Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla

Hirësia nuk ka të bëjë vetëm me mos pengimin. Hiri nuk është vetëm sjellja juaj e trupit, por edhe një mënyrë për të kontrolluar veprimet dhe mendimet tuaja. Personi simpatik shpesh nxjerr një elegancë natyrore pa qenë i largët. Ata janë të vëmendshëm ndaj të tjerëve dhe sillen me respekt. Edhe nëse keni një reputacion për të qenët i ngathët, ju mund të bëheni të këndshëm me pak praktikë.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Pamja simpatike

1. 

   Jini rehat me trupin tuaj. Njerëzit e hirshëm kanë nën kontroll trupin e tyre. Ata ecnin pa u penguar, duart dhe këmbët e tyre nuk po lëkundeshin dhe ata nuk e thyen vazon ose kupën. Ata kanë një pamje të mirë dhe janë të kënaqur me veten e tyre. Për të qenë i këndshëm, gjithmonë duhet të dini se çfarë po bën trupi juaj dhe ku po shkon. Kjo tingëllon lehtë, por ju e dini, njerëzit shpesh janë të paqëllimtë dhe nuk janë të vetëdijshëm se po pushtojnë hapësirën e dikujt tjetër, ose po bien në dilemë.
   • Edhe nëse nuk jeni një aparat gjimnastikor, përsëri mund ta kontrolloni trupin tuaj për tu ndjerë rehat me veten. Pavarësisht nëse është vrapim apo shëtitje, stërvitja është ende një mënyrë për të ndjerë trupin tuaj.

2. 

   
   
   Mbani një qëndrim të saktë. Për të qenë i këndshëm, duhet të qëndroni i gjatë me krenari dhe të mbani shpinën drejt edhe kur jeni ulur. Kur jeni të lodhur ose dëshironi të pushoni, mund të jetë e lehtë të bini në një pozicion të plogësht, por pasi të keni krijuar zakonin të mbani shpinën drejt, pas një kohe nuk do ta keni më të vështirë të mbani qëndrimin e duhur. . Edhe nëse personi me të cilin po flisni po humbet, nuk duhet t'i ndiqni ata. Praktikoni shtrirjen dhe shikimin përpara, në vend se të shikoni në tokë kur ecni, ju menjëherë do të dukeni i këndshëm.
   • Qëndrimi i saktë gjithashtu ju ndihmon të shprehni gjuhën tuaj të trupit me besim. Njerëzit e hijshëm gjithashtu shpesh janë të sigurt sepse janë krenarë për atë që kanë. Përthyerja ose forcimi i energjisë ju bën të dukeni sikur po fshehni diçka, edhe nëse nuk është kështu.

3. 

   
   
   Merrni frymë thellë, plotë. Bërja e kësaj jo vetëm që ju jep një pamje dhe ndjenjë më të mirë, por gjithashtu përmirëson funksionin tuaj njohës. Vini re frymëmarrjen dhe ndjejeni trupin ndërsa thithni dhe nxjerrni frymë. Nëse ndiheni nën presion ose klaustrofobik, kushtojini vëmendje të merrni frymë thellë derisa të qetësoheni.
   • Ju gjithashtu mund të dini nga yoga se frymëmarrja dhe përqendrimi në frymën tuaj mund t’ju ​​ndihmojë të ndieni trupin tuaj dhe të ndiheni më të qetë dhe më të sigurt. Kjo është e domosdoshme nëse doni të jeni të hirshëm.

4. 

   
   
   Rezistencë e rritur. Fleksibiliteti është pjesë e kontrollit të trupit. Merrni kohë çdo ditë për të shtrirë muskujt tuaj në mënyrë që të ndiheni rehat dhe jo të ngurtësuar gjatë gjithë ditës. Kjo është veçanërisht e rëndësishme para një stërvitjeje, ose nëse jeni ulur pas tavolinës tuaj tërë ditën dhe keni nevojë të relaksoheni pak shpinën ose qafën. Merrni kohë për t'u çlodhur, edhe kur shikoni TV, dhe do të habiteni sa i këndshëm jeni.
   • Praktikimi i yogës mund të përmirësojë ndjeshëm durimin. Merrni një klasë fillestare dhe shikoni se si ndryshoni pas vetëm disa orësh çdo javë.

5. 

