Përdorni ligjin e gravitetit - Këshilla

Si të përdorim ligjin e gravitacionit - Këshilla

Përmbajtje

Hapat
Këshilla
Paralajmërim

Sipas ligjit të gravitetit, ju mund të sillni gjëra pozitive ose negative në jetën tuaj përmes mendimeve dhe veprimeve tuaja. Ky është ligji i bazuar në teorinë se gjithçka përbëhet nga energjia, kështu që energjia që ju lëshoni do të kthehet tek ju. Nëse jeni gati të përdorni ligjin e gravitetit për t’i thënë universit atë që dëshironi, filloni duke formuar një mendim pozitiv në mënyrë që të mund të lëshoni energji pozitive.Gjëja tjetër është të ndërmarrësh veprime drejt qëllimeve të tua dhe të përballesh me pengesat me një qëndrim optimist.

Hapat

Metoda 1 nga 3: Ndërtoni të menduarit pozitiv

Përqendrohuni në atë që dëshironi në jetë në vend të asaj që nuk keni. Mos mendoni për makinën tuaj të dëmtuar dhe të vjetër. Në vend të kësaj, imagjinoni veten duke vozitur një makinë të re. Në këtë mënyrë, ju do të përqendroheni në atë që dëshironi në jetën tuaj në vend të asaj që dëshironi të heqni qafe. Kjo është mënyra se si ju e dërgoni mesazhin e universit se jeni duke pritur të ndodhë e mira!
- Në mënyrën se si funksionon ligji i gravitetit, ajo që mendoni është ajo që dëshironi në jetë. Kështu që nëse mendoni se "Do të doja që makina ime të mos prishej", ju jeni akoma i përqendruar në makinën e vjetër, jo në atë të re.
- Një shembull tjetër është t'i thuash vetes, "Unë do të punoj shumë për rezultate të mira" në vend të "Shpresoj të mos dështoj".
Shprehni dëshirat tuaja me një deklaratë pohuese. Importantshtë e rëndësishme të mbani mend të mos përdorni fjalë negative të tilla si "jo" ose "mos" për të shprehur dëshirat tuaja, të tilla si "Unë nuk dua të humbas punën time". Po kështu, përdorimi i fjalëve në lidhje me atë që nuk dëshironi është një gabim. Për shembull, "Unë nuk dua të humbas" do të gjenerojë mesazhin "humbas", dhe "Unë dua të fitoj" do të dërgojë mesazhin "fito".
Këshilla: Sipas teorisë së gravitetit, universi "kupton" vetëm fjalët që ju përdorni, jo qëllimin prapa atyre fjalëve. Do te thote "Pa borxh" do të dërgojë mesazhe në hapësirë "borxh".
Vizualizoni ëndrrën tuaj të realizuar. Mbyllni sytë dhe imagjinoni jetën që dëshironi. Merrni punën tuaj të ëndrrave, tregoni talentet tuaja ose futuni në një makinë të re. Ju duhet ta bëni këtë çdo ditë për t'i bërë dëshirat tuaja më të forta dhe të realizohen së shpejti.
- Gjithmonë parashikojeni si një person të suksesshëm. Për shembull, imagjinoni të promovoheni në një vend të punës në vend që thjesht të kryeni detyrat e përditshme. Me siguri ju jo vetëm që dëshironi të keni një punë në ëndërr, por gjithashtu dëshironi të arrini rezultate të shkëlqyera në punë.
Tregoni mirënjohje për atë që keni. Vlerësimi i gjërave të mira do t'ju ndihmojë të ndiheni sikur jeta juaj po bëhet gjithnjë e më e mirë dhe gradualisht do të fitoni një mendim pozitiv. Thoni me zë të lartë gjërat për të cilat jeni mirënjohës ose shkruajini ato në një ditar mirënjohjeje. Gjithashtu, mos harroni të falënderoni këdo që ka sjellë gjëra të mira në jetën tuaj.
- Për shembull, shkruani 3 gjëra për të cilat jeni mirënjohës çdo mëngjes para se të ngriheni nga shtrati. Ja se si ta filloni ditën tuaj me humor të mirë.
