Autor:
Laura McKinney
Data E Krijimit:
10 Prill 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
Kur keni një dhimbje të fortë në kokën tuaj, menjëherë mund ta diagnostikoni atë si një simptomë e dhimbjes së kokës. Dhimbjet e kokës së zakonshme janë shumë të zakonshme dhe përfshijnë dhimbje koke tensioni, migrenë ose dhimbje koke grupore. Megjithëse ka shumë lehtësues të dhimbjeve, shumë njerëz ende zgjedhin ilaçe natyrore bimore. Identifikoni llojin e dhimbjes së kokës që po përjetoni dhe merrni terapi bimore ose aromaterapi për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjes dhe zvogëlimin e inflamacionit.
Hapat
Metoda 1 nga 3: Identifikoni dhimbjen e kokës
Identifikoni dhimbjet e kokës së tensionit. Ky është lloji më i zakonshëm i dhimbjes së kokës, zakonisht dhimbje koke dhe buron nga pjesa e pasme e kokës. Dhimbja e kokës do të "lëvizë" përpara dhe do të ndikojë në sy. Dhimbja shpesh thuhet se është e shurdhër ose e ngjashme me lidhjet.
- Dhimbjet e kokës së tensionit shpesh shkaktohen nga muskujt e shtrirë në kokë dhe qafë. Këto dhimbje mund të lidhen me stresin, ankthin dhe çrregullimet e humorit dhe dëmtimin dhe qëndrimin e kokës në një pozicion për një kohë të gjatë.
Identifikimi i migrenës. Ky lloj zakonisht dhemb në njërën anë të kokës, por përhapet në kokë. Dhimbja është zakonisht më e keqe me lëvizjen, dritat, tingujt dhe shumë gjëra të tjera duke përfshirë ushqimin, ndërprerjen e pirjes së duhanit, alkoolin, kafenë ose mungesën e gjumit. Kur përjetoni këtë dhimbje, do të ndjeni dhimbje koke të forta ose dhimbje pulsuese.- Dhimbjet e kokës së migrenës shpesh shoqërohen me të përziera, të vjella, frikë nga zëri, drita dhe erë. Migrena shoqërohet gjithashtu me “kalimtare” ose shenjën paralajmëruese të dhimbjes që vjen. Kjo kalimtari lidhet me shikimin (rrezet, pikat e verbra), ndjesinë (ndjesi shpimi gjilpërash në fytyrë, duar) ose shijen. Dhimbjet e kokës së migrenës me ose pa ndonjë nga këto simptoma kanë trajtime të ngjashme.
Identifikoni dhimbjen e kokës nga secili episod. Kjo lloj dhimbje zakonisht ju jep dhimbje të fortë. Dhimbja vjen në valë disa herë në ditë, dhe mund të zgjasë për ditë, javë ose muaj. Zakonisht shfaqen në të njëjtën kohë të ditës por zgjasin deri në një orë ose më pak. Dhimbjet e kokës së grupeve zakonisht zhduken pas disa ditësh, javësh ose muajsh.- Dhimbjet e kokës në grupe duhet të trajtohen në shtëpi. Megjithëse disa barëra ose aromaterapi mund të përdoren së bashku me trajtimin profesional, ato nuk duhet të përdoren vetëm.
Zbuloni nëse keni një tjetër dhimbje koke. Llojet e tjera të dhimbjeve të kokës përfshijnë dhimbje koke të sinusit, të cilat përfshijnë dhimbje në pjesën e përparme të kokës, zakonisht rreth faqeve, syve dhe ballit. Dhimbjet e kokës në sinus shpesh shkaktohen nga inflamacion dhe alergji.- Dhimbjet e kokës shoqërohen gjithashtu me ndërprerjen e lehtësuesve të dhimbjeve (dhimbje koke e përsëritur), ethe ose efekte para menstruacioneve.
