Përmbajtje

• Hapat

Sëmundja e Crohn është një sëmundje inflamatore autoimune, kronike që prek rreshtimin e zorrëve. Simptomat e kësaj sëmundjeje përfshijnë dhimbje barku, diarre, fryrje stomaku, ulçera në zorrë, humbje peshe dhe lëvizje të zorrëve me gjak. Shkaku është i panjohur, por shpesh është i trashëgueshëm dhe lidhet me një sërë problemesh të tjera që prekin sistemin imunitar. Aktualisht nuk ka shërim për sëmundjen e Crohn, kështu që trajtimi i saj ka të bëjë kryesisht me parandalimin e simptomave nga ndezjet.

Hapat

Metoda 1 nga 5: Ndryshoni dietën tuaj

1. 

   Shmangni ose kufizoni produktet e qumështit. Njerëzit me sëmundjen e Crohn janë të prirur për enterit dhe diarre, prandaj është më mirë të shmangni produktet e qumështit, veçanërisht nëse jeni intolerantë ndaj laktozës.
   • Kjo sepse laktoza që gjendet në produktet e qumështit nuk tretet lehtë në zorrë, duke shkaktuar shqetësime në stomak, inflamacion dhe diarre.
   • Produktet e qumështit përfshijnë: gjalpë, qumësht, kos dhe djathë.

2. 

   
   
   Hani ushqime me pak yndyrë. Ju nuk duhet të hani ushqime të yndyrshme. Kjo pasi shumica e ushqimeve me yndyrë tretet me vështirësi.
   • Yndyra do të lëvizë vetëm nëpër zorrë pa u tretur, duke përkeqësuar inflamacionin dhe diarrenë. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të shkurtoni ushqimet me shumë yndyrë dhe të qëndroni në një dietë me pak yndyrë.
   • Disa ushqime me pak yndyrë janë: kos me pak yndyrë, miell drithëra, tërshëra, mish pa dhjamë, ton, viçi pa dhjamë, pulë pa lëkurë, peshk i bardhë, gjizë, të bardhë veze, fasule të thata. , thjerrëzat dhe patatet e ziera.

3. 

   
   
   Hani një dietë me një sasi të moderuar të fibrave. Për shumicën e njerëzve, një dietë me shumë fibra është e shëndetshme, por kjo nuk rekomandohet për njerëzit me sëmundjen e Crohn. Kjo pasi ushqimet me shumë fibra mund të shkaktojnë fryrje të stomakut, duke e përkeqësuar diarrenë. Mundohuni të hani vakte të vogla që përfshijnë një sasi të vogël të fibrave të tretshme si një racion me perime jeshile ose fruta, plus një burim të proteinave të ligët dhe pak oriz kaf.
   • Disa njerëz të sëmurë mund të tolerojnë ushqime më të larta në fibra sesa të tjerët, kështu që ju mund të mbani shënim se cilat ushqime po shkaktojnë simptomat dhe të rregulloni menunë në përputhje me rrethanat.
   • Shmangni ushqimet që etiketohen "me shumë fibra".

4. 

   
   
   Eliminoni ushqimet që krijojnë avull nga menuja. Gazrat e stomakut janë një nga simptomat e sëmundjes së Crohn, prandaj është më mirë të shmangni ushqimet që shkaktojnë prodhimin e gazit, pasi ato mund ta përkeqësojnë gazin.
   • Marrja e tepërt e ajrit mund të stimulojë një zorrë tashmë të ndezur, duke shkaktuar dhimbje barku dhe fryrje të mëtejshme. Disa nga ushqimet që mund të merren parasysh janë: lakra, brokoli, fasulet, pijet alkoolike dhe uji i sodës.

5. 

   Hani disa vakte të vogla në ditë në vend të disa vakteve shumë të plota. Vaktet e vogla treten më lehtë, kështu që ngrënia e vakteve të vogla mund të ndihmojë në uljen e zbaticës së acidit.
   • Stomaku zakonisht prodhon shumë acid kur merr sasi të mëdha ushqimi. Kjo çon në acarim të shtuar të stomakut një deri në tre orë pas ngrënies për shkak të sasisë së acidit në stomak.

6. 

   Qëndroni të hidratuar në çdo kohë. Shtë e rëndësishme të shmangni dehidratimin, veçanërisht kur keni diarre. Dehidrimi i rëndë është shumë i rrezikshëm, prandaj është thelbësore që të hidroheni dhe elektrolitet e humbura.
   • Uji është thelbësor për shëndetin dhe funksionin e përgjithshëm të trupit. Ju duhet të pini ujë midis vakteve për të shmangur dehidratimin.
   • Rekomandohet të pini 8 deri në 12 gota ujë në ditë.
   reklamë

Metoda 2 e 5: Merrni suplemente dhe mjete shërimi natyrale

1. 

