaj. Ndërsa të folurit në publik nuk është e njëjtë me një maratonë, ka gjëra që mund të bësh për t'u siguruar që trupi yt po punon me ty. Kjo shkon përtej mosvendosjes së këmbëve sa herë që flisni (mbajini gishtërinjtë në këmbë, dhe do të zbuloni se nuk do ta bëni më këtë). Ka të bëjë me frymëmarrjen dhe sigurimin që flisni qartë.
   • Flisni nga diafragma juaj. Kjo do t'ju ndihmojë të artikuloni me zë të lartë dhe të qartë në mënyrë që audienca juaj t'ju dëgjojë pa u dukur se bërtisni. Si një ushtrim, ju mund të qëndroni drejt dhe të vendosni dorën në stomak. Merrni frymë me frymë. Numëroni deri në 5 për frymë, pastaj në 10 për frymë. Ju do të vini re se barku juaj do të relaksohet. Ju dëshironi të merrni frymë dhe të flisni nga ajo gjendje e relaksuar.
   • Moduloni tonin tuaj. Gjeni se cili është lartësia e zërit tuaj. Shumë i lartë? Shumë i Ulët? Aq e lartë sa vetëm qentë mund ta dëgjojnë atë? Duke u relaksuar, duke qëndruar rehat (por në të vërtetë) dhe duke marrë frymë mirë, do të merrni një ton më të hollë.
   • Shmangni frymëmarrjen përmes fytit dhe gjoksit. Kjo siguron që ju të tingëlloheni më nervozë dhe që fyti të shtrëngohet pak. Si rezultat, zëri juaj do të tingëllojë i pakëndshëm dhe i tensionuar.
3. Praktikoni temporizimin tuaj. Njerëzit zakonisht flasin shumë më shpejt kur janë duke biseduar rregullisht. Por ai lloj i të folurit nuk do të funksionojë nëse po flisni me një grup të madh. Audienca juaj duhet të jetë në gjendje të ndjekë atë që thoni dhe i duhet kohë për të përpunuar fjalët tuaja.
   • Mundohuni të flisni më ngadalë se sa flisni gjatë bisedave normale. Sigurohuni që të bëni pauzë midis ideve ose temave të rëndësishme. Lejoni audiencën kohë të kuptojë dhe përpunojë ato që sapo thatë.
   • Praktikoni artikulimin dhe shqiptimin e duhur. Artikulimi ka të bëjë me shqiptimin e tingujve. Në veçanti, përqendrohuni në këto tinguj: b, d, g, dz (si në xhaz), p, t, k, ts (si në ftohje). Lidhur me shqiptimin, sigurohuni që të dini të shqiptoni të gjitha fjalët tuaja. Ushtroni fjalët më të ndërlikuara.
   • Heqni qafe fjalët si "um." Dhe pantonimet si "thingy", "stuff". Sigurisht që mund të vazhdoni t'i thoni këto fjalë në biseda normale, por kur flisni në publik duket sikur nuk e dini për çfarë po flisni.
4. Dije fjalimin tënd. Njohja e mirë e fjalës suaj është po aq e rëndësishme sa njohja e mjaftueshme e temës së fjalës suaj. Ka disa mënyra për të mbajtur fjalime, prandaj zgjidhni atë që ju përshtatet më së miri.
   • Për të mbajtur një fjalim, do t'ju duhen shënime ose një përshkrim i fjalimit tuaj. Ose mund ta bësh përmendësh, nëse mundesh. Por mos e provoni nëse nuk jeni shumë të sigurt për këtë.
   • Ju nuk keni pse të shkruani gjithçka në fletët tuaja të mashtrimit (lini pak hapësirë ​​për improvizim), por mund të jetë e dobishme të shënoni gjëra të tilla si "pauzë pas këtij informacioni" ose "mos harroni të merrni frymë" kështu që edhe ju mund ta bëni këtë. eshte duke bere. Mëso përmendësh fjalimin tënd. Ndërsa nuk duhet të mësoni përmendësh gjithçka, kjo mund t'ju ndihmojë të dukeni më të sigurt dhe të duket sikur e dini me të vërtetë për çfarë po flisni. Sigurohuni që të keni lënë kohë të mjaftueshme për këtë.
   • Shkruaj fjalimin tuaj, dhe përsëri, dhe përsëri. Kjo metodë do t'ju ndihmojë të mbani mend më mirë fjalimin tuaj. Sa më shumë që ta shkruani, aq më mirë do ta mbani mend. Nëse e keni ribërë disa herë, bëni pyetje vetë. Kontrolloni sa mirë jeni kujtuar. Nëse ka ndonjë pjesë që nuk mund ta mbani mend, rishkruajini ato pjesë specifike. Dhe përsëri, dhe përsëri ...
