Përmbajtje

• Hapat
• Paralajmërim

Të duash një vajzë që nuk e do veten nuk është e lehtë, por kjo situatë ende ekziston në dashuri dhe është bërë një burim frymëzimi për shumë vepra të mëdha arti në botë. Fatkeqësisht, nëse ajo nuk të do, do të jetë e vështirë për të që të ndryshojë. E vetmja gjë që mund të bësh është të pranosh të vërtetën, të ndërpresësh kontaktin me të (të paktën për një kohë) dhe të përqendrohesh në shërimin e lëndimit emocional.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Pranimi i së vërtetës

1. 

   Shikoni për shenjat. Kur me të vërtetë kujdeseni për dikë, mund të jetë e lehtë të injoroni shenjat që tregojnë se ata nuk ndihen në të njëjtën mënyrë. Sidoqoftë, sa më gjatë që i injoroni këto shenja, aq më gjatë do të zgjasni vetëm kohën kur refuzoheni dhe dashuroheni. Disa shenja që tregojnë se ajo nuk ju intereson juve përfshijnë:
   • Ajo nuk bën kohë për ty.
   • Ajo nuk u përgjigjet tekstit / thirrjeve tuaja.
   • Ajo kurrë nuk komunikon në mënyrë aktive me ju.
   • Ajo tha se të do vetëm si shoqe.
   • Ajo nuk është e interesuar për gjestet romantike.
   • Ajo një herë tha se nuk të do.

2. 

   
   
   Pranoni që kjo ndjenjë ka përfunduar. Pavarësisht nëse vini re një sërë shenjash ose nëse ajo po thotë hapur se nuk ju intereson, bëni një përpjekje për ta pranuar atë si të vërtetë. Zemra dëshiron vetëm atë që dëshiron dhe shumë rrallë dëshiron ta bëjë atë të dridhet. Mos supozoni se mund ta ndryshoni atë. Besoji asaj dhe prano që ndjenja ka mbaruar.
   • Thënia e kësaj vetes ose një shoku mund të ndihmojë.
   • Mund të thuash: "Marrëdhënia ime me Lan ka mbaruar. Lan nuk më do."

   

   
   

   Sarah Schewitz, PsyD

   Psikologia e marrëdhënieve dhe dashurisë Sarah Schewitz, PsyD është një psikologe me mbi 10 vjet përvojë duke ndihmuar çiftet dhe individët të përmirësojnë dhe të ndryshojnë zakonet në dashuri dhe marrëdhënie. . Ajo është themeluese e Couples Learn, një klinikë psikologjike në internet.

   

   Sarah Schewitz, PsyD
   Psikolog i specializuar në dashuri dhe marrëdhënie

   Refuzimi nuk pasqyron kush je. Dr. Sarah Schewitz - Psikologu i dashurisë dhe marrëdhënieve thotë: "Ndonjëherë refuzimi është se si ky univers të mbron nga njerëzit e gabuar. Kjo nuk do të thotë që je i padenjë. Ia vlen apo jo mjaft mirë, është thjesht që të dy jeni krijuar për njëri-tjetrin. Për dikë, ju do të jeni personi më i madh në botë ".

   
   

3. 

   Ndjeni ndjenjat tuaja. Kur të refuzoheni, do të përjetoni një larmi emocionesh, duke përfshirë mosbesimin, zemërimin dhe trishtimin. Bëni gjithçka që ju nevojitet për t’i ndjerë ato emocione dhe për t’i kapërcyer ato.
   • Qaj nëse dëshiron të qash.
   • Bisedoni me miqtë tuaj.
   • Shkruaj ditar.
   • Ngushëllohuni me gjërat që ju pëlqejnë, si ngrënia e akullores, banja e nxehtë ose shikimi i një filmi.
   reklamë

Pjesa 2 nga 3: Ndërpres kontaktin me të

1. 

   Shmangni kontaktin me të. Do t'ju duhet hapësirë ​​që dëmtimi të shërohet. Nëse e doni një vajzë dhe ajo nuk ju do, nuk do të jeni në gjendje të pretendoni se jeni shoqe. Ju nuk jeni miq: ajo është personi që doni. Pra, derisa të mos dilni plotësisht nga dashuria, shmangni kontaktet e panevojshme me të.
   • Merrni parasysh të fshini numrin e saj të telefonit për të shmangur thirrjen / dërgimin e mesazhit të saj.
   • Qëndroni larg vendeve ku e dini se ajo shkon shpesh.
   • Kjo do të thotë që ju do të mungoni në disa parti ose tubime, por ju duhet.
   • Nëse është e domosdoshme ta takoni (p.sh. jeni nga e njëjta kompani), komunikoni shkurtimisht dhe profesionalisht.

2. 

