Përmbajtje

• Hapat
• Paralajmërim

Të flesh me foshnje është një çështje e diskutueshme, me ekspertë dhe prindër që bëjnë shumë argumente pro dhe kundër tij. Nëse vendosni të ndani një shtrat me foshnjën tuaj, sigurohuni që të keni njohuri të plotë për masat më të sigurta. Ju lutemi vini re se "bashkë-fjetja" mund të jetë ndarja e shtratit ose ndarja e dhomës (me një fëmijë në një krevat fëmijësh ose një "krevat fëmijësh" pranë shtratit), kjo e fundit përmendet më shumë nga ekspertët. Artikulli vijues përqendrohet në ndarjen e një shtrati me foshnjën tuaj.

Hapat

Pjesa 1 nga 5: Merrni parasysh rreziqet

1. 

   Pa dyshim, ekspertët nuk e rekomandojnë bashkë-fjetjen. Shumë studime tregojnë se gjumi së bashku rrit rrezikun e lëndimit, asfiksisë, vdekjes nga shkaqe të tjera dhe sindromës së papritur të vdekjes së foshnjës (SIDS). Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se nuk ka një zgjidhje me të vërtetë të qartë për të zbutur këto rreziqe, edhe nëse përpiqeni të mendoni në mënyrë optimale për modelet e gjumit të sigurt.
   • Shumica e pediatërve rekomandojnë ndarjen e një dhome sesa ndarjen e një shtrati.

2. 

   
   
   Flisni me mjekun tuaj për pro dhe kundrat e gjumit me fëmijën tuaj. Shumë pediatër kanë një mendim të fortë për gjumin me fëmijë. Disa mjekë besojnë fort në përfitimet e bashkë-fjetjes si për prindërit ashtu edhe për foshnjat, prandaj përkrahni këtë. Të tjerët mund të mos ndajnë ngazëllimin tuaj dhe t'ju këshillojnë të mos e bëni.
   • Pavarësisht nga mendimi juaj personal, kërkoni nga mjeku juaj argumente për dhe kundër gjumit me foshnje, si dhe këshilla për gjumë të sigurt.

3. 

   
   
   Studioni këtë çështje. Interneti ofron informacione të mëdha në lidhje me gjumin bashkë, disa të bazuara në hamendje, supozime të pasakta dhe trillime. Kërkoni studime autentike, shkencore mbi këtë temë.
   • Uebfaqet e Akademisë Amerikane të Pediatrisë dhe faqet e tjera të spitalit shpesh ofrojnë informacione të dobishme për prindërit.
   • Shkoni në bibliotekën afër shtëpisë tuaj për të gjetur materiale të shkruara në lidhje me praktikën e gjumit me fëmijën tuaj. Kërkoni në zonën e materialeve mëmë dhe zgjidhni libra të shkruar nga shumë autorë. Zgjidhni libra mjekësorë si dhe libra të shkruar nga autorë prindër, të cilët shpesh ofrojnë një përvojë të pasur personale.

4. 

   
   
   Kuptoni që kur një fëmijë fle në të njëjtën shtrat, disa prindër nuk flenë aq shumë sa fëmija i tyre nuk është atje. Edhe pse është më e lehtë për shumë prindër të flenë me fëmijën e tyre, duke bërë kështu një gjumë më të mirë, të tjerët përjetojnë ankth në lidhje me gjumin me të porsalindurin e tyre. Frika nga lëndimi i një fëmije mund t’i mbajë prindërit nga gjumi.
   • Përveç kësaj, shumë prindër bëhen të ndjeshëm ndaj lëvizjeve të çdo fëmije, kështu që ata shpesh zgjohen kur foshnjat e tyre qajnë dhe qajnë.
5. Mos harroni ta stërvitni fëmijën tuaj të heqë dorë nga zakoni. Nëse e lini fëmijën tuaj të flejë me ju, do të duhet t'i ndihmoni ta heqin këtë zakon, gjë që është shumë e vështirë për ta. reklamë

Pjesa 2 nga 5: Merrni parasysh përfitimet

1. 

