Pusho në paqe - Këshilla

Video: Cúmplices de um Resgate - Capítulo 235 - Completo

Përmbajtje

Hapat
Këshilla

Kur e dini që jeni gati të vdisni, me siguri do të ndiheni shumë të frikësuar, por mos harroni se nuk jeni vetëm. Ndoshta ju doni një përvojë të lehtë dhe pa dhimbje. Për fat të mirë, ju mund të kontrolloni dhimbjen dhe shqetësimin për tu ndjerë më të lehtë. Gjithashtu, përqendrohuni në qëndrimin e rehatshëm dhe kalimin e kohës me të dashurit dhe miqtë. Së fundmi, mos harroni t'i kushtoni vëmendje nevojave tuaja emocionale në mënyrë që të ndiheni të qetë.

shënim: Ky është një artikull për të udhëhequr fundin e jetës. Nëse keni mendime vetëvrasëse, mësoni se si ta bindni veten të mos bëni vetëvrasje ose telefononi 800-273-TALK - linja telefonike e vetëvrasjes ose shkruani në 741741 për të bërë një bisedë me dikë, nëse jeni janë në Amerikë. Në Vietnam, duhet të kërkoni departamentin e psikologjisë në spitale për mbështetje.

Hapat

Metoda 1 nga 4: Mbajeni rehat

Jetoni rehat në ditët tuaja të fundit nëse mundeni. Ju duhet të jetoni pjesën tjetër të ditëve tuaja në një të dashur, në një aheng familjar ose në një vend ku ndiheni rehat. Shprehni dëshirat tuaja me mjekun ose të dashurin tuaj dhe zgjidhni atë që është më e mira për ju.
- Nëse jeni në spital, kërkoni nga familja dhe miqtë që t'ju sjellin sende komoditeti, si foto, batanije dhe jastëk nga shtëpia.
Kaloni shumë kohë duke bërë gjëra që ju doni. Kjo është kur duhet të gjeni kohë për të bërë gjërat që dëshironi të bëni. Bëni diçka argëtuese kur keni energji. Nëse ndiheni shumë të lodhur, mund të shikoni shfaqjen tuaj të preferuar ose të lexoni një libër.
- Për shembull, ju mund të luani një lojë të thjeshtë me një të dashur kur ndiheni mirë ose ta merrni qenin për një shëtitje.
Dëgjimi i muzikës për të përmirësuar gjendjen shpirtërore. Muzika mund të lartësojë shpirtrat dhe të kontribuojë në lehtësimin e dhimbjes. Zgjidhni muzikën ose muzikën tuaj të preferuar që të kujton kujtimet e mira. Duhet të dëgjoni muzikë rregullisht që të ndiheni më mirë.
- Më mirë akoma, duhet të përdorni një pajisje të kontrollit të zërit në mënyrë që të mund të aktivizoni muzikën duke dhënë komanda. Nëse nuk dini si të përgatiteni, kërkoni ndihmë nga një i afërm ose mik.
Pushoni shpesh sepse lodheni lehtë. Ju ndoshta do të lodheni shumë shpejt, dhe kjo është në rregull. Mos u përpiqni të punoni shumë shumë në këtë pikë. Pushoni më shumë në mënyrë që të keni një shans për të shijuar pjesën tjetër të kohës.
- Për shembull, pjesën më të madhe të ditës mund ta kaloni duke pushuar në një karrige relaksuese ose në shtrat.
Keni disa batanije afër për çdo rast se ndiheni të ftohtë. Mund të keni vështirësi të përshtateni me temperaturën. Kur kjo të ndodhë, është më mirë nëse keni vend për të marrë më shumë batanije ose për të hequr batanije sipas nevojës. Sigurohuni që të keni një batanije afër vetes për ta përdorur sa herë që të keni ftohtë.
- Mos përdorni një batanije elektrike sepse temperatura brenda batanisë mund të jetë shumë e nxehtë ose të shkaktojë djegie.
- Nëse keni një kujdestar, kërkoni që t'ju ndihmojnë të ndiheni rehat.
Kërkojuni njerëzve të tjerë të ndihmojnë në punët e shtëpisë në mënyrë që të mos duhet të punoni shumë. Mundohuni të mos shqetësoheni për punët si gatimi ose pastrimi. Në vend të kësaj, kërkoni kujdestarin, të afërmin ose mikun tuaj t'i bëjë këto gjëra. Zgjidhja më e mirë është ndarja e detyrave mes shumë njerëzve në mënyrë që gjithçka të bëhet lehtë.
- Okshtë në rregull nëse disa gjëra janë ende të papërfunduara. Komoditeti dhe pushimi janë më të rëndësishmet për ju tani, prandaj mos u shqetësoni.
reklamë

