Mbani nën sqetull pastër dhe të freskët

Përmbajtje

Të shkelësh
Pjesa 1 nga 4: Sigurimi që të qëndroni të pastër
Pjesa 2 nga 4: Përdorimi i deodorantit dhe parandalimi i djersitjes
Pjesa 3 nga 4: Heqja e qimeve
Pjesa 4 nga 4: Zgjidhja e problemeve të sqetullave
Nevojat

Nëse jeni duke kërkuar një mënyrë për të mbajtur nën sqetull tuaj të pastër dhe të freskët, kjo nuk duhet të jetë një sherr. Ndjekja e disa udhëzimeve dhe hapave të thjeshtë do t'ju mbajë të ndiheni mirë. Ju do të jeni gati të vishni çfarëdo rroba që dëshironi dhe të shkoni kudo me besim.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 4: Sigurimi që të qëndroni të pastër

Bëni dush çdo ditë. Lëkura është organi më i madh në trupin tuaj, dhe duke larë rregullisht lëkurën tuaj mbroni veten dhe sqetullat nga bakteret e dëmshme, aromat dhe sëmundjet. Përdorni ujë të ngrohtë dhe një sapun të butë.
Vishni rroba të bëra nga fijet natyrale. Pëlhura të bëra nga fibra natyrale si pambuku, leshi dhe mëndafshi lejojnë që lëkura juaj të marrë frymë lehtë, ndryshe nga pëlhura sintetike si najloni dhe poliesteri. Kjo do të thotë që djersa avullohet më shpejt dhe lagështia, bakteret dhe aromat mbahen nën kontroll. Sigurohuni që të vishni rroba të pastra dhe të lani rregullisht rrobat tuaja.
Dijeni se ka disa ushqime që e bëjnë djersën tuaj të qelbet më shumë. Ushqimet me erë të fortë si hudhra dhe qepa dhe erëza si kerri mund ta bëjnë trupin tuaj të nuhasë më të fortë. Produkte të tjera të tilla si kafeja dhe duhani gjithashtu mund të kontribuojnë në një erë të fortë të trupit. Duke ngrënë dhe përdorur më pak nga këto produkte, sqetullat tuaja përfundimisht do të mbajnë erë dhe të ndjehen të freskët.
- Nëse dëshironi të zbuloni nëse një ushqim i veçantë po shkakton erë të keqe të trupit, ndaloni së ngrëni atë dhe shikoni nëse problemi zhduket. Nëse jo, përpiquni të ndaloni së ngrëni ushqime të tjera një nga një derisa të kuptoni se cili prej tyre po shkakton problemin.
- Ju gjithashtu mund të zvogëloni problemin duke përtypur perime të gjelbra, me gjethe si majdanozi dhe duke marrë suplemente të barit të grurit me vaktin tuaj. Këto ushqime janë agjentë freskues natyralë.

Pjesa 2 nga 4: Përdorimi i deodorantit dhe parandalimi i djersitjes

Pas dushit, përdorni deodorant për të kontrolluar erën e sqetullës. Deodorantët mbulojnë aromën e trupit tuaj me aromë të ndryshme. Një deodorant me sodë buke si përbërës ndihmon gjithashtu në neutralizimin e erërave të këqija.
Përdorni një anti-djersë për të kontrolluar djersën dhe aromat. Një anti-djersë bllokon gjëndrat tuaja të djersës. Për shkak të mungesës së lagështisë nga djersa, bakteret nuk do të rriten, kështu që nuk do të nuhasni. Kjo do të thotë që një ilaç kundër djersës gjithashtu shtyp aromat, ndërsa një deodorant vetëm i fsheh ato.
- Shumica e djersitjes përmbajnë përbërje alumini. Kur vendosni antidjersën, këto përbërës bllokojnë gjëndrat tuaja të djersës, kështu që nuk djersiteni. Sidoqoftë, disa studime tregojnë se mund të ketë një lidhje midis përbërjeve të aluminit dhe problemeve shëndetësore të tilla si kanceri i gjirit dhe sëmundja Alzheimer. Sidoqoftë, studime të tjera nuk kanë dhënë rezultate të qarta. Flisni me mjekun tuaj nëse keni ndonjë shqetësim.
Provoni sodë buke. Provoni sodën e bukës si deodorant nëse jeni duke kërkuar një ilaç më natyral ose shtesë për të parandaluar erën e keqe. Soda e bukës neutralizon erërat e këqija dhe nuk i fsheh vetëm ato. Vendosni rreth një tetë lugë çaji sodë buke në dorën tuaj dhe shtoni disa pika ujë për të bërë një pastë. Kur soda e bukës të jetë tretur, aplikojeni atë lehtë në sqetull.
Përdorni një recetë për të bërë deodorantin tuaj. Nëse dëshironi të shmangni kimikatet e ashpra në deodorantët e blerë në dyqane, ka receta të shumta për të bërë deodorantin tuaj duke përdorur përbërës natyralë. Shumica e këtyre përbërësve janë lehtësisht të disponueshëm.
- Provoni këtë recetë të lehtë. Përzieni një pjesë të sodës së bukës me një pjesë të niseshtesë së misrit. Pastaj shtoni katër pjesë vaj kokosi për secilën pjesë të përzierjes së sodës së bukës dhe niseshtesë së misrit. Nëse dëshironi të aromatizoni përzierjen, shtoni disa pika të një vaji thelbësor, të tilla si vaji i pemës së çajit, vaji i livandos ose vaji i vjollcës. Mbani përzierjen në një kavanoz qelqi dhe aplikojeni atë në të njëjtën mënyrë si deodorant.

