Autor:
Louise Ward
Data E Krijimit:
8 Shkurt 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
Kupat menstruale janë një zgjedhje e shkëlqyeshme për të ndihmuar gratë të përballen me ciklin menstrual mujor. Përdorni një filxhan menstrual si një alternativë ndaj tamponëve dhe tamponëve të rregullt. Kupat menstruale vijnë në dy lloje: të disponueshme ose të ripërdorshme. Ato vijnë në një larmi fleksibiliteti, madhësie, ngjyra, gjatësi, gjerësi dhe janë bërë nga një larmi materialesh në varësi të markës që përdorni. Zgjedhja e kupës më të përshtatshme menstruale për ju kërkon të kuptoni produktet në dispozicion dhe të merrni parasysh nevojat dhe preferencat tuaja individuale.
Hapat
Pjesa 1 nga 4: Zgjedhja e kupës më të mirë menstruale për ju
Identifikoni lloje të ndryshme të gotave. Ka shumë marka, si dhe opsione të kupave menstruale në treg për të zgjedhur.
- Gjeni informacionin e dhënë nga prodhues të ndryshëm në mënyrë që të kuptoni më mirë materialet e përdorura në prodhim dhe tiparet që ofron secila markë.
- Dallimet përfshijnë madhësinë e kupës, ngjyrën, të përdorshme ose të disponueshme, sasinë e gjakut menstrual që ata mund të ruajnë, fortësinë e buzës, fortësinë e trupit të ruajtjes së lëngut, gjatësia e përgjithshme, gjerësia e matur në buzë dhe materialet e përdorura në prodhim.
Duke filluar me madhësinë. Nuk ka asnjë mënyrë standarde për të përcaktuar madhësinë e saktë kur zgjidhni këpucë ose veshje. Një filxhan "mini" nga një prodhues mund të mos jetë i njëjtë me gotën "mini" të një prodhuesi tjetër. Sidoqoftë, pothuajse çdo prodhues zakonisht zgjedh madhësinë e kupës, qoftë e vogël apo e madhe, bazuar në karakteristikat e përgjithshme dhe grupet e grave.- Kupat menstruale janë zakonisht të mëdha ose të vogla. Ju mund të filloni me udhëzime të përgjithshme, pas së cilës, ka të ngjarë të duhet të rregulloni zgjedhjen tuaj të markës dhe madhësisë për të gjetur kupën e përsosur për nevojat tuaja.
- Nëse jeni i mitur, nuk keni kryer kurrë marrëdhënie seksuale dhe jeni nën 30 vjeç, nuk keni pasur kurrë një fëmijë në mënyrë vaginale ose të bëni ushtrime të rregullta, duhet të filloni nga e vogla.
- Madhësia më e vogël do të përshtatet më mirë në vagjinën tuaj, por më pak akomoduese.
- Madhësi më të mëdha rekomandohen për gratë mbi 30 vjeç, kanë pasur një lindje vaginale ose kanë pasur periudha të rënda.
Merrni kohë për t'u përshtatur. Pasi të keni zgjedhur markën dhe madhësinë, duhet të merrni pak kohë që të mësoheni me kupën tuaj menstruale. Përdorni tampona ose tampona të rregullt çdo ditë ndërsa përshtateni me kupën për të parandaluar rrjedhjen ose rrjedhjen e një periudhe.- Do të duhen rreth 2-3 cikle që ju të vendosni nëse zgjedhja juaj e parë është zgjidhja më e mirë.
- Kompania që bën gota menstruale e kupton që duhet kohë për t’u rregulluar. Shumë kompani ofrojnë një garanci të re për rimbursimin e përdoruesit.
Njihni kapacitetin e kupës menstruale. Sasia e gjakut menstrual që mund të përmbajë një filxhan menstrual ndryshon nga markë në markë.- Të gjitha llojet e gotave menstruale reklamohen se kanë më shumë kapacitet sesa tamponët e rregullt.
- Kapaciteti mesatar i një kupe menstruale zgjat nga 10 në 12 orë.
- Nëse periudha juaj është mjaft e rëndë, duhet ta pastroni kupën pas 6-8 orësh për të parandaluar rrjedhjet.
- Mbani veshje mbështetëse derisa të bëheni rehat me kupën tuaj menstruale pa rrjedhur.
Konsideroni lloje të ndryshme të gotave. Kupat menstruale duhet të jenë komode. Koha për të përdorur kupën e përdorur shumë herë do të zgjasë deri në shumë vite.
- Kupa e duhur nuk do të ketë asnjë lidhje me përdorimin. Nëse ju shqetëson, provoni një madhësi ose markë tjetër.
- Zgjidhni një filxhan me një gjerësi më të vogël të gojës, ose një më të butë në magazinimin e lëngut të kupës.
