Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla
• Paralajmërim

Autizmi ose Çrregullimi i Spektrit të Autizmit (ASD) nganjëherë quhet Sindroma Asperger dhe Autizmi Atipik (PDD-NOS). Ndikon te njerëzit në shumë mënyra të ndryshme. Disa kanë shumë vështirësi në një marrëdhënie dhe të tjerët madje e shmangin atë dhe nuk guxojnë ta përballojnë atë. Nëse i dashuri juaj është autik, mund të pyesni veten se si mund t’i kapërceni problemet që ekzistojnë në marrëdhënien tuaj. Për të filluar, komunikoni më mirë me të dashurin tuaj duke parashikuar sfida sociale, duke pranuar mbivendosjen e sjelljeve të caktuara, duke qëndruar i qetë kur nuk jeni i lumtur dhe duke dëgjuar atë që ai dëshiron të thotë. .

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Të kuptuarit më mirë të dashurin tuaj

1. 

   Mësoni më shumë rreth autizmit. Duke u pajisur me njohuritë në lidhje me patologjinë, si dhe me vështirësitë që ajo shkakton, ju do të kuptoni më mirë sfidat në jetën e përditshme të të dashurit tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të bëheni të durueshëm, të mësoni se si të komunikoni më mirë dhe madje, në shumë raste, të përmirësoni marrëdhënien tuaj.
   • Lexoni përkufizimet e përgjithshme të autizmit.
   • Përqendrohuni në studimin e librave dhe artikujve të personit autik - ata kanë përvojën e vërtetë të personit të brendshëm.
   • Bëni kujdes me burimet e informacionit dhe dokumenteve: disa grupe pretendojnë se janë për njerëzit autikë, por në fakt thjesht bëni një përpjekje për t'i mbajtur ata të qetë.

2. 

   
   
   Jini të vetëdijshëm për sfidat e komunikimit me të cilat përballet i dashuri juaj. Njerëzit autikë e kanë të vështirë të komunikojnë si njerëzit normalë. Disa shprehje mund të mos jenë shumë të qarta, të lehta për t'u kuptuar dhe, për këtë arsye, e ngatërrojnë dëgjuesin në dhënien e përgjigjes së duhur. Ato çojnë në keqkuptime dhe krijojnë probleme në marrëdhënien tuaj. Për ta shmangur këtë, përpiquni të flisni ballë për ballë sa më shumë që të jetë e mundur.
   • Për shembull, kur thoni: "Ajo më dërgoi mesazhe këtë mëngjes", ju mund të prisni që ai të pyesë: "Për çfarë?". Sidoqoftë, e vërteta është se pasi që ju keni dhënë vetëm një rrëfim, ai mund të mos e kuptojë që ju dëshironi që të dy të flasin. Ndoshta më mirë pyesni: "A dëshiron të dish se çfarë më dërgoi ajo sot?" Ose thjesht thuaj atë që ajo i dërgoi mesazhe.
   • Çdo person autik është i ndryshëm. Prisni të mësoni dhe përshtateni gradualisht kur ta njihni më mirë.

3. 

   
   
   Jini të vetëdijshëm për sfidat shoqërore. Situatat e lumtura dhe të lehta shoqërore për ju mund ta bëjnë të dashurin tuaj jashtëzakonisht të vështirë dhe stresues. Buja dhe grumbullimi nga disa situata shoqërore mund ta bëjë atë të ndjehet i shqetësuar dhe i paaftë të përqendrohet në ato që thonë të tjerët. Ndonjëherë, ai do ta ketë të vështirë të prezantohet dhe të flasë me të tjerët.
   • Provoni t'i shkruani letra të dashurit tuaj, duke diskutuar rolin e tij në takime. Përdorni gjuhë të drejtpërdrejtë dhe diskutoni vetëm një çështje në të njëjtën kohë. Për shembull, ju mund të shkruani një letër dhe të përqendroheni në arsyen pse dëshironi që ai të jetë me ju në një parti.
   • Punoni së bashku për ta bërë situatën shoqërore më të rehatshme për të dashurin tuaj. Ndoshta ai do të jetë në gjendje të merret me partinë nëse bën një pushim çdo gjysmë ore (ose më shumë) ose vendos të largohet herët dhe ai e kupton se do të lirohet shpejt nga situata .

4. 

