Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla

Neuropatia ndikon në sistemin nervor periferik. Sistemi nervor periferik luan një rol në kontrollimin e lëvizjeve të trupit, shqisave dhe funksioneve autonome siç janë presioni i gjakut dhe djersitja. Nëse nervat dëmtohen, shumë simptoma mund të shfaqen në varësi të llojit të nervit. Neuropatia e këmbëve prek 2.4% të popullsisë, dhe 8% e njerëzve mbi 55 e kanë atë. Diabeti është shkaku kryesor i neuropatisë, por ai mund të trashëgohet ose të shkaktohet nga infeksioni, trauma ose sëmundje të tjera. Prandaj, është e rëndësishme që të flisni me mjekun tuaj për mundësitë e trajtimit.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Rregullimi i zakoneve të jetesës

1. 

   Ecni shpesh. Mundohuni të ecni jashtë të paktën 3 herë në javë, ose praktikoni ushtrime që janë të sigurta dhe të rehatshme për ju. Ju mund të konsultoheni me mjekun tuaj për regjimin e duhur të ushtrimeve. Ushtrimi është një mënyrë për të rritur qarkullimin e gjakut dhe për të ushqyer nervat e dëmtuar. Zakonet e të ecurit mund të ulin nivelet e sheqerit në gjak dhe ta bëjnë më të lehtë për ju që të kontrolloni diabetin tuaj. Neuropatia zvogëlohet nëse diabeti kontrollohet mirë.
   • Nëse keni probleme të gjeni kohë për të ushtruar, mos harroni se mund të përfitoni nga punët e çuditshme për të qenë më aktiv. Për shembull, ju mund të pastroni shtëpinë, të luani me qenin tuaj, ose të lani veturën vetë. Të gjitha këto aktivitete ndihmojnë në qarkullimin e gjakut.

2. 

   
   
   Deklaroni ushqimin. Mbushni një tenxhere me ujë të ngrohtë, shtoni ¼ filxhan kripë Epsom për secilën filxhan ujë të ngrohtë. Mos harroni se temperatura e ujit nuk duhet të kalojë 38 gradë C. Zhytini këmbët në pellg në mënyrë që uji të mbulojë të dy këmbët. Ngrohtësia e ujit mund t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të harroni dhimbjen në këmbë. Përveç kësaj, kripa Epsom përmban magnez me një efekt të relaksimit të muskujve.
   • Nëse këmba juaj infektohet ose fryhet, këshillohuni me mjekun tuaj para se të zhyteni në kripë Epsom.

3. 

   
   
   Shmangni ose zvogëloni konsumin tuaj të pijeve alkoolike. Alkooli është toksik për nervat, veçanërisht kur ato dëmtohen. Ju duhet të kufizoni marrjen e alkoolit në 4 gota të shpërndara në mënyrë të barabartë në një javë. Disa lloje të neuropatisë shkaktohen nga alkoolizmi, prandaj duhet të përmbaheni nga alkooli nëse keni një problem neurologjik. Ndalimi i alkoolit mund të lehtësojë simptomat dhe të parandalojë dëmtimin e mëtejshëm.
   • Nëse keni një histori familjare të alkoolizmit, ju ndoshta duhet të abstenoni nga pirja krejtësisht. Konsideroni të lini plotësisht alkoolin për të qëndruar të sigurt dhe të shëndetshëm.

4. 

   
   
   Pini vaj aguliçe mbrëmjeje. Ky vaj natyral nxirret nga një lule e egër dhe shitet në formë pilule. Pyesni mjekun tuaj për dozat specifike të shtesave të vajit të aguliçes. Studimet kanë treguar se acidet yndyrore të pranishme në vajin e aguliçes mund të lehtësojnë simptomat e neuropatisë. Këto acide yndyrore punojnë për të përmirësuar funksionin nervor.
   • Burime të tjera të mira të acideve yndyrore të dobishme (GLAs) janë vaji i bores dhe vaji i rrushit të zi.

5. 

   Provoni akupunkturën. Akupunktura është një trajtim tradicional kinez që përdor gjilpëra për të shpuar disa pika të trupit. Stimulimi i këtyre pikave bën që trupi të çlirojë endorfinë, një hormon që dihet se ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve. Akupunkturisti do të vendosë 4-10 gjilpëra në pikat e akupunkturës në trup dhe do ta lërë atje për rreth 30 minuta. Do t'ju duhen 6-12 seanca terapie për një periudhë 3 mujore.
   • Kontrolloni besueshmërinë e akupunkturistit tuaj përpara se të bëni një takim. Sigurohuni që të gjitha mjetet dhe gjilpërat e akupunkturës janë sterile për të parandaluar sëmundjet që vijnë nga gjaku.

6. 