   • Ndajeni fjalimin tuaj në pjesë më të vogla dhe përpiquni t'i mbani mend ato. Shtë shumë e vështirë të mësosh të mësosh përmendësh një fjalim të tërë në një ulje. Basti juaj më i mirë është të mësoni të memorizoni pjesë të vogla (të tilla si çdo pikë e rendit të ditës, pastaj 3 pika të rendit të ditës, etj.)
   • Përdorni metodën e vendit (Metoda e Loci). Ndajeni fjalimin tuaj në paragrafë ose pika të rendit të ditës. Vizualizoni një imazh në secilën pikë të rendit të ditës (të tilla si "një shishe verë në tryezën e kafesë") kur flisni për një listë pazari. Përcaktoni një vendndodhje për secilën pikë të rendit të ditës ("baguette në derën e përparme", dhe "djathë në kuzhinë"). Tani do të lëvizni nga një vend në tjetrin. Nëse keni disa gjëra për të thënë, krijoni disa vende specifike (si "djathi në raft në kuzhinë").
5. Njihni audiencën tuaj. Ju duhet të dini me kë po flisni. Disa gjëra funksionojnë për një grup të caktuar të synuar, por aspak për një tjetër. Për shembull, ju nuk doni të jeni shumë rastësor kur jepni një prezantim biznesi, por nuk doni të tingëlloheni shumë korporata kur jeni duke folur me një grup shokësh të klasës.
   • Humori është një mënyrë e shkëlqyeshme për të ngrohur veten dhe audiencën. Zakonisht ekziston një lloj i caktuar humori që është i përshtatshëm për shumicën e situatave të të folurit (por jo gjithmonë!). Goodshtë mirë të fillosh me pak humor për të thyer akullin dhe për të treguar se ke besim. Të thuash një histori qesharake (dhe të vërtetë) mund të jetë një fillim i shkëlqyeshëm.
   • Gjeni se çfarë mesazhi doni t'i përcillni audiencës. A dëshiron ajo t'ju prezantojë me informacione të reja? Dëshironi t'i lini ata të shqyrtojnë informacionin e vjetër? A po përpiqeni t'i bëni ata të bëjnë diçka? Nëse e dini se cilin mesazh doni të përcillni, mund të përqendroheni më lehtë në atë që dëshironi të tregoni në të vërtetë.
6. Praktikoni. Kjo është jashtëzakonisht e rëndësishme nëse doni që fjalimi juaj publik të vlerësohet. Nuk mjafton ta njohësh mirë materialin tënd dhe të dish se çfarë mesazhi dëshiron të përcjellësh. Ju duhet ta keni bërë fjalimin mjaftueshëm herë që të jeni rehat me të. Likeshtë si të ecësh në këpucë. Do të flluskoni për herë të parë, por ato së shpejti do të jenë komode dhe do të përshtaten siç duhet.
   • Mundohuni të vizitoni vendndodhjen e fjalimit tuaj dhe praktikoni atje. Kjo do t'ju japë më shumë besim, pasi vendndodhja është tashmë një territor i njohur për ju.
   • Filmojeni seancën tuaj të praktikës dhe zbuloni cilat janë pikat tuaja të forta dhe të forta. Mund të jetë paksa shqetësuese të shikoni veten, por është një mënyrë e shkëlqyeshme për të gjetur se cilat janë pikat tuaja të forta dhe të forta. Ju do të vëreni tikët tuaj nervorë (ndërroni këmbët, kaloni duart nëpër flokë, etj.) Dhe pastaj përpiquni t'i mbani ato në minimum.

Pjesa 2 nga 3: Mprehja e mesazhit tuaj

1. Zgjidhni llojin e duhur të fjalës. Ekzistojnë tre lloje fjalimesh: informuese, bindëse dhe argëtuese. Megjithëse mund të ketë mbivendosje midis llojeve të ndryshme, secili lloj ka funksionin e tij specifik.
   • Një fjalim informues ka për qëllim të sigurojë fakte, detaje dhe shembuj.Edhe nëse po përpiqeni të bindni audiencën tuaj, ky lloj fjalimi shërben për të siguruar fakte dhe informacione themelore.