   Dijeni që fëmija juaj mund të ndihet rehat dhe i sigurt ndërsa fle me prindërit e tyre. Pra, foshnja mund të flejë më mirë gjithë natën.
   • Shumë foshnje e kanë të vështirë të rregullojnë ciklet e gjumit, dhe gjatë ditëve të para pas lindjes, prindërit zbulojnë se zgjohen natën dhe flenë ditën. Gjumi i përbashkët mund të jetë një mënyrë efektive për të ndihmuar prindërit të rregullojnë ciklin e gjumit / zgjimit të fëmijës së tyre.

2. 

   Merrni parasysh nëse mund të bëni gjumë shtesë nëse fëmija juaj fle pranë jush. Të dy prindërit mund të lodhen pasi të lindë fëmija i tyre. Zgjimi për të shërbyer sa herë që fëmija juaj qan, vetëm sa e përkeqëson këtë situatë.
   • Vendosja e foshnjës tuaj në gjumë do të thotë që ju nuk duhet të ngriheni nga shtrati dhe të gaboni në errësirë ​​për t'i shërbyer foshnjës tuaj kur ata qajnë.

3. 

   Mendoni nëse ka ndonjë mënyrë më të lehtë për të ushqyer fëmijën tuaj gjatë natës. Mendoni se është më lehtë për një nënë të dremitë dhe të pushojë nëse ajo shtrihet pranë saj gjatë natës për të dhënë gji.
   • Bebet që ushqehen me gji mund të kërkojnë ushqim aq shpesh sa çdo 1.5 orë. Thjesht ndryshimi i pozicionit të shtrirë dhe ushqyerja e një fëmije të uritur është shumë më e lehtë sesa të ngrihesh nga shtrati çdo dy orë për t'i shërbyer foshnjës.

4. 

   Mendoni për përfitimet emocionale që mund të sigurojnë bashkë-gjumi për fëmijën tuaj. Foshnja juaj mund të ndihet më e sigurt duke fjetur pranë jush. Prandaj, foshnja do të jetë më pak e stresuar sesa të flejë në krevat fëmijësh.

5. 

   Kuptoni efektet dhe përfitimet afatgjata të bashkë-fjetjes tek fëmija juaj. Megjithëse bashkë-gjumi nuk është i zakonshëm, shumë mjekë dhe ekspertë të shëndetit mendor besojnë se foshnjat që flenë me prindërit e tyre zhvillojnë vetëbesim dhe vetëvlerësim më të lartë se foshnjat që nuk flenë me prindërit e tyre. reklamë

Pjesa 3 nga 5: Të dish kur të mos flemë së bashku

1. 

   Mos flini me foshnjën tuaj kur jeni nën ndikimin e alkoolit ose drogës. Gjumi juaj mund të ndikohet dhe nuk mund të jeni të vetëdijshëm për ekzistencën e fëmijës suaj.

2. 

   Mos flini me fëmijën tuaj nëse ju ose anëtarët e familjes pini duhan. Ekziston një lidhje midis rrezikut të vdekjes së papritur tek fëmijët dhe pirjes së duhanit nga prindërit.

3. 

   Mos lejoni që fëmijët ose fëmijët e vegjël të flenë me foshnje. Bebet nuk janë të vetëdijshëm për ekzistencën e tyre kur flenë. Edhe një vogëlush mund të shkaktojë mbytje tek një i porsalindur nëse shtypet në majë të foshnjës gjatë gjumit.

4. 

   Mos lejoni që fëmija juaj të flejë vetëm në shtratin tuaj. Foshnjat nuk duhet të flenë kurrë në një shtrat të rritur pa një të rritur të pranishëm. Edhe foshnja më e vogël e porsalindur mund të zvarritet në anën e shtratit dhe të bjerë ose të mbyten në çarçafë të butë, jastëkë ose batanije.

5. 

