Si të shpëtoni shpejt nga era e keqe e gojës

Përmbajtje

Hapa
Metoda 1 nga 5: Si të eliminoni erën e keqe të gojës me produkte të higjienës orale
Metoda 2 nga 5: Përdorni çamçakëz për të eleminuar erën e keqe
Metoda 3 nga 5: Si të përdorni ujin për të eleminuar erën e keqe të gojës
Metoda 4 nga 5: Si të identifikoni erën e keqe të gojës
Metoda 5 nga 5: Kur të vizitoni dentistin tuaj
Këshilla

Era e keqe e gojës vret vetëbesimin.Ju mund të keni nuhatur erën e keqe të gojës në një takim të rëndësishëm dhe tani po ndiheni në siklet dhe të pasigurt. Përveç kësaj, era e keqe mund të krijojë probleme në marrëdhëniet personale. Ju madje nuk mund të dëshironi të merrni frymë në lule për t'i mbajtur ato të mos veniten. Nëse jeni të njohur me këtë problem, mos e humbni shpresën, ka mënyra që ndihmojnë në zbehjen e erës së pakëndshme. Sidoqoftë, nëse aroma e keqe ju shoqëron shpesh, mendoni se sa kohë më parë keni vizituar dentistin. Era e keqe e gojës mund të shkaktohet nga gingiviti, periodontiti, ngrënia e ushqimeve me erë të fortë, gastriti (GERD), ose higjiena e dobët orale.

Hapa

Metoda 1 nga 5: Si të eliminoni erën e keqe të gojës me produkte të higjienës orale

1 Përdorni një furçë dhëmbësh portative. Disa njerëz që vuajnë nga era e keqe e gojës ose janë shumë të zënë ngushtë me të mbajnë një furçë dhëmbësh të vogël me vete. Ju mund të ndiqni shembullin e tyre. Mbani me vete një furçë dhëmbësh dhe një tub pastë dhëmbësh. Nëse nuk keni asnjë pastë dhëmbësh me vete, mund t'i lani dhëmbët me ujë. Kjo do të zvogëlojë ndjeshëm aromat e pakëndshme, pasi hiqni mbeturinat e ushqimit, të cilat janë një terren i mirë për mbarështimin e mikroorganizmave. Blini një furçë dhëmbësh portative nga një dyqan ushqimor ose farmaci.
- Ju gjithashtu mund të përdorni furça dhëmbësh të vogla të disponueshme. Ato janë shumë komode dhe më higjienike.
2 Përdorni fill dentar. Përveç ose në vend të furçës së dhëmbëve, mund të përdorni fill dentar. Merrni një fije dentare me aromë menteje. Fryma e freskët do të sigurohet për ju.
- Stomatologët rekomandojnë pastrimin e fillit pas çdo vakti. Fije dentare ju lejon të pastroni hapësirat midis dhëmbëve tuaj që mund të jenë bllokuar në ushqim. Nëse nuk jeni gati për pastrimin e dhëmbëve me dhëmbë aq shpesh, bëjeni atë të paktën një herë në ditë, mundësisht para gjumit. Kjo do të zvogëlojë ndjeshëm erën e keqe të gojës.
- Pastrimi i dhëmbëve pas një vakt është një nga mënyrat më të mira për të luftuar erën e keqe të gojës.
- Mbani me vete kruese dhëmbësh ose fill dentar. Kjo do t'ju ndihmojë të pastroni shpejt gojën.
3 Përdorni një gargarë të tillë si Listerine. Listerina vjen në shishe të vogla. Prandaj, mund ta mbani me vete. Lëreni gojën për 20 sekonda dhe pështyjeni. Kjo do të ndihmojë në heqjen e baktereve që shkaktojnë erën e keqe të gojës. Përveç kësaj, do t'ju sigurohet një frymë e freskët. Zgjidhni një gargarë për sëmundjen e mishrave të dhëmbëve ose gingivitit. Përveç kësaj, shpëlarësi duhet të parandalojë formimin e pllakës.
- Listerina gjithashtu lëshon vija që treten në gjuhë. Ato janë krijuar për të luftuar shpejt erën e keqe të gojës. Ky është një ilaç mjaft efektiv.