   Përdorni elm të rrëshqitshëm. Ky ilaç bimor shpesh përdoret si ilaç shtëpiak për çrregullime të tretjes si sëmundja e Crohn.
   • Elmja e rrëshqitshme klasifikohet si një anti-inflamator, një agjent mbrojtës për muskujt e lëmuar të ndezur dhe të irrituar në traktin e zorrëve, duke rritur rezistencën dhe shërimin.
   • Dozimi i përdorur për elmin e rrëshqitshëm është 60 mg deri 320 mg në ditë. Pluhuri i rrëshqitshëm i elmit mund të përzihet me ujë dhe të merret 3-4 herë në ditë.

2. 

   Përdorni marshmallow. Jo lloji i fëmijëve marshmallow që ende duan të hanë, është një bimë shumëvjeçare që përdoret për të trajtuar dhimbjen e stomakut dhe zorrëve si simptomat e sëmundjes së Crohn.
   • Kjo barishte klasifikohet si qetësuese për inflamacionin si elma e rrëshqitshme, mbron indet e përflakur dhe ndihmon në shërimin. Alsoshtë gjithashtu një zbutës (lubrifikant), i cili ndihmon për të qetësuar rreshtimin e sistemit tretës.
   • Lakmusi mund të konsumohet si një çaj duke hedhur 2-5 gramë gjethe të thata ose 5 gram rrënjë të thata në një filxhan me ujë të valë. Tendosni përsëri dhe lëreni të ftohet. Mund të merret 3 herë në ditë.
   • Sidoqoftë, nuk duhet të përdorni lakmus nëse keni diabet pasi mund të rrisë nivelet e sheqerit në gjak. Mund të pengojë gjithashtu thithjen për disa ilaçe të tjera orale, prandaj është më mirë ta merrni rreth një orë pasi keni marrë ilaçe të tjera.

3. 

   Vendosni shafran i Indisë në menu. Shafran i Indisë është një erëz e lidhur ngushtë me xhenxhefilin. Shafran i Indisë gjendet në pluhur kerri.
   • Kërkimet tregojnë se njerëzit me sëmundjen e Crohn që marrin shafran i Indisë kanë zvogëluar simptomat dhe kanë më pak nevojë për të marrë ilaçe të tjera. Falë vetive të tij të fuqishme antibakteriale dhe anti-inflamatore, shafran i Indisë është përdorur si një ilaç bimor për sëmundjen e Crohn.
   • Dozimi i shafranit të Indisë për trajtim të rregullt është 1 deri në 2 gram në ditë. Ju mund të përmirësoni ushqimet me shafran i Indisë, të tilla si një racion i vetëm pule kerri ose oriz kerri, për të përmbushur marrjen tuaj të përditshme të shafranit të Indisë.

4. 

   Merrni acid folik dhe suplemente hekuri. Acidi folik dhe hekuri që ekzistojnë natyrshëm në trup duhet të jenë në nivele normale për të siguruar prodhimin e qelizave të shëndetshme të gjakut për të siguruar oksigjen dhe lëndë ushqyese thelbësore të mjaftueshme për organet e tjera në trup. .
   • Fatkeqësisht, pacientët me Crohn shpesh duhet të shmangin perimet dhe arrat e kryqëzuara, të cilat janë burime të pasura të acidit folik dhe hekurit.
   • Një terapi e mirë është marrja e tabletave të hekurit dhe acidit folik në një dozë prej 60 mg hekuri dhe 400 mircorgram acid folik të paktën një tabletë në ditë për të rimbushur këtë dy mungesë mineralesh.

5. 

   Merrni suplemente të vitaminës D. Mungesa e vitaminës D ka qenë e lidhur me sëmundjen e Crohn dhe mund të përkeqësojë simptomat nëse tashmë keni sëmundjen. Kjo sepse vitamina D vepron si një anti-inflamator i fuqishëm, duke ndihmuar që funksioni i sistemit tretës të kthehet në normalitet.
   • Burimi më i mirë i vitaminës D është rrezet e diellit (të paktën 15 minuta në ditë), pasi rrezet e diellit veprojnë si katalizator në sintezën e vitaminës D të trupit.
   • Ju mund të merrni suplemente të vitaminës D në kapsula të buta në një dozë prej 1,000 IU në ditë për të parandaluar simptomat e sëmundjes së Crohn.
   reklamë

Metoda 3 nga 5: Ndryshimet në stilin e jetës

1. 