   Konsideroni trajtime plotësuese dhe alternative. Përveç akupunkturës, mund të provoni meditim dhe të përdorni terapi stimuluese nervore transdermale (TENS) me intensitet të ulët për të lehtësuar simptomat e neuropatisë. Procedura TENS përdor një paketë të vogël baterish për të karikuar bartësit e vendosur rreth zonave të dhimbshme. Sondat dhe bateritë krijojnë qarqe elektrike përmes të cilave rryma elektrike do të rrjedhë dhe stimulon zonën e lënduar. Studimet kanë treguar që TENS të jenë efektive në trajtimin e disa dhimbjeve neuropatike, megjithëse nevojiten më shumë kërkime.
   • Për meditim, mund të provoni meditim në këmbë, meditim ulur, qigong ose tai chi. Studimet kanë demonstruar efektet e lehtësimit të dhimbjes nga praktika e rregullt e meditimit.
   reklamë

Pjesa 2 nga 3: Zbatimi i trajtimeve mjekësore

1. 

   Merrni ilaçe me recetë. Ka shumë ilaçe për trajtimin e neuropatisë. Mjeku juaj do të përqendrohet në kontrollimin e çrregullimeve që shkaktojnë neuropatinë, e cila nga ana tjetër do të ndihmojë në lehtësimin e simptomave dhe përmirësimin e funksionit të nervave në këmbë. Mund t'ju përshkruhen barnat e mëposhtme:
   • Amitriptilina: Fillimisht një antidepresiv, amitriptilina është gjithashtu efektive në trajtimin e dhimbjes nervore në mënyrë efektive. Ju do të filloni me dozën më të ulët, 25 mg në ditë, dhe pastaj gradualisht rritni dozën në 150 mg në ditë. Gjithmonë merrni ilaçet para gjumit. Nuk do t'ju përshkruhet ky ilaç nëse keni një histori vetëvrasjeje.
   • Pregabalin: Ky qetësues i dhimbjeve shpesh tregohet për neuropatinë periferike diabetike. Ju duhet të filloni me dozën më të ulët të mundshme dhe të rrisni dozën tuaj siç rekomandohet nga mjeku juaj. Doza maksimale është 50 - 200 mg oral 3 herë në ditë. Doza maksimale mund të rritet gradualisht në 600 mg / ditë; dozat mbi këtë nivel janë joefektive.
   • Duloxetine: Ky ilaç shpesh përshkruhet nga një mjek për të trajtuar dhimbjen në lidhje me neuropatinë diabetike. Dozimi fillestar është 60 mg / ditë nga goja. Kjo dozë mund të dyfishohet dhe mjeku do të kontrollojë efektivitetin e trajtimit pas 2 muajsh. Ju mund ta dyfishoni dozën, por nivelet mbi 60 mg / ditë janë rrallë më efektive dhe në të vërtetë mund të shkaktojnë probleme të tjera.
   • Terapitë e kombinuara: Mjeku juaj mund të rekomandojë një kombinim të barnave, të tilla si ilaqet kundër depresionit triciklik (TCA), venlafaxine, ose tramadol. Ky kombinim i barnave mund të japë rezultate më të mira në trajtimin e neuropatisë sesa me vetëm një ilaç.

2. 

   Përdorni lehtësues të dhimbjeve opioide siç udhëzohet nga mjeku juaj. Mjeku juaj mund të përshkruajë një qetësues të dhimbjeve në grup opioid me veprim të gjatë për të trajtuar nevralgjinë. Kjo zakonisht vendoset rast pas rasti, pasi efektet anësore përfshijnë: varësia nga droga (varësia), toleranca ndaj ilaçeve (ilaçet do të ulen në efektivitet me kalimin e kohës) dhe dhimbja e kokës.
   • Droga imunosupresive të tilla si ciklofosfamidi mund të përshkruhen gjithashtu për të trajtuar një formë të neuropatisë kronike (neuropatia e çrregullimit imunitar) që mund të jetë rezistente ndaj trajtimeve të tjera.

3. 

   Flisni me mjekun tuaj për mundësitë kirurgjikale. Në varësi të shkakut të neuropatisë tuaj, mjeku juaj mund të rekomandojë një operacion të kompresimit nervor. Ky operacion lëshon presionin që është duke shtypur nervat dhe i lejon ata të funksionojnë si duhet. Kirurgjia e kompresimit nervor zakonisht bëhet për të trajtuar sindromën e tunelit kyçit të dorës, por forma të caktuara të neuropatisë gjenetike që shkaktojnë probleme në këmbë dhe kyçe mund të trajtohen edhe me këtë operacion.
   • Neuropatia periferike e amiloideve mund të trajtohet me transplantim të mëlçisë, pasi kjo formë e neuropatisë shkaktohet nga probleme metabolike në mëlçi.
   reklamë

Pjesa 3 nga 3: Përmirësimi i shëndetit

1. 

