Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla
• Paralajmërim

Ndërsa mjekët mund të pretendojnë se çdo "kurë" e vërtetë e lemza janë vetëm thashetheme që nuk funksionojnë, shumë argumentojnë se këshillat për të kuruar lemza që ata shpesh përdorin sigurojnë gjithmonë. rezultatet për to. Interesante, disa nga këto ilaçe popullore bazohen të gjitha në shkencën e frymëmarrjes. Cila metodë për të zgjedhur (në të vërtetë ka mjaft) varet nga ju, dhe nëse kjo nuk funksionon, mund të merrni masa të tjera. Më poshtë është një listë e detajuar e asaj që mund të merrni.

Hapat

Metoda 1 nga 6: Hani dhe pini (Metoda e thjeshtë)

1. 

   Përdorni një kashtë për të pirë një gotë ujë. Mbushni një gotë të plotë me ujë me kashtë, futni gishtat në veshë dhe pini. Askush nuk mund ta dijë me të vërtetë pse funksionon kjo metodë, por mund të jetë sepse ndihet sikur po gëlltisni lemza. Ky është shpesh një ilaç i lehtë për të rriturit e rinj dhe fëmijët (do të thotë që duhet të gëlltisni vetëm disa gllënka ujë), ndërsa një i rrituri mund të duhet ta bëjë disa herë për të marrë rezultate.

2. 

   
   
   Përdorni dy kashtë në vend të një. Vendosni një kashtë në një filxhan normal me ujë dhe vendoseni kashtën tjetër në pjesën e jashtme të kupës. Përdorni të dy kashtat në të njëjtën kohë për të pirë ujë si zakonisht, duke pirë gllënjka uji sa më të mëdha që të jetë e mundur.

3. 

   Pini ujë pa përdorur duart. Vendosni një filxhan ujë në një karrige dhe uluni në karrigen e kundërt. Përkuluni mbi gotën para jush dhe përpiquni të pini sa më shumë ujë pa e prekur, mbajtur, ose anuar me duar.

4. 

   
   
   Pini ujë mbrapsht. Mbushni gjysmë gote të rregullt ose gotë plastike me ujë. Pastaj, mund të shtriheni në shpinë (si të shtriheni në anën e një shtrati ose një kolltuku) ose të përkuleni në bel. Pini një gllënjkë ose dy ujë (shmangni derdhjen e tij) dhe më pas drejtojini. Nëse nuk jeni lemzë, pini edhe disa gllënjka uji (gjithashtu në pozicion të kundërt). Do të jetë mjaft efektive!

5. 

   
   
   Hani ushqime të ëmbla. Mbushja e nervave në gojë me një shije të ëmbël mund të ndihmojë. Përdorni një lugë çaji çaj sheqeri, shumë sheqer do t’ju ​​japë “goditjen” që ju nevojitet. Sidoqoftë, efektiviteti i kësaj qasjeje nuk është njohur, prandaj përdorni këtë metodë vetëm si mjetin e fundit nëse ndiheni vërtet të pashpresë për lemza.

6. 

   Përdorni një fetë agrumesh limoni. Pickojeni në fetë e limonit, thithni ujin. Ju mund të shtoni sheqer në limon për të lehtësuar shijen e thartë.
   • Shija e limonëve do të formojë një reagim të ngjashëm kur dikush po ju kërcënon. Kjo është mënyra e trupit për të folur dhëmbët Oh Zoti im kur provoni shijen e limonit.
   • Shtoni 4 ose 5 pika Angostura Bitters (verë e hidhur) në një fetë limoni nëse doni të tregoni banakierin tuaj. Kjo do ta bëjë shijen më të mirë dhe shumë njerëz mendojnë se kjo metodë funksionon më mirë.

7. 

   Pini ujë në turshi ose uthull. Pini rreth një gjysmë lugë çaji çaj çdo 7-10 sekonda derisa të hiqen lemza. Nuk ju pëlqen turshitë apo uthulla? Kjo do t'ju motivojë edhe më shumë!

