Bëni mirë në shkollë - Këshilla

Përmbajtje

Hapat
Këshilla

Pavarësisht në cilin nivel studimi jeni, studimi mirë është gjithashtu një qëllim sfidues. Sidoqoftë, ju mund të shkëlqeni në këtë qëllim duke ndërtuar një rutinë studimi të mirë-organizuar dhe duke organizuar kohën e studimit dhe mjetet shkollore. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të kujdeseni për veten tuaj që të qëndroni të shëndetshëm dhe plot energji të gatshëm për të mësuar!

Hapat

Metoda 1 nga 4: Jini aktivë në shkollë

Merrni shënime ndërsa dëgjoni ose lexoni. Marrja e shënimeve jo vetëm që ju ndihmon të mbani mend ato që po dëgjoni ose lexoni, por gjithashtu ndihmon në funksionimin e trurit tuaj dhe thithjen e informacionit më mirë. Nëse merrni leje nga mësuesi juaj, mbani shënime kur mësuesi flet. Kur lexoni një libër, shënoni pikat ose pyetjet e rëndësishme që bëni në lidhje me mësimin.
- Ndërsa shtypja është një mënyrë më e shpejtë dhe e lehtë për të mbajtur shënime, shkrimi me dorë mund t'ju ndihmojë të thithni dhe të mbani mend më mirë mësimin.
E di ti Marrja e shënimeve me shkarravitje mund të përmirësojë vërtet përqendrimin tuaj dhe t'ju ndihmojë të mbani mend atë që po dëgjoni!
Pyete mësuesin kur nuk kupton diçka. Detyra e mësuesit është t'ju ndihmojë të mësoni dhe kuptoni mësimin, prandaj mos hezitoni të bëni pyetje! Kjo jo vetëm që ju ndihmon të kuptoni më mirë mësimin, por gjithashtu i tregon mësuesit se jeni i përqendruar dhe i interesuar për mësimin.
- Nëse nuk guxoni të ngrini dorën dhe të bëni pyetje gjatë klasës sepse jeni i ndrojtur, provoni të shkoni te mësuesi pas orës ose të dërgoni me email.
- Në nivelin e kolegjit ose universitetit, instruktorët kanë orare zyre që ju mund të vini t'i pyesni ata ose të diskutoni me ta individualisht.
Bëni detyrat e shtëpisë. Kjo mund të duket e qartë, por ndonjëherë është e lehtë të mbingarkohesh nga puna dhe të harrosh detyrën që duhet të bësh. Mos harroni të përfundoni leximin e caktuar dhe t'i jepni përparësi të gjitha detyrave të kërkuara.
- Nëse nuk bëni detyrat e shtëpisë, jo vetëm që do të vuani nga rezultatet, por gjithashtu nuk do të fitoni shumë njohuri!
Jennifer Kaifesh
Themeluesja e kolegjit Great Expectations College Prep Jennifer Kaifesh është themeluese e Great Expectations College Prep, një firmë e shërbimit këshillues dhe tutorial me bazë në Kaliforninë Jugore. Jennifer ka më shumë se 15 vjet përvojë në menaxhimin dhe organizimin e programeve të tutorit dhe përgatitjes së provimeve për t'u përgatitur për provime të standardizuara në lidhje me procesin e pranimeve në kolegj. Ajo u diplomua në Universitetin Northwestern.
Jennifer Kaifesh
Themelues i Kolegjit Great Expectations Prep
Paralajmërimi i ekspertëve: Mos humb pikë që janë të lehta për tu marrë vetëm sepse nuk i ke dorëzuar detyrat e tua ose nuk ke paraqitur me vonesë.
Merrni pjesë në vijimin e shkollës. Ndiqni shkollën sa më rregullisht që të jetë e mundur çdo ditë. Edhe nëse nuk keni nevojë, do të mësoni më shumë dhe nuk do të humbni asnjë pikë të rëndësishme nëse vini rregullisht në klasë.
- Nëse keni humbur një orë mësimi, shikoni mësuesin ose shokët e klasës për të gjetur se çfarë keni humbur. Mbi të gjitha, dikush do të jetë i gatshëm t'ju huazojë fletoren tuaj.
- Pyesni mësuesin tuaj për leje nëse keni nevojë për të marrë një orë mësimi, por nuk doni që zbritja juaj e pjesëmarrjes të vlerësohet edhe në notën tuaj. Mësuesi mund të udhëtojë për ju atë ditë ose t'ju japë një shans për ta kompensuar atë.
Bashkohuni me aktivitete jashtëshkollore. Merrni parasysh regjistrimin në klubin shkollor, ekipin sportiv ose bashkimin e studentëve. Këto janë aktivitete argëtuese dhe shpërblyese, dhe gjithashtu një mënyrë që ju të njihni mësuesin dhe shokët e klasës. Plus, ky është gjithashtu një plus në aplikimin tuaj për kolegj ose aplikim për punë!
- Hulumtimet kanë treguar se studentët që marrin pjesë në aktivitete jashtëshkollore zakonisht ndjekin shkollën më rregullisht, arrijnë renditje më të larta dhe ka më shumë të ngjarë të vazhdojnë në një rrugë më të lartë akademike sesa studentët që nuk marrin pjesë në të.
reklamë