   • Një fjalim bindës shërben për të bindur audiencën tuaj. Ju do të jepni fakte, por gjithashtu përdorni emocione, logjikë, përvojat tuaja, etj.
   • Një fjalim argëtues përmbush një nevojë shoqërore, por gjithashtu shpesh përdor pjesë të një fjalimi informues (të tilla si një dolli martese ose një fjalim pritjeje).
2. Shmangni një hapje të zhurmshme. Ju pa dyshim keni dëgjuar intro si: "Kur më kërkuan ta mbaj këtë fjalim, pyesja veten se çfarë të thosha ..." Mos e bëj. Shtë një nga mënyrat më të mërzitshme për të filluar fjalimin tuaj. Zhurmon vazhdimisht dhe në lidhje me jetën personale, dhe rrallë është aq interesante sa mendon folësi.
   • Filloni fjalimin tuaj duke sqaruar temën tuaj kryesore ose temën gjithëpërfshirëse. Gjithashtu përmendni tre (ose më pak / më shumë) pikat më të rëndësishme që dëshironi të bëni, dhe vazhdoni më tej. Publiku juaj do ta mbajë mend hapjen dhe mbylljen e fjalimit tuaj më mirë se çdo pjesë tjetër.
   • Hapni një mënyrë për të fituar menjëherë vëmendjen e publikut. Ju mund të përmendni një statistikë të habitshme ose një fakt goditës, ose mund të bëni një pyetje dhe t'i referoni paragjykimet e audiencës tuaj në fushën e fabulave.
3. Siguroni një strukturë të qartë. Për të parandaluar që fjalimi juaj të shkojë kudo, duhet të zgjidhni një format të qartë. Mos harroni të mos përpiqeni t'i mbingarkoni dëgjuesit tuaj me fakte dhe ide.
   • Sigurohuni që të keni një temë gjithëpërfshirëse. Pyete veten se çfarë dëshiron t'i bartësh audiencës. Çfarë mesazhi doni të përçoni? Pse duhet audienca juaj të pajtohet me atë që po thoni? Nëse jeni duke ligjëruar mbi trendet kombëtare në letërsi, pyesni veten pse publiku duhet të kujdeset. Nuk ka kuptim të hidhni shumë fakte tek dëgjuesit tuaj.
   • Sigurohuni që të keni disa pika kryesore që mbështesin idenë ose temën tuaj gjithëpërfshirëse. Tri pikat kryesore zakonisht janë më të mirat. Nëse tema juaj kryesore është diversiteti në rritje i letërsisë kombëtare për fëmijë, atëherë zgjidhni planin e mëposhtëm: Së pari tregoni tendencat e reja, së dyti tregoni se si pranohet nga publiku kjo shumëllojshmëri e re, përmendni së fundmi pse ka shumë rëndësi ky larmi e re.
4. Përdorni gjuhën e saktë. Gjuha është tepër e rëndësishme në punën e shkruar dhe të folur. Ju dëshironi të përmbaheni nga fjalët e vështira dhe me fjalë. Pavarësisht se sa të shkolluar janë dëgjuesit tuaj, interesi shpejt do të zhduket nëse i përplasni me një fjalor.
   • Përdorni thënie goditëse dhe pllaka emri mbiemrash. Ju dëshironi të rigjallëroni fjalimin tuaj dhe audiencën tuaj. Për shembull, mos thoni "Letërsia për fëmijë ofron një sërë këndvështrimesh të ndryshme", por më tepër zgjidhni "Letërsia për fëmijë ofron një gamë të gjerë perspektivash emocionuese dhe të ndryshme".
   • Përdorni imazhe që e vendosin audiencën tuaj në buzë të sediljes. Winston Churchill iu referua "perdes së hekurt" kur përshkroi fshehtësinë e Bashkimit Sovjetik. Imazhet mbresëlënëse mbeten në ndërgjegjen e audiencës tuaj më shumë se gjuha e përditshme. Mbi të gjitha, "perdja e hekurt" është ende një term i dëgjuar shpesh.
   • Përsëritja është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të kujtuar audiencën tuaj pse fjalimi juaj është i rëndësishëm. Merrni parasysh, për shembull, fjalimin e Martin Luther King Jr "Unë pashë një ëndërr ..." Ai godet gozhdën në kokë dhe siguron që tema gjithëpërfshirëse të mos harrohet.
