Besimi kur jeni tullac - Këshilla

Video: Lagoon 52 - 2000nm, Amsterdam to Mediterranean, ex Great Circle

Përmbajtje

Hapat
Këshilla

Rënia e flokëve mund t’i bëjë njerëzit të ndjehen të shqetësuar dhe fajtorë. Të dy burrat dhe gratë mund të jenë shumë të mërzitur kur përballen me një tullacë të afërt ose duke u tullac. Sidoqoftë, është e rëndësishme të mbani mend se kjo është normale. Ka shumë arsye për tullacinë, por kjo nuk e bën më të lehtë për tu përballuar. Për fat të mirë, ka mënyra për të rritur besimin tuaj ndërsa mësoni të përballeni me tullacën.

Hapat

Metoda 1 nga 3: Pranoni tullacin

Përcaktoni shkakun e tullacit tuaj. Hapi i parë për të pranuar tullacin është të kuptuarit e arsyeve të rënies së flokëve. Të gjithë humbin flokët çdo ditë (disa njerëz humbin më shumë flokë se të tjerët), megjithatë nuk është aq serioze sa të quhet vërtet alopecia. Shkaku i saktë i rënies së flokëve zakonisht lidhet me një nga katër faktorët: gjenetika (historia familjare), ndryshimet e hormoneve, kushtet mjekësore dhe efektet anësore të ilaçeve. Nëse flokët tuaj po bien shumë, por nuk e dini pse, atëherë patjetër që do të dëshironi të gjeni shkakun. Pyesni mjekun tuaj për t'ju ndihmuar të kuptoni pse, dhe do të jeni më të përgatitur për të pranuar tullacën.
- Nëse shqetësoheni për humbjen e flokëve, kushtojini vëmendje dietës suaj. Zakonet e dobëta ushqyese mund të jenë arsyeja e mungesës së flokëve tuaj. Përveç kësaj, kushtojini vëmendje gjendjes tuaj emocionale. Stresi gjithashtu mund të jetë një shkak.
Ridrejtoni komentet negative. Ndonjëherë disa të huaj mund t'ju bëjnë rastësisht pyetje personale. Nëse po humbni besimin sepse njerëzit ju pyesin për modelin tuaj të flokëve "zgjidhni", provoni të gjeni një mënyrë efektive për t'iu përgjigjur njerëzve kuriozë. Një zgjidhje është t'i injoroni plotësisht ato. Bëni sikur nuk e keni dëgjuar komentin dhe nuk keni ditur për këtë, madje edhe për veten tuaj. Ju gjithashtu mund të përballeni me personin duke thënë se nuk doni të shpjegoni asgjë në lidhje me pamjen tuaj. Cilën prej opsioneve që do të zgjidhni do t'ju bëjë të ndiheni më të sigurt se sa brooditjet për poshtërimin.
Vini re disa nga përfitimet e një koke tullac. Tullacia nuk është vetëm e bukur por gjithashtu ka shumë përfitime reale! Për shembull, shumë njerëz e shohin tullacën si një tregues se burrat pa flokë janë të rritur dhe me status të lartë shoqëror. Ky është një perceptim i shkëlqyeshëm që njerëzit kanë për ju në punë. Njerëzit gjithashtu priren ta lidhin tullacin me forcën fizike.
- Kurseni kohë. Një kokë tullace mund të zvogëlojë ndjeshëm kohën që kaloni në mëngjes për tu pastruar. Në vend që të thani flokët, të lani dhe të bëni stil, thjesht hidratoni dhe shtoni kremë dielli dhe mund të dilni jashtë! Do të bëni gjumë shtesë çdo mëngjes, gjë që padyshim do të përmirësojë gjendjen shpirtërore dhe besimin tuaj.
- Kurse para. Edhe pse akoma duhet të kujdeseni për kokën tuaj tullac, kostoja do të jetë dukshëm më e ulët sesa me kujdesin për flokët. Nëse është e nevojshme, pyesni çdo grua (ose burrë) që paguan një shumë të mirë parash për të lyer flokët e tyre dhe më pas të zbehet për vetëm dy muaj.
Gjeni dikë që admironi. Bota gjithmonë ka pasur njerëz frymëzues, energjikë, të bukur - dhe shumë prej tyre janë tullac! Nëse personalisht nuk dini askënd që të shihet si hero tullac, ka shumë të famshëm për të cilët mund të mësoni. Lexoni për disa njerëz dhe identifikoni karakterin që admironi, si brenda ashtu edhe jashtë. Ka shumë njerëz të fuqishëm në histori që janë tullac, kështu që do të keni shumë zgjedhje. A ju intereson politika? Mësoni rreth Cory Booker. Nëse jeni një sportdashës, thjesht ndiqni Michael Jordan!
Kuptoni vlerën e shëndetit. Do të jetë e vështirë për tu përballuar nëse tullacia juaj shkaktohet nga një gjendje mjekësore. Keni kaluar nëpër shumë ndryshime mendore dhe fizike, kështu që është e vështirë të pranosh një ndryshim më të madh në rënien e flokëve. Megjithëse është vërtet e vështirë, mund të përpiqeni të ndryshoni perceptimin tuaj. Në vend që të mendoni, "Kjo kimioterapi do të bëjë që flokët të bien!" Mendoni, "Kjo kimioterapi padyshim që funksionon.Unë mund ta shoh kur shikoj në pasqyrë! ”Mendimi pozitiv (dhe ndjenja më e sigurt) mund të përmirësojë vërtet se si ndiheni - si mendërisht ashtu edhe fizikisht.