   Mos flini pranë foshnjës tuaj nëse jeni të rraskapitur nga pagjumësia. Gjumi i thellë mund ta bëjë më të vështirë të dallosh kur një fëmijë është duke tundur.
   • Vetëm ju e kuptoni se sa mirë jeni në harmoni me foshnjën tuaj gjatë natës dhe nëse jeni një gjumë i thellë ose i cekët. Nëse keni ndonjë problem me perceptimin e pranisë së fëmijës tuaj gjatë natës, nuk duhet të flini me të.

6. 

   Mos flini me foshnjën tuaj nëse jeni mbipeshë, veçanërisht nëse vuani nga apnea e gjumit. Obeziteti besohet të jetë shkaku i apnesë së gjumit, e cila rrit rrezikun e mbytjes së foshnjës tuaj kur fle pa pushim. reklamë

Pjesa 4 nga 5: Përgatitja e dhomës së gjumit

1. 

   Mbroni dhomën e gjumit nga më parë. Trajtojeni dhomën si një zonë për kujdesin e foshnjës së porsalindur dhe korrigjoni çdo shqetësim sigurie sipas nevojës.
   • Nëse shtrati juaj është vendosur pranë një dritareje, sigurohuni që të lani perdet për të hequr çdo papastërti të zgjatur. Nëse shtrati është vendosur nën një ventilator, merrni parasysh të lëvizni në një vend tjetër në dhomë në mënyrë që foshnja të mos preket drejtpërdrejt nga kjo rrjedhë e ajrit gjatë gjumit.

2. 

   Bëni gati shtratin tuaj. Para se ta vendosni foshnjën tuaj në shtratin tuaj, bëni ndryshimet e nevojshme për të siguruar sigurinë dhe komoditetin e fëmijës tuaj. Ju gjithashtu duhet të ndryshoni pozicionin tuaj të gjumit.
   • Merrni parasysh madhësinë e shtratit. A është shtrati mjaft i madh që prindërit dhe foshnjat të flenë rehat? Përpjekja për ta vënë foshnjën tuaj në gjumë me shtratin nuk është mjaft e madhe do të jetë e rrezikshme.
   • Dyshek i fortë duhet të përdoret për sigurinë e fëmijës. Foshnjat janë shumë të ndjeshme ndaj vdekjes së papritur të foshnjave (SIDS), mungesa e qarkullimit të ajrit të lirë konsiderohet si një faktor rreziku. Një dyshek shumë i butë mund të krijojë një thes që kap ajrin e nxjerrë nga fëmija, dhe bën që fëmija të thithë atë ajër përsëri në vend të oksigjenit.
   • Mos e lini fëmijën tuaj të flejë mbi jastëkun e ujit.
   • Blini çarçafë që përshtaten mirë përballë dyshekut. Çarçafët duhet të përshtaten gjithmonë mirë në dyshek për të shmangur rrudhat. Sigurohuni që cepat e çarçafëve janë të fiksuar mirë në dyshek për të shmangur rrezikun e rrëshqitjes së tij. Ju gjithashtu duhet t'i kushtoni vëmendje cilësisë së çarçafëve tuaj pasi pëlhura e ashpër mund të irritojë lëkurën e ndjeshme të fëmijës suaj.
   • Mendoni të hiqni kokën ose fundin e shtratit pasi ka mundësi që fëmija të ngecë në të.
   • Merrni parasysh batanijen që do të përdorni për të fjetur. Shmangni batanijet e mëdha ose shtratet e tjera që mund të mbysin qafën e foshnjës ose të mbytin të qarat. Bestshtë më mirë të vendosni shtresa të holla pëlhure në vend të batanijeve.

3. 

