Përmbajtje

• Hapat

Skizofrenia është një çrregullim kronik i trurit në prani dhe mungesë të simptomave të caktuara. Simptomat pozitive që shfaqen në skizofreni përfshijnë probleme me perceptimin / mendimin e paorganizuar, dhe iluzione ose halucinacione. Simptomat negative përfshijnë mungesën e shprehjes emocionale. Mënyra më efektive për të zvogëluar simptomat skizofrenike është kombinimi i ilaçeve, mbështetjes dhe trajtimit.

Hapat

Metoda 1 nga 5: Bëni një diagnozë të përshtatshme

1. 

   Shko tek doktori. Diagnostikimi i duhur i skizofrenisë është një hap i rëndësishëm në trajtimin simptomatik të kësaj sëmundjeje. Skizofrenia është e vështirë të diagnostikohet, pasi ka shumë karakteristika të ngjashme me sëmundjet e tjera mendore. Bëni një referim tek një psikiatër, psikolog ose specialist tjetër që mund të bëjë një diagnozë të saktë.
   • Mosha mesatare për skizofreninë është fundi i adoleshencës deri në fillim të viteve 20 për burrat, dhe për gratë nga fundi i viteve 20 deri në fillim të viteve 30. Fëmijët nën 12 vjeç Mosha ose të rriturit mbi 40 rrallë zhvillojnë skizofreni.
   • Diagnostikimi i skizofrenisë adoleshente nuk është i lehtë. Kjo sepse shenjat e para të sëmundjes përfshijnë sjelljen e zakonshme midis adoleshentëve: tjetërsimi nga miqtë, mungesa e interesit për të mësuar, shqetësimet e gjumit dhe nervozizmi.
   • Skizofrenia është një sëmundje e zakonshme gjenetike. Nëse një person i dashur ka skizofreni, ju keni një rrezik më të lartë të saj në krahasim me të tjerët.
   • Afrikano-amerikanët dhe hispanikët ka më shumë të ngjarë të diagnostikohen gabimisht. Ju duhet të shihni një specialist i cili kupton se si sëmundja prek pakicat etnike në mënyrë që të zgjidhni trajtimin më të përshtatshëm.

2. 

   
   
   Kuptoni simptomat e skizofrenisë. Njerëzit me skizofreni zakonisht nuk duhet të tregojnë të gjitha simptomat. Pacienti duhet të ketë dy nga manifestimet për një periudhë kohe. Simptomat duhet të kenë një efekt të rëndësishëm në aftësinë e pacientit për të funksionuar, dhe të mos shkaktohen nga një shkak tjetër, siç është përdorimi i ilaçeve.
   • Deluzionet ose halucinacionet janë një simptomë e zakonshme e skizofrenisë. Halucinacionet mund të jenë të shëndosha ose vizuale. Këto simptoma shpesh shoqërohen me shumë episode psikiatrike.
   • Fjalimi i paorganizuar është karakteristikë e mungesës së organizimit njohës tek njerëzit. Pacienti mund të ketë vështirësi të kuptojë, të mos përqendrohet në një temë ose të përgjigjet në një mënyrë të hutuar dhe stimuluese. Ky person mund të përdorë fjalë imagjinare, ose të krijojë gjuhën e tij.
   • Sjellja e çorganizuar pasqyron një humbje të përkohshme të funksionit njohës të shkaktuar nga skizofrenia. Theshtë e vështirë për pacientin të përfundojë punën, ose ta përfundojë detyrën në mënyrë të papritur.
   • Sjellja e përgjumur mund të jetë gjithashtu një simptomë e skizofrenisë. Pacientët mund të ulen me orë të tëra pa folur ose duke mos qenë të vetëdijshëm për mjedisin e tyre.
   • Simptomat negative të skizofrenisë shpesh gabohen si depresion. Sëmundja përfshin mungesën e shprehjes emocionale, humbjen e interesit për aktivitetet e përditshme dhe / ose pak biseda.
   • Zakonisht njerëzit me skizofreni nuk i përjetojnë këto simptoma dhe prandaj refuzojnë trajtimin.

3. 