   
   
   Diskutoni për sfidat fizike. Disa njerëz autikë nuk duan të preken ose të jenë të vetëdijshëm për kohën e duhur për të bërë gjeste emocionale. Prandaj, i dashuri juaj mund të mos vërejë kur doni një përqafim ose ai do të tregojë shqetësime kur preket pa njoftim. Flisni për këto gjëra në mënyrë që të lidheni më mirë fizikisht.
   • Për shembull, kur jeni i mërzitur për diçka, mund të thoni: «Tani, ndihem shumë i trishtuar. Mund te me perqafosh Do t'ju ndihmojë të bëheni më mirë ”.

5. 

   Pranoni përsëritjen, përsëritjen e veprimeve, gjesteve. Disa njerëz autikë kanë zakone që i ndihmojnë ata të ndihen më mirë. Prishja e zakoneve mund t’i bëjë ata të mërziten dhe të shqetësohen. Mundohuni të kuptoni të gjitha zakonet që e ngushëllojnë personin dhe bëni gjithçka që keni në fuqinë tuaj në mënyrë që ato të mos ndërpriten.
   • Për shembull, nëse i dashuri juaj vrapon në orën 19:00, respektoni kohën dhe mos u përpiqni ta ndaloni.
   • Vetë sulmi, të tilla si goditja e duarve ose shikimi i llambave, është një tjetër simptomë e zakonshme e autizmit. Pranoni që ato të jenë sa më të rëndësishme, nuk e kuptoni pse e bëri atë.

6. 

   Kuptoni se çfarë i duhet të dashurit tuaj. Çdo person autik është unik. I dashuri juaj ka të ngjarë të përballet me sfida shumë të ndryshme nga njerëzit e tjerë autikë. Bëni pyetje për të kuptuar më mirë interesat dhe vështirësitë e tij dhe prej kësaj, jini më të vëmendshëm me ato që i duhen.
   • Për shembull, ju mund të thoni: “Do të doja të të kuptoja dhe të të ndihmoja më shumë. Më trego për vështirësitë që kam hasur? ".
   • Mos harroni të pyesni për kufizimet tuaja personale në kontaktin fizik. Për shembull, a e ka mendjen të përqafohet? A duhet të raportoni para se të përpiqeni ta përqafoni?

7. 

   Kuptoni ndërlikimet e sëmundjes. Njerëzit autikë mund të përjetojnë ankth, depresion dhe sëmundje të tjera mendore. Personat me aftësi të kufizuara, veçanërisht ata me komunikim dhe vështirësi emocionale (përfshirë shumë individë autikë) rrezikojnë të bëhen viktimë e dhunës seksuale nga kujdestarët e tyre ose të tjerët dhe kjo mund të çojë në Çrregullim Mendor Post-Traumatik. Ju lutemi mbështesni dhe simpatizoni me çdo sfidë me të cilën ai përballet.
   • Nëse ai është abuzuar, ai mund të mos dëshirojë të ndajë detajet me ju. Mënyra më e mirë për të ndihmuar është të respektoni këtë dëshirë dhe të sugjeroni butësisht (të mos nxisni) të shihni një mjek kur stresoheni tepër.

8. 

   Eliminoni paragjykimet. Ekzistojnë shumë stereotipa rreth autizmit, siç është paaftësia e personit autik për të ndjerë ose dashuruar. Por, ato janë plotësisht të pasakta. Njerëzit autikë janë po aq emocionalë sa shumë të tjerë, ata thjesht kanë mënyrën e tyre për t’i shprehur ato.
   • Flisni për njerëzit autikë duke treguar deklarata të rreme kur hasen. Provoni të filloni me diçka si: "Unë e di se ___ është një stereotip i zakonshëm për njerëzit autikë, por e vërteta është ..."
   • Hulumtimet e fundit kanë treguar se njerëzit autikë mund të përjetojnë emocione më të thella ose më të forta se një person mesatar.
   reklamë

Pjesa 2 nga 3: Ballafaqimi me ndryshimet në komunikim

1. 

   Jini gati për një përgjigje të vërtetë. Ndonjëherë kur kujdesemi për njëri-tjetrin, përdorim gënjeshtra të padëmshme ose mbulojmë të vërtetën në mënyrë që të mos lëndojmë personin tjetër. Njerëzit autikë ndoshta nuk do. Përkundrazi, ju mund të merrni një përgjigje shumë të sinqertë nga i dashuri juaj. Ai nuk ju lëndon qëllimisht, është thjesht mënyra se si ai komunikon dhe flet.
   • Për shembull, kur pyesni të dashurin tuaj: "A jeni bukur me këtë këmishë?", Ju mund të prisni një përgjigje të "po". Por një person autik mund të thotë "jo" kur ata me të vërtetë ndihen të tillë. Prandaj, ju ndoshta duhet të shmangni bërjen e pyetjeve që mund të japin një përgjigje të padëshiruar.
   • Mos harroni se të qenit i sinqertë është mënyra se si ai përpiqet të ju ndihmojë.