Provoni gota të disponueshme. Mund të jetë opsioni më i rehatshëm për ju. Ekzistojnë dy lloje të gotave të disponueshme.
- Njëra është që do të duhet ta hiqni atë pas çdo përdorimi, dhe tjetrën mund ta përdorni deri në ditën e fundit të ciklit tuaj menstrual.
- Kupa e disponueshme është bërë nga materiali shumë fleksibël. Magazinimi menstrual është shumë i lehtë dhe i brishtë.
Merrni parasysh gjatësinë e saj. Nëse zgjidhni një produkt të disponueshëm dhe e shihni të pakëndshme, duhet t'i kushtoni vëmendje gjatësisë së tij.
- Gjatësia shpesh është shkaku kryesor i shqetësimit për gotat menstruale të ripërdorshme.
- Nëse nuk jeni i sigurt, mund të filloni me një produkt me gjatësi të mesme.
- Pothuajse të gjitha gotat menstruale kanë një bisht të gjatë, si një kërcell, që mund të pritet për të ndihmuar në rregullimin e gjatësisë për një përshtatje më të mirë.
- Nëse periudhat tuaja janë të rënda ose keni probleme në gjetjen e kupës së duhur, duhet të konsideroni krahasimin e llojeve të ndryshme të kupave të bëra nga e njëjta kompani, si dhe krahasimin e produkteve midis kompanive të mëdha. Disa burime në internet do t'ju ofrojnë shumë informacion për t'ju ndihmuar të bëni një krahasim të hollësishëm të gotave nga prodhues të ndryshëm.
Zgjidhni një filxhan me fortësi të moderuar. Për shkak të mungesës së kushteve precize mjekësore, kupa mund të jetë më e butë ose e fortë.
- Për disa gra, kupa menstruale ka një strukturë të fortë dhe të guximshme në trupin në formë këmbane përgjegjëse për ruajtjen e lëngjeve dhe ndihet më komode. Për më tepër, gota më të forta zakonisht rrjedhin më pak.
- Fortësia do ta bëjë më të lehtë për hapjen e grykës së kupës kur vendoset brenda në vaginë, ruan formën e tyre kundër murit vaginal dhe shmang fundosjen ose animin në njërën anë.
- Një filxhan i fortë hiqet më lehtë pasi muret e kupës grumbullojnë presion në fund të kupës, duke e bërë më të lehtë për ta që të thyejnë thithjen.
- Sidoqoftë, meqenëse struktura është e ngurtë, ju mund të ndjeni praninë e kupës kur e vendosni brenda, duke krijuar një presion dhe ndoshta siklet.
- Një filxhan më i butë ose më fleksibël ushtron më pak presion në fshikëzën e urinës, është përgjithësisht mjaft i rehatshëm dhe është i përshtatshëm për gratë me një mitër të formuar posaçërisht.
- Mund të jetë e vështirë të hiqni kupën pasi e gjithë gota nuk i përgjigjet presionit nga gishtat tuaj kur jeni duke u përpjekur të prishni thithjen për ta nxjerrë atë.Në përgjithësi, gota më të buta ka më shumë të ngjarë të rrjedhin periudha menstruale sepse ato mund të dhëmbëzohen ose zhvendosen nga lëvizja e shkaktuar nga muskujt në murin e vaginës.
Zgjidhni ngjyrat tuaja. Disa kompani prodhojnë gota menstruale me ngjyra të ndryshme.
- Kupat e disponueshme zakonisht janë transparente. Nëse preferoni një filxhan transparent, pothuajse çdo markë e kupës menstruale të disponueshme është gjithashtu me ngjyrë transparente.
- Ngjyra është shumë e dobishme për të fshehur njollat që janë rezultat i përdorimit të përsëritur. Gota pa ngjyrë gjithashtu mund të lahen dhe të zhyten në peroksid hidrogjeni për të hequr njollat me përdorim të rëndë.
Pjesa 2 nga 4: Avantazhet
Jini të vetëdijshëm se mund ta përdorni kur merreni me sport. Një filxhan menstrual është një mundësi mjaft e mirë për gratë që ushtrojnë rregullisht. Disa gota të disponueshme mund të përdoren gjatë seksit.
- Kupat menstruale të disponueshme nuk janë kontraceptive dhe nuk mund t'ju mbrojnë nga sëmundjet seksualisht të transmetueshme.
- Turi me shumë përdorime është bërë nga materiali më i fortë dhe nuk mund të përdoret gjatë seksit.
- Ju mund ta përdorni kupën tuaj menstruale gjatë një aktiviteti si not, lojë sportive ose çiklizëm.