Shihni mjekun tuaj nëse keni simptoma të rënda. Nëse keni një dhimbje koke që nuk është për shkak të stresit në rritje, mungesës së gjumit, ose është "ndryshe" nga e zakonshmja, mos kini frikë të shihni mjekun tuaj. Ndonjëherë, dhimbjet e kokës janë gjithashtu simptoma të një sëmundjeje të rëndë. Përfshini:
- Hemorragji e trurit
- Tumoret e trurit
- Presion i lartë i gjakut
- Encefaliti ose abscesi
- Presioni kafkor u rrit
- Mungesa e oksigjenit gjatë gjumit
- Goditje në tru
- Aneurizma e trurit (defekt vaskular cerebral)
Metoda 2 nga 3: Trajtimi i dhimbjeve të kokës në tension
Zgjidhni barëra qetësuese dhe anti-spazmatike. Bimë si Kava, valeriana dhe lulja e pasionit janë agjentë që ndihmojnë në relaksimin, lehtësimin e tensionit të shkaktuar nga dhimbjet e kokës në vetëm disa orë. Ndërsa kamomili, mente, ose rozmarina nuk është treguar për të lehtësuar dhimbjet e kokës, kjo mund të ndihmojë në relaksimin dhe lehtësimin e ankthit.
- Vini re se rozmarina mund të rrisë presionin e gjakut te disa njerëz.
Përdorni pemën Kava-kava. Pema kava-kava ka aftësinë të lehtësojë dhimbjen, të lehtësojë stresin dhe t'ju ndihmojë të flini mirë. Studioni udhëzimet me kujdes para se ta përdorni, por në përgjithësi ju duhen vetëm 75mg kava-kava. Efekti kryesor anësor i kava mendohet se shkakton përgjumje.
- Njerëzit me sëmundje të veshkave, Parkinson, mëlçi, probleme me gjak ose duke marrë ilaçe që përmbajnë alprazolam, levodopa nuk duhet të përdorin kava-kava.
Përdorni rrënjë valeriane. Kjo metodë është përdorur për shekuj me radhë dhe funksionon duke rritur neurotransmetuesit statikë në tru. Normalisht, duhet të merrni 150-300mg sanëz. Valeriani nuk duhet të merret nëse jeni alergjik ndaj tij ose keni probleme me mëlçinë. Përveç kësaj, efektet anësore të kësaj bime janë stomaku i mërzitur, dhimbje koke dhe përgjumje.
- Valeriani nuk duhet të përdoret me ilaçe të tjera, prandaj pyesni mjekun tuaj për këshillë para se të merrni më shumë.
Përdorni luledelen. Pema e luledeleve nuk është studiuar mirë për funksionin e saj, por është përdorur për një kohë të gjatë. Ai gjithashtu rrit neurotransmetuesit në tru. Kjo zvogëlon stresin dhe ankthin dhe mund të sigurojë lehtësim të drejtpërdrejtë të dhimbjes. Normalisht, duhet të merrni vetëm 100-150mg luledele.
- Lule pasioni nuk shkakton efekte anësore, reagime të ilaçeve ose kundërindikacione.
Pirja e çajit përfshin këto barëra. Ju mund të përdorni gjethe çaji ose të blini alkool bimor në një dyqan ushqimesh. Pini 1 ose 2 gota në shenjën e parë të dhimbjes së kokës.
- Mund të shtoni 150mg hops. Hops është një ilaç bimor si tonik dhe qetësues i dhimbjeve, i cili forcon të gjithë sistemin dhe ndihmon në relaksim.
Përdorni metodën Hepataplex. Nëse dëshironi të merrni ilaçe orientale, kërkoni një recetë për Hepataplex (që përfshin panxhar, gjemba qumështi, majdanoz, luleradhiqe, gjethe boldo, rizoma të mëdha dhe përbërës të tjerë themelorë). Ky kombinim tradicional bimor kinez besohet të jetë efektiv në lehtësimin e dhimbjeve të kokës nga tensioni duke zvogëluar inflamacionin dhe forcuar shëndetin e veshkave dhe mëlçisë.