Metoda 2 nga 5: Përdorni çamçakëz për të eleminuar erën e keqe

1 Përtypni çamçakëz pa sheqer. Çamçakëzi pa sheqer ndihmon në stimulimin e prodhimit të pështymës. Çamçakëzi mund të ndihmojë në luftimin e gojës së thatë. Goja e thatë shpesh çon në erën e keqe të gojës. Kjo është për shkak të faktit se bakteret në zgavrën me gojë nuk lahen, por grumbullohen në të. Çamçakëzi gjithashtu mund të ndihmojë në heqjen e mbeturinave të ushqimit nga boshllëqet në dhëmbët tuaj. Sidoqoftë, kujdesi i duhur oral nuk duhet të neglizhohet. Lani dhëmbët duke përdorur një furçë dhëmbësh dhe fill dentar.
- Ju gjithashtu mund të përdorni çamçakëz natyral të bërë nga nenexhik dhe barëra të tjera që ndihmojnë në maskimin e erës së keqe të gojës. Përveç kësaj, ata heqin në mënyrë efektive mbeturinat e ushqimit.
2 Përtypni barëra të tilla si nenexhik, majdanoz, borzilok ose jeshile. Ndërsa këto barëra nuk duhet të presin që të pastrojnë dhëmbët nga pllaka, ato janë një ilaç i shkëlqyeshëm për erën e keqe. Sidoqoftë, kjo është një zgjidhje afatshkurtër e problemit, kështu që nuk duhet ta trajtoni përdorimin e këtyre barërave si ilaç.Gjithashtu, mbani në mend se pas përtypjes së barishteve, copat e gjetheve jeshile mund të mbeten në gojën tuaj. Sigurisht, ju do të jeni në gjendje të hiqni erën e pakëndshme, por gjethet e majdanozit të mbërthyer në dhëmbët tuaj duken mjaft të shëmtuar.
3 Përtypni arra dhe fara. Arrat kanë një aromë të veçantë. Përveç kësaj, struktura e tyre gërryese ndihmon në heqjen e mbeturinave të ushqimit të mbetur në gjuhë, mishrat ose dhëmbët. Farat e koprës dhe koprës janë të shkëlqyera në maskimin e aromave. Farat e anise janë antiseptike dhe mund të ndihmojnë në largimin e erës së keqe të gojës.

Metoda 3 nga 5: Si të përdorni ujin për të eleminuar erën e keqe të gojës

1 Pini ujë me lëng limoni ose limoni. Lëngu i limonit ose limonit është një alternativë e shijshme dhe e shëndetshme për pijet e gazuara me sheqer. Përveç kësaj, është një ilaç i shkëlqyeshëm për erën e keqe të gojës. Meqenëse një nga shkaqet kryesore të erës së keqe të gojës është tharja e gojës, e cila zakonisht ndodh në mëngjes, uji ndihmon në hidratimin e gojës duke hequr erën e keqe të gojës.
- Shtrydhni lëngun e limonit / limonit në ujë. Shtë një agjent i shkëlqyer i kontrollit të erës. Acidi në këto agrume heq bakteret në gojë që shkaktojnë erë të keqe.
2 Përdorni një ujitje me gojë. Kjo pajisje përdoret shpesh në vend të fillit dentar. Një ujitje me gojë është një aparat që formon një rrjedhë të hollë uji, e cila, nën presion, lan hapësirat ndërdentale nga mbeturinat e ushqimit. Ju gjithashtu mund ta përdorni atë për të pastruar gjuhën tuaj. Thjesht shkoni në banjë, mbushni makinën me ujë dhe shpëlajeni gojën. Nëse keni një gargarë, mund ta shtoni në ujë. Falë kësaj, ju do të jeni në gjendje të heqni qafe erën e pakëndshme.
3 Shpëlajeni gojën me ujë. Pastaj përdorni një peshqir letre të thatë për të fërkuar çdo dhëmb. Ju gjithashtu mund të fërkoni dhëmbët me pjesën e brendshme të këmishës tuaj. Kjo do t’i lërë dhëmbët tuaj të lëmuar sikur t’i keni larë ato. Pastaj shpëlajeni gojën përsëri. Nëse keni një peshqir letre të ashpër, fërkojeni atë mbi gjuhën tuaj për të hequr pllakën.