Metoda 2 nga 3: Ndërtimi i besimit në përgjithësi

Lavdëro veten tënde. Përqendrohuni në disa tipare pozitive. Bëra mirë në një projekt të madh në kompani? Përgëzoni veten! A mund t’i shihni rezultatet nga fillimi në palestër? Ju lutemi gëzohuni! Çdo ditë, përpiquni të mendoni të paktën një gjë që ju pëlqen për veten tuaj. Kjo do të bëhet një zakon dhe do të ketë një ndikim të madh në vetëvlerësimin tuaj. Së shpejti, do të ndiheni edhe më të sigurt për të qenë tullac!
Rritni forcën mendore. Duke shtrirë "muskujt tuaj mendorë", ju mund të gjeni disa arsye të reja për t'u krenuar me veten tuaj. Provoni të mësoni një aftësi ose gjuhë të re, të bëni fjalëkryqe dhe të meditoni. Të gjitha këto aktivitete janë treguar për të rritur aftësitë mendore. Në përgjithësi, sa më inteligjent të ndiheni, aq më rehat do të jeni me veten. Kuptimi lidhet drejtpërdrejt me nivelin e besimit. Kur të rritni forcën tuaj mendore, do të rrisni edhe nivelin e besimit tuaj. Ju do të filloni të kuptoni se tullacia nuk ju përcakton - sepse keni shumë cilësi të mrekullueshme.
Shmangni negativin. Mundohuni të shmangni mendimet negative. Por mos u zemëro me veten nëse ke mendime fajtore! Në vend të kësaj, pranojeni, pranojeni dhe lëreni të shkojë. Më në fund, ju mund ta stërvitni veten të mendojë gjithnjë e më pak për mendimet tuaja negative. Ndihmon gjithashtu nëse përpiqeni ta vendosni veten në situata pozitive. Qëndroni me miqtë dhe familjen që mendojnë se jeni të mrekullueshëm!
- Provoni të bëni pohime pozitive ndërsa shikoheni në pasqyrë. Shikoni veten - madje edhe kokën tuaj tullac - dhe thoni vetes që dukeni shkëlqyeshëm dhe ndiheni shkëlqyeshëm.
Veproni me vetëbesim. Jini të sigurt dhe qëndroni në këmbë. Kur të takoni dikë të ri, shikojeni në sy, buzëqeshni dhe shtrëngoni duart. Të gjitha këto janë mënyra se si mund të dukeni të sigurt. Ka prova që kur veproni me vetëbesim, do të filloni të ndiheni edhe me të vërtetë të sigurt.
Tregoni vetes tuaj më të mirë. Ndoshta nuk jeni plotësisht të sigurt në vetvete. Kjo kërkon praktikë, por tani për tani, nxjerr në pah fushat ku ndihesh i fortë dhe i sigurt. Zgjidhni veshjen tuaj të preferuar dhe jepini asaj një buzëqeshje të madhe. Nëse keni besim në imazhin tuaj, kjo ndjenjë do të përhapet derisa të ndjeni se niveli i besimit tuaj të plotë rritet. Së shpejti, ju me vetëbesim do të tregoni kokën tuaj tullac së bashku me tiparet e saj pozitive. reklamë