   E veshur. Rrobat nuk ju bëjnë të ndiheni, por shton elegancën. Më e rëndësishmja, veshja juaj duhet të jetë e pastër, elegante, e përshtatshme dhe elegante dhe e përshtatshme. Rrobat tuaja nuk duhet të jenë të shtrenjta, ato thjesht duhet të jenë estetikisht të këndshme, jo shumë të shkëlqyera dhe duhet të jenë dinjitoze.
   • Mos vishni veshje që do t'ju ndalojnë të lëvizni natyrshëm. Për shembull, takat e larta duken shumë seksi, por nuk duhet t’i vishni për shumë kohë. Pantallonat me gëzof të përmasave të mëdha do t'ju bëjnë të dukeni të çuditshëm, dhe në këtë mënyrë modest. Gjithmonë vishni rroba që ju bëjnë të sigurt dhe tërheqës, dhe vishni flokët në përputhje me rrethanat.
   • Sigurohuni që rrobat tuaja të mos jenë të rrudhura dhe pasi t’i keni ngrënë kontrolloni për njolla.
   • Ju nuk do të jeni të këndshëm nëse i lini butonat të hapen ose këmisha në pantallona të hapet përgjysmë. Prandaj mos harroni të kontrolloni veshjen tuaj herë pas here.
   • Nëse doni të visheni më elegante, një fustan i thjeshtë i zi do t’ju ​​vijë në ndihmë. Ngjyrat elegante si kafe, rozë e zbehtë ose gri mund t'ju bëjnë të dukeni më elegante.
   • Për sa i përket aksesorëve, vetëm një gjerdan margaritar, vathë me rruaza dhe rrathë argjendi mund të jenë të shkëlqyera. Nëse dëshironi të dukeni simpatik, mos e mburrni me pajisje të mëdha dhe bizhuteri.

6. 

   Vendosni përbërjen nëse mendoni se ju përshtatet. Jo të gjitha gratë pëlqejnë përbërjen, dhe nëse i përkisni këtij numri, mos u bëni presion për të ndryshuar. Nëse vishni makijazh, sigurohuni që të jetë i barabartë dhe i ekuilibruar, dhe jo shumë i rëndë në kohë që nuk janë të përshtatshme. Për shembull, mund të përdorni një eyeliner të guximshëm, por mos i lustroni sytë dhe lani bojë për vetulla shumë dendur. Me pak buzëkuq, skuqje dhe hijen e syve, do të jeni e bukur të dilni jashtë.
   • Sigurohuni që bazamenti të përputhet me tonin e lëkurës tuaj.
   • Mos harroni se është më mirë të kesh një grim të ashpër sesa shumë të guximshëm.
   • Nëse po përdorni korrektor ose skuqje, sigurohuni që ta përhapni mirë.

7. 

   Ecja me një qëndrim të vendosur. Mbani kokën lart, sytë shikojnë përpara dhe ecni me shkathtësi natyrore. Personi i këndshëm nuk i përkul shpatullat ose është i ngadaltë. Ata e dinë se ku po shkojnë dhe janë krenarë që janë atje. Nëse vazhdoni të shikoni tokën, mund të dukeni të humbur ose jo të sigurt. Shikimi drejt përpara gjithashtu ju bën të aftë të krijoni kontakte me sy me të tjerët, duke ju bërë edhe më të sigurt dhe të këndshëm.
   • Sigurisht, nëse jeni duke udhëtuar me një person që po ecën më ngadalë, ngadalësoni për ta ndjekur atë person.

8. 

   Uluni me hijeshi. Kur jeni ulur, mos u rrëzoni në karrige. Tërhiqeni karrigen tuaj dhe uluni butësisht. Ju nuk duhet të jeni aq madhështor sa një mbret i ulur në një fron, por shmangni përkuljen dhe qëndroni në këmbë. Mos u ulni mbrapa dhe përhapni këmbët gjerë, por mbyllni këmbët ose kryqëzoni këmbët. Kur uleni, mos harroni të keni kujdes, pavarësisht sa i lodhur.
   • Nëse jeni ulur në një autobus ose tren, përpiquni të mos merrni shumë hapësirë. Marrja e pengesave nuk është një veprim i bukur.
   reklamë

Pjesa 2 nga 3: Gjeste të hijshme

1. 

   Ruaj qetësinë. Personi simpatik zakonisht nuk nxehet me njerëzit, nuk hedh gjëra nëpër dritare ose nuk thotë gjëra për të cilat më vonë pendohet. Ata janë të qetë dhe nuk i lënë të tjerët t'i sulmojnë ata. Ata e dinë se kur duhet të marrin frymë thellë kur ndiejnë se do të zemërohen. As nuk mburren, nuk zemërohen dhe nuk hedhin fyerje ndaj të tjerëve. Ata qëndrojnë të qetë dhe janë një fortesë e fortë kur të tjerët kanë nevojë për to.
   • Sidoqoftë, personi simpatik nuk është i përsosur. Kur zemërohesh me dikë, duhet të kërkosh sinqerisht falje.