Metoda 2 nga 4: Krijoni zakone të mira në të mësuar

Testoni vetë njohuritë tuaja. Vetë-testet mund të ndihmojnë në përmirësimin e aftësisë tuaj për të kuptuar atë që po mësoni. Gjithashtu ju ndihmon të identifikoni dobësitë tuaja në të cilat duhet të përqendroheni gjatë rishikimit. Mund të provoni metodat e vetë-provës së njohurive, të tilla si:
- Krijoni një kartë memo
- Bëni një shok klase të bëjë pyetje dhe të përpiqet të përgjigjet
- Përdorni pyetjet me zgjedhje të shumëfishtë dhe provoni njohuritë në librat shkollorë
- Bëni provime tallëse ose kuize nëse jepen nga mësuesi juaj
Krijoni një mjedis shkollor të qetë dhe të rehatshëm. Për të ruajtur fokusin, gjeni një hapësirë studimi që nuk do të shqetësohet nga zhurma ose ndërprerjet. Këndi juaj i studimit duhet të jetë i rregullt, i ndritshëm dhe jo shumë i nxehtë ose shumë i ftohtë.
- Për shembull, ju mund të studioni në tryezën tuaj të studimit në dhomën tuaj private, të gjeni një cep të preferuar në bibliotekë ose në një kafene të qetë.
- Bëni kujdes, mos zgjidhni një vend shumë të rehatshëm! Nëse studioni në shtrat ose në divan të rehatshëm, mund të bini në gjumë në asnjë kohë.
Heqni qafe telefonat dhe argëtimet e tjera. Shpërqendrimet mund të jenë një punë e madhe kur jeni duke u përpjekur të studioni. Gjatë orës së mësimit, fikni telefonin tuaj ose mbajeni diku (në xhep ose sirtar). Fikni televizorin, radion ose çdo gjë tjetër që mund t'ju tërheqë vëmendjen.
- Nëse tundoheni të luani në telefonin tuaj, provoni të instaloni një aplikacion për rritjen e produktivitetit që do të kufizojë hyrjen gjatë orës së mësimit, siç janë Offtime ose Moment.
- Nëse jeni duke studiuar në shtëpi, le ta dinë të gjithë në familjen tuaj që ju duhet të qëndroni të qetë dhe të mos shqetësoheni gjatë studimit ose kryerjes së detyrave të shtëpisë.
Vendosni pushimet gjatë orës së mësimit. Kur studioni ose punoni, përpiquni të bëni një pushim 15-20 minutësh çdo orë apo më shumë. Timeshtë koha të rimbusheni dhe të rifokusoheni nëse mendja juaj fillon të endet.
- Gjatë pushimeve, mund të ngriheni dhe të bëni disa xhiro, të gëlltisni ushqime të shëndetshme, të shikoni një film të shkurtër, apo edhe të bëni një sy gjumë për t'u rimbushur.
- Vetëm një shëtitje e shkurtër mund të ndihmojë trurin tuaj, të përmirësojë aftësitë tuaja për zgjidhjen e problemeve dhe të menduarit krijues!
reklamë