8. 

   Përdorni një lugë çaji sheqer. Jo vetëm që jua lehtëson marrjen e ilaçeve, por gjithashtu ndihmon në eleminimin e lemza. Vendosni sheqer kafe (ose mjaltë) në një lugë, mbajeni lugën në gojën tuaj për rreth 5 sekonda. Gëlltisni dhe pini një gllënjkë ujë.
   • Nëse kjo nuk funksionon menjëherë, mos vazhdoni të përdorni një lugë çaji tjetër sheqer. Ndryshoni metodën nëse është e nevojshme.

9. 

   Hani një lugë çaji me gjalpë kikiriku. Mbani një lugë gjalpë badiava në gojën tuaj për 5-10 sekonda. Pastaj, gëlltisni gjalpin e kikirikut pa e përtypur. Pështyma do të shpërndajë një pjesë të gjalpit të kikirikut dhe do ta bëjë më të lehtë gëlltitjen.
   • Në vend të kësaj mund të përdorni gjalpë bajame ose Nutella. Mund të përdorni çdo produkt me qëndrueshmëri të ngjashme me gjalpin e kikirikut.

10. 

    Hani pak kripë. Gëlltisni 1 lugë çaji (5 gram) kripë, e ndjekur nga një gllënjkë e vogël uji. Sigurohuni që të merrni frymë ngadalë dhe ta mbani trupin tuaj rehat pasi keni përdorur këtë metodë.
11. Merrni frymë thellë, pastaj pini një gotë ujë të filtruar para se të nxirrni frymën. Sigurohuni që të përdorni ujë të filtruar mbi pijet e tjera pasi ato nuk do të jenë aq efektive sa uji. Kjo nuk funksionon gjithmonë. reklamë

Metoda 2 e 6: Merrni frymë dhe gëlltisni

1. 

   Merrni frymë në ajër sa më shumë që të mundeni. Pastaj kryeni aktin e gëlltitjes pa nxjerr frymë. Nëse mund të merrni frymë pak më shumë ajër, bëjeni atë. Vazhdoni të gëlltisni dhe thithni derisa të mos mund të gëlltisni ose thithni më ajër.
   • Kur ti absolutisht nuk është e mundur Nëse gëlltisni më shumë, lëshoni një psherëtimë të kontrolluar. Frymëmarrja juaj do të rregullohet.

2. 

   Përdorni metodën e gojës së hapur-gëlltitje. Hapni gojën dhe mbajeni të qetë për disa minuta. Nëse ndieni nevojën për gëlltitje, bëjeni atë, por gëlltisni atë ndërsa buzët tuaja nuk janë prekëse.
   • Vazhdoni të gëlltisni çdo disa sekonda, veçanërisht nëse ndiheni sikur po vjen një lemzë. Ju mund të hiqni dorë disa herë, megjithatë, me gëlltitje të vazhdueshme, lemza duhet të zhduket brenda 3 minutash.
   • Sigurohuni që nuk keni veshur objekte shumë fort rreth qafës. Nëse po, liroje.

3. 

   Imagjinoni të merrni frymë në një figurë të tetë. Ndërsa nxjerrja i afrohet fundit, ngadalësoni frymëmarrjen dhe përdredhni atë në mënyrë që të bëhet një thithje. Pastaj thjesht vazhdoni të merrni frymë në një figurë tetë.
   • Hiccups duhet të ulet pothuajse menjëherë. Kjo metodë është zakonisht efektive pas 10 cikleve.
   • Një mënyrë tjetër për të vizualizuar këtë qasje është thithja sa më shumë që të jetë e mundur, pastaj nxjerrja në sasi të vogla të ajrit. Vazhdoni ta bëni këtë për 15-20 sekonda, ose derisa të hiqen lemza.

4. 