2. 

   Flisni me hijeshi. Njerëzit e hijshëm shpesh flasin rrjedhshëm, vëllimi është i moderuar, as shumë i shpejtë dhe as shumë i ngadaltë. Ata flasin qartë dhe sinqerisht, me fjalë të pasura dhe shprehje të kuptueshme lehtë. Ata gjithashtu nuk betohen dhe shmangin përdorimin e shumë zhargonit. Personi i hijshëm mund të ndalojë fjalimin e tij për të kërkuar ide, por shpesh nuk belbëzon dhe "gumëzhij" ose përdor shoqërim të pakuptimtë për të shoqëruar secilën fjali. Ata kontrollojnë atë që thonë dhe besojnë në atë që thonë.
   • Pjesërisht, të flasësh rrjedhshëm është përmes të menduarit para se të flasësh.Duke pasur në mendje gjërat do t'ju ndihmojë të artikuloni dhe të shmangni përsëritjen.
   • Për të folur mirë, duhet të kuptoni edhe rregullat e përdorimit të fjalëve. Për shembull, kur i referoheni një mësuesi, duhet të përdorni fjalën "mësuese", ose "ajo", e jo të thoni "ai" ose "ajo".

3. 

   Merrni një klasë aktrimi. Njerëzit e hijshëm janë zakonisht të sjellshëm dhe të sigurt, si me fjalë ashtu edhe me gjeste. Mësoni disa gjeste të bukura dhe zbatojini ato. Ju mësoni të veproni jo për tu bërë një aktor i famshëm, por për të pasur një sjellje të vetëkontrolluar dhe të lezetshme. Aktrimi i të mësuarit gjithashtu ju ndihmon të krijoni vetëbesim dhe të folur në publik, e cila është një aftësi që i bën njerëzit simpati të dallohen nga të tjerët.
   • Ju gjithashtu do të mësoni se si të ndërveproni me aq shumë lloje të njerëzve në shoqëri sa njeh personi i hijshëm.
   • Nëse nuk jeni të interesuar për të vepruar, mund të dëshironi të provoni një klasë vallëzimi ose baleti. Vallëzimi do t'ju ndihmojë të mbani ekuilibrin tuaj, të koordinoni mirë me lëvizjet e trupit dhe gjithashtu të jeni të qetë.

4. 

   Behu i sjellshem. Një person simpatik është një person i sjellshëm. Ata nuk thonë gjëra të papërshtatshme, nuk ofendojnë të tjerët, nuk bëjnë komente vulgare, sidomos para atyre që nuk janë shumë të afërt. Ata i kushtojnë vëmendje pyetjes së të tjerëve, duke i ftuar njerëzit të ulen ose thjesht shmangin sjelljen e vrazhdë ose tepër agresive. Ata janë të vëmendshëm ndaj të tjerëve dhe nuk bëjnë pyetje që janë tepër personale ose i bëjnë të tjerët të pakëndshëm.
   • Sjellja e mirë është gjithashtu një pjesë e rëndësishme e mirësjelljes. Ju nuk duhet të hapni gojën kur përtypni çamçakëz, të mbani derën hapur për njerëzit që të kalojnë, të ngriheni kur prezantoheni me të sapoardhurit, të krijoni kontakt me sy me të tjerët kur flisni, të qëndroni në vendin e duhur ndërsa jeni në radhë, përgjithësisht mbajeni Ji i sjellshëm nëse dëshiron të jesh i hirshëm.

5. 

   Shmang mburrjet. Ju nuk do të jeni të lezetshëm nëse thjesht tregoni sa të ftohtë, elegant apo të suksesshëm jeni. Në fakt, personi simpatik është shumë i përulur. Ata krenohen me veten e tyre pa u mburrur për arritjet e tyre. Ju mund të flisni për gjëra që ju pëlqen të bëni, por nuk tingëlloni sikur jeni më i miri në të, mund të flisni për hobet ose hobet tuaja pa përmendur medalje, çmime ose rekorde botërore. gjinia Njerëzit e hijshëm nuk kërkojnë njohje nga të tjerët dhe nuk kanë nevojë të mburren vetëm për t'u ndjerë të lumtur dhe të kënaqur.
   • Nëse mburreni, njerëzit mund të mos u pëlqejnë të rrijnë me ju. Ju duhet të ndiheni me fat sepse keni përparësi në jetë në vend që të mburreni për gjithçka që mund të arrini. Po, ju mund të keni bërë shumë, por nuk keni nevojë ta tregoni nëse doni të tregoni hirin dhe fatin tuaj dhe arritjet.

