Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla

Albumina prodhohet në mëlçi dhe qëndron në gjak kur filtrohet përmes veshkave. Një nivel i lartë i albuminës në urinë mund të tregojë dëmtim të veshkave dhe kjo rrit rrezikun e gjendjeve si diabeti, sëmundja e zemrës ose sëmundja e veshkave. Një albuminë e rritur tepër në gjak quhet mikroalbuminuria (mikroalbuminuria). Përqendrimet e mikroalbuminës në 30-300 mg / dL janë një paralajmërim i kuq që veshkat nuk janë në gjendje të filtrojnë siç duhet proteinat. Sidoqoftë, ju mund të ulni nivelet e mikroalbuminës në trupin tuaj duke bërë ndryshime në stilin e jetës dhe duke marrë trajtimin e duhur.

Hapat

Pjesa 1 nga 2: Ndryshimet në stilin e jetës

1. 

   Përqendrohuni në një dietë të ulët në karbohidrate, proteina dhe sheqer. Veshkat e dëmtuara nuk janë më në gjendje të përpunojnë proteina ashtu siç duhet, kështu që duhet t’i jepni pak kohë për të pushuar duke ulur marrjen e proteinave. Hani ushqime që përfshijnë karbohidrate me thithje të ngadaltë (të cilat nuk rritin nivelet e glukozës) dhe janë të ulëta në proteina, yndyrë, kripë dhe sheqer. Disa opsione të shëndetshme përfshijnë:
   • Karbohidratet absorbohen ngadalë: qull tërshëre, fasule, oriz kafe, makarona, qull, karrota, patate të ëmbla dhe shpargje
   • Ushqime me pak proteina: Miell buke dhe drithëra, petë, marule, selino, lakër, tranguj, majdanoz, tofu, peshk dhe mish të ligët
   • Ushqimi ka pak kripë dhe yndyrë: mos hani ushqime të skuqura (përdorni vaj ulliri nëse është e nevojshme) dhe shmangni kripën.Mos hani ushqime të konservuara si supa, perime, petë të konservuara.
   • Ushqime me pak sheqer: vezë, fasule, tofu, arra, gjizë, ullinj, spinaq, rrepkë, shparg, elb
     • Gjithashtu, mos hani shumë të plotë, por hani në sasi të vogla. Në këtë mënyrë veshkat nuk do të mbingarkohen dhe duhet të punojnë shumë për të filtruar mbeturinat.

2. 

   
   
   Shmangni pirjen e alkoolit. Nivelet anormale të mikroalbuminës janë një tregues i funksionit të dobët të veshkave. Veshkat e dëmtuara nuk do të jenë më në gjendje të filtrojnë në mënyrë efektive etanolin në alkool, duke çuar në rrezikun e niveleve të zgjatura dhe të ngritura të mikroalbuminës. Për ta parandaluar këtë, ulni alkoolin dhe zëvendësojeni atë me ujë, çaj dhe lëngje të tjera pa sheqer.
   • Nëse dëshironi të argëtoheni gjatë festave, është më mirë të pini vetëm një gotë verë të kuqe herë pas here, duke shmangur çdo konsum tjetër të alkoolit.

3. 

   
   
   Hiqni dorë nga pirja e duhanit. Duhet ta lini pirjen e duhanit gradualisht në vend që të ndaloni menjëherë. Ju mund të përjetoni simptoma të tërheqjes si lënia e alkoolit papritur. Por, sado e vështirë, është më mirë të përpiqesh të kontrollosh këto dy zakone.
   • Duhanpirësit për një kohë të gjatë kanë një rrezik më të lartë për të shfaqur presion të lartë të gjakut (pirja e duhanit shkakton ngushtimin e enëve të gjakut, duke e detyruar zemrën të punojë më shumë, dhe kjo rrit barrën e veshkave). Nikotina në cigare mund të shkaktojë që presioni i gjakut të rritet 10mmHg. Nëse pini duhan gjithë ditën, presioni juaj i gjakut do të jetë gjithmonë i lartë.

4. 

   
   
   Ul presionin e gjakut. Vështirësia për të kontrolluar presionin e lartë të gjakut mund të jetë një faktor që shkakton nivele të larta të albuminës. Nivelet normale të presionit të gjakut variojnë nga më pak se 120/80 (mmHg) deri në 130/80. Niveli i presionit të gjakut 140 (mmhg) ose më i lartë konsiderohet i lartë. Për të ulur presionin e gjakut, duhet të shmangni ushqime me shumë yndyrë, kolesterol dhe natrium.
   • Nëse presioni juaj i gjakut mbetet i lartë, flisni me mjekun tuaj për ilaçet për ta kontrolluar atë.
   • Përveç kësaj, ushtrimet e rregullta (3-4 herë në javë) për 30 minuta gjithashtu mund të ulin ndjeshëm presionin e gjakut. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të mbani peshën tuaj ideale, për të shmangur mbipeshën ose mbipesha. Ju gjithashtu duhet të merrni presionin e gjakut në institucionet shëndetësore për t'u siguruar që jeni në rrugën e duhur.

5. 

   Pi shume uje. 8-12 gota ujë që pini çdo ditë mund të ndihmojnë në eliminimin e albuminës në urinën tuaj. Ju duhet të pini më shumë nëse djersitni shumë dhe ushtroni rregullisht. Kjo do të parandalojë dehidratimin; sa më shumë të dehidratoheni, aq më shumë albuminë do të rritet.
   • Ushqimet me shumë kripë dhe yndyrë jo vetëm që kontribuojnë në presionin e lartë të gjakut, por gjithashtu thithin ujin në trup. Për këto dy arsye, është më mirë të shmangni ushqime me shumë kripë dhe yndyrë.