   
   
   Vini re se nuk mund t'i gjykoni vetë simptomat tuaja. Një nga karakteristikat më të vështira të skizofrenisë është vështirësia në perceptimin e mendimeve mashtruese. Mendimet, idetë dhe perceptimet tuaja mund të jenë plotësisht normale, por për të tjerët është një iluzion. Kjo shpesh është një shkak tensioni midis pacientit dhe familjes së tyre dhe komunitetit të tyre.
   • Pothuajse gjysma e njerëzve të diagnostikuar me skizofreni shpesh kanë vështirësi të njohin mendimet mashtruese. Trajtimet mund të adresojnë mungesën e vetëdijes.
   • Çelësi për të jetuar në harmoni me skizofreninë është të mësosh se si të kërkosh ndihmë për zgjidhjen e problemeve ose perceptimet që shkaktojnë probleme dhe simptoma të tjera.
   reklamë

Metoda 2 nga 5: Gjeni ilaçin e duhur

1. 

   
   
   Flisni me mjekun tuaj për ilaçet psikiatrike. Ky ilaç është përdorur për të trajtuar simptomat skizofrenike që nga mesi i viteve 50. Ilaçi antipsikotik i klasës së vjetër, ndonjëherë i quajtur ilaç tipik antipsikotik ose ilaç antipsikotik gjenerata 1, punon për të bllokuar nëngrupin e receptorëve të dopaminës në tru. Ilaçi i ri antipsikotik, i njohur gjithashtu si ilaçe atipike antipsikotike, bllokon receptorët specifikë të serotoninës, si dhe receptorët.
   • Antipsikotikët e gjeneratës së parë përfshijnë ilaçe të tilla si klorpromazina, haloperidoli, trifluoperazina, perfenazina dhe flupenazina.
   • Antipsikotikët e gjeneratës së dytë përfshijnë klozapinë, risperidon, olanzapinë, kuetiapinë, paliperidon dhe ziprasidon.

2. 

   Shikoni për efektet anësore të padëshirueshme. Antipsikotikët shpesh kanë efekte anësore mjaft të forta. Shumica e efekteve anësore zakonisht zhduken pas disa ditësh. Këto përfshijnë vizion të paqartë, përgjumje, ndjeshmëri ndaj diellit, kruajtje të lëkurës dhe shtim në peshë. Gratë mund të përjetojnë probleme menstruale.
   • Duhet pak kohë për të gjetur ilaçin e duhur. Mjeku juaj mund të provojë disa ilaçe dhe t'i kombinojë ato. Çdo person reagon ndryshe ndaj ilaçeve.
   • Clozapine (Clozaril) mund të shkaktojë leukopeni në gjak. Nëse mjeku juaj përshkruan klozapinë, duhet të bëni një test gjaku çdo një ose dy javë.
   • Shtimi i peshës për njerëzit me ilaçe antipsikotike mund të shkaktojë diabet dhe / ose kolesterol të lartë.
   • Përdorimi i antipsikotikëve të gjeneratës 1 mund të shkaktojë një çrregullim kronik të sistemit nervor (TD). TD shkakton ngërçe muskulore, zakonisht rreth gojës.
   • Efektet e tjera anësore të antipsikotikëve përfshijnë ngurtësinë, dridhjet, spazmat e muskujve dhe shqetësimin. Flisni me mjekun tuaj nëse po përjetoni këto efekte anësore.

3. 

   Mos harroni se mjekimi është vetëm për lehtësimin e simptomave. Megjithëse ilaçet luajnë një rol të rëndësishëm në zvogëlimin e simptomave skizofrenike, ato nuk mund ta kurojnë sëmundjen vetë. Ky është vetëm një mjet për lehtësimin e simptomave. Ndërhyrjet psikologjike të tilla si terapia personale, trajnimi i aftësive shoqërore, rehabilitimi profesional, mbështetja e punës dhe terapia familjare gjithashtu mund të ndihmojnë në kontrollimin e kushteve.
   • Gjeni më shumë informacion në lidhje me mundësitë e mundshme të trajtimit për ilaçet për të lehtësuar simptomat.

4. 

   Durim. Mund të duhen disa ditë, javë ose edhe më shumë për të qenë efektiv. Shumica e pacientëve shohin rezultate inkurajuese gjashtë javë pas marrjes së ilaçit, por për të tjerët duhen disa muaj për t’u përmirësuar.
   • Nëse nuk shihni përmirësim pas gjashtë javësh, duhet të shihni mjekun tuaj. Ju do të merrni një rritje ose ulje të dozës, ose ndryshim në një ilaç tjetër.
   • Mos e ndërprisni marrjen e ilaçeve antipsikotike papritmas. Nëse dëshironi të ndaloni marrjen e ilaçeve, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.
   reklamë

Metoda 3 e 5: Kërkoni mbështetje

1. 

