Autor:
Laura McKinney
Data E Krijimit:
6 Prill 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
Reallyshtë me të vërtetë e trishtueshme të jesh thashetheme nga njerëzit e tjerë. Thashethemet përhapen shumë shpejt, kështu që shpesh është e vështirë të përcaktohet burimi i thashethemeve. Për shkak të kësaj, është e lehtë ta përkeqësoni situatën kur përpiqeni të përballeni me njerëzit që flasin për ju. Kursi më i mirë i veprimit në këtë rast është ta injoroni atë. Përveç kësaj, ju gjithashtu mund të përballeni duke u përfshirë në aktivitete pozitive dhe duke u përpjekur të ndryshoni pikëpamjen tuaj për thashethemet.
Hapat
Metoda 1 nga 3: Merreni me thashethemexhinj
Nuk ka nevojë të bëj asgjë. Ju mund të ndiheni sikur mund të dëshironi të merrni masa ose të merreni me dikë që flet keq për ju, por ndonjëherë përgjigja më e mirë është të injoroni thashethemet. Thjesht mendoni këtë: personi nuk ka guxuar të flasë drejtpërdrejt me ju, atëherë pse duhet t'i shtyni gjërat më tej? Mbaro thashethemet duke i injoruar ato.
Jini të mirë me ta. Një përgjigje tjetër e shkëlqyeshme ndaj thashethemexhinjve është të qenit i sjellshëm. Ata do të hutohen sepse ju i trajtoni aq mirë ndërsa ata po bëjnë thashetheme pas jush. Plus, nëse përforconi qëndrimin tuaj pozitiv, mund ta bëni personin të ndihet fajtor për shpifjen ndaj jush.- Lavdërojeni personin me komplimente të sinqerta si “Epo, Phuong, duhet të keni shpenzuar shumë përpjekje për të bërë këto broshura. Duket shumë bukur ”.
Mbani distancën tuaj nga thashethemet. Nëse jeni vazhdimisht pranë njerëzve që flasin pas jush, mbani një distancë prej tyre. Edhe nëse nuk mund t’i shmangni, nuk do të thotë që duhet t’i trajtoni si miqtë më të mirë.- Jini të butë, por mos u merrni me keqbërësit. Asnjëherë mos u tregoni atyre një histori private, pasi ato informacione mund t'u nënshtrohen më vonë.
Verifikoni motivet e lajmëtarit tuaj. Nëse thashethemet ju vijnë në vesh përmes një miku apo të njohuri të çmuar, ju me siguri duhet të siguroheni që ai person po mendon gjithmonë për ju. Shumica e miqve të mirë nuk do të dëshirojnë të përhapin informacione negative që ju lëndojnë. Nëse personi është i përfshirë gjithashtu në histori, zbuloni pse ju kanë thënë dhe si reagojnë ndaj thashethemeve.- Ju mund të bëni pyetje si "Si e dini se ata flasin kështu?" ose "Çfarë thatë kur biseduan?" Mund të bësh edhe një pyetje të thjeshtë: "Pse po ma thua këtë?" të dinë më shumë rreth motiveve të tyre.
- Ju nuk keni pse të prisni lidhjet me të dërguarin, por gjithsesi duhet të jeni më të kujdesshëm me ta. Ndoshta ky person nuk është i shkujdesur sikur po përpiqej të vepronte ashtu. Ndoshta ata po përpiqen ta shtyjnë thashethemet përtej përpjekjes për ta ndaluar atë.
Mos merrni pjesë në thashetheme. Nëse ndonjëherë ju ka pëshpëritur nga dikush pas jush, ju me siguri e dini se sa siklet ndihet. Sidoqoftë, nuk do ta përmirësoni situatën nëse jeni ai që përfshihet në thashetheme. Disa njerëz kanë një tendencë të përgojojnë për historitë e të tjerëve, por ata nuk mund ta bëjnë këtë pa dëgjuar njerëzit.
- Herën tjetër, nëse dikush do të "flasë" për dikë tjetër, thuaj: "Kjo ka filluar të tingëllojë si thashetheme. Nuk dua të flas prapa shpinës së të tjerëve. ”
Raportoni te mbajtësit e të drejtave. Nëse thashethemet keqdashëse ndikojnë në punën tuaj ose në performancën e shkollës, mund t'ju duhet të raportoni incidentin në nivelin më të lartë. Personat e autorizuar si mësuesit, drejtorët ose administratorët mund të trajtojnë problemin.