   Shmangni pijet alkoolike. Alkooli ka një efekt të dëmshëm në shëndet, dhe sëmundja e Crohn ofron vetëm një arsye më shumë për ta shmangur atë. Kjo pasi alkooli ndikon negativisht në sistemin tretës.
   • Në alkool përmban acetaldehid, një substancë toksike për trupin. Ky helm stimulon rreshtimin e stomakut dhe zorrëve.
   • Alkooli gjithashtu rrit sekretimin e acidit në stomak, duke përkeqësuar simptomat e sëmundjes së Crohn.

2. 

   Shmangni disa substanca që mund të irritojnë stomakun tuaj. Sëmundja e Crohn është një inflamacion kronik i rreshtimit të stomakut dhe zorrëve, prandaj është e rëndësishme të shmangni substancat që irritojnë sistemin e tretjes. Disa stimulues përfshijnë:
   • Cigare: Nikotina në cigare rrit sekretimin e acidit në stomak. Kur acidi i stomakut sekreton shumë, mukusi natyror në stomak (i ​​cili vepron si një shtresë mbrojtëse) dëmtohet, duke shkaktuar ulcera të stomakut dhe zorrëve.
   • Ushqime pikante: Kapsaicina në specat djegës përdoret si erëza. Kapsaicina është një stimulues që shkakton një ndjesi djegieje kur hahet. Alsoshtë gjithashtu irrituese për rreshtimin e ezofagut dhe stomakun.
   • Kafeina: Kafeina mund të rrisë sekretimin e acideve të stomakut, duke çuar në një vonesë në shërimin e ulcerave të stomakut. Disa pije që përmbajnë kafeinë janë kafeja, çaji dhe soda.

3. 

   Kontrolloni nivelin e stresit tuaj. Stresi mund të shkaktojë sëmundjen e Crohn të shpërthejë, pasi situatat stresuese mund të shkaktojnë simptoma.
   • Kur trupi është nën stres, sistemi imunitar është i mbingarkuar. Qëndrimi i qetë do të ndihmojë që simptomat të mos përkeqësohen.
   • Mënyra normale e tretjes do të ndryshojë kur trupi stresohet, aktiviteti i stomakut ndikohet, duke shkaktuar që përthithja të ngadalësohet, ndërsa rrit sekretimin e acidit të stomakut. Ju mund ta menaxhoni stresin me teknikat e relaksimit.

4. 

   Ushtrohu rregullisht. Ushtrimi ndihmon për të qetësuar muskujt e tensionuar dhe për të zvogëluar ankthin. Noti, vrapimi dhe çiklizmi janë ushtrime të rekomanduara për njerëzit me sëmundjen e Crohn. Ushtrimi 3-4 herë në javë për rreth 30-45 minuta mund t'ju japë lehtësim të konsiderueshëm.

5. 

   Ushtroni ushtrime të frymëmarrjes. Marrja e frymëmarrjeve të ngadalta dhe të thella mund të ndihmojë në relaksimin e muskujve të stresuar. Provoni të merrni frymë ngadalë përmes hundës tuaj deri në 5 sekonda, pastaj nxirrni frymën përmes gojës tuaj deri në 7 sekonda. Ju mund ta bëni këtë disa herë në ditë - më së miri në mëngjes dhe në mbrëmje.

6. 

   Merrni kohë për të bërë gjërat që ju pëlqen. Duke marrë pjesë në aktivitete rekreative, ju mund t'i kushtoni më pak vëmendje sëmundjes tuaj. Ju mund të bëni pazar, të shikoni shfaqje në TV, të shfletoj internetin ose thjesht të jeni me të dashurit tuaj. Kjo mund t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të lehtësoheni, veçanërisht nëse jeni në një situatë stresuese. reklamë

Metoda 4 e 5: Përdorimi i terapive alternative dhe plotësuese

1. 

