Autor:
Monica Porter
Data E Krijimit:
20 Marsh 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
Shkëputja me dikë që keni dashur dikur nuk është e lehtë. Sot WikiHow ju tregon se si ta bëni këtë, por së pari duhet të siguroheni që kjo është pikërisht ajo që dëshironi.
Hapat
Pjesa 1 nga 3: Përgatitja psikologjike
Sigurohuni që vërtet dëshironi ta përfundoni lidhjen përgjithmonë. Mos u prish kurrë me dikë nëse nuk ndihesh mirë me shpresën për të mos u kthyer më. Edhe nëse më vonë ndryshoni mendje dhe bini dakord të ktheheni tek ata, ju keni gdhendur në atë marrëdhënie një mbresë që nuk do të zbehet kurrë.
Dije që personi mund të jetë i mbingarkuar dhe i paaftë për t’u miqësuar me ju, të paktën për herë të parë. Prishja është një çështje shumë e trishtueshme për këdo në një marrëdhënie. Kështu që mos prisni që të dy të bëheni miq shpejt pas ndarjes.
Shmangni prishjen për arsye të gabuara. Duhet të mendoni me kujdes nëse ia vlen t'i jepet fund kësaj ndjenje, jo vetëm të mendoni për të ardhmen tuaj, por të mendoni për të ardhmen e atij personi.- Asnjëherë mos kini frikë të ndaheni me dikë, sepse keni frikë se mos jeni vetëm. E vetmja mënyrë që të gjeni personin e duhur është të dilni nga kjo dhe të bëheni vetvetja.
- Ju gjithashtu nuk duhet të shmangni kurrë ndarjen nga frika se mos lëndoni ndjenjat e personit. Prishja mund të jetë e frikshme, por është më keq të rrish më me personin që nuk e do.
- Mos sugjeroni "pauzë". Kjo pauzë është zakonisht vetëm një periudhë kalimtare para ndarjes së plotë; Nëse ndiheni sikur keni nevojë të shkëputeni nga personi përkohësisht, kjo do të thotë që vërtet dëshironi të ndaheni, por keni frikë të qëndroni vetëm. Në vend që të ofroni një pauzë, prisni derisa të jeni gati dhe t'i jepni një fund të vërtetë marrëdhënies.
Bëni ndryshimet e nevojshme. Nëse jetoni së bashku, duhet të vendosni se kush të shkoni dhe kush të qëndroni (natyrisht kjo është një temë për të diskutuar). Nëse dëshironi që personi të lëvizë, jepini kohë të mjaftueshme për të gjetur diku tjetër për të jetuar, gjatë së cilës kohë duhet të lëvizni diku përkohësisht.- Pyesni prindërit ose miqtë tuaj të ngushtë nëse mund të qëndroni për disa ditë, ose mund të merrni me qira një dhomë hoteli për të qëndruar.
- Nëse të dy nuk jetojnë së bashku, por e shohin njëri-tjetrin çdo ditë në shkollë ose në punë, është koha të shqyrtojmë nëse është e nevojshme të rregulloni orarin / punën. Nëse mendoni se vazhdimi për të parë njëri-tjetrin në mënyrë të rregullt do të ishte e vështirë të kalohet, merrni parasysh ndryshimin e vendeve të punës ose ri-aplikoni në klasë në mënyrë që të mos keni nevojë të kaloni kohë me personin.
Pjesa 2 nga 3: Thuaj lamtumirë
Zgjidhni kohën e duhur. Nuk ka kohë perfekte për t’u ndarë me një të dashur, por ka situata të caktuara që patjetër duhet t’i shmangni. Ato kohë përfshijnë:
- Kur partneri juaj është në një krizë personale si një i dashur duke humbur një punë, ose duke e ditur që jeni i sëmurë. Nëse ai ose ajo është në mes të një krize, mos u jepni lamtumirë tani për të shmangur dëmtimin e tyre më shumë.
- Kur ju të dy po grindeni. Asnjëherë mos e përfundoni një lidhje në një moment zemërimi; ju mund t'i jepni fund gjërave me fjalë të vështira dhe më pas të pendoheni për vendimin tuaj pasi të zgjidhet gjithçka.
- Para të tjerëve. Nëse vendosni të ndaheni me të në një vend publik, të paktën gjeni një tavolinë ose cep të qetë për të biseduar. Mbani në mend se të dyja ose të dyja do të bëhen shumë emocionuese dhe do të kërkojnë privatësi.
- Asnjë mesazh, postë elektronike ose telefonata. Nëse e doni vërtet ish-in tuaj, duhet të jeni ballë për ballë për ta bërë të qartë këtë.
- Skenari i vetëm i pranueshëm është që të dy janë në dashuri në distanca të largëta dhe të kesh një takim ballë për ballë është joreale. Pavarësisht kësaj, duhet të përpiqesh të bisedosh me video ose të bësh thirrje telefonike në vend që të përdorësh mjete të paqëllimta, siç janë dërgimi i mesazheve ose postës elektronike.
Përgatitni mendimet e partnerit tuaj. Me fjalë të tjera, mos i befasoni duke i thënë lamtumirë papritur në mes të një bisede ose ndërsa personi është i zënë duke bërë diçka tjetër.
- Tërhiqeni personin dhe thoni "Unë kam diçka për të të thënë", ose "Unë mendoj se duhet të flasim".