   Jini të sinqertë me mjekun tuaj. Një sistem i fortë mbështetës është një nga faktorët kryesorë për trajtimin e suksesshëm të skizofrenisë. Ekipi mbështetës mund të përfshijë profesionistë të shëndetit mendor, familje dhe miq dhe njerëz që ndajnë të njëjtën gjendje mjekësore si ju.
   • Flisni me miqtë dhe familjen për simptomat tuaja. Ato mund t'ju ndihmojnë të përdorni sistemin e shëndetit mendor për trajtim.
   • Zakonisht, njerëzit me skizofreni kanë vështirësi të menaxhojnë një familje të qëndrueshme dhe të qëndrueshme. Nëse mund të qëndroni me familjen tuaj gjatë kësaj kohe të vështirë, mund t'ia lini familjes suaj që të kujdeset për ju derisa simptomat tuaja të përmirësohen.
   • Format e banimit, të tilla si shtëpitë në grupe ose shtëpitë mbështetëse, sigurojnë mbështetje për pacientët skizofrenikë. Secila provincë ka një politikë të ndryshme strehimi. Ju mund të kërkoni informacion nga agjencia përkatëse qeveritare ose profesionist tjetër i shëndetit mendor për të mësuar në lidhje me këtë shërbim.

2. 

   Flisni me mjekun ose terapistin tuaj. Komunikimi efektiv, i drejtpërdrejtë me një terapist ju ndihmon të merrni formën më të mirë të terapisë prej tyre. Të qenit i drejtpërdrejtë për simptomat tuaja ndihmon mjekun tuaj që të përshkruajë në përputhje me rrethanat, jo shumë ose shumë pak.
   • Ju mund të kërkoni një specialist tjetër nëse mendoni se mjeku juaj aktual nuk po plotëson nevojat tuaja. Mos ndaloni trajtimin e ilaçeve pa një plan rezervë.
   • Flisni me mjekun tuaj për problemet e trajtimit, efektet anësore të ilaçeve, simptoma të vazhdueshme ose shqetësime të tjera.
   • Pjesëmarrja juaj luan një rol të rëndësishëm në trajtimin efektiv të simptomave. Kjo metodë do të funksionojë më mirë nëse punoni me ekipin e kujdesit.

3. 

   Anëtarësohuni në një grup mbështetës. Stigma skizofrenike mund të shkaktojë më shumë shqetësime sesa simptoma. Në një grup mbështetës të njerëzve që gjithashtu kanë një sëmundje, ju mund të ndani përvojat tuaja me të tjerët. Anëtarësimi në një grup mbështetës është treguar të jetë një nga mënyrat më efektive për të zvogëluar vështirësinë e të jetuarit me skizofreni dhe sëmundje të tjera mendore.
   • Në Shtetet e Bashkuara, grupet e mbështetjes së kolegëve ofrohen nga organizata të shëndetit mendor, të tilla si Skizofrenët Anonim (SA) dhe NAMI. Për më shumë detaje, mund të kërkoni informacionin e grupit tuaj të ndihmës lokale në internet.
   • Në vendet e zhvilluara si Shtetet e Bashkuara, grupet e mbështetjes së kolegëve janë ngritur gjithashtu në internet. SA ofron një grup mbështetës përmes thirrjes konferencë. Ju mund të gjeni një grup mbështetës që është i duhuri për ju.
   reklamë

Metoda 4 nga 5: Ndiqni një mënyrë jetese të shëndetshme

1. 

