E bën lëkurën të fortë - Këshilla

Mënyrat për ta bërë lëkurën të fortë - Këshilla

Përmbajtje

Hapat
Paralajmërim

Me kalimin e kohës, plakja si dhe përpjekjet për të humbur peshë dhe shtatzëni do të bëjnë që lëkura juaj të varet dhe të humbasë elasticitetin e saj. Por pavarësisht nëse është lëkura e barkut, krahëve ose kofshëve, ka shumë gjëra që mund të bëni për të forcuar lëkurën tuaj. Ka shumë produkte kozmetikë që ndihmojnë në lëkurën e fortë si eksfoliant dhe mund të bëni ndryshime në dietën tuaj dhe mënyrën e jetesës për ta mbajtur lëkurën të shëndetshme. Vetëm një ndryshim i vogël dhe dini si të kujdeseni për lëkurën, ju do të ruani elasticitetin e lëkurës.

Hapat

Metoda 1 nga 3: Përdorni një produkt forcues

Shtresohem çdo ditë. Shtresimi është procesi i përdorimit të grimcave të vogla për të hequr lëkurën e vdekur. Kjo do të ndihmojë në forcimin e lëkurës së varur. Bëni një shtresim ditor të lëkurës që dëshironi të shtrëngoni dhe gradualisht do të shihni efektin.
- Përdorni një furçë ose peshqir për të pastruar butësisht lëkurën tuaj çdo mëngjes para se të bëni dush.
- Pastroni në një vijë të gjatë, të drejtë, në gjatësinë e këmbëve dhe krahëve. Ju do të filloni me këmbët tuaja në kofshë, pastaj nga duart në shpatullat tuaja, gjithmonë duke u fërkuar drejt zemrës suaj.
- Përqendrohuni në lëkurën e varur.
Përdorni kremëra fiksues me kolagjen dhe elastinë. Kolagjeni dhe elastina janë proteina në lëkurë që ndihmojnë në rritjen e elasticitetit të lëkurës. Nëse shqetësoheni për rënien e lëkurës, mund të gjeni kremëra forcues në një qendër tregtare, sallon bukurie ose në internet. Zgjidhni një krem që përmban kolagjen dhe / ose elastin për ta aplikuar në lëkurë për tu firmosur sipas udhëzimeve në paketim.
Hidraton lëkurën me një krem hidratues të përmirësuar. Zgjidhni një dyqan ose krem hidratues në internet që përmban vitaminë E, vitaminë A, vitaminë C ose proteinë soje. Këto vitamina dhe proteina mund të ndihmojnë në forcimin e lëkurës dhe zvogëlimin e rrudhave. Vendosni krem hidratues në vendet me njolla çdo ditë.
- Nëse ju pëlqejnë produktet natyrale, kërkoni një krem hidratues që përfshin vaj kokosi.
Vendosni të bardhat e vezëve në lëkurën tuaj. Përdorimi i të bardhës së vezëve është një kujdes natyral për lëkurën. Shumë njerëz besojnë se proteina në të bardhën e vezëve është e mirë për lëkurën dhe mund të forcojë lëkurën e lirshme. Thjesht vendosni të bardhat e vezëve në lëkurën tuaj dhe shpëlajini ato. Bëni këtë çdo ditë dhe shikoni përmirësimin e lëkurës suaj. reklamë

