Autor:
Peter Berry
Data E Krijimit:
11 Korrik 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
Aloe vera është një shtesë argëtuese dhe e shëndetshme që mund ta shtoni në një shumëllojshmëri pjatash. Ndërsa nuk shton një aromë të fortë, aloe do t'i japë strukturë gjellës dhe ndoshta gjithashtu do ta bëjë pjatën më ushqyese. Kjo është një bar i sigurt dhe i shëndetshëm nëse dini si ta prisni dhe gatuani siç duhet. Thjesht prisni bimën e aloes, nxirrni xhelin brenda dhe ia shtoni enëve. Sidoqoftë, aloe vera gjithashtu nuk është e sigurt për të gjithë. Nëse vëreni ndonjë nga këto efekte anësore, ndërpriteni përdorimin dhe këshillohuni me mjekun menjëherë.
Hapat
Pjesa 1 nga 3: Prerja e bimës aloe
Përdorni bimë aloe që shiten në supermarket. Jo të gjitha bimët e aloes mund të hahen në mënyrë të sigurt. Bima e aloes që rriteni në shtëpinë tuaj nuk është për ushqim. Në vend të kësaj, blini gjethet e mëdha të aloes nga ushqimet e dyqanit ushqimor.
- Jo të gjitha supermarketet shesin aloe. Ju mund të duhet të shkoni në dyqanet e ushqimeve organike për të gjetur aloe.
Pritini gjethet e aloes në copa. Përdorni një thikë të mprehtë për të prerë gjethet e aloes në copa, secila me gjatësi rreth 8-10.
Pritini skajet me gjemba të gjetheve. Secila anë e gjetheve të aloes ka një buzë ferre. Pas prerjes së gjetheve të aloe në copa, duhet të prisni thumba nga secila pjesë. Thjesht duhet të presësh ferrat, prandaj mos prit shumë brenda.
- Pritini lëvoren e gjelbër në anën e sheshtë të fletës. Njëra anë e fletës është e rrafshuar se tjetra.Ju duhet të vendosni butësisht teh përgjatë anës së sheshtë të fletës, të pastroni kore të gjelbër. Rruheni sa duhet në mënyrë që të preket vetëm mbulesa transparente vetëm poshtë mbulesës së gjelbër.
Nxirrni xhelin. Duhet menjëherë të shihni shtresën e xhelit transparent brenda fletës së aloes. Vendosni gjethet e aloes poshtë, fshijeni xhelin brenda dhe vendoseni në një tas të veçantë, siç është një tas Tupperware. Ju ose mund të hani ose hiqni xhelin e aloe vera.- Nëse nuk doni të hani ose pini xhel aloe vera, mund ta ruani si locion, krem rroje ose ta vendosni në lëkurë për qëllime të tjera.
Lani aloe. Ashtu si me të gjitha bimët, duhet të lani aloe para se ta hani. Lani aloe vera nën ujë të rrjedhshëm për të hequr papastërtitë. Ju gjithashtu duhet të jeni të sigurt që të lani çdo xhel që rrjedh nga fleta në mënyrë që të mos ngjitet.
- Nëse do të hani lëvoren e gjetheve, duhet të lagni aloe vera në ujë për rreth 10 minuta. Kjo do ta bëjë lëkurën e gjetheve të aloes të butë dhe më të lehtë për t’u ngrënë.
Pritini aloe për t’iu përshtatur mënyrës së gatimit. Pasi të keni prerë dhe njomur aloe, mund ta prisni atë sipas udhëzimeve në recetë. Për gjëra të tilla si sallata, ndoshta nuk keni nevojë t'i prisni më tej. Nëse do të përdorni aloe si garniturë ose për t’i shtuar diçka si salca, mund të dëshironi ta prisni në stilin e shegëve. reklamë
Pjesa 2 nga 3: Përdorimi i aloes në receta
Hani aloe të gjallë. Aloe ka një aromë të butë. Ju mund të hani gjethet e aloes midis vakteve. Nëse ju pëlqen, ju gjithashtu mund të lyeni aloe me salcat e zhytjes së perimeve.
Pini xhel aloe vera. Disa studime kanë treguar se xheli i aloe vera është i dobishëm për tretjen dhe ndihmon në humbjen e peshës. Aloe vera gjithashtu mund të jetë e dobishme në trajtimin e kushteve kronike si diabeti dhe sindroma e zorrëve të irrituara. Meqenëse aloe nuk ka aromë, ju mund të pini lëng aloe pa përpunuar.
- Sidoqoftë, aktualisht nuk ka përfundime në lidhje me efektet e lëngut të aloe vera. Flisni me mjekun tuaj për gjendjet kronike si diabeti, ose nëse vëreni ndryshime të pazakonta, të tilla si kapsllëku.
Shtoni aloe në gojëmjaltë tuaj. Aloe vera do t’ju ndihmojë ta bëni gojëmjaltë tuaj më të krahasueshëm dhe ushqyes. Ju mund t’i shtoni smoothie xhel të copëtuar aloe vera ose gjethe aloe.
Gatuaj salsa me aloe. Mbushni blenderin me aloe vera me përbërës të tjerë si domate, koriandër, kripë deti, lëng gëlqereje dhe hudhër. Përziejeni derisa të gjithë përbërësit të bëhen një përzierje e lëmuar dhe e lëmuar. Ky do të jetë një salcë e shijshme salcë e shërbyer me një tacos ose tortilla.
- Për një salcë pikante, ju mund të shtoni speca djegës si habanero ose jalapeño.
Shtoni gjethe aloe në sallata. Gjethet e copëtuara të aloes mund të përzihen me çdo sallatë. Aloe vera është krokante dhe mund të ndihmojë në shtimin e ushqimit në një pjatë. Aloe vera ka një shije shumë të butë, prandaj nuk keni pse shqetësoheni se ndikoni në shijen e pjatës. reklamë
Pjesa 3 nga 3: Kujdes
Ndërpriteni përdorimin nëse vëreni ndonjë efekt anësor. Jo të gjithë mund të hanë në mënyrë të sigurt aloe. Disa njerëz kanë një reaksion alergjik me ngërçe ose skuqje të lëkurës. Nëse vëreni ndonjë nga këto efekte anësore, ndërpriteni përdorimin dhe caktoni një takim me mjekun tuaj për një vlerësim dhe vlerësim.
Kontrolloni me mjekun tuaj para se të merrni ndonjë shtesë. Aloe vera ndonjëherë merret edhe si suplement, shpesh për të trajtuar gjendje të tilla si kapsllëku. Sidoqoftë, kurrë nuk duhet të përfshini një shtesë në dietën tuaj pa u konsultuar me mjekun tuaj për të siguruar sigurinë e gjendjes tuaj shëndetësore aktuale dhe ilaçeve që jeni duke marrë.
Shmangni marrjen e xhelit të aloe vera në plagë të thellë. Nëse nuk po planifikoni të hani xhel aloe vera, mund ta përdorni si ilaç lokal për të trajtuar lëkurë të irrituar lehtë ose probleme si puçrrat. Sidoqoftë, plagët shumë të thella kanë nevojë për trajtim mjekësor. Vendosja e xhelit të aloe verës në plagët e hapura mund të shkaktojë reagime anësore dhe të përkeqësojë plagën. reklamë