   Shtrijeni diafragmën. Thithni ngadalë derisa të ndjeni se nuk mund të merrni më ajër, përpiquni të zgjatni frymën në bark. Ju po përpiqeni të shtrini diafragmën tuaj për të ndërhyrë në lemza.
   • Mbajeni frymën tuaj për 30 sekonda. Ekspiruese i ngadaltë derisa mushkëritë tuaja të zbrazen plotësisht. Përsëriteni këtë 4 deri në 5 herë ose derisa të ndiheni më mirë.

5. 

   Përdorni gjuhën dhe veshët. Thith dhe nxjerr frymë ngadalë. Ndërsa nxirrni frymën, përpiquni të shtyni sa më shumë ajër (derisa trupi juaj t'ju detyrojë të thithni përsëri ajrin). Pastaj, merrni frymë thellë dhe nxirrni gjuhën jashtë. Vendosni gishtat në veshë dhe mbajeni frymën tuaj për 40 sekonda.
   • Nxirrni frymën ngadalë. Nëse nuk e ndjeni efektin, provoni përsëri. Sidoqoftë, mos harroni se është "shumë e zënë".

6. 

   Stimuloni frymëmarrjen. Merrni frymë thellë dhe mbajeni atë. Ndërsa bëni këtë, shtrydhni hundën dhe mbyllni gojën. Tani filloni të lëvizni diafragmën tuaj sikur të merrni frymë shpejt.
   • Nxirrni frymën sapo të hiqet lemza ose kur keni nevojë për më shumë ajër. Përsëriteni këtë metodë nëse keni ende lemza.
   reklamë

Metoda 3 e 6: Lëviz

1. 

   Përdorni metodën e rrotullimit. Së pari, shtrydhni hundën. Pastaj, rrethoni rrethin në drejtim të orës dhe këndoni "Rresht, rresht, rresht, varka juaj".
   • Vazhdoni ta bëni këtë derisa ta keni kënduar 5 herë. Kur të keni mbaruar, shpejt filloni të rrotulloni rrethin në drejtim të akrepave të orës ndërsa këndoni "Mary kishte një qengj të vogël". Të kënduarit është një mënyrë për tu akorduar dhe për të marrë frymë me forcë.

2. 

   Alert trupin. Shtrihuni për një kohë të gjatë. Pastaj, çohu papritmas. Kjo do të funksionojë nëse nuk është shkaku i hiccups tuaj në radhë të parë!
   • Nëse kjo nuk funksionon, qëndroni për një kohë të gjatë dhe shtrihuni shpejt.

3. 

   Përdorimi i metodës së shoqëruesit të fluturimit. Gjeni një karrige me shpinë të drejtë dhe uluni me shpinë plotësisht mbrapa në pjesën e pasme të karriges. Ngadalë përkuleni dhe mbajini duart para jush - e ngjashme me qëndrimin "gati për përplasje" që stjuardesat shpesh ju drejtojnë. Vazhdoni ta bëni këtë derisa të ndjeni pak shqetësime.
   • Shtrydhni ngadalë krahët dhe përpiquni të shtrydhni trupin dhe të mbani frymën për 5 deri në 10 sekonda, pastaj nxirrni frymën normalisht. Ngadalë uluni drejt dhe përsëriteni këtë metodë sipas nevojës.
     • Njerëzit që vuajnë nga problemet e shpinës nuk duhet ta marrin këtë masë.

4. 

   Belbëzim Gëlltisni ajrin derisa të gërmoni. Mbi të gjitha, ajo atmosferë do të dëshironte të shpëtonte nën aktin e gërmimit. Kjo do t'ju ndihmojë të rifilloni nervin tuaj vagus, duke ndihmuar të heqni qafe lemzën tuaj.

5. 

   Provoni të kolliteni. Numëroni numrin e sekondave midis lemza. Në kohën kur një goditje e re do të fillojë, ose kur mendoni se do të ndodhë, kollitni me të madhe dhe / ose bërtisni! Përsëriteni 3 ose 4 herë sa të jetë e nevojshme.

6. 