Metoda 3 nga 4: Organizoni atë

Përdorni planifikuesin për të ruajtur programin tuaj. Nëse keni më shumë se një lëndë, duhet të përdorni një fletore orari ditore ose javore për ta bërë më të lehtë ndjekjen e të gjitha lëndëve. Në fillim të mandatit, uluni dhe shkruani orarin e klasave për secilën ditë të javës. Shënoni kohën, vendndodhjen dhe kohëzgjatjen e secilës orë mësimore.
- Regjistroni aktivitete jashtëshkollore si klube apo ekipe sportive nëse jeni të përfshirë.
- Mund të shkruani në letër ose të përdorni një aplikacion për planifikimin, siç është Any.do ose Planner Pro.
Programoni detyrat e shtëpisë, punët dhe aktivitetet e kohës së lirë. Pasi të keni plotësuar orarin tuaj të klasës, duhet të planifikoni edhe aktivitetet që duhet të bëni çdo ditë. Kjo do t'ju ndihmojë të shmangni shpenzimet e tepërta të kohës.
- Për shembull, mund të caktoni 2 orë detyra shtëpie pas shkollës për të shkuar në shtëpi të hënën, e ndjekur nga gjysmë ore pastrimi dhe 1 orë për argëtime, duke luajtur lojëra ose duke luajtur me miqtë.
Bëni një shënim të datave dhe afateve të rëndësishme. Përveç orarit tuaj ditor, mbani një shënim të testeve të ardhshme ose afateve të dorëzimit. Mos harroni të shënoni të gjitha këto data në orarin ose planifikuesin tuaj në mënyrë që të mos hutoheni ose të harroni.
- Ju mund të përdorni një aplikacion si Google Calendar për të marrë kujtesa nga telefoni ose kompjuteri juaj kur bëhet fjalë për data ose afate të rëndësishme.
Përcaktoni përparësi detyrës mbi pjesën tjetër të detyrave. Kur keni kaq shumë për të bërë, ju mund të hutoheni se ku ta filloni. Për të mos u mbingarkuar ose mbërthyer, bëni një listë të gjërave dhe vendosni në krye detyrat më të vështira ose urgjente. Pasi të keni zgjidhur këto detyra, mund të kaloni te artikujt më të vegjël, më pak të palosshëm në listë.
- Për shembull, nëse nesër ka një test të rëndësishëm të matematikës, mund ta vendosni detyrën e rishikimit të matematikës së pari në listë. Rishikimi i fjalorit anglisht për javën mund të gjendet në rreshtin më poshtë.
Këshilla: Kur punoni për një projekt të madh, ndani atë në hapa më të lehtë. Për shembull, nëse keni nevojë të plotësoni një ese deri në fund të javës, provoni ta ndani atë në hapa si hulumtimi i dokumentit, shkrimi i një skice dhe hartimi i esesë.
Mblidhni mjetet shkollore në një vend. Përveç caktimit të kohës, do të duhet të organizoni edhe pajisjet e shkollës. Mblidhni librat tuaj shkollorë, shënime ngjitëse, dokumente, mjete shkollore, planifikues dhe gjithçka që ju nevojitet në një vend për qasje të lehtë kur të jetë e nevojshme.
- Për të mbajtur shënime, dokumente dhe detyra, mund të përdorni një lidhëse me ndarje të shumta për secilën temë.
- Lini mënjanë një vend të rregullt si një kënd studimi në mënyrë që librat dhe dokumentet të mos shpërndahen në shumë vende.
reklamë

