Përmbajtje

• Hapat
• Paralajmërim

Nëse jeni në një lidhje intime dhe doni të ngrohni jetën tuaj seksuale, ose jeni duke u përgatitur të afroheni fizikisht me partnerin tuaj për herë të parë, procesi mund të jetë mjaft sfidues. me të dy. Ka shumë mënyra se si partneri juaj mund të bëhet më i interesuar për seks, dhe komunikimi i hapur është thelbësor për këtë.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Flisni për dëshirat tuaja

1. 

   Mundohuni të mos e merrni atë personalisht. Ka mjaft çifte që kanë dëshira të ndryshme seksuale. Vetëm se personi që doni nuk është aq i interesuar për seks sa ju nuk do të thotë që nuk jeni tërheqës. Në fakt, ka shumë arsye pse personi nuk dëshiron aq shumë sa ju, siç janë:
   • mungesa e hormoneve
   • ndjehem i semure
   • vetëdije e dobët
   • i rraskapitur
   • stresi
   • humor i pakënaqur ose i dëshpëruar

2. 

   
   
   Përmirësoni komunikimin me personin çdo ditë. Ndërtimi i një marrëdhënie të mirë do të përmirësojë jetën tuaj seksuale. Mund të filloni duke marrë kohë për të biseduar me personin që doni sikur të ishin miqtë tuaj. Kujdesuni për lumturinë dhe shëndetin e personit. Disa mënyra të mira për të përmirësuar komunikimin përfshijnë:
   • Pyesni për ngjarjet e ditës së personit. Bëni kohë të uleni dhe të flisni me partnerin tuaj të paktën një herë në ditë, si gjatë darkës ose gjatë pirjes së kafesë në mëngjes. Ju mund të thoni diçka si "Si ishte puna juaj?", Ose "A u shoqëruat me miqtë?", Ose "A keni një plan sot? Çfarë?"
   • Telefononi ose dërgoni mesazhe ditës. Mbajtja e kontaktit me personin gjatë ditës gjithashtu do të ndihmojë në përmirësimin e komunikimit midis jush. Ju ose duhet t'i dërgoni personit që doni një shënim të vogël ose ta telefononi vetëm për të thënë selam. Ju gjithashtu mund t'i dërgoni një mesazh personit si "Unë jam duke menduar për ty. Çfarë po bën? " Ose telefononi dhe më thoni: "Unë / unë, si po ia kalon sot?".
   • Degjo Përdorni dëgjim efektiv ndërsa partneri juaj po flet për ta bërë të ditur se jeni të interesuar dhe po i kushtoni vëmendje. Për shembull, ju mund të përballeni me të dashurin tuaj, të shikoni në sytë e tij, të bëni me kokë dhe të thoni fraza që tregojnë se po i kushtoni vëmendje si "Po", "Oh yeah" dhe "You thuaj vazhdo ".

3. 

   
   
   Flisni për ndjenjat tuaja. Ju duhet ta bëni me dije partnerin tuaj që dëshironi të rrisni frekuencën e marrëdhënieve seksuale me të dhe të flisni për çdo çështje për të cilën shqetësoheni në jetën tuaj seksuale. Bëni të ditur partnerit tuaj për këto gjëra, duke e bërë më të lehtë për të dy që të gjeni një zgjidhje për problemin.
   • Për shembull, ju mund të filloni një diskutim seksual duke thënë, "Unë ndihem më afër jush kur bëjmë seks më shpesh, por kohët e fundit duket sikur Jo si më parë. A është gjithçka në rregull? ".
   • Mos harroni se partneri juaj mund të ketë pasur një përvojë të keqe seksuale në të kaluarën me dikë që nuk kujdeset dhe nuk i kupton ata. Jini të vëmendshëm dhe bëjeni të ditur personit që ata mund të ndajnë gjithçka me ju dhe ju nuk do t'i gjykoni ata (nëse kjo është e vërteta).

4. 