Metoda 3 nga 3: Përmirësoni pamjen

Investoni në një parukë ose gërshetë cilësore. Humbja e flokëve mund të jetë një humbje mendore dhe fizike, veçanërisht nëse tullacia lidhet me një sëmundje. Ju mund të ndiheni më mirë dhe të rrisni besimin tuaj nëse i gjeni vetes një paruke të shkëlqyeshme. Disa paruke duken në modë me stile dhe ngjyra interesante. Para se të zgjidhni një paruke, gjeni kohë të shfletoni revistat e modës për të gjetur një stil që ju pëlqen. Një parukë cilësore është shumë e rëndësishme pasi do të duket më natyrale dhe do të ketë më pak nevojë për kujdes. Zgjidhni një stil që jeni të kënaqur ta përdorni.
- Për të gjetur parukat ose parukat e duhura, keni nevojë për këshilla. Para se të filloni të bëni blerje, pyesni miqtë tuaj për këshilla se ku të blini. Një burim tjetër i shkëlqyeshëm i këshillave është një floktar - kërkoni mendimin e tyre!
- Merrni parasysh të zgjidhni dy paruke - një për përdorim të përditshëm dhe një për argëtim. Vish një paruke argëtuese (me ngjyra të modës) kur dëshiron të argëtohesh dhe të bësh humor menjëherë.
Gjeni disa pajisje të reja. Nëse nuk doni të vishni një paruke, ka akoma disa mënyra se si mund ta fshehni përkohësisht kokën tuaj tullac. Kur jeni të sigurt për të shkuar tullac, ndoshta do t'ju duhet më pak pajisje. Edhe nëse zgjidhni një paruke për punë, do të dëshironi diçka më të rehatshme për t'u përdorur në raste të tjera. Ka shumë mundësi të shkëlqyera, si kapelet, shamitë dhe shamitë. Gjëja më e rëndësishme është të siguroheni që të gjeni një që përshtatet (përshtatet me madhësinë e kokës) dhe është i rehatshëm. Pasi të keni kontrolluar kutitë e aksesorëve, mos ngurroni t'i përdorni ato dhe të argëtoheni! Shihni blerjen e kapelave dhe shallve në të njëjtën mënyrë si bleni rroba të tjera - si mënyra për të treguar stilin tuaj dhe për të pasqyruar personalitetin tuaj. Zgjidhni disa artikuj që ju bëjnë të dukeni shkëlqyeshëm - është një rritje e shkëlqyer e besimit.
Përkujdesje lëkure. Ju mund ose nuk dëshironi të mbuloni kokën tuaj tullac. Sido që të jetë, një rutinë e kujdesshme e kujdesit për lëkurën do t'ju ndihmojë të dukeni dhe të ndjeheni më mirë. Shumica e njerëzve nuk e kuptojnë se kur jeni tullac, ju ende keni nevojë për shampo dhe kondicioner. Ka shumë qime pothuajse të padukshme që kanë nevojë për pastrim. Ju gjithashtu do të duhet të përdorni shumë kremë dielli çdo ditë. Hidratimi i kokës është gjithashtu shumë i rëndësishëm. Konsideroni lëkurën në majë të kokës, si dhe lëkurën tuaj. Do të dukeni më mirë, më shëndetshëm dhe qëndrimi juaj do ta pasqyrojë atë.
Merrni parasysh terapinë alternative. Terapitë e zëvendësimit të flokëve si mbjellja e flokëve ose mbjellja e flokëve janë një zgjidhje më e përhershme nëse vërtet dëshironi të hiqni dorë nga koka tullace. Sidoqoftë, kjo terapi nuk është për të gjithë. Terapia alternative është zakonisht për njerëzit me tullacë gjenetike dhe njerëz me humbje të flokëve për shkak të një dëmtimi (siç është djegia). Nëse mendoni se kjo terapi është e përshtatshme për ju, këshillohuni me mjekun tuaj për më shumë informacion dhe kuptim të procedurës.
- Kërkime. Ju duhet të gjeni një kirurg dermatologjik me reputacion. Nevoja për të kërkuar në lidhje me metodat, kohën e rimëkëmbjes dhe efektet e mundshme anësore.
- Përdorni metoda të tjera për të fituar besim. Mos harroni se tullacia është e bukur.
Përdorni përbërjen. Ju mund të përdorni një shumëllojshmëri të kozmetikës nëse përballeni me disa njolla të vogla për shkak të tullacit. Pluhur mund të aplikohet në kokë për të fshehur kokën tullac. Ajo gjithashtu vesh fijen e flokëve për t'i bërë flokët të duken më shumë.
Eliminoni rrallimin e flokëve. Burrat dhe gratë kanë flokë të rralluar për shumë arsye. Reagimi i zakonshëm është mbajtja e flokëve të rralluar të mbetur në vend. Sidoqoftë, do të ndiheni të sigurt nëse guxoni të merrni vendimet tuaja dhe të hiqni qafe rrallimin e flokëve. Tullacia zakonisht është më simpatike se llojet e tjera. Me fjalë të tjera, lini krehërin mënjanë. reklamë