Metoda 2 nga 3: Ndryshimet në stilin e jetës

Palestër. Një nga mënyrat më të mira për të punuar për lëkurën e tonifikuar është ushtrimi. Ushtrimet e ngritjes si ngritja e rrugës dhe shtypja në stol ndihmojnë në shtrëngimin e lëkurës së barkut, krahëve, shpinës dhe kofshëve. Filloni me një peshë prej rreth 0.5 kg ose 1 kg dhe ngrini pesha shpesh në palestër ose në shtëpi. Mundohuni të ngrini pesha për 5 intervale me 6 deri në 8 ngritje secila, por mos harroni të ngroheni para se të bëni ushtrime duke ngritur pesha të lehta dhe duke bërë ushtrime kardio.
- Ju do të stërviteni me intensitet në rritje. Filloni me pesha të lehta dhe vazhdoni lart. Nëse ndiheni të lodhur, mund të pushoni.
- Bestshtë më mirë të flisni me mjekun tuaj para se të futeni në shtytje.
Qëndroni të hidratuar. Nëse nuk e keni zakon të pini shumë ujë, duhet ta ndryshoni tani. Mundohuni të pini 2 litra ujë në ditë. Kjo rrit elasticitetin e lëkurës dhe ndihmon në rënien e lëkurës.
Ndalohet duhani. Nëse pini duhan edhe me raste, duhet të hiqni dorë menjëherë. Përveç ndikimit të tij negativ në elasticitetin e lëkurës, pirja e duhanit ka shumë rreziqe për shëndetin tuaj. Flisni me mjekun tuaj për ndërprerjen e pirjes së duhanit nëse doni të forconi lëkurën tuaj.
- Difficultshtë e vështirë të ndalosh përdorimin e drogës, kështu që ke nevojë për ndihmë shtesë. Anëtarësohuni në një grup mbështetës ku jetoni ose në internet dhe lajmëroni familjen dhe miqtë tuaj se keni nevojë për ndihmën e tyre në lënien e duhanit.
Shtojcë e proteinave. Ushqimet e pasura me proteina janë thelbësore për forcimin e lëkurës. Zgjidhni ushqime të shëndetshme të pasura me proteina si gjizë, tofu, qumësht, bishtajore, arra dhe peshk. Këto ushqime përmbajnë lëndë ushqyese që ndihmojnë trupin të ndërtojë kolagjen dhe elastinë. reklamë

Metoda 3 nga 3: Kujdesi për lëkurën

Kufizoni ekspozimin në diell. Efektet e diellit mund të shkaktojnë lëkurë të rrudhur dhe të varur. Për të parandaluar rënien e lëkurës, kufizoni ekspozimin ditor në diell. Qëndroni brenda në shtëpi gjatë motit të nxehtë; Nëse keni nevojë të dilni jashtë, duhet të vishni krem kundër diellit, të vishni një kapelë dhe të vishni mëngë të gjata.
- Shmangni përdorimin e pajisjeve dhe produkteve të ngjyrosjes. Përveç që shkaktojnë rënien e lëkurës, këto forma dëmtojnë edhe qelizat e lëkurës.
Kufizoni përdorimin e sapunëve sulfatë. Sapunët e sulfatit gjenden zakonisht në detergjentë të ashpër, shampo, locione banje dhe lëng për larjen e enëve. Ju duhet të shmangni blerjen e sapunëve që përmbajnë sulfate pasi ky përbërës është i dëmshëm për lëkurën, duke shkaktuar rrudha dhe rënie të lëkurës.
Hiqni klorin nga lëkura pas notit. Klori në ujin e pishinës është shumë i dëmshëm. Kjo lloj lënde e bën lëkurën të rrudhur, të thatë dhe të varur. Pas notit, duhet të bëni dush dhe të laheni me sapun dhe shampo të krijuar posaçërisht për të hequr klorin nga lëkura dhe flokët. Ju mund ta blini këtë produkt në internet ose në një farmaci.
Mënyra e fundit është përdorimi i ndërhyrjes kozmetike. Ndonjëherë trajtimet natyrore nuk janë të mjaftueshme për të forcuar lëkurën. Prandaj, nëse lëkura juaj nuk riparohet vetë për t’u bërë e fortë, flisni me mjekun tuaj për operacionin ose trajtimin mjekësor. Forma të tilla si peels kimike, trajtime me lazer dhe madje edhe kirurgji kozmetike mund të ndihmojnë në forcimin e lëkurës tuaj.
- Firmosja me lazer është të aplikosh dritën fizike të lazerit në lëkurën e lirë. Kjo duhet të bëhet përmes seancave të shumta.
- Peels kimike mund të jenë të dhimbshme, por efektive në shtrëngimin e tyre. Një solucion kimik do të aplikohet në lëkurën e varur kur kryeni një lëvozhgë kimike.
- Kirurgjia kozmetike është një procedurë shumë e specializuar dhe shpesh përdoret vetëm në raste serioze. Flisni me kujdes me mjekun tuaj përpara se të zgjidhni operacionin plastik.
reklamë