Metoda 2 e 4: qetësoni dhimbjen ose shqetësimin

Flisni me mjekun tuaj për kujdesin paliativ për të menaxhuar dhimbjen. Shumë mirë që keni marrë kujdes paliativ! Kujdesi paliativ ndihmon në kontrollin e dhimbjes dhe simptomave të tjera të gjendjes në secilën fazë të trajtimit. Nëse nuk keni kujdes paliativ, bisedoni me mjekun tuaj për këshilla të mëtejshme.
- Mjekët, infermierët dhe profesionistë të tjerë të kujdesit shëndetësor do të punojnë me ju për të lehtësuar dhimbjen dhe për të lehtësuar simptomat e tjera.
Përgatitni një testament mjekësor për të përmbushur dëshirat tuaja në fund të jetës. Testamenti mjekësor është një shënim me shkrim i opsionit të infermierisë në fund të jetës që dëshironi të merrni. Për shembull, çfarë lloj kujdesi dëshironi, nëse nevojiten masa për të mbajtur jetën dhe çfarë do të ndodhë kur të bini në një gjendje pa ndjenja. Jepni testamente mjekësore mjekut tuaj, ekipit të kujdesit dhe të dashurve tuaj.
- Ju mund të pyesni dikë që i besoni për t'ju ndihmuar të përgatitni një testament mjekësor. Ato gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të merrni dokumentin të noterizuar dhe të kërkoni këshilla të mëtejshme nga një avokat nëse është e nevojshme.
Pyesni mjekun tuaj të përshkruajnë lehtësues të dhimbjeve për tu ndjerë më mirë. Ju mund të keni nevojë për lehtësues të dhimbjeve për të lehtësuar shqetësimin; Pra, flisni me mjekun tuaj për këtë. Mbetet vetëm të ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj. Zakonisht, ata do t'ju udhëzojnë të merrni ilaçe në të njëjtën kohë çdo ditë për të menaxhuar dhimbjen tuaj.
- Do t'ju duhet të merrni lehtësues të dhimbjeve para se dhimbja të kthehet. Easiershtë më lehtë të ndalosh dhimbjen sesa të përpiqesh ta ndalosh atë.
- Nëse qetësuesi i dhimbjes nuk është më efektiv, duhet të njoftoni mjekun tuaj. Ata do t'ju japin ilaçe më të forta, të tilla si morfina.
- Kur menaxhoni dhimbjen në fund të jetës, nuk keni nevojë të shqetësoheni për varësinë nga qetësuesi i dhimbjes. Vazhdoni të merrni ilaçe që mjeku juaj thotë se janë të sigurta.
Ndryshoni pozicionin tuaj shpesh në mënyrë që të mos keni dhimbje ndërsa jeni shtrirë. Tani ju duhet shumë pushim; kështu që, shtrihuni më shpesh. Për të shmangur shtrirjen, ndërroni pozicione çdo 30 minuta deri në një orë. Gjithashtu, përdorni jastëkët dhe jastëkët për të mbështetur trupin tuaj në mënyrë që të ndiheni rehat.
- Merrni ndihmë kur keni vështirësi të ktheheni. Okshtë në rregull nëse ndiheni të dobët; Kujdestarët, miqtë dhe familjarët tuaj do të jenë të lumtur t'ju ndihmojnë.
Uluni dhe përdorni një ventilator ose lagështues për të lehtësuar problemet me frymëmarrjen. Ju mund të keni vështirësi në frymëmarrje dhe të ndiheni jashtëzakonisht të pakëndshëm. Isshtë më lehtë të marrësh frymë kur përdor një jastëk ose një shtrat të rregullueshëm për anim për të ngritur pjesën e sipërme të trupit. Përndryshe, hapni dritare ose përdorni një ventilator për kondicionimin e ajrit. Një mundësi tjetër është të ndizni një lagështues ajri për të rritur lagështinë dhe për të qetësuar rrugët e frymëmarrjes.
- Në mjekësi, kjo është e njohur edhe si frymëmarrje e vështirë. Mjeku juaj do t'ju japë lehtësues të dhimbjeve ose një ventilator oksigjeni për t'ju ndihmuar të ndiheni më mirë kur keni vështirësi në frymëmarrje.
Pyesni mjekun tuaj që të përshkruajë ilaçe për të përziera ose kapsllëk nëse është e nevojshme. Ju mund të përjetoni disa probleme të zakonshme të barkut si të përzier ose kapsllëk. Në këtë rast, mos u përpiqni të hani ose të pini nëse nuk dëshironi vërtet. Gjithashtu, flisni me mjekun tuaj për marrjen e ilaçeve për t'ju bërë të ndiheni më mirë. Ju duhet të merrni ilaçe sipas udhëzimeve të mjekut tuaj.
- Mjeku juaj gjithashtu mund t'ju këshillojë të shmangni të përzierat dhe kapsllëkun.
Vendosni një locion trupi pa alkool për të mbajtur tharjen dhe irritimin e lëkurës. Ndonjëherë lëkura juaj do të jetë shumë e thatë dhe do të shkaktojë dhimbje. Në disa raste, lëkura madje çahet. Për fat të mirë, ju mund ta shmangni këtë duke përdorur një locion joalkoolik për trupin të paktën një herë në ditë. Përdorni duart për të vendosur locion trupi në lëkurën tuaj ose kërkoni ndihmë.
- Vendosni locion shtesë për trupin kur ndieni se lëkura juaj është e thatë. Për shembull, do të duhet të vendosni locion për trupin në duart tuaja pasi t'i keni larë.
reklamë