2. 

   
   
   Përgjigjju pyetjes së tij. Për shkak se është e vështirë për një person autik të kuptojë satirën ose shprehje të tjera të shkëlqyera, ju mund të gjendeni në një situatë ku i dashuri juaj bën shumë pyetje. Mos u shqetëso nëse kjo ndodh, ai pyet thjesht nga shqetësimi dhe dëshiron të të njohë më mirë.

3. 

   
   
   Tregoji atij si ndihesh. Mos harroni se gjuha e trupit dhe shenja të tjera joverbale mund të jenë të vështira për një person autik. Në vend që të përpiqeni t'i përdorni ato për t'ia transmetuar të dashurit tuaj dhe ta lini të spekulojë, bëjeni të qartë se si ndiheni ose mendoni. Në këtë mënyrë, ju mund të shmangni situata të pakëndshme apo edhe grindje.
   • Për shembull, normalisht, kur një person shmang kontaktin me sy me ju, ka më shumë të ngjarë të jetë një shenjë që personi është i mërzitur ose nuk interesohet për ju. Por për një person autik, shmangia e kontaktit me sy nuk është asgjë e veçantë dhe zakonisht nuk thotë asgjë. Ndihmon të thuash "Unë isha shumë i stresuar sot" ose "Kam kaluar një ditë të keqe".
     • Për më tepër, nëse i dashuri juaj shmang kontaktin me sy me ju, mos mendoni se është një shenjë që ai nuk është i interesuar për ju - përveç nëse ai e thotë atë drejtpërdrejt.
   • Nëse ai bën diçka që ju bën të pakëndshëm, Thuaj. Lë të kuptohet se ose heshtja dhe pastaj shpërthimi nuk do të ndihmojë. Ji i sinqertë në mënyrë që ai të kuptojë dhe të ndryshojë. Për shembull: "Mos kliko në gjuhën tënde. Ai tingull më bezdis vërtet."

4. 

   
   
   Lërini të dashurin tuaj se si doni të reagojë ai. Disa njerëz autikë janë konfuzë në zgjedhjen e tyre për të reaguar ndaj situatave të caktuara. Por, ju mund ta ndihmoni atë të kuptojë se çfarë keni nevojë dhe të prisni nga ai duke e bërë të qartë se si dëshironi që ai të përgjigjet në ato situata.
   • Për shembull, nëse zhgënjeheni kur ai përpiqet të japë këshilla ndërsa flisni për ditën tuaj të punës, thjesht thoni: «Jam i lumtur që dëshiroje të ndihmoje por e vërteta është, thjesht kam nevojë që ti të qetësohesh. vetëm më dëgjo ”.
   reklamë

Pjesa 3 nga 3: Bëhuni një Skuadër

1. 

   Jini të gatshëm të jeni më proaktiv. Një person autik mund të ketë vështirësi të marrë iniciativë ose të mos dijë të bëjë dhe nëse diçka është e përshtatshme. Bëni gjërat më të lehta duke qenë proaktivë për atë që dëshironi, qoftë flirt apo përqafim.
   • Përveç vështirësisë në situatat shoqërore, disa njerëzve autikë nuk kanë motivim ose kuptim për seksin dhe implikimet e tij. Ndoshta ai mund të thotë ose të bëjë diçka me implikime seksuale ose kuptime të shumëfishta, madje pa e kuptuar.
     • Për shembull, mbase ai do t'ju kërkojë të kaloni natën në një qartësi të plotë, pa e ditur që mund të jetë një ofertë më e ndjeshme për shumicën e vajzave. Në këtë rast, shpjegoni implikimet dhe intimitetin e stimulimit seksual në dhomën e gjumit midis dy personave të seksit të kundërt. Gjithashtu, shpjegoni se gjumi brenda natës zakonisht ka për qëllim vetëm për grupe të rinjsh të të njëjtit seks.
     • Alsoshtë gjithashtu e mundur që për shkak të natyrës së qenësishme të autizmit, sepse ai nuk guxon të duket drejt, ai duket se po shikon në gjoksin tuaj. Mos u frikësoni ose mos jepni konkluzione negative për të. Thjesht thuaj butë: "Unë nuk ndihem rehat kur shikon ashtu" dhe kërkoji që të shikojë drejtpërdrejt te ti ose diku tjetër.
     • Nëse dëshironi të bëni seks ose të afroheni fizikisht, sigurohuni që ai e kupton plotësisht se çfarë është seksi dhe kur pranon ta bëjë atë, për të cilën ai në të vërtetë është pajtuar.

