Përmbajtje

• Hapat

A keni menduar ndonjëherë: "Pse të tjerët më trajtojnë kështu?". Nëse dikush (një i huaj, një mik apo një i afërm) sillet keq me ju, ju ndoshta dëshironi të dini shkakun.Ju do ta zbuloni duke vëzhguar sjelljen e tyre dhe duke u këshilluar me të tjerët. Gjëja tjetër është të flisni hapur me personin se pse po ju trajtojnë keq. Më në fund, mësoni se si të vendosni kufij të shëndetshëm me njerëzit që nuk ju respektojnë.

Hapat

Pjesa 1 nga 3: Vlerësoni sjelljen e personit që ju trajton keq

1. 

   Bëni një listë të asaj që i bën ata të jenë të pakënaqur. Për të zbuluar pse dikush po sillet keq me ju, duhet të jeni të qartë se çfarë po ndodh. Kjo është kur ju reflektoni në sjelljen e tyre ndaj jush. Cila nga sjelljet e tyre ju bën të pakëndshëm? Mundohuni të jeni specifik dhe specifik në sjelljen e tyre.
   • Shkruani gjërat e pazakonta që vini re në lidhje me sjelljen e tyre. Për shembull, ata nuk tregojnë interes kur ju flisni me ta. Ju duhet të shkruani saktësisht se çfarë ka ndodhur.

2. 

   
   
   Vendoseni veten në vendin e personit. Mundohuni të mendoni për një arsye të mirë për sjelljen e tyre. Sigurisht që nuk mund të lexosh mendjet e të tjerëve, por mund ta imagjinosh të njëjtën gjë që të ndodh dhe të identifikosh se çfarë i bëri ata të veprojnë kështu.
   • Për shembull, mbase ata marrin lajme të këqija në shkollë dhe kur ju vini të bisedoni, ata tregojnë një mungesë afeksionesh. Ky lajm i keq mund të jetë arsyeja që ata sillen në mënyrë të papërshtatshme, jo për shkakun tuaj.
   • Një shembull tjetër është që rastësisht e përjashtoni një mik nga loja. Për shkak se ata janë lënë jashtë, ata janë të pakënaqur dhe të zemëruar me ju. Njohja e gabimit tuaj dhe falja mund t'ju ndihmojë ta rregulloni atë.
   • Sidoqoftë, nuk duhet t'i merrni lehtë ndjenjat tuaja kur e bëni këtë. Edhe nëse e kuptoni shkakun, nuk do të duhet të falni ose të bëni kompromis nëse veprimet tuaja ju lëndojnë.

3. 

   
   
   Vëzhgoni si i trajtojnë ata të tjerët. Për të kuptuar më mirë sjelljen e tyre, vëzhgoni se si ata ndërveprojnë me të tjerët. Gjeni ngjashmëri dhe kontraste me mënyrën se si ju trajtojnë. Nëse ata i trajtojnë njerëzit e tjerë po aq keq sa ju, ndoshta nuk është problemi juaj. Nëse mënyra se si ata i trajtojnë njerëzit përreth jush është e ndryshme nga ju, mund të duket sikur ata ju kanë trajtuar qëllimisht keq.

4. 

   
   
   Konsultohuni me të tjerët. Ndoshta ju jeni paksa i ndjeshëm ndaj sjelljes jo-miqësore të njerëzve, kështu që konsultimi me disa njerëz do t'ju japë një pamje më objektive. Bisedoni me njerëz me të cilët jeni njohur dhe shikoni se çfarë mendojnë ata.
   • Ju mund të pyesni, “Kam vërejtur se kohët e fundit, Xuan ka qenë pak i shëmtuar. A e shihni atë? ”

5. 

   Merrni parasysh ta injoroni këtë. Me informacionin e marrë nga vëzhgimi dhe konsultimi me shumë njerëz, ju do të vendosni se çfarë duhet të bëni më tej. Nëse mendoni se personi po vepron kështu sepse ka një problem personal, ndoshta është më mirë të injoroni këtë sjellje dhe të shpresoni se gjërat do të përmirësohen së shpejti.
   • Sidoqoftë, nëse nuk mund të gjeni një arsye të mirë ose nëse dyshoni se ata po trajtoheshin dobët me qëllim, flisni me ta drejtpërdrejt.
   • Përcaktoni nëse personi është mjaft i rëndësishëm që ju të jeni të gatshëm ta lësh këtë çështje.
   reklamë

Pjesa 2 nga 3: Bisedoni me ta për atë që po ndodh

1. 