6. 

   Mbani një ekuilibër. Njerëzit e hijshëm kanë ekuilibër të mirë. Ata kanë një pamje dinjitoze dhe drejtojnë trupin, nuk pengohen ngushtë, tregojnë besim dhe vendosmëri. Njerëzit e hijshëm shpesh nuk zemërohen, diskutojnë me të tjerët ose humbin aftësinë e tyre për t'u përqendruar. Nëse dëshironi të jeni një person simpatik, duhet të keni një ekuilibër si fizikisht ashtu edhe mendor. Shtë një ekuilibër në të gjitha aspektet.
   • Një person që njeh ekuilibrin gjithashtu ka aftësinë të ruajë ekuilibrin në situata të vështira. Ata nuk ngatërrohen dhe nuk përleshen me njerëz të vrazhdë, të ndyrë ose të imët.
   reklamë

Pjesa 3 nga 3: Sjellja e Hirshme

1. 

   Bëhu një person i kujdesshëm. Personi simpatik interesohet për të gjithë. Ata përpiqen të dëgjojnë dhe të kujdesen për njerëzit dhe të vendosin veten dhe të tjerët në vendin e tyre për të kuptuar dhe simpatizuar. Ata shpesh mendojnë për ndjenjat e të tjerëve dhe përpiqen t'i bëjnë njerëzit të ndihen më rehat. Ata u japin vendeve të lodhurve, u kushtojnë vëmendje miqve që janë në vështirësi. Ata nuk udhëtojnë me zë të lartë ose përçarës dhe nuk shqetësojnë njerëzit në publik. Nëse doni të jeni të këndshëm, mendueshmëria dhe mendimi janë thelbësore.
   • Për të qenë një person i kujdesshëm, duhet të praktikoni të kuptuarit dhe të menduarit me të vërtetë për atë që njerëzit po mendojnë dhe kalojnë. Për shembull, nëse një vajzë sapo është ndarë me të dashurin e saj për një kohë të gjatë, ajo mund të mos jetë e lumtur të të dëgjojë të flasësh për djalin tënd të mrekullueshëm.

2. 

   Ju lutem respektoni. Njerëzit e hijshëm janë gjithashtu të dashur, sepse ata respektojnë ata përreth tyre dhe janë gjithmonë të vëmendshëm në veprimet e tyre. Ata nuk komentojnë me fjalë fyese, nuk ndërhyjnë në punët e të tjerëve dhe respektojnë privatësinë e gjithsecilit. Ata njohin kontributet dhe aftësitë e të tjerëve. Ata nuk i ndërpresin ose ofendojnë të tjerët, as përpara ose prapa. Ata janë të vëmendshëm për të trajtuar të gjithë me respektin që u nevojitet dhe meritojnë.
   • Personi i respektueshëm nuk i ndërpret të tjerët. Ata nuk folën në telefon ndërsa qëndronin në banakun e arka, as nuk zunë tryezën e tyre me katër vende në kafenenë.

3. 

   Ji i zoti. Njerëzit e hijshëm tregojnë mendueshmëri në komunikimin e përditshëm. Ata e kuptojnë se është e nevojshme të jesh i kujdesshëm në kohën dhe fjalët. Ata gjithashtu e dinë se është më mirë të lëshojnë lajme të rëndësishme me një qëndrim dashamirës dhe dashamirës sesa të heqësh fyerjet. Ata e dinë se kur duhet të mbajnë një sekret, kur të flasin me të. Ata e dinë se nuk duhet të bëjnë komente të pamenduara pa e ditur se kush është audienca. Të qenit takt është çelësi për të qenë i këndshëm.
   • Personi delikat nuk bën komente që do të turpëronin të tjerët para të gjithëve. Për shembull, nëse një mik sapo është ndarë me të dashurën e tij, mos e komentoni para shumë njerëzve.

4. 

   Ndihma për njerëzit. Si një person simpatik, nuk mund ta vendosni gjithmonë veten tuaj në vendin e parë. Personi i këndshëm është altruist dhe ndihet i lumtur duke ndihmuar të tjerët, duke ndihmuar miqtë e saj të plotësojnë një ese te vullnetarizmi për të ndihmuar kuzhinën e bamirësisë të dielave. Ju nuk duhet të mendoni se koha juaj është aq e çmuar sa nuk mund të kaloni disa orë në javë duke dëgjuar, duke ndarë materiale dhe kohë me të tjerët, ose thjesht të kontribuoni pak energji për ta bërë botën një vend të mirë. sesa.
   • Akti juaj për të ndihmuar të tjerët duhet të vijë nga zemra juaj, jo sepse doni të shkëmbeni diçka.