   Shmangni vizitën në profilin e saj. Në epokën e sotme të teknologjisë, ne mund të komunikojmë me miqtë shumë lehtë dhe shpejt. Fatkeqësisht kjo gjithashtu do të thotë që ju mund ta shihni vajzën-nuk ju-dashuroni shumë lehtë dhe shpejt. Çfarëdo që dëshironi, shmangni vizitën në profilin e saj në rrjetet sociale. Ju madje duhet ta bllokoni atë (të paktën përkohësisht). Ju duhet hapësirë ​​për shërimin e dëmtimeve tuaja dhe nuk do të jeni në gjendje ta bëni nëse vëzhgoni lëvizjet e personit. Për të shmangur shikimin e saj në internet (në internet), ju mund të:
   • Kufizoni përdorimin tuaj të rrjeteve sociale.
   • Ndiqe atë.
   • Shmangni vizitën në faqen tuaj të profilit në përgjithësi.
   • Nëse rastësisht e takoni atë në internet, vendosni shpejt telefonin tuaj (ose fikni kompjuterin tuaj) dhe shkoni diku tjetër. Mos e lini veten të zhyteni thellë.

3. 

   Refuzoni kontaktin intim. Nëse e dini që ajo nuk ju do, mos e lini të vijë tek ju kur i duhet dikush për të ndarë ndjenjat ose për tu afruar fizikisht me të. Ato ftesa joshëse vetëm do t'ju bëjnë të vuani më shumë. Nëse ajo vjen tek ju, përpiquni me guxim të refuzoni.
   • Sido që të jetë, me të vërtetë nuk duhet të kontaktoni me të!
   • Nëse ajo vjen tek ju, thjesht thoni: "Tani më duhet pak hapësirë ​​për veten time. Unë mendoj se nuk duhet ta shohim njëri-tjetrin."
   reklamë

Pjesa 3 nga 3: Hapi tjetër përpara

1. 

   Shmangni hakmarrjen. Sapo të pranoni se ajo nuk ju do, ju mund të ktheheni nga trishtimi në zemërim. Ju mund të dëshironi të betoheni ose madje të mendoni për hakmarrje (ajo ose personi me të cilin ajo po del). Perfectlyshtë krejt e natyrshme që këto mendime të shfaqen, por nuk është në rregull të veprojmë kështu. Hakmarrja nuk do ta bëjë atë të bie në dashuri me ty, as do të të bëjë aq rehat sa mendon se do të shkaktojë më shumë telashe. Në vend të kësaj, lërini ato mendime të vijnë e të shkojnë, dhe pastaj mund të lëvizni përsëri.
   • Ju gjithashtu duhet të përmbaheni nga të folurit keq për të me miqtë tuaj të përbashkët, që vetëm do t'ju bëjë të shëmtuar.
   • Në fillim, mund të besoni në disa miq të ngushtë dhe të besuar. Pastaj përpiquni të ndaloni së foluri për të.

2. 

   Jetoni të lumtur. Për të ecur përpara, duhet të bësh diçka pozitive për të harruar negativin. Mundohuni të jetoni të lumtur! Ju mund të dilni me miqtë, të vallëzoni, të shkoni në karaoke ose të udhëtoni diku kurrë më parë. Edhe nëse nuk jeni në humor, duhet ta detyroni veten të provoni, gjithçka ndoshta do të jetë më argëtuese sesa mendoni!

3. 

   Përqendrohuni në një gol. Ju nuk keni kontroll mbi atë që ajo do, e vetmja gjë që mund të kontrolloni është vetja juaj. Tani është koha më e mirë për t'u përqëndruar në përsosjen e vetvetes. A e keni dëshiruar gjithmonë mundësinë për të mësuar të luani kitarë, të ushtroni më shumë ose të arrini shkëlqim në studimet tuaja? Tani është koha të përqendrohemi në një qëllim të ri.

4. 

   Jepi vetes kohë. Për fat të keq, nuk ka asnjë mrekulli që mund t'ju ndihmojë të kapërceni këtë zhgënjim. Vetëm koha do t'ju ndihmojë të shëroheni. Edhe pse mund të argëtoheni gjatë gjithë ditës, trishtimi do të zvarritet përsëri kur të vijë nata. Okshtë në rregull, vetëm mos harroni se është një proces, lezionet shërohen pak nga pak çdo ditë. reklamë

Paralajmërim

• Mos nxitoni për të gjetur një dashuri të re menjëherë pasi të jeni refuzuar. Jepi vetes kohë për të shëruar.
• Mos lejoni që refuzimi të shkatërrojë veten. Bërja e vetvuajtjes ose urrejtjes vetëm do t'i bëjë njerëzit të ndahen nga ju.
• Mos e urreni atë! Urrejtja vetëm do t’i përkeqësojë gjërat dhe mund të humbni edhe miq të tjerë.