   Ndaloni rrjedhën e ajrit në fytin tuaj. Për ta bërë këtë, thithni shpejt ajrin derisa të mos mundeni më të thithni. Pastaj, duke ulur kokën dhe duke parë këmbët tuaja Mbajeni këtë pozicion për 10-20 sekonda, duke e detyruar rrjedhën e ajrit të lëvizë poshtë.
   • Kthehuni në pozicionin normal dhe mendoni për ajrin në mushkëritë tuaja. Kjo do të thyejë ciklin e lemzave dhe do të jeni në gjendje të heqni qafe hiccupin!

7. 

   Kërkoji një shoku të të gudulis. Nëse keni gjak të trishtuar, ky ilaç duhet të jetë mjaft i mirë. Të ndjeheni të trishtuar ndoshta do t'ju ndalojë t'i kushtoni vëmendje hiccups tuaj dhe do ta harroni atë - veçanërisht nëse shoku juaj nuk ndalet së gudulisur! Aspak i mire.
   • Miku juaj do të duhet të ju gudulis për 30 sekonda ose më shumë. Mund ta duroni apo jo? Nëse jo, kërkoni që t'ju trembin. Por ata duhet t’i trembin mirë! Personi ka nevojë të ju befasojë plotësisht, në mënyrë që të gulçoni dhe rregulloni frymëmarrjen.

8. 

   Përdorni llumin e veshit. Koha ka ardhur, apo jo?! Për çfarë formohet veshi i veshit? Merrni gllënjkë rregullisht me ujë, por mos e gëlltisni! Mbani ujin në gojën tuaj. Pastaj, tërhiqni poshtë të dy veshët e veshit dhe anojeni kokën mbrapa. Gëlltisni ujë dhe mahnituni! Lërmiqjet janë zhdukur!

9. 

   Mbyll gjithçka. Vendosni gishtin tuaj tregues në buzën e vogël përpara kanalit të veshit (i quajtur kanali i veshit) dhe më pas shtypni butësisht nga brenda për të mbyllur kanalin e veshit. Pastaj përdorni gishtin tuaj të vogël për të mbyllur vrimat e hundës. Në fund, mbyllni sytë, merrni frymë thellë dhe mbajeni atë për aq kohë sa të jetë e mundur.
   • Mundohuni të merrni frymë normalisht pasi të keni ushtruar. Reagimi natyror që do të përjetoni është frymëmarrja e vështirë ose frymëmarrja duke rregulluar frymëmarrjen tuaj.

10. 

    Tensioni i muskujve. Qëndroni në këmbë me këmbët tuaja të hapura në gjerësinë e hipit. Dele gishtin tregues mbi pëllëmbën e dorës dhe drejto gishtat e mbetur. Pastaj, ngrini mjekrën, shikoni lart dhe shtrini krahët nga koka (duke u përpjekur të arrini në qiell). Tërhiqeni barkun sikur po përpiqeni të hiqni pantallonat nga ijet dhe të merrni disa frymëmarrje të thella.
    • Nëse nuk keni lemza, kjo mund të ndihmojë në zvogëlimin e ngërthimit tuaj.

11. 

    Merrni frymë me metodën e frymëmarrjes së një këngëtari (Mezza di voce). Hiccup është shkaktuar nga tkurrja e përkohshme e diafragmës, kështu që nëse mund të mbani një ekuilibër midis tkurrjes së muskujve dhe zgjerimit të diafragmës, ju mund të trajtoni hiccups.
    • Thith ngadalë.
    • Pastaj nxirrni ngadalë duke ndjekur 'Si', pasuar nga një tingull më i fortë dhe i dobët, duke ruajtur frymën tuaj (domethënë, duke filluar nga një vëllim i ulët, pastaj ngadalë dhe butësisht bëjeni më të zhurmshme derisa të arrijë pragun maksimal të vëllimit, atëherë bëni të njëjtën gjë për të ulur vëllimin). Shtë bërë
    reklamë

Metoda 4 e 6: Kuroni lemza me furnizime ditore

1. 