5. Merre me buzeqeshje. Ju dëshironi që audienca juaj të jetë në gjendje të ndjekë lehtësisht fjalimin tuaj dhe ta mbani mend atë po aq shumë më pas. Kjo do të thotë që ju duhet të përdorni fakte befasuese dhe imazhe të mrekullueshme, por gjithashtu që punoni në një mënyrë të thjeshtë dhe të ngjashme me biznesin. Nëse përpiqeni të zhyteni në thellësitë e temave të lidhura ngushtë, do ta humbni audiencën tuaj.
   • Përdorni fjali të shkurtra. Kjo mund të përdoret për të krijuar një efekt dramatik. Merrni parasysh, për shembull, "Never Again" amerikan, pas sulmeve të 11 shtatorit 2001 në New York. Shortshtë e shkurtër, arrin deri në pikë dhe ka një unazë të fuqishme.
   • Ju gjithashtu mund të përdorni citate të shkurtra dhe koncize. Shumë njerëz të famshëm kanë bërë deklarata qesharake ose të fuqishme me fjali mjaft të shkurtra. Mund të provoni ta krijoni vetë, por sigurisht që mund të zgjidhni edhe një vlerësim të famshëm. Merrni parasysh, për shembull, ish-Presidenti i SHBA Franklin D. Roosevelt: "Jini të sinqertë, jini konciz dhe uleni ulur".

Pjesa 3 nga 3: Të folurit në publik

1. Ballafaqimi me nervat tuaja. Pothuajse të gjithë që duhet të flasin me një grup njerëzish janë paksa nervozë paraprakisht. Shpresojmë që ju tashmë jeni të përgatitur për fjalimin tuaj dhe tashmë e dini se si do ta përcillni atë. Për fat të mirë, ka mënyra se si mund të qetësoni nervat.
   • Para se të ngriheni për të folur, mund t'i shtrëngoni duart fort disa herë dhe t'i hapni përsëri. Në këtë mënyrë ju mund të merreni me adrenalinën që përshkon trupin tuaj. Merrni tre frymëmarrje të mira, të thella. Kjo do ta përgatisë trupin tuaj të marrë frymë mirë gjatë fjalës.
   • Qëndroni të sigurt, të relaksuar dhe të drejtë. Vendosni këmbët në gjerësinë e shpatullave. Kjo mashtron trurin tuaj. Ju veproni sikur të jeni vërtet shumë të sigurt. Kjo e bën më të lehtë mbajtjen e fjalimit.
2. Buzëqeshni dëgjuesve tuaj. Buzëqeshni atyre kur hyni (ose dilni) nga dhoma, ose buzëqeshni atyre kur qëndroni para tyre. Kjo do t'ju bëjë të dukeni të sigurt dhe do të lehtësojë tensionin si për ju ashtu edhe për audiencën tuaj.
   • Buzëqeshni edhe nëse dëshironi të hidhni lart (veçanërisht nëse keni dëshirë të hidheni lart). Përsëri, ju jeni duke mashtruar trurin tuaj duke pretenduar se jeni kaq të sigurt dhe të qetë.
3. Jepni një shfaqje. Të folurit në publik, në çdo mënyrë, ka të bëjë me performancën. Ju mund ta bëni fjalimin tuaj interesant ose të mërzitshëm, dhe gjithçka mund të varet nga performanca juaj. Ju duhet të përçoni një karizëm të caktuar kur jeni duke folur.
   • Trego nje histori. Një pjesë e performancës suaj është të flisni sikur të tregoni një histori. Njerëzit i duan historitë dhe do të jetë e lehtë për ta që të lidhen me ju. Edhe nëse po flisni për diçka që është thjesht faktike. Përdorni temën ose temën tuaj gjithëpërfshirëse si themelin e tregimit tuaj. Pse duhet të kujdeset publiku për temën tuaj? Cila është rëndësia?
   • Mundohuni të gjeni një ekuilibër midis fjalimit që keni praktikuar dhe dozës së duhur të spontanitetit. Njerëzit nuk duan të ulen dhe të shikojnë se si lexoni fletët tuaja të mashtrimit. Ashtë një ide e mirë t'i jepni vetes hapësirë ​​për të vazhduar në një temë të veçantë pa shënime. Ndoshta mund të tregoni disa histori anësore për të mbajtur vëmendjen.
   • Përdorni duart për të dhënë mendimin tuaj. Ju nuk doni të ecni rreth e qark duke u lëkundur, por as nuk dëshironi të dukeni si një grabujë e ngurtë.
   • Alternoni zërin tuaj pak ndërsa flisni. Publiku juaj do të bjerë në gjumë për dhjetë minuta nëse vazhdoni të flisni me një ton të shurdhër, monoton. Jini entuziastë për temën tuaj, dhe bëjeni të njohur përmes mënyrave tuaja.
