Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla

Edhe pse shpesh të pakëndshme dhe të dhimbshme, dëmtimet e gishtërinjve nuk janë serioze në shumicën e rasteve. Sidoqoftë, në raste të rënda, një dëmtim që fillimisht duket të jetë normal bëhet më serioz, siç është thyerja e gishtit të këmbës ose shtrirja e ligamentit. Këto probleme kanë potencialin të shkaktojnë komplikime të tilla si artrozat, kështu që të dish të njohësh (dhe të trajtosh) një gisht të thekur (të rëndë ose jo serioz) mund të jetë një aftësi e dobishme e ndihmës së shpejtë.

Hapat

Metoda 1 nga 2: Metoda themelore për trajtimin e gishtave të thyer

1. 

   Kontrolloni gjendjen e gishtit të këmbës menjëherë pas dëmtimit. Hapi i parë në trajtimin e një gishti të thyer të këmbës është të kontrolloni shkallën e dëmtimit. Hiqni me kujdes dhe butësisht këpucët dhe çorapet në këmbën e dëmtuar. Kontrolloni për gishtin e dëmtuar dhe kini kujdes që të mos dëmtoni më tej gishtin duke e trajtuar ashpër (kërkoni një ndihmë nga një mik). Shikoni për shenjat e mëposhtme:
   • Gishti i këmbës "i përkulur" ose "i anuar"
   • Hemorragji
   • Një thua e thyer ose thyer e këmbës
   • Mavijosje
   • Swellingnjtje e madhe dhe / ose ndryshim i ngjyrës
   • Në varësi të shenjave (nëse ka), metoda e trajtimit të gishtit mund të ndryshojë. Ju mund të mësoni rekomandimet specifike më poshtë:
   • Nëse ndieni dhimbje ekstreme kur hiqni këpucët dhe çorapet, mund të jetë një frakturë ose gisht i ndrydhur dhe / ose këmbë. Kjo nuk është e rrezikshme, por gjithsesi ju duhet të shihni një mjek për trajtim.

2. 

   
   
   Pastroni dhe dezinfektoni gërvishtjet ose prerjet. Nëse vëreni shenja të grisjes së lëkurës së gishtit të këmbës, duhet ta pastroni shpejt për të shmangur infeksionin. Kjo përfshin prerje, gërvishtje dhe çarje në thonjtë e këmbëve. Lani me kujdes gishtin e këmbës me sapun dhe ujë të ngrohtë. Përdorni një peshqir të pastër ose peshqir letre për të tharë butësisht gishtin tuaj. Pastaj, vendosni pak krem ​​antibakterial për çdo prerje në lëkurë. Përdorni garzë të pastër për të mbrojtur gishtin tuaj të këmbës.
   • Ndryshoni fashën çdo ditë ndërsa gishtat e këmbëve shërohen.
   • Lexoni Si të pastroni një plagë për informacion hap pas hapi.

3. 

   
   
   Vendosni akull për të zvogëluar ënjtjen. Shumica e gishtërinjve që këputin do të jenë së paku pak të dhimbshme. Kjo mund të jetë e papërshtatshme, e vështirë për tu lëvizur dhe madje edhe më e dhimbshme. Për fat të mirë, ënjtja mund të zvogëlohet lehtësisht me një kompresë të ftohtë. Ka shumë mënyra për të përdorur kompresa të ftohta, për shembull duke përdorur një paketë akulli xhel, një paketë akulli apo edhe një qese të pahapur me perime të ngrira.
   • Çfarëdo që përdorni për të përdorur kompresën e ftohtë, mbështilleni atë me një peshqir ose leckë përpara se ta vendosni në lëkurën tuaj. MOS e vendosni paketimin e akullit direkt në lëkurë. Kontakti i drejtpërdrejtë dhe i zgjatur midis kubit të akullit dhe lëkurës mund të shkaktojë dëmtime të mëtejshme të lëkurës, duke e bërë dëmtimin edhe më keq.
   • Për 24 orët e para pas trungjeve të gishtërinjve tuaj, duhet të vendosni akull për 20 minuta çdo orë ndërsa jeni zgjuar. Pastaj, thjesht vendosni akull 2-3 herë në ditë derisa dhimbja të qetësohet.
   • Lexoni artikullin tonë mbi kompresat e ftohta për më shumë detaje.

4. 