   Pickoni një laps midis dhëmbëve. Lapsi duhet të vendoset horizontalisht midis dhëmbëve. Pastaj, pini një gotë ujë duke mbajtur lapsin në vend. Thuhet më lehtë sesa bëhet, apo jo?
   • Pini sa më shumë ujë pa rënë lapsin. Ju nuk keni pse të mbaroni një gotë ujë, thjesht merrni disa gllënjka të tij.

2. 

   Përdorni taktikat e negociatave. Nëse shoku juaj lemzë, prisni derisa të lehojë. Tregojini atij ose asaj do t'u jepni 100,000 dong nëse mund të levize përsëri. Ata do të ndiejnë se nuk mund të duken më lemzë, të dy mund t'i ndihmoni të kurojnë lemza dhe t'ju kursejnë 100,000 dong, ose në rastin më të keq mund ta humbni bastin tuaj si një ngushëllim ata nuk mund të lemzë.
   • Kjo është një situatë ku mund të mos e mbani fjalën. Përveç nëse lemza i lëndon ata, në këtë rast më së paku që mund të bëni është t'i përqafoni.

3. 

   Përdorni metodën e kruese dhëmbësh. E vetmja gjë që ju duhet të bëni është të prisni një kruese dhëmbësh dhe të vendosni gjysmën e një kruese dhëmbësh në një gotë me ujë. Pini ujin ngadalë ndërsa shikoni gjysmën e kruese dhëmbësh (dhe shmangni gëlltitjen e tij). Për disa arsye, përqendrimi te uji i pijshëm do të ndalojë lemza.

4. 

   Përdorni një qese letre. Ekspertët thonë se frymëmarrja në një qese letre mund të rrisë sasinë e dioksidit të karbonit që thithni, duke e detyruar trupin tuaj të heqë qafe prej tyre në vend që të rrisë procesin e lemzës. Kur trupi juaj ka nevojë të bëjë gjëra të tjera (gjëra më të rëndësishme), lemza juaj duhet të qetësohet.
   • Merrni frymë ngadalë dhe thellë! Gjëja e fundit që dëshironi të bëni është të gulçoni bashkëngjitni lemzë Ju do të jeni në telashe.

5. 

   Përdorni peshqir letre. Provoni të vendosni një pecetë / ind mbi majën e kupës së ujit. Tani pini ujin përmes indeve derisa uji të zhduket. Kjo do t'ju ndihmojë të përpiqeni të kulloni ujin, të shtyni pjesët e brendshme të trupit të punojnë më shumë dhe të ndihmojë në eliminimin e lemza. reklamë

Metoda 5 e 6: Rrezatimi

1. 

   Provoni të përdorni një metodë të quajtur "Metoda e Afrikës".
   • Lagni pjesën e pasme të një fletë letre.
   • Vendoseni copën e letrës në ballin e personit. Hiccups do të zhduket.

2. 

   Përdorni metodën "emri i mesëm".
   • Pyesni pacientin për emrin e tyre të mesëm. Mos i tregoni pse doni ta dini.
   • Thuaji ta shqiptojë.
   • Thuaj: "Unë kam mbetur nga lemza". Nëse kjo metodë funksionon, lemza duhet të zhduket menjëherë.
   reklamë

Metoda 6 e 6: Përballimi i lemza kronike

1. 

   Shikoni një mjek nëse lemza nuk ju shuhet pas 48 orësh. Disa ilaçe me recetë mund të përdoren për të trajtuar lemza. Këto barna përfshijnë:
   • Chlorpromazine (tregtohet me emrin Thorazine) - një nga ilaçet që përdoret gjerësisht për të trajtuar lemza, dhe i përshtatshëm për trajtim afatshkurtër.
   • Metoclopramide (tregtohet me emrin Reglan) - Ky është një ilaç popullor që përdoret për të zbrazur stomakun, por është gjithashtu efektiv në trajtimin e lemza.
   • Baklofen - Ky është një qetësues i muskujve që mund të përdoret për të trajtuar lemza.
   • Medikamente të tjera më pak të zakonshme përfshijnë barna antiepileptike, amitriptilinë, stimulues dhe barna antiaritmike.
     • Dy ditë nuk janë asgjë. Charles Osborne nga Hawkeye City, Iowa, përballet me lemsh për 68 vjet. Ai vdiq 1 vit pasi u kurua. A mund të jenë ato arsyeja që ai ishte në gjendje të jetonte?