Pjesa 3 nga 4: Heqja e qimeve

Rruheni rregullisht. Në këtë mënyrë sqetullat tuaja thahen më shpejt, kështu që keni erë më pak. Shumë njerëz gjithashtu mendojnë se ju dukeni më mirë me sqetullat e depiluara. Ju mund të zgjidhni një rroje, një rroje me teh të disponueshëm, ose një rroje të disponueshme.
- Filloni duke larë. Rruajeni pasi të bëni dush dhe të keni tharë sqetullat. Nxehtësia do të hapë poret në lëkurën tuaj, duke e bërë heqjen e flokëve pak më të lehtë.
- Vendosni krem rroje nëse dëshironi. Shumë njerëz preferojnë të përdorin krem rroje për ta bërë më të lehtë rruajtjen dhe për të zvogëluar acarimin. Ndiqni udhëzimet në pako. Në përgjithësi, megjithatë, do të duhet të aplikoni vetëm një shtresë të hollë, madje të kremit rroje.
- Bestshtë më mirë të përdorni krem rroje pa aromë pasi zvogëlon rrezikun e acarimit dhe një reaksioni alergjik.
- Përdorni brisk ose rroje butësisht për të hequr flokët nga sqetullat. Vazhdoni ngadalë dhe me kujdes pasi sqetullat tuaja janë të rrumbullakëta dhe janë të vështira për tu qethur. Sigurisht që nuk doni të prisni ose të shponi lëkurën tuaj gjatë rruajtjes. Rruajtja me drejtim të rritjes së flokëve zvogëlon rrezikun e djegies së briskut dhe të flokëve të hyrë brenda.
- Përdorni një astringent të butë më pas. Pas rruajtjes, vendosni një astringent të butë si lajthia për të zvogëluar acarimin.
- Saktësisht se sa shpesh duhet të rruheni varet nga shpejtësia e rritjes së flokëve në sqetull, si dhe preferenca juaj personale dhe faktorë të tjerë.
- Përdorni rregullisht një brisk të ri. Timeshtë koha për të blerë një brisk të ri kur të shihni një grumbullim të papastërtive në brisk. Këto mbeturina mund të lejojnë që bakteret të futen në poret tuaja, gjë që mund të çojë në një infeksion.
Provoni një krem depilues. Me krem depilues mund të siguroheni që flokët të qëndrojnë larg për disa ditë me javë. Një krem i tillë shpërndan flokët në rrënjë në mënyrë që ato të shkëputen nga lëkura dhe të shpëlahen lehtë.
- Sipas shumë njerëzve, kremrat depilues janë shumë agresivë dhe nuk kanë erë të mirë. Kimikatet e forta në këto kremra mund të jenë korrozive për lëkurën dhe të shkaktojnë acarim të lëkurës.
- Ndiqni të gjitha udhëzimet në paketimin e kremit. Për shkak se kimikatet janë kaq agresive, është më e sigurt të lini kremin në lëkurë për më pak kohë sesa koha më e shkurtër e rekomanduar në paketim.
- Gjithmonë provoni kremin depilues para se të përdorni agjentin depilues. Vendosni kremin në një zonë të vogël të lëkurës tuaj dhe prisni 24 orë. Nëse nuk keni reaksione alergjike të tilla si lëkura e skuqur, ënjtja dhe kruajtja, atëherë kremi është ndoshta i sigurt për tu përdorur në lëkurën tuaj.
Përdorni dylli për të hequr qimet nëse doni që flokët të qëndrojnë më gjatë. Depilimi është disi i dhimbshëm dhe mund të bëjë që lëkura juaj të mbetet e irrituar për një kohë. Sidoqoftë, flokët tuaj do të qëndrojnë më gjatë sesa kur rruheni.
- Për të qenë në gjendje të depiloheni sa më mirë, flokët nuk duhet të jenë shumë të shkurtër, por edhe jo shumë të gjatë. Gjashtë milimetra është një gjatësi e mirë. Prisni flokët para depilimit nëse janë më të gjatë se kaq.
- Lani, shtresohem dhe thani nën sqetull para depilimit.
- Përdorni rrëshirë kozmetike me cilësi të lartë dhe vendosni një shirit ose një shtresë të hollë kundër drejtimit të rritjes së flokëve. Hidhni rrëshirën sipas udhëzimeve në paketim.
- Më pas, përdorni një krem hidratues ftohës, xhel aloe vera, ose akull për të qetësuar dhimbjen dhe acarimin.
- Depilimi kërkon aftësi dhe mund të jetë i dhimbshëm dhe madje i rrezikshëm, kështu që mund të jetë një ide e mirë ta bëni atë nga një profesionist. Sigurohuni që të shkoni në një sallon higjenik dhe me reputacion të mirë.
Merrni parasysh elektrolizën nëse doni të hiqni përgjithmonë flokët tuaj. Elektroliza përfshin futjen e një gjilpëre të hollë në lëkurë afër gjëndrës së flokëve. Një rrymë e dobët elektrike shkatërron gjëndrat e flokëve në mënyrë që flokët të mos rriten përsëri. Procesi është i ngadaltë dhe i shtrenjtë, por do të heqë flokët tuaj përgjithmonë.