Ka lirinë për të zgjatur kohën ndërmjet ndryshimeve të kupës dhe për të eleminuar aromat. Përdorimi i një produkti tipik higjienik femëror kërkon që ju ta ndryshoni atë çdo disa orë. Por kupa menstruale mund të qëndrojë në trup për rreth 12 orë.
- Përveç kësaj, tamponët e rregullt do të shkaktojnë një erë të keqe sepse periudha juaj është e ekspozuar në ajër.
- Kupa menstruale mund të mbajë gjakun menstrual në vaginë dhe të parandalojë çdo problem me aromat e këqija.
Jini të vetëdijshëm se gotat menstruale ndihmojnë në uljen e rrezikut të infeksionit. Nëse e mbani kupën të pastër, kjo metodë e kontrollit të menstruacioneve ka një rrezik më të ulët të inflamacionit.
- Përdorimi i një filxhani menstrual nuk do të ndryshojë pH e vaginës dhe nuk do të shkaktojë gërvishtje të vogla në indet përreth vaginës siç do të bënit me një tampon tubi.
- Ndryshimet në pH dhe "gërvishtjet e vogla" mund të shkaktojnë infeksion. Një filxhan menstrual do t’ju ndihmojë të shmangni këtë problem.
Rishikoni rregulloret e sigurisë për kupën tuaj menstruale. Kupat menstruale që reklamohen dhe shiten në supermarkete janë testuar të gjitha. Në SH.B.A., Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave (FDA) ka aprovuar sigurinë e gotave menstruale për përdorim. Pothuajse çdo kompani do të përdorë materiale hipoalergjike dhe jo toksike në procesin e prodhimit.
- Gratë me alergji nga latex mund të përdorin edhe disa gota të tjera të sigurta menstruale. Ju duhet të shikoni informacionin e produktit për t'u siguruar.
Përdorimi i një filxhani menstrual ndihmon në parandalimin e Sindromës së Shokut Toksik, i cili përfshin përdorimin e tamponëve të tubave gjatë ciklit tuaj menstrual.
- Sindroma e shokut toksik është një infeksion që shoqërohet me përdorimin e tamponëve.
- Nuk ka pasur raporte të sindromës së shokut toksik të shkaktuar nga përdorimi i kupës menstruale.
Kurseni para dhe kurseni ambientin kur përdorni kupën menstruale të disponueshme. Kupa menstruale e disponueshme do t'ju kursejë para dhe konsiderohet eko-miqësore.
- Një filxhan menstrual është më i shtrenjtë se tamponët e zakonshëm ose tamponët, por mund të përdoret për shumë vite.
- Krikat e disponueshëm janë më të lirë se gotat e disponueshme dhe janë mjaft konkurruese në çmim krahasuar me produktet e tjera të higjienës femërore, në varësi të vendit ku shiten.
- Filxhani menstrual i ripërdorshëm ndihmon në parandalimin e akumulimit të produkteve të higjienës femërore në deponi.
Mos harroni se gotat menstruale janë të lehta për t'u përdorur. Sapo të bëheni më mirë me futjen dhe heqjen e kupës, përdorimi i një filxhani menstrual është një mënyrë mjaft e thjeshtë për t'u kujdesur për ciklin tuaj mujor.
- Secili prodhues ofron udhëzime hap pas hapi për procesin e vendosjes dhe heqjes së kupës në informacionin e produktit, është i pranishëm në faqen e internetit të produktit të tyre dhe shumë prodhues ofrojnë një video në YouTube për t'ju ndihmuar. ju kuptoni më shumë për metodën e përdorimit.
- Ju do të palosni kupën, pastaj butësisht do ta rrëshqisni në vaginë drejt pjesës së pasme, pastaj shtyni pak për të stabilizuar pozicionin e kupës.
- Hiqni kupën nga vagina duke kapur pjesën e poshtme të kupës, pastaj nxirrni kupën. Mos u tërhiqni drejtpërdrejt nga kërcelli, pasi kupa është thithur fort. Kur e nxirrni kupën nga kërcelli, mund të dëmtoni indin përreth.
Pjesa 3 nga 4: Vlerësimi i disavantazheve
Merrni parasysh procesin e pastrimit. Kupa juaj menstruale mund të bëhet e ndyrë. Kur e nxirrni kupën nga vagina, po hiqni qafe edhe sasinë e menstruacioneve që ka ruajtur për 8-12 orë.
- Ju do të duhet të praktikoni pak për të zhvilluar sistemin që është i duhuri për ju. Shumë gra shpesh e marrin kupën nga trupi ndërsa "notojnë" në tualet për të shmangur ndotjen e rrobave ose dyshemesë. Nëse keni mundësi, praktikoni të merrni kupën nga trupi juaj edhe në dush.