   Ushqim të shëndetshëm. Studimet kanë treguar se njerëzit me skizofreni shpesh hanë ushqime jo të shëndetshme në krahasim me njerëzit normalë. Mungesa e aktivitetit fizik dhe pirja e duhanit janë gjithashtu të zakonshme në pacientët skizofrenë. Hulumtimet tregojnë se për të zvogëluar simptomat e paralizës, duhet të hani një dietë të ulët në yndyrë të ngopur, shumë në acide yndyrore që nuk prodhojnë kolesterol dhe shumë të ulët në sheqer.
   • Faktori i ndikimit të indeve nervore të rrjedhura nga nervat (BDNF) është një proteinë aktive në pjesën e trurit të përfshirë në kërkime, kujtesë dhe mendime të larta. Provat nuk janë përfundimtare, por ka hipoteza se një dietë me shumë yndyrë dhe me shumë sheqer mund të përkeqësojë simptomat e skizofrenisë.
   • Ushqimi jo i shëndetshëm mund të shkaktojë probleme dytësore shëndetësore, të tilla si kanceri, diabeti ose mbipesha.
   • Hani shumë probiotikë. Probiotikët përmbajnë baktere të dobishme që ndihmojnë në përmirësimin e cilësisë së zorrëve. Shumë trajtime të ndërgjegjshme për shëndetin për simptomat skizofrenike kërkojnë një dietë që përfshin probiotikë. Lakra turshi dhe tofu janë dy burime të mira të probiotikëve. Probiotikët ndonjëherë u shtohen ushqimeve dhe janë të disponueshëm në formën e shtesave ushqyese.
   • Shmangni produktet që përmbajnë kazeinë. Disa njerëz me skizofreni reagojnë negativisht ndaj kazeinës, një përbërës në produktet e qumështit.

2. 

   Hiqni dorë nga pirja e duhanit. Njerëzit me skizofreni shpesh pinë duhan më shumë sesa njerëzit normalë. Një studim vlerësoi se më shumë se 75% e të rriturve të diagnostikuar me skizofreni pinë cigare.
   • Nikotina mund të përmirësojë përkohësisht të menduarit, prandaj njerëzit me skizofreni zgjedhin të pinë duhan. Sidoqoftë, ky është vetëm një efekt i përkohshëm. Kjo substancë nuk i kundërvihet efekteve negative afatgjata të pirjes së duhanit.
   • Shumica e duhanpirësve filluan pirjen e duhanit para se të shfaqeshin simptomat psikotike të skizofrenisë. Hulumtimet ende nuk kanë arritur në përfundimin nëse tymi i duhanit i bën njerëzit më të ndjeshëm ndaj skizofrenisë, apo nëse pirja e duhanit është shumë një efekt anësor i antipsikotikëve.

3. 

   Provoni një dietë pa gluten. Gluteni është emri i zakonshëm për proteinat që gjenden në shumicën e drithërave. Shumë njerëz me skizofreni janë gjithashtu të ndjeshëm ndaj glutenit. Ata mund të kenë një çrregullim të tretjes që shkakton një reagim negativ ndaj glutenit.
   • Njerëzit me skizofreni kanë tre herë më shumë gjasa të zhvillojnë çrregullime të tretjes. Në përgjithësi, njerëzit që janë të ndjeshëm ndaj glutenit kanë më shumë të ngjarë të përjetojnë probleme mendore. Kjo çon në një lidhje hipotetike midis shëndetit mendor dhe glutenit.
   • Kërkimet ende nuk kanë arritur në përfundime rreth përfitimeve shëndetësore të një diete pa gluten.

4. 

   Provoni regjimin ketogjenik. Kjo dietë është e pasur me yndyrë dhe me pak karbohidrate por gjithsesi ofron proteina të mjaftueshme. Fillimisht e përdorur si një trajtim për çrregullimin e krizës, kjo dietë është përdorur për të trajtuar një numër problemesh të shëndetit mendor. Gjatë një diete ketogjenike, trupi fillon të djegë dhjamin në vend të sheqerit, duke shmangur prodhimin e insulinës shtesë.
   • Nuk ka të dhëna të mjaftueshme për të treguar se ky regjim mund të kapërcejë plotësisht simptomat e skizofrenisë, por disa njerëz ende duan ta bëjnë atë nëse simptomat e tyre nuk përmirësohen me metoda të tjera.
   • Dieta ketogjenike quhet ndryshe dieta Adkins, ose dieta Paleo.

5. 