   
   
   Shmangni ushtrimin e presionit në gishtërinjtë tuaj. Edhe aktivitetet normale të përditshme mund të jenë të dhimbshme nëse ecni në një gisht të thyer. Për të zvogëluar dhimbjen dhe ënjtjen e mëtejshme, duhet të vendosni pak peshë në thembra ndërsa qëndroni dhe ecni. Sidoqoftë, kjo e bën të vështirë balancimin, dhe kthesën në kthesë total Pesha në thembra mund ta bëjë të vështirë ecjen dhe gradualisht shkakton dhimbje thembra. Mundohuni të zvogëloni presionin vetëm në gishtin tuaj për të shmangur dhimbjen gjatë ecjes.
   • Sapo të qetësohet ënjtja në gishtin tuaj të këmbë, ju mund të përdorni një jastëk të hollë (si një shtrojë xheli) për të lehtësuar dhimbjen e ecjes.
   • Nëse dhimbja në gishtin tuaj nuk kalon pas 1-2 orësh, ndaloni të bëni aktivitete fizike si të luani sport për disa ditë derisa dhimbja të zhduket.

5. 

   Sigurohuni që këpucët të kenë hapësirë ​​të mjaftueshme për gishtin e këmbës. Këpucët e ngushta mund të bëjnë që një gisht i dhimbshëm, i fryrë të irritohet. Nëse është e mundur, zgjidhni këpucë të lira dhe të rehatshme pas dëmtimit tuaj për të mbrojtur gishtin nga presioni. Nëse nuk keni këpucë për të ndërruar, mund të provoni të zgjidhni lidhjet.
   • Këpucët me këmbë të hapura si sandalet dhe flip-flops janë opsioni më i mirë sepse nuk janë vetëm nuk jane bëni presion në majat e gishtërinjve, në të dy anët e gishtërinjve, por gjithashtu ju lehtëson që të vendosni lehtësisht kompresa të ftohta, të ndryshoni fashat, ...

6. 

   Trajtoni dhimbjen e vazhdueshme me ilaçe pa recetë. Nëse dhimbja nga një gisht i thyer nuk shuhet vetvetiu, marrja e një qetësuesi të dhimbjeve pa recetë mund të jetë një zgjidhje efektive e përkohshme. Ju keni shumë mundësi. Acetaminofeni (Paracetamol) dhe ilaçet anti-inflamatore josteroide (NSAID) të tilla si ibuprofen (Advil, Motrin) ose naproxen (Aleve, Naprosyn) janë në dispozicion në shumicën e farmacive.
   • Sigurohuni që të ndiqni të gjitha udhëzimet e dozimit në paketimin e ilaçit. Barnat pa recetë mund të shkaktojnë efekte anësore të rrezikshme nëse merren në doza të mëdha.
   • Mos u jepni aspirinë fëmijëve.

7. 

   
   
   Mbështetni gishtin tuaj me fasho. Mbështilleni fashën rreth gishtit tuaj të thurur dhe gishtit pranë tij për të siguruar mbështetje për gishtin tuaj të thekur. Ju mund të vendosni një top pambuku midis gishtërinjve tuaj për të parandaluar lagështinë në këtë pozicion.
   • Ndryshoni pambukun çdo ditë.

8. 

   Sidomos ngritni gishtin e dhimbshëm. Një mënyrë tjetër e shkëlqyeshme për të ndihmuar në uljen e ënjtjes është ngritja e gishtit tuaj kokëfortë më lart se trupi juaj ndërsa jeni ulur ose pushuar. Për shembull, mund të përdorni disa jastëkë për të ngritur gishtat e këmbëve ndërsa jeni shtrirë. Ngritja e gishtit të fryrë më lart se trupi juaj e bën më të vështirë për zemrën që të pompojë gjak në të. Kjo bën që gjaku të dalë ngadalë nga zona e fryrë dhe ndihmon në uljen e ënjtjes. Ndërsa është në thelb e pamundur të ngrisni gishtin tuaj të dëmtuar ndërsa jeni në këmbë ose në këmbë, ju mund të merrni kohë për ta bërë këtë sa herë që uleni ose shtriheni për periudha të gjata kohore. reklamë

Metoda 2 nga 2: Njohin problemet serioze

1. 

   
   
   Kini kujdes për dhimbje të vazhdueshme dhe inflamacion. Siç thuhet në hyrje, pjesa më e madhe e gishtërinjve të gishtërinjve ka të ngjarë të ndodhin nuk jane serioze Përveç kësaj, një shenjë e qartë se problemi po bëhet gjithnjë e më serioze është gishti i këmbës nuk duket se shërohet menjëherë. Dhimbja që nuk zhduket në kohë të mjaftueshme për të zhdukur një mavijosje të rregullt mund të jetë një shenjë e një problemi themelor që kërkon trajtim të veçantë. Konkretisht, duhet të shikoni për shenjat e mëposhtme:
   • Dhimbja nuk qetësohet brenda 1-2 orësh.
   • Dhimbja përsëritet sa herë që shtypja i bëhet gishtit.
   • Swnjtja dhe / ose pezmatimi e bëjnë të vështirë për ju të ecni ose të vishni këpucë për disa ditë.
   • Ndryshimi i ngjyrës duket si një mavijosje, por nuk zhduket brenda disa ditësh.