4. Përfshini audiencën. Ju dëshironi që audienca juaj të jetë në duart tuaja si dylli. Kështu që përpiquni t’i përfshini në ato që po thoni sa më shumë që të mundeni. Nga këtu, ka të bëjë më shumë me të qenit një folës interesant sesa të tregosh një temë interesante.
   • Shikoni audiencën tuaj. Ndani mendërisht dhomën në seksione, duke bërë kontakt me sytë me të paktën një person nga secila seksion çdo raund.
   • Bëni pyetje audiencës tuaj gjatë fjalës suaj. Ju mund të filloni secilën pjesë të ndryshme të fjalës suaj duke u bërë njerëzve një pyetje. Lërini t'ju japin përgjigje para se të jepni përgjigjet aktuale. Kjo do t'i bëjë ata të ndjehen sikur janë pjesë e fjalës suaj.
5. Flisni më ngadalë. Një nga gjërat që njerëzit shpesh harrojnë kur flasin në publik është se ata flasin shumë shpejt. Shpejtësia juaj normale e bisedës është shumë më e lartë se shpejtësia juaj në të folur. Nëse mendoni se po ecni shumë ngadalë, atëherë ndoshta po shkoni mjaft shpejt.
   • Merrni një gllënjkë ujë herë pas here për sa kohë që vazhdoni të vrumbulloni. Kjo do të lejojë audiencën tuaj të përpunojë informacionin për një moment dhe do t'ju japë një shans për t'u çlodhur.
   • Nëse keni një mik apo të njohur në dhomë, rregulloni një shenjë paraprakisht. Sigurohuni që ata t'ju tregojnë këtë shenjë nëse po shkoni shumë shpejt. Herë pas here, shikoni në drejtim të mikut / të njohurit tuaj për të parë nëse po mbani një ritëm të mirë.
6. Siguroni një bravë të mirë. Njerëzit kujtojnë më së miri hapjen dhe fundin e një fjalimi. Ata rrallë kujtojnë pjesën kryesore. Kjo është arsyeja pse ju duhet të siguroni një pjesë të përshtatshme përfundimtare - një pjesë përfundimtare që do të mbahet mend.
   • Sigurohuni që audienca e di pse tema është e rëndësishme dhe pse ata duhet të kenë informacionin që ju jepni. Nëse është e mundur, përfundoni me një thirrje për veprim. Nëse po mbani një fjalim për rëndësinë e lëndëve të artit në shkolla, përfundoni me diçka që audienca mund ta bëjë vetë në lidhje me faktin se lëndët e artit do të priten.
   • Përfundoni me një histori që ilustron çështjen tuaj kryesore. Përsëri, njerëzit i duan historitë. Tregojuni atyre një histori në lidhje me dikë që përfitoi nga ky informacion, ose rreziqet e mosnjohjes së këtij informacioni, ose sesi lidhet fjalimi juaj posaçërisht me audiencën tuaj (njerëzit shpesh janë më të interesuar për gjërat në lidhje me to).

Këshilla

• Dëgjoni dhe shikoni folës të shkëlqyeshëm të publikut. Mundohuni të kuptoni pse ata ishin kaq të suksesshëm.
• Mos lejoni që gabimet tuaja t'ju turpërojnë. Demosteni ishte një orator i shquar në Athinën e lashtë, por vuante nga pengesa në të folur. Një folës i mirë publik mund t'i kapërcejë këto pengesa.
• Mundohuni të vendosni dikë që njihni në audiencë. Evenshtë edhe më mirë nëse keni praktikuar para tij / saj / tyre. Kjo do t'ju bëjë të ndiheni më rehat.
• Nëse u bëni dëgjuesve tuaj një pyetje për t'i mbajtur të angazhuar, provoni t'i pyesni për diçka që lehtë mund t'i përgjigjen. Konfirmoni dhe përforconi përgjigjen e tyre, pastaj vazhdoni duke ndarë mendimet dhe mendimet tuaja në lidhje me të.

Paralajmërime

• Kushtojini vëmendje të madhe asaj që hani para se të flisni në publik. Produktet e qumështit dhe ushqimet që përmbajnë shumë sheqer mund ta vështirësojnë të folurit sepse krijojnë mukus shtesë në fyt. Produktet me erë të fortë (të tilla si peshku ose hudhra) gjithashtu duhet të shmangen. Ju nuk doni ta ulni audiencën tuaj.