   Merrni iniciativën për të zhvilluar një bisedë private me personin. Nëse vendosni të kontaktoni personin për të folur rreth asaj që po ndodh, zgjidhni një kohë shumë personale. Kur biseda zhvillohet në prani të njerëzve të tjerë, gjërat përkeqësohen dhe do të jetë e vështirë të bësh një bisedë me vullnet të mirë.
   • Mund të thuash "Njeri, a mund të flas me ty pak?"

2. 

   Përshkruani sjelljen që jeni dëshmitarë dhe si jeni ndjerë në lidhje me të. Kur të mbeteni vetëm ju dhe personi, tregoni atë që shihni në sjelljen e tyre. Gjëja tjetër është të luash se si ndihesh kur sheh se çfarë po ndodh.
   • Ju duhet të thoni atë që po përjetoni, të tilla si "Gjatë gjithë javës, vura re se sa herë që të përshëndes, nuk thua asgjë".
   • Tjetra, përshkruani se si jeni ndjerë në lidhje me veprimin duke thënë: "Ndihem i lënduar kur më injorojnë".

3. 

   Kërkojuni atyre të shpjegojnë. Pasi të përshkruani sjelljen e personit, mund t'i kërkoni që të shpjegojnë pse personi veproi.
   • Provoni sugjerimin duke thënë: "A mund të shpjegoni pse po veproni kështu?"
   • Sidoqoftë, ata mund të mos e pranojnë sjelljen e tyre ose të refuzojnë të shpjegojnë. Disa njerëz madje ju fajësojnë.

4. 

   Vendosni kufijtë tuaj. Ju nuk mund të kontrolloni se si ju trajtojnë të tjerët, por mund t’i bëni me dije se si doni të trajtoheni. Bëni këtë duke vendosur kufij të shëndetshëm. Nëse dikush ju trajton keq, do të jetë e lehtë të përcaktoni se cilat kufij janë thyer. Tani vetëm lajmëroni ata që të mos e bëjnë më.
   • Për shembull, me shembullin e mësipërm, ju mund të thoni "Nëse vazhdoni të më injoroni, unë nuk do të përshëndes".
   • Një shembull tjetër përfshin reagimin tuaj ndaj ofendimit. Kufiri juaj do të shprehet duke thënë “Mos më thirr më atë emër. Nëse nuk ndaleni, unë do të njoftoj mësuesin ”.
   reklamë

Pjesa 3 nga 3: Merrni trajtimin që meritoni

1. 

   Mos pranoni trajtim të keq. Mos u ndjeni fajtor kur dilni kundër sjelljes së keqe dhe vendosni kufij. Ju meritoni respekt dhe ju jeni ai që do ta vendosni atë. Kur dikush ju trajton keq, diskutoni me ta dhe tregoni se si doni të trajtoheni.

2. 

   Mbani distancën tuaj nga personi. Nëse dikush vazhdon të sillet keq me ju, ndaloni së shikuari atë dhe ndërpreni marrëdhënien. Kjo është një mënyrë për të thënë që ju nuk e pranoni sjelljen e tyre dhe nuk do ta toleroni atë.
   • Nëse ata pyesin pse e përfundove lidhjen, thjesht thuaj: "Unë e bëj atë për të mbrojtur veten sepse nuk më trajtoni ashtu siç dëshirojnë buzët tuaja".

3. 

   Lërini të tjerët të dinë se si dëshironi të trajtoheni me ju. Mënyra se si e trajtoni veten u tregon gjithashtu të tjerëve se si doni të trajtoheni. Njoftojini të njohurit, miqtë dhe të dashurit e tyre trajtimin që dëshironi të merrni duke vendosur standarde për veten tuaj.
   • Për shembull, mos shikoni poshtë dhe mos thoni gjëra negative për veten tuaj para të tjerëve. Ecni dhe veproni me siguri, me kokën lart dhe gjoksin në këmbë.
   • Ju gjithashtu mund t'i bëni të ditur të tjerët se si duhet të sillen me ju duke bërë një kërkesë të qartë ("Unë me të vërtetë kam nevojë të flas me dikë") ose duke dhënë mbështetje për t'u trajtuar siç duhet. ("Faleminderit që respektuat privatësinë time").

4. 

   Respektoni të tjerët. Përdorni mirësinë dhe mirësinë për të modeluar llojin e trajtimit që dëshironi të merrni nga të tjerët. Flisni lehtë dhe pozitivisht kur komunikoni me të tjerët në vend që të shikoni nga poshtë ose të shpifni. Respektoni të tjerët dhe ata do t'ju respektojnë ju. reklamë