Metoda 3 nga 4: Kaloni kohë me miqtë dhe familjen

Ftojini miqtë dhe familjen që t'ju vizitojnë rregullisht. Të jesh me të afërmit dhe miqtë mund të të ndihmojë në përmirësimin e humorit. Sidoqoftë, ata mund të mos ju vizitojnë aq shpesh sa nuk dinë se çfarë dëshironi. Telefononi ose dërgoni mesazhe për t'u thënë njerëzve që dëshironi të vizitojë dikush. Mos harroni të tregoni kohën e duhur dhe t'i ftoni të vijnë.
- Ju mund të thoni “Tani unë dua të takoj të gjithë në shtëpi. Ejani më vizitoni në kohën e darkës që të mund të bisedojmë. A keni ndonjë ditë falas këtë javë? ”
- Merrni kohë për të pushuar ose menduar nëse dëshironi. Bëni të gjithë të dinë se keni nevojë për hapësirën tuaj dhe dëshironi të qëndroni vetëm për pak kohë.
Njoftojini njerëzit se si ndiheni. Ndarja e emocioneve është një mënyrë për t'ju ndihmuar të ndiheni më të qetë. Përveç kësaj, miqtë dhe të afërmit do të kenë gjithashtu kujtime të paharrueshme me ju. Bëni një listë të njerëzve me të cilët dëshironi të flisni para se të largoheni dhe caktoni një takim për t'i parë një nga një.
- Për shembull, lajmëroni familjen dhe miqtë tuaj se sa dashuri keni për ta.
- Thuaj faleminderit personit që duhet të falënderoni.
- Falni këdo që ju ka lënduar në të kaluarën.
- Na vjen keq për gabimin tuaj.
Të rikujtojmë marrëdhëniet dhe të përjetojmë kuptimin. Mendoni për jetën dhe kujtimet e mira. Tregojuni miqve dhe familjes për përvojat tuaja dhe çfarë domethënie kanë për ju. Nëse është e mundur, shikoni fotografitë për t'ju ndihmuar të mbani mend atë që ishte e rëndësishme për ju.
- Kjo është një mënyrë për t'ju ndihmuar të kuptoni se sa e plotë dhe kuptimplote ishte jeta juaj, dhe për t'ju sjellë paqe.
Përfundoni atë që keni dëshiruar gjithmonë, nëse është e mundur. Identifikoni aktivitetet ose përvojat që mund të bëni në ditët tuaja të fundit. Tjetra, kontaktoni miqtë dhe të afërmit për të bërë këto gjëra. Mos u streso duke u përpjekur të përmbushësh qëllimet e tua. Shtë e rëndësishme të shijoni kohën që keni duke bërë atë që mundeni.
- Për shembull, vizitoni fshatin e qetë, shikoni lindjen e diellit mbi det, ose merrni një lundrim me jaht.
reklamë