- Thuaj: “Unë kam probleme me një student / koleg tjetër. Unë mendoj se ata po përhapin thashetheme për mua, dhe kjo më bën të mos përqendrohem në studimet / punën time. A mund të flasësh me të? "
- Possibleshtë e mundur që kolegu ose studenti të ketë reputacion të aftë ose ngacmues, kështu që mbikëqyrësi ka të ngjarë të marrë masa disiplinore.
Metoda 2 e 3: Ballafaqimi me thashetheme
Shpërqendroje veten. Mund të jetë e vështirë të qëndrosh i përqendruar në detyra ose punë kur dikush flet keq pas teje. Në vend që të përqendroheni në gjëra negative, kushtojini energji aktiviteteve pozitive për të shpërqendruar veten.
- Ju mund të riorganizoni tryezën tuaj, të dilni për një shëtitje, të bisedoni me një mik, ose të caktoni një afat për veten tuaj për të përfunduar një projekt.
Kaloni kohë me njerëz pozitivë. Easyshtë e lehtë të ndihesh i izoluar kur flitet pas shpine. Ju mund ta kundërshtoni këtë ndjenjë duke u përpjekur të jeni me njerëz që ju pëlqejnë më shumë. Ata do t'ju bëjnë më të lumtur, më të sigurt, madje edhe të harroni gënjeshtrat apo thashethemet negative.
- Telefononi dhe ftoni një mik më të mirë për të luajtur. Ju gjithashtu mund të kaloni më shumë kohë me partnerin ose familjen tuaj.
Kujtojini vetes sa i shkëlqyeshëm jeni. Fjalët pëshpëritëse mund t'ju bëjnë të vini në pikëpyetje pikat e forta dhe aftësitë tuaja. Mos bini në grackën e fajësimit të vetes. Në vend të kësaj, mendoni për pikat tuaja të shkëlqyera për të kujtuar sa të vlefshëm jeni. Uluni dhe bëni një listë kontrolli.
- Shkruani të gjitha pikat tuaja të forta, atë që doni për veten tuaj dhe atë që njerëzit e tjerë admirojnë. Ju mund të renditni pikat e forta si "dëgjuesi i shkëlqyeshëm", "njerëzit ngushëllues" ose "krijimtaria".
Bëni mirë për veten tuaj. Veprimet pozitive sjellin mendime dhe ndjenja pozitive. Kur jeni të mërzitur me thashetheme, jepini vetes të njëjtat gjëra të mira si për një mik të ngushtë. Bëni gjëra që ju pëlqejnë, siç është marrja e qenit në park për të luajtur ose lustruar thundrat e tij. Merrni ca kohë çdo ditë që të jeni të sjellshëm me ju. reklamë
Metoda 3 nga 3: Ndryshoni mendimin tuaj për thashethemet
Mos e bezdis. Ju mund të merreni me folësit prapa jush duke kujtuar se fjalët e tyre janë një pasqyrim i tyre, jo i imazhit tuaj. Ju nuk mund të vendosni se çfarë thonë të tjerët për ju, por ju mund të zgjidhni të reagoni ndaj atyre fjalëve. Injoroni cikadat si diçka me të cilën duhet të merren vetë thashethemet. Mos lejoni që të bini viktimë e problemeve të të tjerëve.
Kuptoni që ata mund të jenë xhelozë. Kjo mund të mos jetë gjithmonë kështu, por më shpesh njerëzit nuk thonë gjëra të këqija për ju sepse diçka për ju i bën ata të frikësohen. Personi mund të jetë xheloz për pamjen tuaj, talentin tuaj, ose sepse ju pëlqeni shumë njerëz. Fjalët dashakeqe mund të jenë vetëm një mënyrë që ato t'ju lëndojnë.
Njohni vetëvlerësimin e dobët. Një tjetër gjë e përbashkët është se njerëzit që shpifin për të tjerët kanë mungesë të vetëvlerësimit. Ata mund të thonë keq për ju që të ndiheni më mirë. Personi shpesh ndihet i pakënaqur me veten ose i mungon vetëvlerësimi, dhe si rezultat, ata gjithashtu thonë gjëra negative për të tjerët.
- Kjo është arsyeja pse trajtimi juaj i mirë ose komplimentimi i personit që përhap thashethemet mund të ndihmojë në ndalimin e komenteve negative. Këta njerëz ndonjëherë thjesht duan të marrin vëmendje pozitive, sepse ata ndihen të ulët nga brenda.