   
   
   Ju lutemi kini durim. Mos lejoni që dëshirat tuaja fizike të kontrollojnë mendimet dhe veprimet tuaja. Mund të duhet pak kohë që ju të ndërtoni një themel për dashurinë fizike. Merrni parasysh të bëni një pushim për t’i dhënë partnerit tuaj kohë që të bëhet gati për seks kur ata duan.
   • Ka shumë mundësi për t'u afruar me personin që doni ndërsa jeni të dy në një marrëdhënie, kështu që kur të gjithë faktorët merren në konsideratë, marrëdhënia më pak e shpeshtë që dëshironi nuk duhet të jetë problem. Shumë e madhe.

Pjesa 2 nga 3: Përdorimi i mjeteve dhe teknikave ndihmëse

1. 

   Planifikoni një "periudhë të nxehtë". Pasja e një plani për një kohë të ngrohtë dhe intime me tjetrin tuaj të rëndësishëm mund të ndihmojë në përmirësimin e jetës suaj seksuale. Merrni 30 minuta në ditë për të bërë diçka interesante me personin që doni pa pritur të bëni seks. Mund të jetë thjesht koha që ju të relaksoheni dhe të afroheni.
   • Për shembull, mund të bëni dush së bashku pasi të bëni stërvitje, të ndizni disa qirinj dhe të shijoni një gotë verë, të masazhoni njëri-tjetrin ose thjesht të shtriheni në shtrat dhe të bisedoni për një kohë.
   • Mos e nxisni partnerin tuaj të bëjë seks me ju gjatë këtij procesi. Thjesht shijoni intimitetin me personin që doni dhe relaksohuni. Thjesht mbani në mend se vetëm sepse një natë partneri juaj nuk është në humor për seks nuk do të thotë që e njëjta gjë do të ndodhë natën tjetër.

2. 

   Diskutoni duke përdorur "një ndihmë seksuale". Flisni me të dashurin tuaj për përdorimin e një lodre seksi ose pajisjeje në seks. Ato mund të jenë mjaft efektive në rritjen e eksitimit dhe zgjimit para dhe gjatë seksit. Për shembull, mund të provoni:
   • lubrifikantë aromatikë
   • vibrator
   • jastëkët mbështetës, p.sh. pykat
   • lëkundje seksi
   • mbathje të ngrënshme (të bëra me karamele)
   • rruaza për përdorim anal
   • mjet për të gudulisur
   • mjete arrestimi, të tilla si pranga lesh ose mjete të tjera seksi "agresive" (pajisje skllavërie)

3. 

   Punoni me partnerin tuaj për orgazëm. Mos i bëni presion të dashurit tuaj për një orgazëm, por mund të pyesni se çfarë mund të bëni për ta bërë më të lehtë për të ose për ta ndjerë atë. Ju gjithashtu mund të mësoni më shumë rreth një larmie teknikash për të rritur shanset e partnerit tuaj për të dhënë stimulimin e pikut.
   • Mos harroni se shumë gra kanë nevojë për stimulim të drejtpërdrejtë të klitorit në mënyrë që të kalojnë orgazëm, kështu që përdorimi i gjuhës, prekja e duarve, ledhatimi ose përdorimi i vibratorit në këtë zonë do të rrisë shanset tuaja për të sjellë orgazëm. përsëri në ndjenjën e orgazmës. Nëse personi që doni është një burrë, kontrolloni interesat e tij në këtë drejtim. Kjo metodë do të ndihmojë në lehtësimin e ankthit të tij në procesin e "shfaqjes së trurit të tij" dhe gjithashtu mund të sigurojë stimulim për të.
   • Prekni pa pushim partnerin tuaj dhe puthni në pjesë të ndryshme të trupit tuaj, jo vetëm buzët (por mos harroni të puthni buzët e tyre).
   • Përdorni lubrifikantë për të parandaluar dhimbjen dhe gërvishtjet gjatë seksit.
   • Ndryshimi, qoftë duke ndryshuar në një pozicion tjetër ose një dhomë tjetër, mos qëndroni në të njëjtin pozicion gjatë seksit.
   • Ju gjithashtu mund të kërkoni për produkte aktuale si Zestra (në dispozicion në Vietnam), të cilat do të ndihmojnë në rritjen e qarkullimit të gjakut për gratë që përballen me një çrregullim të zgjimit ose epshit.
   • Njoftojini personit që doni se ju duket trupi i tyre tërheqës. Njerëzit ndonjëherë ndjehen të shqetësuar për pamjen e tyre, dhe kjo mund të bëjë që ata të humbin interesin për seksin. Sigurimi i personit që ata janë tërheqës do ta bëjë më të lehtë për t'u çlodhur dhe për tu entuziazmuar për procesin.