Meditoni të paktën 5 minuta në ditë për të lehtësuar stresin. Stresi është një pjesë e jetës, por stresi i tepërt mund t'ju lodhë. Lehtësoni stresin e përditshëm me një seancë të shkurtër meditimi për të relaksuar mendjen dhe trupin tuaj. Ju mund të meditoni thjesht duke u ulur në një pozicion të rehatshëm dhe duke mbyllur sytë. Përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj dhe lejoni që mendimet të vijnë e të shkojnë.
- Ju mund të gjeni meditime të drejtuara në internet ose të përdorni një aplikacion si Calm, Headspace ose Insight Timer.
- Meditimi gjithashtu mund t'ju ndihmojë të kontrolloni emocionet tuaja, dhe nga ana tjetër, të rregulloni emocionet tuaja në mënyrë efektive.
- Për të qenë në gjendje të meditoni në mënyrë efektive, duhet ta praktikoni rregullisht. Prandaj, duhet të vendosni një qëllim për të medituar çdo ditë.
Zëvendësoni shqetësimet tuaja me mendime të mira. Ankthi mund të bëjë që të tërheqni atë që nuk dëshironi. Sa herë që jeni nervoz, gjëja e parë që duhet të bëni është të pyesni veten nëse është e mundur. Tjetra, mbani mend se çfarë ndodhi kur ishit në ankth në të kaluarën. Nga atje, përpiquni të mendoni për skenarin më të keq të mundshëm kur shqetësimet tuaja bëhen realitet. Në këtë mënyrë, do të kuptoni se ankthi është më pak shqetësues në planin afatgjatë.
- Për shembull, ndiheni nervoz kur bëheni të vështirë ndërsa bëni një prezantim. Në këtë rast, përgjigjuni pyetjeve të mëposhtme: A është e mundur kjo? A ka ndodhur kjo ndonjëherë? A ka rëndësi kur nuk bëni një prezantim të mirë? A mendoni akoma për këtë pas një viti? Në këtë mënyrë, do të zbuloni se shqetësimet tuaja janë të panevojshme.
- Përveç kësaj, kjo është gjithashtu një mënyrë për t'ju ndihmuar të vizualizoni jetën tuaj pas 5 ose 10 vitesh. Shqetësimet tuaja ende shqetësojnë në të ardhmen? Me siguri jo. Për shembull, mund të shqetësoheni nëse nuk bëni mirë në një provë, por pas 5 vitesh patjetër që nuk do ta mbani mend këtë provë.
Këshilla: Nëse nuk mund të ndaloni të shqetësoheni, shkruani mendimet tuaja në ditarin tuaj dhe lini anash librin tuaj të parë në mënyrë që të mos mendoni me egërsi.
Jepini vetes kohë për të mësuar të qëndroni pozitivë, pasi mund të mos jetë e lehtë. Do ta keni të vështirë të mbani një mendim pozitiv në fillim. Nuk është e pazakontë që mendimet negative vazhdojnë të vijnë përmes mendimeve tuaja. Sidoqoftë, ju mund ta ndihmoni veten të përqendrohet në pozitiven duke u ballafaquar në mënyrë proaktive me mendimet negative. Pranoni, pastaj shpërndani mendimet negative dhe zëvendësojini ato me ato pozitive. Me praktikë, gradualisht do të bëheni më aktivë.
- Për shembull, ju mund ta gjeni veten duke menduar, "Unë vazhdova të përpiqem, por asgjë nuk u arrit". Në këtë rast, ju duhet të ndaleni dhe të merrni parasysh pse e keni atë mendim. Tjetra, bëni një listë të pozitiveve që keni përjetuar në arritjen e qëllimeve tuaja, të tilla si të mësoni gjëra të reja ose të përjetoni përvoja të reja. Gjëja e fundit është të shohësh anën pozitive të gjërave. Ju mund t’i thoni vetes, “Unë jam duke u bërë më mirë me kalimin e kohës dhe jam krenar për këtë”.
- Me kalimin e kohës, mendimet pozitive që zgjidhni me vetëdije do të bëhen pjesë e mendjes tuaj nënndërgjegjeshëm dhe automatikisht do të mendoni për pozitiven.
reklamë