Metoda 4 nga 5: Si të identifikoni erën e keqe të gojës

1 Pyete dikë për këtë. Disa njerëz palosin pëllëmbët në një varkë dhe përpiqen të marrin frymë në mënyrë të tillë që ajri i nxjerrë përmes gojës të hyjë në hundë. Sidoqoftë, kjo metodë jo gjithmonë do t'ju japë një tregues të saktë të erës së keqe të gojës, pasi do të nuhasni edhe duart tuaja. Meqenëse zgavra e hundës është e lidhur me zgavrën me gojë, kjo metodë nuk duhet të konsiderohet si një metodë e saktë për zbulimin e erës së keqe të gojës. Nëse doni ta dini me siguri, pyesni të dashurin tuaj për këtë. Zgjidhni dikë të cilit i besoni, i cili do të jetë i sinqertë me ju dhe nuk do t'ua tregojë njerëzve të tjerë. Pyesni të dashurin tuaj nëse keni erë të keqe të gojës. Nxjerr frymë shpejt. Sidoqoftë, mos e bëni atë shumë të qartë për të tjerët.
2 Lëpini pjesën e brendshme të kyçit të dorës. Largohuni dhe lëpini pjesën e brendshme të kyçit tuaj. Meqenëse kyçi i dorës nuk është në kontakt me gjërat, ju lehtë mund të vlerësoni erën nga goja juaj. Prisni që pështyma të thahet. Pastaj nuhasni kyçin e dorës. Kjo është një nga metodat më të sakta të zbulimit të aromës.
3 Pastroni pështymën nga gjuha me një lugë. Merrni një lugë dhe përpiquni të hiqni pështymën nga pjesa e prapme e gjuhës tuaj. Lëvizni pështymën ngadalë në pjesën e përparme të gojës. Shqyrtoni pështymën në lugë. Nëse është e qartë, atëherë nuk ka gjasa që të keni erë të keqe të gojës. Nëse pështyma juaj është e bardhë në qumësht ose madje edhe e verdhë, ka shumë mundësi që fryma juaj të mos jetë e freskët. Pllaka që keni hequr nga gjuha juaj është e përbërë nga baktere që shkaktojnë erën e pakëndshme.
- Veryshtë shumë e rëndësishme të pastroni pjesën e pasme të gjuhës kur lani dhëmbët. Kjo do të largojë shumicën e baktereve që shkaktojnë erën e keqe të gojës.
- Përndryshe, mund të përdorni një copë fashë në vend të një lugë. Një lugë nuk është gjithmonë në dispozicion, dhe një fashë mund të blihet në çdo farmaci.
4 Merrni një Halimetër. Kjo pajisje mat sasinë e përbërësve të squfurit në ajrin e nxjerrë dhe nivelin e erës së keqe të gojës. Komponimet e squfurit të paqëndrueshëm kanë një erë "veze të kalbur". Ju ndoshta nuk doni të nuhasni kështu gjatë një takimi të rëndësishëm. Ju mund të bëni një test të tillë në zyrën e dentistit, ose mund të blini një galimetër për përdorim personal. Sidoqoftë, mbani në mend se kjo pajisje është shumë e shtrenjtë.
5 Pyesni dentistin tuaj për mundësinë e kryerjes së kromatografisë me gaz. Kjo metodë mat nivelin e squfurit dhe komponimeve të tjera kimike në gojë. Kjo është metoda më e saktë diagnostike dhe indikacionet e saj konsiderohen standardi i artë.

Metoda 5 nga 5: Kur të vizitoni dentistin tuaj

1 Kontrolloni me dentistin tuaj nëse keni erë të keqe të gojës. Nëse keni provuar metoda të ndryshme të përshkruara në këtë artikull, por ende përjetoni erën e keqe të gojës, konsultohuni me dentistin tuaj. Era e keqe e gojës është një nga simptomat e sëmundjes së mishrave të dhëmbëve dhe formimit të pllakës. Dentisti do t'ju japë këshillat e nevojshme se si të kujdeseni siç duhet për zgavrën me gojë, si dhe të diagnostikoni dhe përshkruani trajtimin e duhur nëse aroma e pakëndshme është pasojë e një sëmundjeje të zgavrës me gojë.
2 Vizitoni dentistin tuaj nëse vëreni njolla të bardha në bajamet tuaja. Ju mund të jeni duke ekzaminuar gojën tuaj për të përcaktuar shkakun e erës së keqe. Nëse vëreni priza të vogla të bardha në bajamet, sigurohuni që të kontrolloni me dentistin tuaj. Këto janë bajamet, ose gurë në bajamet. Gurët e tillë shfaqen në procesin e jetës njerëzore, kur ushqimi i kalcifikuar, mukusi dhe bakteret mbërthehen në depresionet e vendosura në bajamet. Edhe pse ky është një problem i zakonshëm, hiqni gurët me shumë kujdes.
- Studiuesit francezë zbuluan se rreth gjashtë përqind e njerëzve kanë gurë bajame.
3 Kontrolloni me dentistin ose terapistin tuaj nëse vuani nga goja e thatë kronike dhe keni erë të keqe të gojës. Simptoma të tilla të pakëndshme mund të ndodhin për arsye të ndryshme. Dehidratimi është shkaku kryesor i tharjes së gojës. Sidoqoftë, disa gjendje mjekësore dhe ilaçe mund të shkaktojnë tharje të gojës. Mbingarkesa e hundës, diabeti, efektet anësore nga ilaqet kundër depresionit, antihistaminet dhe diuretikët, terapia me rrezatim dhe sindroma e Sjogren të gjitha mund të shkaktojnë tharje të gojës. Dentisti do të ndihmojë në përcaktimin e shkakut të gjendjes. Ai gjithashtu mund t'ju referojë tek një mjek për testime të mëtejshme.

Këshilla

Ndaloni pirjen e duhanit. Pirja e duhanit dhe përdorimi i produkteve të duhanit janë ndër shkaqet kryesore të erës së keqe të gojës.
Shmangni qepët, hudhrat ose ushqime të tjera me erë të fortë. Ato mund të shkaktojnë një erë të pakëndshme. Kjo erë mund të vazhdojë për një kohë të gjatë.