4. 

   Loj me role. Veshja apo edhe shkelja në ndonjë botë fantazie mund të jetë një mënyrë për ta bërë seksin më të këndshëm. Flisni me personin që doni për të shtuar lojëra me role në jetën tuaj seksuale.
   • Për shembull, ju mund të visheni si diçka që e dini mirë që bashkëshorti juaj e gjen atë tërheqës, si një njeri i famshëm, një ekspert për diçka, ose një personazh në roman.
   • Një tjetër mundësi është të pretendosh se të dy thjesht po dashuroheni (ose fshehurazi dashuroheni) dhe po takoheni në një hotel në një kohë të caktuar. Ju gjithashtu mund të vishni syze dielli, veshje të errëta, dhe madje të përdorni një parukë për dramë të shtuar.

Pjesa 3 nga 3: Eksplorimi i problemeve përreth

1. 

   Pyete personin që dashuron nëse gjithçka është në rregull. Nëse kjo është marrëdhënia juaj e re, partneri juaj mund të jetë duke përjetuar një lloj problemi të turpshëm shëndetësor, siç është një STD (një infeksion seksualisht i transmetueshëm). Jini të hapur, të butë dhe të vëmendshëm për të inkurajuar personin të flasë për ndjenjat tuaja. Zakonisht, ju mund ta ndihmoni personin që doni thjesht duke treguar qëndrimin tuaj mbështetës.
   • Jini të gatshëm të reagoni negativisht ndaj asaj që personi thotë. Sidoqoftë, nëse nuk jeni gati të bëni marrëdhënie seksuale me dikë me sëmundje ngjitëse seksuale, duhet të tregoni paraprakisht për këtë. Nëse zbuloni se partneri juaj ka një sëmundje ngjitëse seksuale dhe ju doni ta përfundoni lidhjen, duhet të flisni për problemin në një mënyrë që është problemi juaj, jo problemi i atij personi.

2. 

   Gjeni një mënyrë për të shëruar marrëdhënien. Nëse të dy nuk ndërtojnë intimitet emocional së pari, procesi i intimitetit fizik nuk ka gjasa të ndodhë.
   • Nëse keni qenë shumë afër njëri-tjetrit në të kaluarën, por personi që doni nuk është aq i ngazëllyer si më parë, mendoni për problemin në të gjitha aspektet jo-seksuale që keni. A diskutojnë shpesh të dy me njëri-tjetrin? A kaloni kohë të dy bashkë sa duhet? A ndihet i dashur personi që doni përmes ndërveprimeve tuaja të përditshme? Nëse diçka i mungon marrëdhënies tuaj, drejtojuni atyre para se të bindni personin që doni të bëjë seks me ju.
   • Nëse nuk keni pasur kurrë seks më parë, sigurohuni që personi të jetë mirë me ju dhe të ju besojë. Kushtojini vëmendje nevojave të partnerit tuaj në një mënyrë jo seksuale, për shembull, sigurohuni që partneri juaj të shijojë aktivitetin që zgjidhni për takimin tuaj dhe shprehni ndjenjat tuaja. të kujdeset për jetën e përditshme të personit.Festoni suksesin e të dashurit tuaj dhe përkrahni atë kur ata kanë probleme në shkollë, në punë, në shtëpi, në shëndetin e tyre ose thjesht kur kalojnë një ditë të keqe.

3. 