- Dërgoni një tekst ose email duke ofruar për të biseduar me personin para se të takoheni. Kjo do t'u japë atyre kohë të mjaftueshme për t'u përgatitur mendërisht për një dialog të rëndësishëm. Ju nuk ndaheni me bashkëshortin tuaj për shkak të tekstit, por thjesht tregojini atyre se një bisedë serioze do të zhvillohet.
Përdorni një fjali me temën "Unë". Këto deklarata mund të ndihmojnë të shmangni ndjenjën e kritikës dhe të shprehni mendimin tuaj në një mënyrë koncize. Për shembull mund të thuash:
- "Ndjej që fëmijët nuk janë pjesë e planit tim." Këtu është një mënyrë më e butë për ta thënë në vend të: "Unë dua një fëmijë dhe ti jo".
- "Unë mendoj se duhet të kaloj më shumë kohë me veten time tani." Kjo është shumë më e këndshme sesa: "Unë dua të kalojmë shumë kohë së bashku".
- "Ju duhet të mendoni për të ardhmen tuaj". Ish-i juaj do të ndihet më pak i lënduar sesa kur thoni: "Ne nuk kemi të ardhme".
Jini të sinqertë me ta, por jo domosdoshmërisht mizor. Të gjithë meritojnë të dinë të vërtetën, por ka gjëra që vetëm i lëndojnë, jo sugjerime.
- Nëse diçka nuk është në rregull me marrëdhënien, të tilla si hobi që nuk përputhen, njoftoni personin tjetër. Të jesh i sinqertë dhe të shpjegosh shkakun, do ta ndihmojë ish-in tënd të kalojë më shpejt në vend që të pyesë pse i dha fund marrëdhënies, duke menduar se çfarë ata duhet të ndryshojnë. Problemi mund të jetë: "Unë e di që je i lumtur kur jemi jashtë, por nuk jam shumë i emocionuar. Nuk mendoj se përputhemi".
- Gjeni mënyra të zgjuara për të shprehur kritikën tuaj. Nëse e doni personin, përpiquni të mbroni vetëvlerësimin e tij. Për shembull, në vend që të thoni "Nuk ju gjej më tërheqës", thoni: "Ndjej që zjarri mes nesh është zhdukur".
- Sigurojeni personin që akoma e doni dhe kujdeseni vërtet për të. Kjo do të ndihmojë në zvogëlimin e ndjenjave të refuzimit. Ju mund të thoni: “Ju me të vërtetë jeni një person i mirë. Unë jam i zgjuar dhe ambicioz. Vetëm se ambiciet tona nuk janë të njëjta ”.
Oferta për të mbajtur miqësinë. Nëse vërtet dëshironi që të dy të jeni akoma miq, atëherë duhet ta shprehni atë mendim pas ndarjes. Sidoqoftë është e mundur që personi tjetër të jetë thellësisht i thyer dhe i gatshëm të jetë miq, të paktën tani për tani. Respektoni atë dëshirë dhe jepini hapësirë nëse është e nevojshme.
- Sapo të jeni ndarë, mos vazhdoni të telefononi ose dërgoni mesazhe me shkrim tek ish-i juaj rregullisht. Kjo do t'i bëjë ata me shpresë dhe të paaftë për të jetuar mirë. Edhe nëse të dy vendosni të jeni miq, do të duhet të prisni pak, në të njëjtën kohë për të mos u takuar ose biseduar me njëri-tjetrin.
- Pasi të jeni ndarë për një kohë dhe kur ndjenjat tuaja të vjetra të jenë zhdukur, ju mund të dëshironi të mendoni të rifilloni miqësinë tuaj me ish-in tuaj. Ndoshta me një shëtitje në grup. A do të dëshironit të bashkoheshim? "
Pjesa 3 nga 3: Përfundimi pas një ndarjeje
Shmangni bisedën me ish-in tuaj, të paktën fillimisht. Ndërsa mund të duket e pamundur të ndërpritni kontaktin me të dashurin tuaj, vazhdimi i të qenit në kontakt të rregullt me njëri-tjetrin do ta bëjë atë edhe më të dhimbshëm. Nëse ndiheni sikur nuk e duroni, bllokoni numrin e telefonit të personit. Bllokoni llogaritë e tyre në rrjetet sociale. Kjo do t'ju shpëtojë përkohësisht nga tundimi.
Mos u ndje fajtor për emocionet e këqija. Edhe pse jeni ju vetë që merrni iniciativën, përsëri mund të ndjeni dhimbje ose humbje. Këto ndjenja janë shumë normale dhe duhet të pranoni dhe të punoni përmes tyre.
Bëni kohë për veten tuaj. Dashuria ndonjëherë është mjaft e komplikuar. Pas ndarjes me dikë që keni dashur dikur, mund të ndjeni një ndjenjë humbjeje. Kjo sugjeron që ju duhet të merrni pak kohë për ta njohur veten më mirë dhe për tu përshtatur me stilin e jetës suaj beqare përpara se të filloni një lidhje të re.
Mbështetuni te miqtë dhe familja. Mos kini frikë të kërkoni mbështetje emocionale nga ata që janë afër jush në jetën tuaj. Ju mund të gjeni miqtë dhe familjen tuaj më të mirë. Ata mund të simpatizojnë plotësisht me atë që po kaloni, ata do t'ju japin këshilla dhe janë të gatshëm t'ju ndihmojnë. reklamë