Metoda 2 e 3: Veprimi

Krijoni një tryezë vizioni për të hartuar jetën që ju dëshironi. Pritini fjalë dhe fotografi në revista, shtypni foto, ose përdorni foto për të krijuar tabelën tuaj të vizionit. Vendosni tabelën e vizionit diku në shtëpi në mënyrë që ta shihni atë çdo ditë. Në këtë mënyrë, çdo ditë do të shikoni tabelën e vizionit për frymëzim për të përmbushur qëllimin tuaj.
- Për shembull, ju do të ngjitni një foto të shtëpisë tuaj të preferuar, makinën që dëshironi, titullin e punës që dëshironi dhe një çift të dashuruarish në tabelën e vizionit.
- Vini re, bordi i vizionit nuk është një shkop magjik. Për të marrë atë që dëshiron, të duhet edhe veprimi.
Renditni qëllimet tuaja dhe shikojini ato çdo ditë. Timeshtë koha të mendoni se cilat qëllime dëshironi të arrini në jetë. Ky mund të jetë një objektiv afatshkurtër ose afatgjatë. Shkruajini ato qëllime dhe postoni listën tuaj në një vend ku mund ta shihni çdo ditë, si në pasqyrën e banjës ose në frigorifer. Mos harroni të mendoni për këto qëllime çdo ditë në mënyrë që të përqendroheni dhe të punoni vazhdimisht në arritjen e tyre!
Afrohuni më afër qëllimit tuaj duke bërë një gjë të vogël çdo ditë. Filloni duke vendosur një qëllim për të kaluar 15 minuta në ditë duke ndjekur ato qëllime, dhe kështu me radhë derisa të merrni rezultatet. Për të ndjekur progresin tuaj, ju do të rendisni hapat e vegjël që duhet të ndërmerrni për t'iu afruar më shumë qëllimit tuaj dhe të theksoni çdo hap të përfunduar. Këto veprime të vogla do t'ju ndihmojnë të bëni rezultate të mëdha!
Këshilla: Mundohuni të gjeni kohë për qëllimin tuaj në të njëjtën kohë çdo ditë. Për shembull, ju do të zgjoheni 15 minuta më herët çdo mëngjes për të arritur qëllimin tuaj. Po kështu, ju mund të bëni një gjysmë ore pushim dreke çdo ditë për të ndjekur qëllimet tuaja.
Merrni përgjegjësi për përpjekjet tuaja të synimit. Vendosni pritjet për veten tuaj dhe pranoni në mënyrë aktive kur nuk arrini atje. Përveç kësaj, ju duhet të eksploroni arsyet pse nuk jeni në gjendje të plotësoni atë që keni vendosur të jeni dhe të konsideroni të bëni rregullime nëse është e nevojshme. Përveç kësaj, mos harroni të shpërbleni veten për përpjekjet tuaja për të përmbushur qëllimet tuaja.
- Për shembull, thoni se jeni të vendosur t’i kushtoni gjysmë ore në ditë qëllimeve tuaja, por do të jeni në gjendje ta bëni këtë vetëm ditën e parë. Pranoni që nuk e keni përfunduar punën dhe merrni parasysh rregullimin e afatit nëse është e nevojshme.Ju ndoshta duhet ta merrni atë në 15 minuta në ditë për të parë nëse mund ta realizoni këtë qëllim të vogël.
Bëni të tjerët të dinë se çfarë dëshironi dhe keni nevojë prej tyre. Kjo është mënyra e vetme për të ndihmuar të tjerët të dinë pritjet tuaja. Askush nuk mund ta lexojë mendjen tuaj, kështu që tregojini të tjerëve se çfarë po mendoni. Jini të sinqertë dhe të drejtpërdrejtë për atë që dëshironi në mënyrë që të tjerët ta bëjnë atë.
- Për shembull, kur doni të dilni me miqtë tuaj, në vend që të thoni: "Do të doja të kisha në plan të dilja këtë fundjavë", duhet të thuash: "Mai, dëshiron të shkosh në kinema të Premten mbrëma?"
- Nëse keni nevojë për një shok dhome për të ndihmuar në pastrimin e dhomës, mos thoni "Unë uroj që ky vend të jetë më i pastër". Thuaj: "Ju lutemi vendosni rroba të ndyra në çantën e rrobave dhe mos i paketoni sendet tuaja në vendet e përbashkëta".
Thoni gjëra pozitive për të motivuar veten për të ndërmarrë ndonjë veprim. Ayshtë në rregull të mendoni mendime negative për veten tuaj, por kjo do t'ju pengojë. Kur hasni vetë një mendim negativ, mohoni mendimin dhe zëvendësojeni atë me një mendim pozitiv. Gjithashtu, përsëritni "mantrën" tuaj të preferuar ose pohimin pozitiv gjatë gjithë ditës për motivim shtesë.
- Për shembull, kur keni mendimin "Unë nuk mund të flas mirë në publik". Mohoni atë mendim duke pranuar faktin se askush nuk është i përsosur dhe se aftësitë tuaja do të përmirësohen përmes praktikës. Nga atje, ju do t'i thoni vetes: "Aftësitë e mia të të folurit në publik gradualisht përmirësohen me çdo praktikë".
- Ju duhet t'i tregoni vetes pohime pozitive të tilla si "Unë kam një jetë në ëndërr", "Unë jam i suksesshëm" ose "Unë përhap gëzim" gjatë gjithë ditës.
reklamë