   Diskutoni përdorimin e pornografisë dhe librave. Ndoshta personi që doni është mjaft i varur nga lloji jo i shëndetshëm i filmave dhe librave, dhe si rezultat, personi ka pak ose aspak dëshirë për seks të vërtetë. Ose, mbase ai ose ajo dëshiron të ketë përvoja të ndryshme ndërsa është me ju. Për shembull, partneri juaj mund të dëshirojë të shikojë një film "të rritur" me ju para ose ndërsa jeni të dy seksualisht aktiv.
   • Bisedat jo gjyqësore që mund të diskutoni në lidhje me shtimin e pornografisë në jetën tuaj seksuale të paktën do t'ju tregojë se përpiqeni të flisni për tema intime, Vështirë të thuhet, dhe kjo do të bëjë që të dy të ndiheni më afër dhe të rrisë epshin e partnerit tuaj.

4. 

   Ndryshoni sjelljen tuaj të zakonshme. Ka të ngjarë që ju dhe personi që doni të keni zhvilluar role klasike në lidhje me seksin. Ndoshta ju jeni ai që në mënyrë aktive kërkon seks dhe personi që doni është shpesh ai që refuzon. Kjo sjellje do të vazhdojë të japë rezultate po aq zhgënjyese. Për ta ndryshuar këtë, mund të:
   • Ndaloni së qeni ai që filloni seksin për një kohë dhe shikoni se çfarë do të ndodhë. Ndoshta personi që doni ndihet më pak i shtypur dhe do të marrë iniciativën në këtë çështje.
   • Përqendrohuni në nevojat tuaja të tjera. Kur personi që doni refuzon të jetë afër, ju mund të përqendroheni në çështje aq shumë sa të harroni aspektet e tjera të rëndësishme të jetës tuaj. Filloni të bëni gjëra që kanë rëndësi për ju si të ndiqni hobi, të kaloni kohë me miqtë dhe të bëni gjëra që ju interesojnë.

5. 

   Përsëriteni veprimin për rezultatet. Shikoni kohët që ju dhe personi që doni keni pasur momentet më të mira së bashku dhe mendoni për çdo faktor që ka ndodhur gjatë asaj kohe. Possibleshtë e mundur që partneri juaj të ndihet më i ngazëllyer në një atmosferë të caktuar, kështu që nëse mund ta rikrijoni këtë element, ai ose ajo do të jenë më të interesuar për të bërë seks. Për shembull:
   • A ndiheni mirë pasi të dy bëtë diçka interesante së bashku?
   • A ndiheni mirë pasi të dy bëheni më të hapur emocionalisht ndaj njëri-tjetrit dhe pasi të dy keni shprehur dobësi?

6. 

   Shikoni një terapist. Njoftojini të dashurit tuaj se është e rëndësishme të shihni një terapist të kualifikuar për të folur për jetën tuaj seksuale.
   • Nëse jeni një grua dhe personi që doni është një burrë dhe ai nuk ka shumë epsh, atëherë ai ndoshta ka testosteron të ulët, dhe / ose po përjeton impotencë ose ankth në performancë. Ju duhet ta bëni me dije se e doni pavarësisht se çfarë, por ai do të ndihet më mirë nëse të dy shkoni te një profesionist i kualifikuar dhe mund të ju ndihmoni ju dhe atë person.
   • Nëse ju jeni një burrë dhe personi që doni është një grua dhe ajo nuk ka shumë epsh, një terapist seksi mund të ndihmojë në përcaktimin e mënyrave për të ekuilibruar si seksualitetin tuaj, ose të dyja. mësoni të bëni kompromise dhe të bëheni më të lumtur.

Paralajmërim

• Mos lejoni sasinë e informacionit të ndjeshëm në internet për t'ju bërë të besoni se seksi "duhet të jetë". Ata janë thjesht imagjinarë, dhe përpjekja për t'i rikrijuar ato në jetën tuaj të tanishme do të dëmtojë vetëm seriozisht personin që doni fizikisht dhe emocionalisht. Nëse nuk e kuptoni ndryshimin midis pornografisë dhe jetës reale, është e lehtë të mos i besosh.