- Mund ta pastroni kupën me ujë të pastër dhe më pas ta vendosni përsëri kupën brenda 8-12 orëve të ardhshme.
- Ju gjithashtu duhet të përdorni më shumë tampona ose tampona të rregullt çdo ditë derisa të keni zotëruar heqjen dhe vendosjen e kupës menstruale në trupin tuaj.
- Kur duhet të nxirrni gota dhe t'i instaloni përsëri në tualetet publike, duhet të gjeni mënyrën më të mirë për t'i pastruar, pasi tualeti nuk do të vijë me një lavaman dore të veçantë.
Ju mund të keni probleme në vendosjen e kupës tuaj menstruale në trupin tuaj. Disa gra shpesh kanë vështirësi në vendosjen e një filxhani në vaginë.
- Ndonjëherë, adoleshentët dhe gratë e reja kanë vështirësi të marrin gota menstruale në trupat e tyre.
- Disa gra që nuk kanë pasur marrëdhënie seksuale më parë gjithashtu mund të kenë probleme me këtë proces.
Jini të vetëdijshëm se mund të keni vështirësi në heqjen e kupës nga vagina. Problemi më i zakonshëm me heqjen e kupës është futja e kupës.
- Veryshtë shumë e rëndësishme që të mos e nxirrni kupën nga kërcelli. Për shkak se thithja ndihmon për të mbajtur kupën në vend, tërheqja në bazën e rrjedhës mund të irritojë ose edhe të shqyejë indet përreth vaginës.
- Një metodë e mirë për të hequr kupën menstruale nga vagina juaj është të kapni pjesën e poshtme të kupës për të thyer thithjen, pastaj tërhiqeni atë poshtë dhe nxirrni kupën jashtë.
- Hidhni sasinë menstruale në kupë në tasin e tualetit, shpëlajeni kupën me ujë të pastër dhe zëvendësoni kupën.
Vendosni nëse keni kohë për të sterilizuar kupën pas çdo përdorimi. Pasi të keni mbaruar ciklin tuaj menstrual, duhet ta pastroni kupën plotësisht. Nëse nuk mendoni se keni kohë ose dëshironi ta bëni këtë, atëherë kupa menstruale nuk është për ju.
- Ju mund ta sterilizoni kupën duke e vendosur në një tenxhere me ujë të vluar për 5 minuta.
- Një metodë tjetër e përdorur për shishet dhe biberonët e fëmijëve është një tretësirë sterile që është gjithashtu e përshtatshme për gota menstruale.
- Ndiqni udhëzimet e pastrimit në informacionin e produktit.
Pjesa 4 nga 4: Parandalimi i ndërlikimeve të mundshme
Zgjidhni produkte pa latex. Nëse jeni alergjik ndaj lateksit, ekzistojnë disa lloje të gotave menstruale të bëra nga materiale që janë më të sigurta për ju.
- Referojuni informacionit të produktit për tu siguruar. Zgjidhni një filxhan të bërë nga silikoni i gradës mjekësore nëse jeni alergjik ndaj lateksit.
Konsultohuni me mjekun tuaj nëse jeni duke përdorur një pajisje intrauterine (IUD). Shumica e mjekëve zakonisht nuk janë dakord me përdorimin e një filxhani menstrual nëse keni një futje të IUD.
- Ka pasur raportime të devijimit të një DIU gjatë futjes ose heqjes së kupës menstruale.
- Kontrolloni me mjekun tuaj për t'u siguruar që përdorimi i një gote menstruale është i sigurt për ju para se të blini.
Shmangni përdorimin e një kupe menstruale nëse keni kushte specifike mjekësore. Ju duhet të kontrolloni me mjekun tuaj për t'u siguruar që është i sigurt për ju nëse shqetësoheni.
- Mos përdorni kupën menstruale nëse kohët e fundit keni pasur një fëmijë, keni pasur një abort spontan ose keni abortuar.
- Mos përdorni një filxhan menstrual nëse mitra juaj është e anuar.
- Shmangni përdorimin e një gote menstruale nëse ju kërkohet të shmangni përdorimin e një tamponi tubi për shkak të operacionit ose gjendjes tjetër mjekësore.
- Mos përdorni një filxhan menstrual nëse keni sëmundje inflamatore të legenit.
Di nëse jeni në rrezik të endometriozës. Ju duhet të flisni me mjekun tuaj për këtë para se të provoni një filxhan menstrual.Edhe pse kjo është mjaft e rrallë, këshillohet që ta diskutoni me mjekun tuaj.
- Ka pasur raporte që endometrioza ka të bëjë me përdorimin e gotave menstruale. Në SH.B.A., FDA ka njohur që përdorimi i gotave menstruale është mjaft i sigurt, por duhet të flisni me mjekun tuaj nëse keni ndonjë shqetësim.