   Shtoni acide yndyrore Omega-3 në dietën tuaj. Studimet tregojnë se një dietë e pasur me acide yndyrore Omega-3 ndihmon në simptomat e skizofrenisë. Përfitimet e Omega-3 rriten nëse dieta përmban antioksidantë. Kjo substancë luan një rol në zhvillimin e simptomave skizofrenike.
   • Kapsulat e vajit të peshkut sigurojnë një burim të pasur të Omega-3. Ju gjithashtu duhet të hani peshk me ujë të ftohtë, të tillë si salmon ose skumbri, për një rritje të Omega-3. Ushqime të tjera të pasura me Omega-3 përfshijnë pecans, avokado, farë liri ose të tjerë.
   • Merrni 2-4 gram Omega-3 në ditë.
   • Ushqimet e pasura me antioksidantë, përfshirë vitaminat E dhe C, dhe melatonin, janë treguar se ndihmojnë në zvogëlimin e simptomave skizofrenike.
   reklamë

Metoda 5 e 5: Trajtimi i skizofrenisë me terapi

1. 

   Merrni terapi njohëse të sjelljes (CBT). Terapia personale njohëse është treguar për të ndihmuar pacientët me sjellje dhe besime të dobëta adaptive. CBT nuk ka një ndikim të drejtpërdrejtë në simptomat skizofrenike, por ndihmon pacientët t'i përmbahen programit të trajtimit dhe ka një ndikim efektiv në cilësinë e përgjithshme të jetës. Përveç kësaj, terapia në grup është gjithashtu efektive.
   • CBT duhet të bëhet një herë në javë për 12-15 javë për rezultatet më të mira. Seancat e terapisë mund të përsëriten nëse është e nevojshme.
   • Në disa vende, të tilla si Mbretëria e Bashkuar, CBT është një trajtim më i popullarizuar për skizofreninë në krahasim me një ilaç antipsikotik. Sidoqoftë, vendet e tjera ende nuk mund të arrijnë CBT në mënyrë efektive.

2. 

   Trajtimi i edukimit psikologjik. Kjo është një formë e trajtimit me qëllim të edukimit të pacientit për simptomat dhe efektet në jetë. Hulumtimet sugjerojnë që të kuptuarit e simptomave skizofrenike ju ndihmon të kuptoni se si ndikojnë këto simptoma tek ju dhe është i pajisur mirë për t'i menaxhuar ato.
   • Një nga karakteristikat e skizofrenisë është mungesa e të kuptuarit, impulsiviteti dhe mungesa e një planifikimi të qartë. Kuptimi i rezultateve të diagnozës ju ndihmon të bëni zgjedhje në lidhje me situatat që ndikojnë negativisht në jetën tuaj.
   • Arsimi është një proces i gjatë, jo një qëllim afatshkurtër. Kjo formë e trajtimit duhet të luajë një rol kur punon me një terapist, dhe mund të kombinohet me trajtime të tjera, të tilla si CBT.

3. 

   Merrni parasysh terapinë elektrokardiografike (ECT). Hulumtimet kanë treguar që ECT ofron përfitime të caktuara te pacientët skizofrenikë. Kjo metodë është për njerëzit me depresion kronik. Kjo është një formë e zakonshme e trajtimit në BE dhe aktualisht nuk ka shumë studime që mbështesin përdorimin e kësaj metode për të trajtuar skizofreninë. Sidoqoftë, disa studime në njerëz simptomatikë që nuk i janë përgjigjur metodave të tjera i janë përgjigjur mirë ECT.
   • ECT zakonisht jepet tri herë në javë. Pacientët mund të kërkojnë minimumi tre ose katër seanca ose deri në 12 deri në 15. ECT moderne është po aq e padhimbshme sa në dekadat para ECT të hershme.
   • Demenca është efekti kryesor anësor negativ i ECT. Problemet e kujtesës zakonisht shërohen në disa muaj pas trajtimit tuaj të fundit.

4. 

   Përdorni stimulimin përsëritës transkranial magnetik (TMS) për të kapërcyer simptomat. Kjo është një metodë eksperimentale që ka provuar premtuese në një numër studimesh. Sidoqoftë, të dhënat për këtë qasje janë ende mjaft të kufizuara. Ky trajtim përdoret për të korrigjuar halucinacionet e tingullit.
   • Kërkimet kanë treguar perspektiva për njerëzit me halucinacione të rënda, këmbëngulëse ose "akustike".
   • Kursi i trajtimit konsiston në aplikimin e TMS për 16 minuta në ditë për katër ditë rresht.
   reklamë