6. 

   Ju gjithashtu duhet t'i kushtoni vëmendje niveleve të sheqerit në gjak. Shtë e rëndësishme të zvogëloni ushqimet me shumë sheqer për të kontrolluar nivelet e sheqerit në gjak, për të parandaluar diabetin, mbipesha dhe për t'i kushtuar vëmendje niveleve të mikroalbuminës. Një indeks glicemik normal i agjërimit do të jetë midis 70 dhe 100 mg / dl. Nëse indeksi juaj glikemik i agjërimit është midis 100 dhe 125 mg / dl, ju tashmë mund të keni prediabet.
   • Nëse jeni diabetik, nivelet e albuminës suaj do të rriten sepse sheqeri i pakontrolluar në gjak dëmton funksionin e veshkave. 180 mg / dl është pragu mesatar i veshkave në glukozë në diabetikët 2 orë pas ngrënies. Kjo është arsyeja pse nivelet e tepërta të albuminës dhe glukozës në trup ndikojnë në funksionimin e veshkave dhe shkaktojnë më shumë dëmtime të veshkave.
   • Kjo gjithashtu do t'ju ndihmojë të menaxhoni peshën tuaj. Një dietë dhe ushtrime të shëndetshme mund të ndihmojnë në uljen e presionit të gjakut dhe niveleve të sheqerit në gjak, gjë që nga ana tjetër ndikon edhe në peshën tuaj.
   reklamë

Pjesa 2 nga 2: Marrja e trajtimit mjekësor

1. 

   Matni përqendrimin e albuminës. Ju duhet të kontrolloni dhe monitoroni nivelet e mikroalbumit. Kjo do t'ju tregojë nëse stili juaj i jetës është i mirë për mëlçinë dhe veshkat. Testi i mikroalbuminës do të masë sasinë e albuminës në urinë. Dëmtimi i veshkave zvogëlohet shumë nëse problemi kapet herët. Konsultohuni me mjekun tuaj për metodën tjetër të kontrollit.
   • Për të matur nivelet e albuminës, mjeku juaj do të kryejë një mostër të rastësishme të urinës ose mostrës së urinës të marrë për një periudhë të caktuar kohe. Gjatë testit të rastësishëm, ju do të merrni një mostër urine në klinikë si zakonisht. Për llojin e dytë të testit, ju do të merrni një mostër urine në datën dhe kohën kur është planifikuar testi.

2. 

   Di njohurinë e rezultateve të testit. Mostra e saktë e urinës do të analizohet dhe interpretohet nga një teknik. Rezultati i testit të mikroalbuminës llogaritet si rrjedhje e proteinave në njësi mg për një periudhë 24 orëshe. Rezultatet mund të interpretohen si më poshtë:
   • Nën 30 mg është një rezultat normal
   • 30 deri 300 mg është një shenjë e hershme e sëmundjes së veshkave
   • Mbi 300 mg është një tregues që sëmundja e veshkave ka përparuar
     • Ju duhet të flisni me mjekun tuaj për rezultatet e testeve për trajtim dhe kontroll të shpejtë. Nëse nivelet e mikroalbuminës suaj janë më të larta se normale, mjeku juaj mund të rekomandojë një test të përsëritur për t’u siguruar.

3. 

   Konsideroni përdorimin e një frenuesi të enzimës konvertuese të angiotenzinës (ACE). Ky medikament pengon shndërrimin e angiotenzinës I në angiotenzinë ​​II. Ky efekt zgjeron enët e gjakut, duke ulur kështu presionin në enët e gjakut dhe vëllimin e gjakut - me fjalë të tjera, duke ulur presionin e gjakut. Frenuesit e ACE kanë treguar se zvogëlojnë rrjedhjet e proteinave në urinë, të tilla si mikroalbumina, duke ulur kështu nivelet e mikroalbuminës.
   • Frenuesit më të zakonshëm të ACE janë Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril dhe Lisinopril. Mjeku juaj do ta dijë se cili ilaç është më i miri për ju.

4. 

   Flisni me mjekun tuaj për statinat. Kjo klasë e ilaçeve ndihmon në uljen e kolesterolit në trup duke frenuar aktivitetin e HMG-CoA reduktazës, një enzimë e nevojshme për prodhimin e kolesterolit në mëlçi. Kolesteroli i ulët gjithashtu do të thotë që zemra, enët e gjakut dhe veshkat do të punojnë më lehtë.
   • Drogat më të përdorura në grupin e statinave janë Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin dhe Simvastatin.

5. 

   Përdorni insulinë nëse është e nevojshme. Insulina është një hormon që ndihmon në transportimin e sheqerit në qarkullimin e gjakut në qeliza për të siguruar energji në trup. Nëse insulina është e pamjaftueshme, sheqeri në gjak nuk transportohet në qeliza dhe mbetet në gjak. Një injeksion i përditshëm i insulinës siç drejtohet nga mjeku juaj është i nevojshëm për të mbajtur nivelet normale të sheqerit në gjak.
   • Kjo metodë është vetëm për njerëzit me diabet ose rezistencë ndaj insulinës. Nëse insulina funksionon si duhet, injeksionet e insulinës nuk do të ndihmojnë në uljen e niveleve të mikroalbuminës.
   reklamë

Këshilla

• Gjaku në urinë (hematuria), ilaçe të caktuara, ethe, sëmundje të tjera të veshkave, infeksione të traktit urinar dhe ushtrime intensive para mostrës së urinës janë disa nga arsyet për rezultatet e testit. përjetoni një nivel të lartë të gabuar të mikroalbuminës.