2. 

   Flisni para se të diskutoni për autizmin tuaj me të tjerët. Disa njerëz autikë janë mjaft komodë kur zbulojnë sëmundjet e tyre, të tjerët thjesht duan të dalin në publik me një numër të vogël njerëzish. Flisni me të se si ndihet kur ka sëmundjen dhe me kë mund ta diskutoni.

3. 

   Trajtoni konfliktin sa më qetësisht të jetë e mundur. Shkëmbeni mendime dhe ndjenja me qetësi dhe sinqeritet. Pavarësisht nëse është e drejtë të jesh i zemëruar ose i lënduar, një qasje e drejtpërdrejtë mund të jetë shumë më efektive sesa një përgjigje emocionale. Të vepruarit sipas ndjenjave mund ta bëjë personin tjetër të hutuar, duke mos kuptuar pse jeni kaq i mërzitur.
   • Shmangni përdorimin e pohimeve "Unë": të tilla si "Nuk kam", "Unë nuk bëj", "Unë duhet", etj.
   • Në vend të kësaj, përdorni shprehjen "Unë": "Ndjehem", "Unë mendoj", "Unë dua", etj. Kjo është një qasje e përgjithshme e dobishme, efektive me të gjitha (jo vetëm njerëz autikë).

4. 

   Dëgjoni të dashurin tuaj. Për të kuptuar vizionin e tij, dëgjojeni dhe tregojeni se po dëgjohet. Sigurohuni që të merrni kohë për të ndaluar dhe për të dëgjuar ndërsa i dashuri juaj flet. Mos e ndërprisni, thjesht dëgjoni dhe përpiquni të kuptoni se çfarë ai dëshiron të thotë para se të reagoni.

5. 

   Njihni ndjenjat e të dashurit tuaj. Të pranosh ndjenjat e ankthit të njerëzve të tjerë do të thotë t’i pranosh dhe mos t’i ulësh. Edhe nëse mendoni se pikëpamja e tij nuk është e drejtë, duhet të pranoni atë që tha në mënyrë që të komunikoni hapur në marrëdhënie.
   • Kërkoni mirëkuptim para se të reagoni. Nëse nuk e dini pse ndiheni në një farë mënyre, pyesni dhe dëgjoni me kujdes përgjigjen e dhënë.
   • Për shembull, në vend që të përgjigjeni, "Nuk ka asnjë arsye të zemërohesh për atë që ndodhi natën e kaluar" provo të thuash diçka si: "E kuptoj që je i zemëruar me atë që ndodhi mbrëmë. nga ".

6. 

   Gëzoni vetëvlerësimin e tij. Njerëzit autikë priren ta marrin veten lehtë - mbase të tjerët kanë thënë që me autizmin dhe "qëndrimin" e vazhdueshëm të mos bashkëpunimit, ata janë vetëm një barrë. Jepini shumë inkurajim dhe inkurajim, veçanërisht në kohë të vështira.
   • Nxiteni të marrë ndihmë nëse tregon shenja depresioni ose mendimesh vetëvrasëse.

7. 

   Pranoni të dashurin tuaj ashtu siç është. Autizmi është një pjesë e përvojës, personalitetit dhe jetës së tij. Kjo nuk do të ndryshojë. Duajeni pa kushte, doni anën tuaj autike dhe gjithçka tjetër. reklamë

Këshilla

• Nëse doni të dilni, mos prisni që ai të hapet me ju. Shumë njerëz autikë nuk dinë ta bëjnë atë. Mundohuni të hapni gojën në mënyrë aktive.
• Sigurohuni që të jeni një e dashur, jo vetëm një shoqe e seksit të kundërt. Për një person autik, përveç nëse është e qartë që e konsideroni të dashur dhe dëshironi të jeni e dashura e tij, ai mund t'ju shikojë thjesht si një mik, edhe nëse bëni gjëra që janë thjesht E dashura e re e bën atë.

Paralajmërim

• Nëse i urreni ose nuk mund t'i përballoni problemet e autizmit të të dashurit tuaj, ndaheni. Ai meriton dashuri të plotë, dikush që është i gatshëm të pranojë anën e mirë dhe të keqe të tij. Ju nuk duhet të keni një tension në marrëdhënie që nuk mund ta përballoni ose të lodheni duke u përpjekur të ndryshoni dikë.