Shpërndani vajin esencial. Shtoni vajra esenciale kamomili, mente, rozmarine, perile ose livando në një shpërndarës sa më shpejt që të ndjeni një dhimbje koke. Kjo do t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të ndjeheni më pak të stresuar. Vini re se balsami i limonit nuk duhet të përdoret nga njerëzit me probleme tiroide. reklamë
Metoda 3 nga 3: Trajtimi i migrenës
Merrni 25 deri në 75mg kamomil dy herë në ditë. Kamomili përmban përbërje anti-inflamatore dhe antispasmodike që ndihmojnë në uljen e inflamacionit. Kjo shkakton enët e gjakut të ngushtuara, duke shkaktuar migrenë. Kamomili është i famshëm për trajtimin e migrenës dhe lehtësimin e rikthimeve.
- Nëse jeni alergjik ose i ndjeshëm ndaj familjes së kamomilit, atëherë nuk duhet të përdorni krizantemë. Për më tepër, kamomili nuk duhet të përdoret nëse keni mpiksje gjaku ose para operacionit, përveç nëse këshillohet nga një mjek me përvojë.
Merrni 50 deri në 75mg shpohet dy herë në ditë. Kjo është një nga bimët më të kërkuara dhe e provuar të jetë efektive në trajtimin e migrenës. Kjo barishte është po aq efektive sa kamomili, duke zvogëluar inflamacionin. Spines nuk duhet të përdoren nëse jeni diagnostikuar me dështim të zemrës kongjestive.
Përdorni lëvore shelgu, tërfili, ose xhinko biloba. Këto lloje shpesh rekomandohen nga praktikuesit e mjekësisë tradicionale. Lëvorja e shelgut është si një aspirinë natyrale pa efekte anësore. Jonxha rrit nivelet lokale të oksigjenit në gjak dhe xhinko biloba si një antioksidant dhe mbron qelizat e trurit.
Vaj esencial difuz. Shtoni vajra esencialë kamomili, mente, rozmarine, perile ose livando në një shpërndarës sa më shpejt që të ndjeni një dhimbje koke. Kjo do t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të ndjeheni më pak të stresuar. Vini re se balsami i limonit nuk rekomandohet për njerëzit me probleme të tiroides.
Pirja e çajit përfshin këto barëra. Ju mund të përdorni gjethe çaji ose të blini alkool bimor në një dyqan ushqimesh. Pini 1 ose 2 gota në shenjën e parë të dhimbjes së kokës. reklamë
Këshilla
- Këto barëra nuk janë testuar posaçërisht për të trajtuar dhimbjet e kokës. Pyesni mjekun tuaj për këshillë kur zgjidhni këto barëra për trajtim.
- Mos harroni të pini shumë ujë. Dhimbja e kokës përkeqësohet kur jeni të dehidratuar.
- Zgjidhni çajra bimorë mbi pilula. Pirja e një filxhani çaji të nxehtë do t’ju ndihmojë të relaksoheni më shumë sesa të merrni pilula.
- Pavarësisht nga lloji i dhimbjes së kokës, marrja e kohës për të pushuar mund të ndihmojë.
Paralajmërim
- Bimët e mësipërme nuk janë testuar në gratë shtatzëna ose në gji. Nëse jeni shtatzënë ose ushqeni fëmijën me gji, përdorni ilaçe bimore vetëm në konsultim me një profesionist mjekësor me përvojë.
- Përveç kësaj, bimët nuk janë testuar tek fëmijët. Merrni informacionin me kujdes përpara se t'i jepni ndonjë ilaç ose ilaç bimor një fëmije të vogël.
- Kontrolloni nëse keni dhimbje të gojës kur përtypni aromaterapinë në vend që të merrni pilula. Krizantema gjithashtu shkakton acarim të butë të stomakut dhe ankth në disa njerëz.