Metoda 4 nga 4: Kujdesuni për veten

Merrni mjaft kohë për të gjumë të mirë. Shtë e vështirë të bësh mirë në shkollë nëse nuk mund të përqendrohesh sepse je shumë i lodhur. Programoni një kohë për të shkuar në shtrat herët për të fjetur 9-12 orë çdo natë nëse jeni adoleshent, 8-10 orë nëse jeni adoleshent dhe 7-9 orë nëse jeni i rritur.
- Për një gjumë të mirë, provoni një rutinë relaksuese para gjumit, të tilla si bërja e jogës, meditimit ose marrja e një banjë të nxehtë para gjumit. Mundohuni të shkoni në shtrat dhe të zgjoheni në të njëjtën kohë çdo ditë.
- Praktikoni "higjenën e gjumit" duke fikur ekranet e ndritshme të paktën 30 minuta para gjumit, duke shmangur kafeinën dhe stimulues të tjerë natën dhe duke mbajtur dhomën tuaj të gjumit të qetë, të errët dhe të rehatshme gjatë natës.
E di ti Ndërsa flemë, truri ynë përpunon informacionin që marrim gjatë ditës. Gjumi është një pjesë e rëndësishme e përvetësimit dhe kujtimit të asaj që mësoni në shkollë!
Hani 3 vakt ushqyes çdo ditë. Nëse nuk ushqeheni siç duhet, do të lodheni, do të humbni aftësinë tuaj për t’u përqëndruar dhe do të ndiheni të shqetësuar. Ju duhet të hani të paktën 3 vakte të ekuilibruara gjatë gjithë ditës. Një mëngjes ushqyes është veçanërisht i rëndësishëm për të filluar ditën tuaj me energji dhe të gatshëm për të mësuar. Çdo vakt duhet të përmbajë sa vijon:
- Fruta dhe perime të freskëta
- Drithërat e plota
- Proteina të ligët si gjoksi i pulës ose peshkut
- Yndyrna të shëndetshme, të tilla si ato që gjenden në peshk, arra dhe vajra bimorë
Qëndroni të hidratuar. Mbani ujë brenda mundësive gjatë gjithë ditës për të pirë sa herë që filloni të ndjeheni të etur. Të qenit i hidratuar do t'ju ndihmojë të përqendroheni dhe të ruani nivelet tuaja të energjisë. Edhe pse pirja e ujit është mënyra më e mirë për të qëndruar i hidratuar, ju gjithashtu mund të pini lëngje frutash, çajra bimor, supa, ose të hani perime me shumë ujë.
- Sasia e ujit të nevojshëm për trupin varet nga grupmosha. Për shembull, një fëmijë nga 9 deri në 12 vjeç ka nevojë për 7 gota ujë; Fëmijët e moshuar dhe të rriturit duhet të pinë 8 gota ujë në ditë.
- Në ditët e nxehta ose kur ushtroni shumë, mund t'ju duhet të pini më shumë ujë. Gjithmonë dëgjoni trupin tuaj dhe pini ujë sa herë që ndjeheni të etur.
- Shmangni pirjen e shumë pijeve që përmbajnë sheqer dhe kafeinë. Këto pije do të sigurojnë nxitje të përkohshme të energjisë, por në fund të fundit do t'ju lënë të ndiheni të rraskapitur dhe të lodhur.
Kryen Masat për lehtësimin e stresit. Studimi është punë stresuese, prandaj gjeni kohë të relaksoheni dhe të bëni gjërat që doni. Të mësuarit është shumë më mirë nëse nuk jeni gjithmonë të stresuar dhe të shqetësuar. Disa aktivitete për lehtësimin e stresit përfshijnë:
- Ushtroni yoga ose meditim
- Shëtisni ose luani jashtë
- Kaloni kohë me miqtë, familjen dhe kafshët shtëpiake
- Relaksohuni me interesa në aktivitetet krijuese
- Dëgjimi i muzikës
- Shikoni filma ose lexoni libra
Shpërbloni veten për përmbushjen e qëllimeve tuaja. Kur të keni përfunduar një mision, festoni! Kjo do t'ju motivojë të vazhdoni të studioni dhe punoni me pasion. Mos harroni të shpërbleni veten për arritjet tuaja, të mëdha ose të vogla.
- Për shembull, pas çdo mësimi, mund të shpërbleni veten me një meze të lehtë të preferuar ose disa minuta shikimi të videove në YouTube.
- Nëse merrni një rezultat të mirë në një provë të rëndësishme, festoni me një piknik dhe pica me miqtë.
Praktikoni të menduarit pozitiv. Një qëndrim pozitiv ndaj shkollës jo vetëm që ju çliron nga stresi, por edhe bën më mirë në klasë. Nëse e shihni veten duke pasur mendime negative për shkollën ose lëndët tuaja, përpiquni t'i zëvendësoni ato me mendime pozitive.
- Për shembull, në vend që të mendoj “Unë e urrej matematikën! Unë kurrë nuk do të jem i mirë në matematikë ”, mendoj“ Kjo lëndë është shumë sfiduese, por unë do të vazhdoj të përmirësohem nëse punoj shumë! ”
- Shkencëtarët kanë zbuluar se një qëndrim pozitiv në të vërtetë mund të ndihmojë që qendra e kujtesës së trurit të funksionojë më mirë!
Merrni ndihmë kur keni nevojë për të. Ju nuk keni pse të merreni vetëm kur jeni nën presion për shkollën. Flisni me miqtë dhe familjen tuaj se si po ndiheni dhe se si ata mund t'ju ndihmojnë. Nëse nuk keni një rrjet të fortë mbështetjeje ose keni nevojë për mbështetje shtesë, pyesni nëse shkolla juaj ka një këshilltar shkollor për të folur.
- Ndonjëherë thjesht duke folur me dikë dhe do të ndiheni shumë më mirë.
- Mos kini frikë të kërkoni ndihmë të vërtetë. Për shembull, mund ta pyesni mamanë tuaj: “Mami, jam shumë e shqetësuar për testin nesër. A mund të lexoni disa nga pyetjet me zgjedhje të shumëfishtë në rishikim për mua? "
reklamë

Këshilla

Përfitoni nga mundësitë për të fituar pikë shtesë nëse krijohet mundësia.
Nëse keni probleme, lajmëroni mësuesin. Mësuesit mund t'ju ndihmojnë të gjeni mënyra për të përmirësuar zakonet tuaja të studimit ose për të kuptuar më mirë.