Pjesa 4 nga 4: Zgjidhja e problemeve të sqetullave

Lehtësoni lëkurën nën sqetulla me mjete shërimi të thjeshta. Errësimi i lëkurës nën sqetull mund të ketë shumë shkaqe, të tilla si një grumbullim i qelizave të vdekura të lëkurës dhe një reagim ndaj një deodorant. Nëse nuk ju pëlqen kjo lëkurë e errët, mund të dëshironi të zbardhni lëkurën tuaj. Ju mund të blini kremra që zbardhin lëkurën në dyqan, por ato jo gjithmonë funksionojnë mirë dhe mund të përmbajnë kimikate të ashpra. Për fat të mirë, ka mënyra natyrore për të zbardhur lëkurën. Disa nga metodat më të thjeshta dhe më të mira të punës janë:
- Përdorni mjaltin si një ilaç të thjeshtë dhe të sigurt që mund të ndihmojë në lehtësimin e lëkurës. Vendosni mjaltë të papërpunuar në sqetullat tuaja dhe lëreni mjaltin të qëndrojë për 15 deri në 20 minuta. Më pas shpëlajeni mjaltin nga lëkura. Ju gjithashtu mund të përzieni gjysmë lugë gjelle mjaltë me një lugë gjelle kos ose gjysmë lugë çaji lëng limoni për të rritur efektin e ilaçit.
- Shpesh herë, qelizat e vdekura të lëkurës bëjnë që lëkura nën sqetulla të errësohet, kështu që shtresimi i rregullt i lëkurës suaj mund të ndihmojë gjithashtu. Sidoqoftë, eksfoliantët mund të thajnë dhe irritojnë lëkurën tuaj, prandaj zgjidhni një të butë.
Ndryshoni deodorantët nëse sqetullat tuaja janë të irrituara ose të pakëndshme. Mund të keni një reaksion alergjik ndaj një përbërësi në deodorantin tuaj nëse keni kruajtje të vazhdueshme, skuqje dhe ënjtje të sqetullës. Hulumtimet tregojnë se një deodorant me glicerinë dhe vaj luledielli mund të zvogëlojë acarimin pas rruajtjes.
- Nëse deodorant juaj nuk duket se zvogëlon erën e djersës dhe djersën e sqetullës, ose nëse keni një reagim të fortë ndaj deodorantit tuaj, flisni me një mjek për produkte më të forta dhe alternative.
Shikoni një mjek nëse keni ndonjë simptomë të pazakontë ose nëse simptomat tuaja nuk zhduken. Djersitja, rritja e flokëve, aroma e keqe dhe lëkura e errësuar janë të gjitha probleme të vogla në sqetull nga të cilat zakonisht mund të merrni. Ju mund t'i trajtoni me siguri këto probleme me hapat e mësipërm. Sidoqoftë, nëse simptomat tuaja janë të pazakonta, mund të tregojë një problem më serioz që kërkon kujdes mjekësor.
- Nëse djersa juaj mban erë të frutave, kjo mund të jetë një shenjë e diabetit. Sëmundja e mëlçisë dhe veshkave mund të bëjë që djersa juaj të marrë erë si zbardhues. Shikoni një mjek nëse djersa juaj ka një erë të pazakontë ose papritmas mban erë dukshëm ndryshe.
- Lëkura nën sqetulla mund të errësohet tek çdokush, por kjo është më e zakonshme tek njerëzit me probleme të insulinës, probleme të gjëndrës së hipofizës, infeksione të caktuara dhe një mori sëmundjesh të tjera. Kontaktoni mjekun tuaj nëse keni ndonjë shqetësim dhe nëse keni simptoma të një gjendje tjetër përveç errësimit të lëkurës.