Metoda 3 nga 3: Ballafaqimi me pengesat

Kuptoni që nuk mund të fajësoni aksidente, sëmundje ose gjëra përtej kontrollit tuaj. Të gjithë e kemi të vështirë, si humbja e një pune, sëmundje ose lëndimi. Mos e fajësoni veten kur këto gjëra ndodhin sepse të gjithë mund t'i përjetojnë ato.
- Për shembull, nëse makina juaj goditet nga një përplasje në trafik. Ky është një aksident dhe nuk jeni ju ai që do ta bëni. Mos e fajësoni veten!
- Askush nuk ka një jetë të përsosur pa ndonjë vështirësi, madje edhe me një mjet si ligji i gravitetit.
Përqendrohuni në ndryshimin e mënyrës sesi përballeni me problemet sesa t’i shmangni ato. Ju nuk mund të parandaloni të gjitha gjërat e këqija sepse kjo është e pamundur. Sidoqoftë, ju mund të zgjidhni të përballeni me një mënyrë më të mirë. Në vend që të pakënaqeni, pranoni vështirësitë si pjesë të jetës tuaj. Mos harroni të kërkoni ndihmë nga njerëzit që kujdesen për ju.
- Për shembull, ju e humbni punën që keni dashur dikur. Në këtë rast, në vend që të mendoni vazhdimisht për të humbur punën tuaj, pranoni të vërtetën. Gjëja tjetër është të mësosh nga përvojat që të mund të bësh më mirë në të ardhmen.
Merrni pozitiven ose mësoni nga pengesat ose problemet kur të jeni gati. Kështu mund të shihni gjërat e mira në lidhje me problemet që po përjetoni. Kur të jeni gati, hidhni një vështrim në atë që ka ndodhur për të parë përparimin tuaj. Gjithashtu, mendoni se çfarë mund të bëni për të ndihmuar të tjerët përmes përvojës.
- Sidoqoftë, mos e shtyni veten për të gjetur mësimin ose pozitivin para se të jeni gati.
- Për shembull, mungesa e provimeve do t'ju mësojë se si të jeni një student / student më i mirë; Dhe ju do të dini se çfarë dëshironi në një marrëdhënie pas një marrëdhënieje.
Merrni përsëri kontrollin e situatës pas çdo pengese ose vështirësie për të përmirësuar besimin. Përballja e pengesave mund të lëkundë besimin tuaj dhe të shpërndajë mendimin tuaj pozitiv, por rimarrja e kontrollit do t'ju bëjë më të fortë. Bëni një listë të gjërave që mund të bëni për të ecur përpara. Tjetra, do të bëni me radhë gjëra të vogla në mënyrë që të mos gaboni.
- Për shembull, nëse keni humbur punën tuaj, në vend që të jeni në depresion, duhet të rifreskoni rezymenë tuaj dhe të gjeni një punë të re. Ndërsa kërkoni një punë, mund të merrni një kurs falas në internet për të përmirësuar aftësitë tuaja të punës.
Këshilla: Nëse keni nevojë për ndihmë, flisni lart. Marrja e ndihmës nga të tjerët është gjithashtu pjesë e zotërimit të situatës.
reklamë

Këshilla

Ligji i gravitetit nuk është i njëjtë me dërgimin e dëshirave në univers. Në fakt, ju jeni vetëm duke u përqëndruar në përhapjen e energjisë pozitive në mënyrë që të mund të tërheqni më shumë pozitivitet.
Për një humor të mirë, ju mund të dëgjoni këngët tuaja të preferuara, të gjeni kohë për hobi tuaj ose të takoni miq. Kështu mund të qëndroni pozitivë.
Filloni duke u përqëndruar në qëllime të vogla, të arritshme në mënyrë që të mund të kuptoni se si funksionon ligji i gravitetit. Për shembull, do të përqendroheni në marrjen e notave të mira ose adoptimin e një kafshe shtëpiake. Në atë mënyrë, nuk do të keni shumë vështirësi në përmbushjen e qëllimeve tuaja.
Bëni durim pasi çdo ndryshim kërkon kohë. Nëse e lësh veten të dobët, do të dërgosh mendime negative në univers, duke të bërë që të kalosh më shumë kohë për të marrë atë që dëshiron.

Paralajmërim

Shmang shqetësimin sepse ky është akti i dërgimit në hapësirë të mesazhit që pret të ndodhë diçka e keqe. Përkundrazi, ju duhet të parashikoni një të ardhme pozitive.
Mos e fajësoni veten për problemet që keni! As problemet shëndetësore, as veprimet e të tjerëve nuk janë faji juaj.
Mos u përqendroni në një person ose objekt të veçantë. Për shembull, mos u përpiqni ta bëni dikë të dashurohet me ju. Në vend të kësaj, imagjinoni një marrëdhënie të shëndetshme, përmbushëse me personin e duhur për ju.