2. 

   Hani më ngadalë. Për disa arsye, mos përtypja e mirë e ushqimit mund të çojë në lemza. Teoria prapa kësaj është që ajri bllokohet midis copave të ushqimit, dhe gëlltitet, dhe rezultati është një lemzë. Të hash më ngadalë do të thotë më shumë përtypje dhe do të ndihmojë në eleminimin e mundësisë së lemza.
   • Ngrënia ngadalë gjithashtu mund të ndihmojë në belin tuaj. Një goditje e dyfishtë në shënjestër!

3. 

   Dieta. Disa shkencëtarë (dhe nënat) besojnë se ngrënia e tepërt dhe lemza janë një mënyrë që trupi të na paralajmërojë "Ndal! Më duhet kohë për ta përpunuar". Nëse shpesh përjetoni lemza pas ngrënies, merrni parasysh të hani më pak (ngadalësimi gjithashtu mund të ndihmojë).
   • E njëjta gjë vlen edhe për pirjen e alkoolit. Nëse pini shumë, ezofagu juaj irritohet dhe detyrohet të zgjerohet. Ky veprim nuk do të jetë i mirë për ju ose për trupin tuaj. Dhe ashtu si ushqimet pikante, alkooli stimulon rreshtimin e ezofagut tuaj, kështu që ju duhet të qëndroni në moderim.
   reklamë

Këshilla

• Mos harroni të relaksoheni! Hiccups mund të jetë pjesërisht psikologjike, kështu që metoda më efektive do të jetë ajo për të cilën mendoni se do të funksionojë më mirë, për sa kohë që keni besim të thellë në të. Gjithmonë mbani një qëndrim pozitiv dhe merrni frymë thellë.
• Hiccup është shkaktuar nga shtrëngimi i diafragmës, muskujt nën mushkëritë tona që kontrollojnë frymëmarrjen tonë. Ngjashëm me simptomat e tjera të spazmës së muskujve, mënyra më e mirë për t'i menaxhuar ato është përmes kontraktimeve graduale dhe të qëndrueshme të muskujve.
• Vendosni duart mbi gojën dhe hundën dhe merrni frymë normalisht.
• Kërkojuni të tjerëve t'ju trembin.
• Provoni të pini ujë mbrapsht.
• Merrni frymë thellë dhe mos ndaloni së gëlltituri derisa të ndjeni se fryma është zhdukur.
• Merrni një gllënjkë të vogël uji, mos e gëlltisni dhe tërhiqni llumin e veshit. Shumë njerëz besojnë se kjo qasje është jashtëzakonisht efektive.
• Mbyllni gojën dhe merrni frymë përmes hundës dhe përpiquni të pini shumë ujë sapo të shfaqen lemza.
• Pini një gllënjkë të madhe uji dhe mbani frymën tuaj ndërsa shtrëngoni hundën për 10 sekonda, pastaj gëlltisni ujin.
• Vetëm mbani frymën tuaj për një minutë. Mos e mbani frymën më shumë se një minutë pasi nuk është e mirë për shëndetin tuaj.

Paralajmërim

• Nëse gëlltisni shumë ajër, mund të përjetoni dhimbje të lehtë të barkut. Dhimbja duhet të zhduket kur gërmoni.
• Lëkundjet e zgjatura mund të kenë shkaqe të tjera themelore dhe duhet të shihni mjekun tuaj. Mjeku juaj mund të urdhërojë analiza të gjakut dhe / ose një ekografi. Shkaqet përfshijnë baktere ose dështim të mëlçisë (mund të shfaqen simptoma të tjera), kështu që nëse ndonjë gjë nuk është në rregull me trupin tuaj, vizitoni mjekun tuaj.