2. 

   
   
   Shikoni për shenjat e gishtit të thyer. Një gisht i fortë është veçanërisht i rëndë që shpesh rezulton në fraktura (fraktura të gishtit). Në atë rast, zakonisht ju nevojiten rrezet X, një gips ose një mbajtëse këmbë. Shenjat e thyerjes përfshijnë:
   • Një tingull "çarje" ose "kliko" në kohën e dëmtimit
   • Gishtërinjtë e këmbëve që duken "të përkulur", "të shtrembër" ose "të përkulur"
   • Në pamundësi për të lëvizur gishtin e këmbës së dëmtuar
   • Dhimbje të zgjatur, inflamacion dhe mavijosje
   • Vini re se shumë gishtërinj të thyer nuk e ndalojnë një person të ecë. Të jesh në gjendje të ecësh nuk është tregues se një gisht nuk është thyer.

3. 

   Shikoni për shenjat e hematomës nënlëkurore (hematoma nën gozhdë). Një tjetër dëmtim që ndodh shpesh nga një gisht i thyer është gjaku që grumbullohet nën thua. Presioni midis gjakut të grumbulluar dhe thonjve të këmbës mund të çojë në inflamacion dhe ënjtje të zgjatur, duke bërë që gishti të shërohet më gjatë dhe të shkaktojë shqetësime gjatë shërimit. Në atë rast, një mjek mund të shpojë një gropë të vogël në gisht për të kulluar gjak dhe për të lehtësuar presionin. Ky proces quhet operacioni i shpimit të kockave.

4. 

   Kontrolloni për shenja të thonjve të thyer. Një dëmtim i gishtit të këmbës që bën që pjesa ose e gjithë gozhda të dalë nga shtrati i thonjve mund të jetë jashtëzakonisht e dhimbshme. Megjithëse mund ta trajtoni atë në shtëpi në disa raste, vizita te një mjek do t'ju ofrojë trajtim për të lehtësuar dhimbjen, për të mbrojtur plagën dhe për të luftuar infeksionin (trajtimet mund të mos jenë në dispozicion në shtëpi) .
   • Për më tepër, një dëmtim kaq serioz sa mund të thyejë gozhdën, mund të shkaktojë thyerjen e gishtit të këmbës ose një problem tjetër që kërkon ndihmën e mjekut.

5. 

   Shikoni për shenja të infeksionit. Zakonisht mund të shëroni një gisht të shpuar në shtëpi, por mbani kujdes për shenjat e infeksionit. Nëse vëreni shenja të rritjes së dhimbjes, skuqjes, ënjtjes, mpirjes, gishtërinjëve të këmbëve ose etheve, vizitoni mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur.

6. 

   Nëse dëmtimi i gishtit tuaj të këmbës duket serioz, duhet të kërkoni kujdes mjekësor. Të gjitha problemet e renditura më sipër, duke përfshirë thyerjen e gishtit të këmbës, hematoma nën lëkurë dhe thonjtë e plasaritur, janë arsye për të kërkuar kujdes mjekësor. Një profesionist mjekësor mund të përdorë rrezet X dhe pajisje të tjera për të diagnostikuar saktë problemin. Përveç kësaj, mjekët dhe infermierët janë trajnuar për t'ju mësuar se si të mbroni gishtin tuaj kur shëroheni. Nga ana tjetër, duhet të keni parasysh se shumicën e kohës gishtin e këmbës të dy nuk kanë nevojë për kujdes mjekësor. Sidoqoftë, nëse ka ndonjë arsye që mendoni se situata juaj është serioze, mos hezitoni ta shihni.
   • Gjithmonë ndiqni këshillat e mjekut tuaj sesa këshillat në internet. Nëse mjeku juaj thotë të kundërtën e asaj që lexoni në këtë artikull, duhet të dëgjoni këshillat e mjekut tuaj.
   reklamë

Këshilla

• Bëni një pushim nga ajo që po bëni pasi të pengoheni në një gisht, edhe nëse nuk ka asnjë arsye për të pasur një dëmtim serioz. Swellingnjtja e lehtë e shkaktuar nga një gisht i thyer mund ta bëjë atë më shumë të ngjarë të pengohet përsëri.
• Arsyeja që e bën të vështirë të përcaktohet nëse një gisht i këmbës është i rëndë është se këmba ka mbaresa nervore të ndjeshme. Me fjalë të tjera, edhe një dëmtim i vogël i gishtit të këmbës mund të jetë po aq i dhimbshëm sa një dëmtim i rëndë. Prandaj, është e rëndësishme të shikoni për shenja të një dëmtimi serioz pasi të keni shkelur gishtin e këmbës.