   Vendoseni shtratin në një pozicion të fortë. Përsëri, bëni ndryshimet e nevojshme për të akomoduar dhe për t'i dhënë përparësi sigurisë së fëmijës suaj.
   • Ulni shtratin ose vendoseni dyshekun në dysheme. Aksidentet mund të ndodhin dhe kjo është mënyra më e lehtë për të parandaluar që fëmija juaj të lëndohet duke rënë nga shtrati.
   • Shtyjeni buzën e shtratit sa më afër murit për të parandaluar rënien e foshnjës nga shtrati.Nëse ka një hendek midis shtratit dhe murit, rrokullisni fort batanijen ose peshqirin dhe mbushni boshllëkun.
   • Merrni parasysh blerjen e një roje shtrati për të parandaluar që një foshnjë të bjerë nga shtrati. Mos përdorni kangjella të dizajnuara për të vegjëlit më të vjetër pasi ato mund të jenë të rrezikshme për foshnjat.
   • Vendosni një rrogoz shtesë kadifeje ose joga në anën e shtratit tuaj për të zvogëluar dëmtimin e fëmijës tuaj në rast të rënies.
   • Kontrolloni zonën rreth shtratit. Sigurohuni që të mos ketë draperie ose kordonë që mund të ngatërrojnë beben tuaj. Kontrolloni nëse ka një dalje muri afër shtratit. Merrni parasysh të përdorni një mbulesë sigurie për të mbuluar folenë.
   reklamë

Pjesa 5 nga 5: Marrja e masave paraprake gjatë gjumit

1. 

   Kontrolloni përsëri për t'u siguruar që zona rreth shtratit është e sigurt. Hiqni jastëkët, kafshët e mbushura ose jastëkët nga shtrati juaj. Artikujt në shtrat duhet të jenë absolutisht thelbësorë për një gjumë të sigurt dhe të rehatshëm.

2. 

   Konsideroni vendosjen e foshnjës midis nënës dhe një sipërfaqe të mbrojtur siç është një mur ose pengesë. Nënat shpesh instiktivisht e njohin më mirë praninë e foshnjës gjatë gjumit. Sashtë më e sigurt ta vendosni fëmijën në atë pozicion, në vend të prindërve.

3. 

   Vendoseni fëmijën tuaj në shpinë për të fjetur për të zvogëluar rrezikun e fëmijës nga sindroma e vdekjes së papritur. Fushata "Backstroke është më e mira" ka ulur ndjeshëm vdekjet e papritura të foshnjave gjatë viteve të fundit.

4. 

   Shmangni përdorimin e ndonjë gjëje për të mbuluar kokën e foshnjës gjatë gjumit. Mos vendosni një kapak fjetjeje për fëmijën, pasi ajo mund të tërhiqet poshtë në fytyrën e fëmijës. Ju gjithashtu duhet t'i kushtoni vëmendje batanijeve, jastëkëve dhe sendeve të tjera që mund të mbulojnë fytyrën e fëmijës suaj. Bebet nuk mund të shtyjnë pengesa në rrugët e tyre të frymëmarrjes.

5. 

   Mos vish shumë për fëmijën. Mos harroni se fëmija juaj mund të ketë nevojë për më pak rroba sepse nxehtësia e trupit transferohet nga personi në person. Fëmijët zakonisht nuk kanë nevojë për mbulesa për të qëndruar të ngrohtë si të rriturit.

6. 

   Eliminoni rreziqet ose shpërqendrimet e mundshme nga trupi juaj. Në përgjithësi, sa më pak distancë midis jush dhe fëmijës aq më mirë. Kjo do ta bëjë më të thjeshtë ushqyerjen me gji dhe do të forcojë lidhjen midis jush dhe foshnjës.
   • Vishni rroba që nuk kanë rripa, kravata ose lidhëse që mund ta ngatërrojnë beben tuaj ndërsa flini. Gjerdan ose bizhuteri të tjerë gjithashtu mund të jenë potencialisht të rrezikshëm, prandaj shfrytëzojeni maksimalisht.
   • Shmangni përdorimin e locioneve të trupit, deodorantëve ose produkteve të parfumuar të flokëve, të cilat mund të heqin aromën natyrale të nënës. Fëmijët do të tërhiqen instinktivisht nga aroma juaj natyrore. Për më tepër, këto produkte mund të irritojnë vrimat e hundës së vogël të fëmijës.
   reklamë

Paralajmërim

• Flisni me profesionistin tuaj të kujdesit shëndetësor në lidhje me bashkë-fjetjen nëse ju ose fëmija juaj keni një problem shëndetësor që rrezikon një gjumë të sigurt me fëmijën tuaj.