Metoda 4 nga 4: Ballafaqimi me dhimbjen emocionale

Flisni me dikë që i besoni kur ndiheni të pakënaqur. Perfectlyshtë krejt normale që keni ndjenja ankthi ose frike që çojnë në pasiguri. Ndani ndjenjat tuaja me të dashurit ose miqtë dhe kërkoni prej tyre këshilla ose siguri.
- Për shembull, thoni: “Jam i shqetësuar se kush do të kujdeset për qentë pasi të vdes. A keni ndonjë këshillë për mua? " ose “Kam frikë se do të duhet të kthehem në spital. A mund të flas me ju pak? ”
Shikoni një psikolog ose terapist nëse e keni të vështirë të pranoni realitetin. Ju nuk mund të jeni në gjendje të pranoni gjendjen tuaj mjekësore ose që jeni gati të vdisni. Kjo është një gjendje normale emocionale dhe një psikolog mund të ndihmojë. Kërkoni një terapist me ekspertizë në infermierinë në fund të jetës ose referoni një specialist të përshtatshëm për referime.
- Nëse zgjidhni një paketë të kujdesit paliativ, ekipi juaj i kujdesit do të ketë gjithashtu një terapist. Flisni me ta kur keni nevojë për mbështetje emocionale.
- Kostoja e trajtimit mund të mbulohet nga sigurimi, prandaj duhet të rishikoni kushtet.
- Ju ndoshta do të ndjeni se terapia nuk do të ndihmojë në këtë pikë, por emocionet tuaja janë shumë të rëndësishme. Biseda me një terapist mund të ndihmojë që ditët tuaja të fundit të bëhen më paqësore; Pra, kjo është gjëja e duhur për të bërë.
Flisni me udhëheqësin e komunitetit tuaj shpirtëror të paktën një herë në javë. Normalshtë normale që ju të dyshoni në besimin tuaj ose të shqetësoheni për jetën e përtejme. Kontaktohuni me komunitetin tuaj shpirtëror ose fetar për t'iu përgjigjur pyetjeve të mëdha dhe për t'u kthyer në besimin tuaj.Udhëheqësi i komunitetit shpirtëror mund t'ju japë përgjigje, shoqëri dhe rehati.
- Merrni parasysh të ftoni më shumë se një udhëheqës të komunitetit shpirtëror për t'ju vizituar në mënyrë që të mund t'i takoni më shpesh.
- Nëse nuk ndiheni të lidhur me bindjet tuaja, rrëfejeni atë në mënyrë që të tjerët të rregullojnë dhe ndajnë gjërat që përputhen me bindjet tuaja.
- Ftojini anëtarët e bashkësisë shpirtërore të bisedojnë me ju rreth besimit tuaj ose të luten me ju.
Mos e përfundo jetën tënde me nxitim. Ndoshta tani keni dhimbje, por vetëvrasja nuk është zgjidhja. Ju mund të mos shihni opsione të tjera në këtë pikë, por gjithsesi keni shpresë. Bisedoni me një person të besuar, shkoni në spital ose bisedoni me një psikiatër për ndihmë.
- Nëse keni mendime vetëvrasëse dhe keni nevojë për ndihmë, telefononi 800-273-TALK - linja telefonike për parandalimin e vetëvrasjeve, nëse jeni në SH.B.A. Në Vietnam, duhet të kërkoni departamentin e psikologjisë në spitale për të shpërndarë mendimet negative. Kjo do t'ju bëjë të ndiheni më mirë!
reklamë