   Shtoni më shumë vitamina në dietën tuaj. Nëse nuk keni diabet dhe sëmundje të tjera sistemike, është e mundur që neuropatia juaj të shkaktohet nga mungesa e vitaminave E, B1, B6 dhe B12. Sidoqoftë, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj para se të merrni suplemente vitaminash. Mjeku do të duhet të diagnostikojë shkakun e neuropatisë përpara se të rekomandojë një pacient të marrë shtesa ose ilaçe.
   • Për të marrë më shumë vitamina nga një dietë e shëndetshme, hani shumë perime me gjethe jeshile, të verdhat e vezëve dhe mëlçinë.

2. 

   Kontrolloni diabetin. Neuropatia zakonisht zhvillohet shumë vite pasi një pacient diagnostikohet me diabet. Kontrolli i mirë i diabetit mund të parandalojë ose parandalojë neuropatinë, por shpesh nuk është e mundur të shërohet plotësisht pasi sëmundja është zhvilluar. Mjeku do të përqendrohet në kontrollin e diabetit dhe lehtësimin e dhimbjes nga neuropatia.
   • Shtë e rëndësishme që të kontrolloni nivelin e glukozës në gjak. Nivelet e glukozës në gjak duhet të jenë 70-130 mg / dL agjërueshëm dhe më pak se 180 mg / dL 2 orë pas mëngjesit. Ju gjithashtu duhet të mbani presionin e gjakut në një nivel të qëndrueshëm.

3. 

   Parandalon formimin e plagëve dhe plagëve. Ndjenja në këmbë me një neuropati është zakonisht më e keqe, kështu që ju jeni më të ndjeshëm ndaj dëmtimeve, të tilla si prerje, birë ose gërvishtje. Gjithmonë vishni çorape të brendshme dhe të jashtme ose këpucë. Lëndimet e përsëritura në këmbë mund të çojnë lehtësisht në ulcera që janë të vështira për t’u shëruar. Ju duhet të keni vizita të rregullta që mjeku të kontrollojë këmbët tuaja.
   • Vishni këpucë të rehatshme dhe të përshtatshme, siç janë sandalet pa rrip, por shmangni këpucët, sandalet ose rrokullisjet që kanë më pak të ngjarë të mbrojnë këmbën. Këpucët e ngushta mund të ndërhyjnë në rrjedhën e gjakut në pikat e ndikimit në këmbë dhe të çojnë në ulcera.
   • Mbani gjatësinë e thonjve të moderuar. Kjo do të parandalojë thonjtë e këmbëve të mbërthyera. Duhet të keni kujdes kur manikyroni. Mos përdorni thikë për të shmangur prerjen aksidentale të gishtit të këmbës.

4. 

   Mbani plagët e vendosura të pastra. Lani zonën e ulçerës me ujë të ngrohtë me kripë. Hidhni pak ujë të kripur në një garzë sterile dhe shpëlani indin e ngordhur në plagë, pastaj thajeni dhe mbulojeni me një garzë sterile. Kini kujdes që të ndërroni fashën 1-2 herë në ditë dhe kur të laget. Nëse plagët qelbin, drejtohuni menjëherë tek mjeku, pasi erë erë e keqe është një shenjë e infeksionit dhe mund të jetë shumë serioze.
   • Tregoni menjëherë mjekut tuaj nëse keni plagë. Plagët e vogla mund të trajtohen lehtësisht me antibiotikë, por plagët e mëdha mund të shërohen shumë vështirë, madje edhe heqja e gishtërinjve ose këmbëve.

5. 

   Kontrolli i dhimbjes. Dhimbja neuropatike ka shumë shkallë të ndryshme. Për dhimbje të butë ose të moderuar, mund të merrni një qetësues të dhimbjeve pa recetë si ibuprofen (400 mg) ose aspirina (300 mg) 2-3 herë në ditë.
   • Mos harroni të merrni ulçera kundër stomakut sepse lehtësuesit e dhimbjeve si ibuprofen shpesh irritojnë stomakun tuaj. Për shembull, mund të merrni 150 mg ranitidinë dy herë në ditë para ngrënies.

6. 

   Trajtoni shkaqet themelore. Neuropatia e shkaktuar nga sëmundjet e veshkave, mëlçisë ose endokrine mund të trajtohet me trajtimin e sëmundjes themelore. Sindroma e kompresimit nervor ose probleme të tjera lokale mund të përmirësohen me terapi fizike ose kirurgji.
   • Ju gjithmonë duhet të kontrolloni me mjekun tuaj kur keni një problem neurologjik dhe para se të merrni ndonjë shtesë.
   reklamë

Këshilla

• Neuropatia mund të jetë akute ose kronike. Sëmundja akute duhet të shqyrtohet menjëherë.
• Ju mund të zvogëloni simptomat duke rritur hidratimin ose duke veshur çorape presioni.