   Provoni terapinë e biofeedback. Biofeedback është një terapi alternative për pacientët me sëmundje që lidhen me sistemin imunitar. Sëmundja e Crohn ndonjëherë shkaktohet nga një sistem imunitar mbindjeshëm, i cili shkakton inflamacion të rëndë në zorrën e hollë dhe dhimbje të përhapura të barkut.
   • Prandaj, biofeedback mund të jetë një metodë efektive në kontrollimin e simptomave të sëmundjes Crohn. Me këtë terapi, pacienti është i bashkangjitur në një pajisje që transmeton sinjale elektrike për të mbledhur përgjigjet e përgjigjeve të trupit ndaj sinjaleve të emetuara.
   • Mjeku juaj do të përdorë reagimet e trupit tuaj për të rregulluar frekuencën dhe intensitetin e sinjaleve elektrike të emetuara në trajtimet e mëposhtme. Makineria më pas i kthen këto sinjale për të sinjalizuar trupin që të përgjigjet dhe t’i përgjigjet më mirë anomalive në trup.
   • Parimi i terapisë së biofeedback është që të lejojë trupin të përshtatet më mirë dhe të shërohet natyrshëm më shpejt kundër sëmundjes së Crohn. Frekuenca e seancave të trajtimit përcaktohet nga mjeku bazuar në ashpërsinë e sëmundjes dhe ashpërsinë e simptomave.

2. 

   Provoni akupunkturën. Akupunktura i ka rrënjët në mjekësinë tradicionale kineze, në të cilën gjilpërat e hollë të akupunkturës injektohen në lëkurë në pika specifike të trupit.
   • Akupunkturistët identifikojnë pikat e veçanta të akupunkturës për gjilpërë. Kjo terapi stimulon trupin për të çliruar endorfinë (qetësues natyral i dhimbjes së trupit), i cili ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve dhe pezmatimeve në sistemin e tretjes.
   • Duke stimuluar shërimin natyror të trupit dhe mbrojtjen e tij, akupunkturistët synojnë të mbështesin sistemin imunitar për të luftuar inflamacionin dhe infeksionin, ndërsa zvogëlojnë simptomat e sëmundjes së Crohn.
   • Provoni akupunkturën të paktën një herë në muaj për të parë rezultatet në trajtimin e simptomave.

3. 

   Merrni parasysh terapinë homeopatike. Homeopatia është një degë e veçantë e terapisë alternative në të cilën hollimet e marra nga bimët, kafshët dhe substancat e tjera përdoren për të trajtuar sëmundje të caktuara siç është sëmundja e Crohn. Në trajtimin e sëmundjes së Crohn, homeopatia përdoret shumë specifikisht në varësi të simptomave tuaja.
   • Pyesni një ekspert në terapinë homeopatike për sëmundjen e Crohn.
   reklamë

Metoda 5 nga 5: Përdorni terapi të panatyrshme

1. 

   Merrni ilaçe për t'ju ndihmuar në lehtësimin e simptomave tuaja. Aktualisht nuk ka asnjë ilaç që shëron drejtpërdrejt sëmundjen e Crohn. Ilaçet përdoren për të trajtuar simptomat sesa për të kuruar.Medikamentet e mëposhtme përdoren zakonisht për të kontrolluar simptomat:
   • Sulfasalazine: Ky ilaç trajton inflamacionin e shkaktuar nga acarimi i stomakut dhe zorrëve.
   • Prednizoni: Ilaçet që përmbajnë kortikosteroide përdoren gjithashtu për të trajtuar inflamacionin.
   • Azathioprine: Ky është një ilaç imunosupresiv që funksionon duke penguar sintezën e ADN-së, ARN-së dhe proteinave që pengojnë metabolizmin qelizor, duke parandaluar kështu inflamacionin.
   • Ampicilina: Një antibiotik që përdoret për të luftuar rritjen e baktereve në stomak dhe zorrët.

2. 

   Kuptoni që operacioni është i nevojshëm në raste të rënda. Rastet e rënda mund të kërkojnë ndërhyrje kirurgjikale. Kirurgjia tregohet kur simptomat nuk i përgjigjen terapive natyrore ose ilaçeve. Kirurgjia nuk e trajton drejtpërdrejt sëmundjen, por heq zonat e gjakderdhjes, kongjestionit, inflamacionit, tumoreve ose absceseve.
   • Zakonisht, operacioni nuk bëhet vetëm një herë për shkak të gjasave të mëdha të përsëritjes. Operacionet më të zakonshme për të lehtësuar sëmundjen e Crohn janë ileostomia dhe heqja e zorrëve.
   • Ileostaza është një procedurë që kryhet zakonisht te pacientët me sëmundjen e Crohn. Kjo është operacioni për të hapur zorrën e hollë që lidh pjesën e fundit të zorrëve dhe stomakut. Kjo procedurë zakonisht bëhet kur dëmtohet e gjithë zorra e trashë.
   • Kirurgji për heqjen e zorrëve. Ka shumë raste kur hiqet vetëm zorra e dëmtuar. Ky lezion hiqet dhe dy skajet e mbetura të shëndetshme bashkohen së bashku. Një ileostomi nuk është e nevojshme nëse është kryer një bowelectomy.
   reklamë