5. 

   Mos u bë kokëfortë. Personi simpatik nuk kërkon kohë të torturojë ose të fundoset në hidhërim dhe inat. Ata mësojnë të falin të tjerët dhe të ecin përpara, duke mos u dominuar nga zemërimi. Ndërsa nuk duhet t’i lini të tjerët të shkelin mbi ju, pranoni që gabimet njerëzore janë njerëzore dhe duhet t’i falni nëse ata sinqerisht kërkojnë falje. Personi i këndshëm simpatizon të tjerët dhe nuk kërkon kohë për të gjetur gjethe të thella. Për më tepër, këmbëngulja do t'ju kthejë në një person të mjerë dhe të palumtur.
   • Përpos që nuk jeni kokëfortë, nuk duhet të flisni për njerëzit që nuk ju pëlqejnë. Përhapja e një atmosfere me re nuk është e mençur, dhe kur bëhet fjalë për veshët e personazhit kryesor ka një shans që të shkaktojë më shumë telashe.

6. 

   Ji tolerant ndaj kritikave. Përballja me kritikën është një sfidë e madhe për të qenë i këndshëm. Pavarësisht nëse shefi juaj ju thotë të përmirësoni aftësitë tuaja të negociatave, ose kur një mik ju thotë të mos vononi gjithçka, duhet të mësoni të pranoni kritikën dhe të mbështeteni tek ajo për të bërë më mirë nëse fjalët se kritika është me të vërtetë konstruktive. Mos u bëni si një humbës i hidhur dhe kuptoni se nuk është gjithmonë rasti që të gjithë ju bëjnë komplimente. Shtë e rëndësishme të mësosh të pranosh të keqen që vjen me të mirën dhe të vazhdosh të jesh i këndshëm.
   • Sigurisht kur njerëzit ju kritikojnë për natyrën e tyre të vogël, ju duhet ta injoroni atë. Por kur njerëzit vërtet duan të ndihmojnë, ju duhet të thithni dhe përmirësoni veten.
   reklamë

Këshilla

• Vish rroba të pastra. Ju nuk keni nevojë për rroba projektuesi; Mjafton vetëm pak shije, rroba dhe flokë të mirë.
• Një mashtrim që ju bën të dukeni të këndshëm është lëvizja e qetë. Lëvizjet tuaja duhet të jenë vendimtare dhe të kujdesshme, por jo shumë të ngadalta ose shumë të nxituara. Kjo kërkon praktikë.
• Mbajeni të pastër duke larë rregullisht çdo ditë dhe duke e mbajtur trupin tuaj të freskët. (Mund të përdoret në parfume të butë, diskrete)
• Hiri nuk do të thotë thjeshtësi ose perfeksionizëm.
• Kur zbrisni shkallët ose poshtë, qëndroni gjithmonë në të njëjtën sjellje si kur u ngjitët.Hapni shpatullat dhe ngrini kokën, sytë drejt. Fatkeqësisht, nëse pengoheni, buzëqeshni dhe butësisht rifitoni ekuilibrin tuaj. Në këtë mënyrë njerëzit nuk do të qeshin por do t'ju respektojnë.
• Vini re se çfarë hani. Ne nuk po flasim për humbje peshe këtu (hiri nuk ka të bëjë me peshën, gjithçka varet nga mënyra se si e mbani qëndrimin tuaj). Hani perime dhe shmangni karbohidratet (bukë, patate). Pini shumë lëngje dhe shmangni stimuluesit (kafeinë dhe nikotinë).
• Të jesh fizikisht simpatik do të thotë të mos dukesh shumë keq - nëse ke shumë puçrra, blej një krem ​​fytyre. Aknet do të largojnë papastërtitë dhe do të largojnë ndjenjën e moslarjes së fytyrës.
• Ju mund të lëkundeni butësisht, por mos u bëni me flokë dhe mos u tundni.
• Nëse jeni pak me përmasa të mëdha, vishni rroba që përshtaten, por jo shumë të ngushta. Në atë mënyrë do të dukeni më mirë.
• Gjithmonë jini të vetëdijshëm se ku dhe çfarë po bën secila pjesë e trupit tuaj. Ju e merrni këtë "mjet" dhe e kontrolloni, mos e lini të ju kontrollojë.
• Nëse lexoni serialin "Twilight", mendoni për Alice Cullen. Ajo gjithmonë ka lëvizje të këndshme.